کھیل کی خبریں روک تھام، یا سمپیڑن جرابوں کیا ہیں

تم اب فیشن ایونٹ میں حصہ لینے کے لئے چاہتے ہیں - ایک صدقہ رن؟ ہم کھیلوں میں سنجیدگی سے مشغول کرنے کا فیصلہ کیا؟ یا شکل برقرار رکھنے کی ضرورت صبح سادہ دوڑنا بن گیا؟ پھر آپ صرف کیا سمپیڑن جرابوں ہے کے بارے میں مزید جاننے کی ضرورت ہے، اور شاید وہ آپ کی صحت مند اسپورٹی زندگی کا ایک لازمی حصہ بن جائے گا.

فیشن یا ضرورت؟

پر کھیلوں کے واقعات ٹرائتھلون، چلانے یا کود میں تیزی سے کھلاڑیوں، کمپریشن موزے پہنے ہوئے جہاں سے مل سکتے ہیں. یہ فٹنس کا صرف ایک خوبصورت عنصر نہیں ہے. زیادہ سے زیادہ پیشہ ورانہ اور beginners کمپریشن جرابیں پہننے کے فوائد تعریف کرتے ہیں. جرابوں کی صورت میں، وہ، ٹانگ تھکاوٹ کو کم ورزش کے بعد شدید پٹھوں میں درد کی موجودگی کو روکنے، اور یہاں تک کھیلوں کی کامیابیوں کی بہتری میں اہم کردار ادا کرنے میں مدد.

ہر انسان کھیلوں ادا کرتا ہے جو باقاعدگی سے ورزش کی صحت کے فوائد کے علاوہ مختلف مسائل کا باعث بن سکتا ہے کہ جانتا ہے. یہ اکثر قطع نظر کھیلوں کی سرگرمیوں کی قسم کا سب سے بڑا بوجھ ان پر گرتا ہے، کیونکہ پیروں پر اثر انداز. معمول تاخیر شروع ہونے پٹھوں میں درد کے علاوہ میں، کھلاڑیوں کو اکثر پٹھوں ریشوں اور صرف پیچیدہ ہے جس کی ٹانگوں پر رگوں کے ساتھ کافی مسائل کا Microtrauma میں پائے جاتے ہیں.

اس کھیل کے لئے امداد سمپیڑن جرابیں، تربیت کے دوران صحت کی حالت کو بہتر بنانے میں نہ صرف کریں گے جس میں، بلکہ پٹھوں ٹشو کی وصولی تیز کرنے آئے کہ یہاں ہے.

کس طرح وہ کام کرتے ہیں: کارروائی کے طریقہ کار

آپریشن کے اصول ٹانگوں کے مختلف حصوں میں اضافی دباؤ یا سمپیڑن، کی تخلیق پر مبنی ہے کیونکہ سمپیڑن جرابیں، جس طرح کہ کہا جاتا ہے.

ٹانگوں میں خون کی گردش پر جسمانی بوجھ کے دوران خراب ہے اور اسے کم extremities سے خون کی مشکل کا اخراج ہے. یہ پٹھوں ٹشو پیداوار ٹاکسن اور فضلات مصنوعات کی پیچیدگی کی طرف جاتا ہے. خون کے بہاؤ کے بگاڑ کا نتیجہ تھکاوٹ، پٹھوں میں درد اور سوجن ہو جاتی ہے.

ایتھلیٹک سمپیڑن ہوجری ٹانگ کے مختلف حصوں میں اضافی دباؤ پیدا کرتا ہے: مضبوط ترین دباؤ، یا مکمل سمپیڑن، یہ پاؤں پر رکھا جاتا ہے. لفٹنگ ٹانگ کو کم پریشر کے طور پر - سب سے کم سمپیڑن سب سے زیادہ نقطہ gaiters کی اوپر بیان کیا گیا ہے.

سمپیڑن جرابوں کی طرف سے پیدا دباؤ سب سے زیادہ مشکل کی وریدوں کے ساتھ نمٹنے کے لئے ہے جہاں ان علاقوں میں رگوں کے ذریعے خون نچوڑ طرح، خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے.

ایتھلیٹ اکثر ایک خاص کھیلوں انڈرویر، موزے اور leggings پہننے. سمپیڑن عناصر کھیلوں ایک ڈبل تقریب بنا ہوا: درد اور سوجن کی روک تھام، کے ساتھ ساتھ سجیلا کھیلوں کی تصویر کے علاوہ.

تھیوری اور پریکٹس: leggings کے میں مدد کر رہے ہیں؟

کھیلوں میں کمپریشن جرابیں کے کردار پر سرگرمیوں نظریات اور عقائد کی کافی تعداد ہے.

دنیا بھر میں مختلف تحقیق سائنسدانوں واقعی چلانے کے لئے سمپیڑن جرابوں venous خون کے بہاؤ میں شراکت کہنا ہے کہ. یہ نہ صرف ٹانگ تھکاوٹ کم کر دیتا ہے، بلکہ ان کی جلد صحت یابی کے لئے حصہ ہے جس پٹھوں ریشوں سے ٹاکسن کے leaching کے عمل کو تیز کردیا.

مزید برآں، کچھ محققین مقابلہ کے لئے سمپیڑن موزے پہننے کھیلوں کی کارکردگی کو بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں کہ بحث. یہ حقیقت اعضاء جرابوں پر exerted پریشر، پٹھوں کمپن کے اظہار کو کم کر دیتا ہے اور اس سے کم مزاحمت کی جانچ کی اجازت دیتا ہے کی وجہ سے حاصل کیا جاتا ہے. نتیجے کے طور پر - رفتار اور طاقت زیادہ ہیں.

تجربہ کار کھلاڑیوں کہ سمپیڑن ہوجری پہننے نمایاں طور پر نتیجہ کو متاثر کر سکتے ہیں کا مشورہ نہیں دیتے. تاہم، تقریبا تمام کھلاڑیوں، خاص طور پر فاصلے داوک اور triathletes، حقیقت یہ ہے کہ سمپیڑن جرابوں بازیابی عمل میں تربیت یا مقابلہ کے بعد بہت تیز ہے اور درد کم مستحکم ہے کے ساتھ اتفاق کرتا ہوں.

صرف کھلاڑیوں کے لئے؟

کم extremities میں خون کے بہاؤ پر سمپیڑن جرابوں ہے کہ مثبت اثرات نہ صرف کھلاڑیوں کے لئے اہم ہے.

عجب بات ہے، لیکن ٹانگوں ضرورت سے زیادہ ورزش، بلکہ ان میں سے ایک مکمل فقدان نہ صرف کر سکتے ہیں کی طرف سے خون بہاؤ خراب ہو. کیوں رگوں کے ساتھ مسائل، سوجن اضافہ اور تھکاوٹ جن کا کام بیٹھے یا کام کے دن کے دوران ایک جگہ میں کھڑے کے ساتھ منسلک ہے لوگوں میں مشاہدہ کر رہے ہیں. تقریبا تمام دفتر کے کارکنوں، سیلسمین، سپر مارکیٹوں میں کیشیر، اور بہت سے دوسرے: اور پیشوں کی ایک بہت ہیں.

ان کے کام کے دوران آپ شام آپ firsthand معلوم ہو جائے گا میں تھکا ہوا سوجی ہوئی ٹانگوں کے ساتھ بیٹھ کر یا کھڑے ہونے میں زیادہ ہیں، اور مسئلہ ہو تو - یہ ایک سمپیڑن ہوجری لینے کے لئے وقت ہے.

لیکن یہ یاد کے قابل ہے: سمپیڑن leggings کے صرف ایک احتیاطی تقریب انجام. وہ بے چینی کی علامات حاجت کر سکتے ہیں، لیکن ماہر مشورہ کی ضرورت ہوتی ہے کہ سنگین مسائل کا علاج نہیں.

کس طرح صحیح جرابوں منتخب کرنے کے لئے؟

آپ سمپیڑن جرابیں خریدنے کے لئے فیصلہ کرتے ہیں تو بہت توجہ کی مصنوعات کی درست انتخاب کرنے کی ادائیگی کی جائے گی. آپ غلط سائز منتخب کیا ہے تو ان leggings کے لوگ استفادہ نہیں نہیں ہیں، اور اس سے بھی نقصان کر سکتا ہے.

سمپیڑن جرابوں کئی پیرامیٹرز کے مطابق منتخب کر رہے ہیں. اور صحیح طریقے سے ان کو منتخب کرنے کے لئے، آپ کو وسیع نقطہ پر کم ٹانگ کے حجم کی پیمائش کرنے کی ضرورت ہے. آج صبح جب ورم میں کمی لاتے کی سب سے چھوٹی احتمال میں کیا جانا چاہئے. آرام نرم میں ماپنے ٹیپ پاؤں gastrocnemius پٹھوں کی وسیع نقطہ پر ماپا جائے گا. یہ پرپورنتا gaiters کی کی رقم کا تعین کرے گا.

اس کے علاوہ سائز پاؤں کے سائز پر منحصر ہے gaiters کی. عام طور پر، leggings کے بڑھاتے، اور ایک سائز پاؤں کے کئی سائز فٹ بیٹھتا ہے.

اس کے علاوہ، سمپیڑن جرابوں لڑکا اور لڑکی میں تقسیم کیا جاتا ہے. اصول میں، وہ قد اور جہتی پاؤں حکمران میں صرف اختلاف.

ماہرین چھوٹے قد کے یا ایک چھوٹے پاؤں کے سائز کے ساتھ مردوں خاتون ماڈل منتخب کرنے کے لئے مشورہ ہے کہ. یہ گھٹنے پر بلا ضرورت سے زیادہ gaiters کی سے بچنے گا.

سستا یا مہنگا: وہاں ایک فرق ہے؟

حصص کی قیمت اکثر بہت سے کھلاڑیوں، خاص طور پر beginners کے لئے بہت اہم ہے. ایک سستے ینالاگ اعلی خریدنے کے لئے فتنہ - مارکیٹ سٹال پر فروخت جرابوں کی قسم پر، مہنگی برانڈ کی طرف سے مختلف نہیں ہیں.

لیکن پاؤں کے معاملات میں صحت بچت ایک ظالمانہ مذاق ادا کر سکتے ہیں. بجلی - سستے سمپیڑن مصنوعات کے اثر صفر ہے، اور لباس ہو سکتا ہے. بغیر نام مینوفیکچررز ساکھ کی پیروی اور ان کے گاہکوں سے محروم کرنے سے خوفزدہ نہیں ہیں نہیں ہے.

لہذا، نتیجہ واضح ہے: کھیلوں لباس اور اشیاء کی صرف معروف مینوفیکچررز برانڈڈ اسٹورز صرف مصنوعی سے بچنے کے لئے.

سیئپی، نائکی، ASICS، 2XU: معروف کمپنیوں سمپیڑن جرابوں کی پیداوار ہے کہ کرنے کے لئے توجہ دینا چاہئے.

کھیل کی خبریں سرگرمیوں بہترین جسمانی شکل اور اچھے موڈ برقرار رکھنے کے لئے مدد کرتے ہیں. ورزش کے بعد کھیلوں کی چوٹوں اور درد کو کم سے کم کرنے کے لئے، آپ کو جسم کے وزن، کے ساتھ ساتھ جدید ترقی کے استعمال کے بارے میں غور کرنے کی ضرورت ہے کھیلوں کے برانڈز میں سے. سمپیڑن جرابوں - تربیت کے معیار اور مقدار میں خود کو چوٹ پہنچانے کے بغیر، تھکاوٹ اور ٹانگوں کی سوجن سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے ایک حقیقی موقع ہے.