کس طرح بار بار سردی سے استثنی لوک علاج اٹھانے کی

بار بار سردی، الرجک رد عمل کی مختلف توضیحات، کارکردگی جسم کی حفاظتی تقریب کمزور کر پتہ چلتا ہے کہ کمی واقع ہوئی. بدقسمتی سے، منفی ماحولیاتی عوامل، اسنتلیت غذا، گتہین طرز زندگی، کشیدگی اپنی مہر کو ہم سب پر چھوڑ دیتا ہے. تاہم، ہم، آپ کی صحت کی دیکھ بھال کر سکتے کہ ہم جانتے ہیں کہ اگر استثنی لوک علاج کو اٹھانے کے لئے کس طرح. یہ بہت بڑا فورسز خرچ کرنے سے بیماری کو روکنے کے لئے بہتر ہے اور ان کے علاج کے لیے مطلب.

جسم کی حفاظتی خصوصیات کو ایک بہت تیز کرنے کے طریقے. ایک اصول کے طور پر، وہ سب مل کر ایک صحت مند طرز زندگی کے ساتھ جڑے ہوئے ہیں. یہ ایک مناسب غذا ہے، اور نقصان دہ عادات، اور باقاعدہ ورزش سے گریز. تازہ ہوا میں پیدل سفر ہماری صحت پر ایک فائدہ مند اثر ہے.

کہ استثنی بلند کھانے کی اشیاء کی غذا میں شامل کریں

کیا آپ جانتے ہیں جسم کے دفاعی صلاحیتوں آنتوں microflora کی حالت پر منحصر ہے کہ؟ تمام دودھ کی مصنوعات جس مائکروبیل مزاحمت کے اعلی سطح، ٹاکسن کی پیداوار کے لئے ذمہ دار ہیں اس کے فائدہ مند بیکٹیریا، کے ساتھ سیر کر رہے ہیں. کورس کے، ان مصنوعات بیٹ "زندہ" ضروری ہے. فائدہ مند بیکٹیریا کا ذریعہ تھوڑا شیلف زندگی کے ساتھ صرف کے kefir، دہی، ھٹی کریم اور پنیر حاصل ہے.

مختلف بیماریوں کے پھیلنے کے دوران یہ کہ کس طرح جاننا ضروری ہے ، استثنی لوک علاج اٹھانے سب. غذا ان کے antibacterial خصوصیات کے لئے نام سے جانا جاتا ہے کہ موجودہ مصنوعات ہونا ضروری ہے. براہ مہربانی نوٹ پیاز، لہسن، مولی، سرسوں اور ہارسریڈش کی مدد بھی مہاماریوں کے ادوار کے دوران سردی سے بچنے ہے. قدرتی طور پر، وہ گرمی کے علاج کے تمام غذائی اجزاء کو خارج کر دیتا طور پر، تازہ بسم کیا جانا چاہیے.

سیاہ currants، ھٹی پھل، rosehips، مرچ، ہارسریڈش اور گوبھی کے استثنی کے لئے بہت اہم ہے جس میں وٹامن سی، کی فراہمی کے ساتھ آپ کو فراہم کرے گا.

رنگ اورینج ہیں (انڈے yolks، گاجر، کھجورکو) کہ تمام مصنوعات، وٹامن اے، ہے جس میں چربی گھلنشیل عنصر پر مشتمل ہے، لہذا ان مصنوعات سبزیوں مکھن یا ھٹی کریم کے ساتھ مل کر کیا جانا چاہئے.

سمندری غذا، گری دار میوے، خوردنی تیل - polyunsaturated فیٹی ایسڈ کی ایک ذریعہ. کیونکہ یہ pathological کی microflora کو بچانے کی کوششیں جس زنک پر مشتمل گوشت، غذا میں موجود ہونا چاہئے.

استثنی کو اٹھانے کے لئے کس طرح لوک علاج، ہر کوئی اس طریقے کے تمام فٹ بیٹھتا ہے، کیونکہ ایک شخص کو پتہ ہونا چاہئے: بچوں، بڑوں، اسی طرح حاملہ ماؤں. جس کو صحت مند کھانے کی اشیاء کی طرف سے غلبہ ہے مناسب غذا، آپ کی بیماری اور ڈاکٹروں کے بارے میں بھول کے لئے مدد کرے گا.

گھاس، استثنی اٹھانے

حقیقت یہ ہے کہ بہت سے جڑی بوٹیاں وہ سب کچھ جانتے ہیں بہت سے غذائی اجزاء پر مشتمل ہوں. ان میں سے کون سا ہمارے لئے مفید ہو سکتا ہے؟ پلانٹ کے مناسب استعمال حیاتیات کی حفاظتی افعال بہتر بنانے کے لئے مدد ملے گی. کرنے کے لئے کس طرح جاننے کے استثنی لوک علاج اٹھا، آپ کو مہنگی ادویات کے استعمال کو ختم کر سکتے ہیں.

میلیسا سے نہ صرف ایک تازگی پینے کو تیار. اس مدافعتی نظام پر ایک فائدہ مند اثر ڈالنے لگتی ہیں کے قابل ہے. شوربے کھانے کے بعد ایک دن میں 4 بار لے. 4 چمچ: یہ مندرجہ ذیل تیار ہے. ایل. کھولتے ہوئے پانی اور اصرار کے 0.5 لیٹر ڈالا.

کلیوں اور برچ کے پتے ایک بام کے طور پر ایک ہی تناسب میں brewed ہے. روزانہ کی خوراک، ایک گلاس ہے تین خوراک میں تقسیم کیا گیا. Echinacea کے، تلسی، سونف، Cudweed - ان پودوں کو کامیابی سے ایک کمزور مدافعتی نظام کو بلند کر سکتے ہیں.