کندھے بلیڈ اور کس طرح مقامی درمیان ناخوشگوار درد.

تجربہ ہے جو بہت سے لوگوں کے کندھے بلیڈ کے درمیان میں درد، ایک ہی سوال قائم - اس طرح ایک درد ہیں کیا وجوہات کے لئے. ڈاکٹروں وہ اکثر کندھے کی girdle کے پٹھوں کی روزانہ لوڈنگ کے ساتھ منسلک زیادہ حد تک سرگرمی سے کام کرنے والے لوگوں میں پائے جاتے ہیں کہ دیکھا. یہ خاص طور پر اہم نکتہ غور کرنا چاہیے - چھاتی ریڑھ کی ہڈی نسبتا غیر فعال ہے. یہ جس ایکس رے امتحان کی طرف سے اس بات کی تصدیق کر رہے ہیں ریڑھ کی ہڈی میں degenerative تبدیلیاں، سبب بنتا ہے. اس سے یہ کہ مندرجہ ذیل کے کندھے بلیڈ کے درمیان پیٹھ میں درد ہمیشہ degenerative ڈسک بیماری کی وجہ سے نہیں ہو جاتی ہیں. اکثر اس طرح کے درد کی وجہ سے بہت پٹھوں mezhdulopatochnogo محکمہ میں پوشیدہ ہے، اور nadostistyh ligaments اور tendons ریڑھ کی ہڈی سے متصل ہے کہ میں زیادہ پیچیدہ معاملات میں ہے.

بلیڈ اور اوپری واپس درد میں ثقل کا احساس درمیان وولٹیج پٹھوں سے توسیع کے ہمراہ تھے. تیزی سے اور مؤثر طریقے سے ان پریشان کن مظاہر سے چھٹکارا حاصل فعال طور پر کندھوں پر کام کیا جا سکتا ہے.

periosteum اور spinous عمل کے درمیان بین بلیڈ پٹھوں گتھی ہوئی ہیں. یہ ایک تیز درد ان tendons کے کی طرف سے محسوس کیا جا سکتا تھا. spinous عمل ہڈیوں، ریڑھ کی ہڈی لائن کے ساتھ محسوس کیا جا سکتا ہے. کندھے بلیڈ کے درمیان شدید درد، اور ligaments یا tendons سے نکلنے والی، پورے ریڑھ کی ہڈی کے ساتھ ساتھ توسیع اور کبھی کبھی دل کے علاقے میں دی گئی. یہ عام طور پر جسم کی پوزیشن میں تبدیلی کے بعد فوری طور پر نہیں ہوتی ہے. بہت اکثر، ان کے درد بے حسی، سستی، داخلے کے ساتھ ہیں. یہ انتہائی ناخوشگوار ہے نیند کے دوران جاگ اور ادویات کی ایک قسم لینے کے لئے ایک شخص کی وجہ سے.

کیا تو اس کی پیٹھ میں درد کندھے بلیڈ کے درمیان

پٹھوں میں درد کے لئے کافی سادہ ختم. کندھے بلیڈ کے درمیان درد آپریشن کے دوران اس وقت ہوتی ہے تو یہ طرز عمل تبدیل کرنے اور کچھ آسان مشقوں کرنا ضروری ہے. زیادہ سے زیادہ کارکردگی کے لئے، آپ کو بنیادی جمناسٹک مشقیں انجام دے سکتے ہیں.

مثال کے طور پر، ایک کندھوں، splay اور vanes، کے کے ایک سرکلر تحریک کو انجام دے سکتے ہیں. سب سے زیادہ مؤثر، سادہ طریقہ کار میں سے ایک بلیڈ کے طور پر وسیع پیمانے پر ممکن طور پر توڑ دیا ہے تاکہ اس کی لاش کے ہاتھ پکڑ لئے ہے. اس کے علاوہ، اس طریقہ کار بیٹھے پوزیشن اور کھڑے ہونے سے کارکردگی کا مظاہرہ کیا جا سکتا ہے. اس کے بعد آپ کو ایک گہری سانس لے اور چند سیکنڈ کے لئے سانس روکنے کے لئے کی ضرورت ہے. اس طرح، بلیڈ ممکن حد تک وسیع پیمانے پر منتشر ہو جائے گا. گریوا منتقلی میں تکلیف مقامی کرنے کے لئے، آپ کو مندرجہ ذیل سادہ ورزش کرنا ہوگا: جھکی پوزیشن میں دائیں کندھے کو برقرار رکھنے اور لمحے ہلکا درد ظاہر ہوتا ہے ابھی تک نہیں ہے، جب تک ایک ہی وقت میں مستقبل کے حوالے سے اور بائیں اس کے سر کو کم کرنے کے لئے. ورزش دہرا طرف سے کے بعد، لیکن مخالف سمت میں. اس سے آگے سر گر جبکہ دونوں کندھوں ترک کرنا بھی ممکن ہے. اس طرح، پٹھوں کو بڑھاتے اور تھوڑا سا گرم.

بہت اچھی طرح کندھے بلیڈ نرم مساج کے درمیان درد کو کم. تمہیں چھوڑ دیا، پھر دائیں ہاتھ والوں prominaetsya کرنے کا انتخاب کر سکتے ہیں واپس پٹھوں، جس کی اصل پہنچنے کے لئے. یہ استعمال اس طرح کے معاملات میں بہت مؤثر ہے، applicator کے Kuznetsova، بریک کے دوران استعمال کے لئے مثالی.

یہ یاد رکھنا اہم ہے

کمر کا درد tendons اور پٹھوں سے پیدا بیماریوں اور ligaments. ان کو روکنے اور شفا یابی کو فروغ دینے کے لئے، اس کے پٹھوں کو واپس زیادہ نہیں بہت اہم ہے. اور یہ کندھے بلیڈ کے درمیان تکلیف کے ابتدائی علامات کے ظہور کا تعین کرنا ممکن ہے. بھرپور طریقے سے چھاتی vertebrae کے درمیان فرق کو دھکا تو کچھ علاقوں ناقابل برداشت تکلیف دہ ہو سکتا ہے. یہ کندھے بلیڈ کے درمیان میں درد کی ایک ابتدائی شروع ہونے کے امکانات کی طرف اشارہ ہے کہ ایک ابتدائی علامت ہے. تو یہ آج سے آپ کے پٹھوں کو توجہ کرنے کی صلاح دی جاتی ہے.