کر سکتے ہیں ایک نرسنگ ماں کا دودھ گاڑھا، اور عام طور پر یہ ہو سکتا ہے؟

ایک بچہ جو صحت مند ترقی اور ترقی کے لئے ضروری مادہ حاصل کرتا ہے جس سے ماں کے دودھ کے ساتھ کھلایا جاتا ہے، ماں عظیم ذمہ داری کے ساتھ اپنی غذا میں آنا چاہئے. اس کے جسم میں آتا ہے کہ کسی بھی مصنوعات، آپ کے بچے کی صحت کو متاثر کرتا ہے. نو ساختہ ماں کا پہلا بچہ تو فوری طور پر بہت سے سوالات پیدا ہوتے ہیں: ایک نرسنگ ماں گاڑھا کر سکتے ہیں دودھ، شہد، اور بہت سے دیگر مصنوعات؟ چلو دیکھتے ہیں، ایک مینو کیا ہونا چاہئے دودھ پلانے جبکہ.

سب سے پہلے، آپ کو کھانے کی مقدار پر توجہ دینے کی ضرورت ہے. اکثر ماں کے رشتہ داروں، کہ اس نے دو لوگوں کے لئے کھا رہا تھا اصرار قیاس اب وہ اپنے لئے نہ صرف کھانا کھلانا، لیکن کافی اور بچے کے لئے ہے. اصل میں، ایک عورت کے جسم تاکہ مؤثر طریقے سے ستنپان برقرار رکھنے کے لئے کیلوری کی انٹیک میں اضافہ کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے کہ کام کرتا ہے. وہ بھوک لگتی ہے جب ماں کافی خوراک لینے کے لئے. ایک فرد انڈیکس عورت اور اس سرگرمی کے وزن پر منحصر ہے - کتنی کیلوریز اس کے جسم میں ہو جانا چاہئے. بھوک کے ساتھ مسائل ہیں، تو اس نفسیاتی و جذباتی ریاست کی وجہ سے ہو سکتا ہے، اور اس کے بعد، شاید، یہ ضروری پیشہ ورانہ مدد کا سہارا ہے.

اگر میں ایک نرسنگ ماں کھا سکتے ہیں؟ اس سوال کا کوئی ایک جواب نہیں ہے. ایک اصول کے طور پر، کی بجائے ثقافتی روایات کھیلنا ایک بڑا کردار ہے سائنسی حقائق. مختلف ممالک میں، دودھ پلانے رہے ہیں جو خواتین کے لئے غذائیت سفارشات، یکسر مختلف ہو سکتے ہیں. کچھ کھانے کی اشیاء کی وجہ سے ہو سکتا ہے آنتوں درد بچہ میں، لیکن مصنوعات کیا ہیں - خالصتا ذاتی معاملہ. تم آپ اس بے چین بچے بن جاتا ہے کے بعد محسوس تو، اپنی غذا سے بعض کھانے کی اشیاء کو ہٹا دیں، اور کسی قسم کی تبدیلی نہیں ہوگی، چاہے دیکھ سکتا. الرجی میں مبتلا ہے جو ایک خاندان ہے، تو اسے متعلقہ مصنوعات کو خارج کرنے کے لئے یہ ممکن ہے، لیکن یہ ضروری نہیں کرتا - یہ حقیقت نہیں الرجی بچے کو منتقل کیا جائے گا.

اور گوشت یا مچھلی، اناج، پھل سبزیاں، دودھ کی مصنوعات، پنیر، پنیر، انڈے، خوردنی تیل اور مکھن، جوس، nectars، پاستا اور روٹی: کسی بھی صورت میں، مینو نرسنگ ماؤں مندرجہ ذیل مصنوعات شامل ہونا چاہئے.

عام طور پر نرسنگ ماؤں کو بڑی مقدار میں مٹھائی contraindicated ہے. لیکن ایک دودھ پلانے کی ماں کے دودھ گاڑھا کر سکتے ہیں؟ کورس کے، آپ کو 1-2 چمچ کھا، تو یہ، جب تک یہ اعلی معیار اور تازہ کی ہے کے طور پر چوٹ نہیں کرتا. اس کے علاوہ، گاڑھا دودھ آپ اعتدال پسندی میں اسے کھا تو اس سے بھی مفید، ایک بار پھر اس کی مصنوعات بناتا ہے جس میں دودھ میں پروٹین اور کیلشیم، برقرار رہتا.

ایک نرسنگ ماں کا دودھ گاڑھا کے سوال کا جواب دینے کے لئے، خیالات اور ڈاکٹروں کی بات سننی چاہئے. ان میں سے بہت سے، دودھ پلانے والی ماؤں میں اس کے استعمال کی ممانعت کے طور پر گاڑھا دودھ میں چینی کے بچے کی ضرورت نہیں ہے کہ کی ایک بہت پر مشتمل ہے. کہ ایک عقیدہ گاڑھا دودھ کی چائے میں شامل کر دیا جب، دودھ کی پیداوار کو اتیجیت کرتا ہے غلط ہے. اضافہ دودھ کی فراہمی میں مدد ہے کہ بہت سے دیگر مصنوعات ہیں. یہ خصوصی چائے، وٹامن اور کھنجوں کے ساتھ نرسنگ ماؤں کے لئے رس شامل ہیں.

تاہم، یہ سوادج ہے، لیکن کے طور پر مفید کی مصنوعات کو نہیں بھول نہیں کر سکتے ہیں، اور سوال یہ ہے کہ نرسنگ ماں کا دودھ گاڑھا طرف سے عذاب ہر دن ہے تو، آپ کو کم از کم پہلے تین ماہ میں اس کی انٹیک محدود کرنے کی کوشش کرنی چاہئے. اور پھر آہستہ آہستہ، غذا میں متعارف کرایا بچے کا ردعمل ہے جبکہ احتیاط سے دیکھ. لیکن اس کے بعد، گاڑھا دودھ میں ملوث کرنے کے لئے بہتر نہیں ہے بچے کی صحت اس کی ماں کھاتا ہے پر براہ راست انحصار کرتا ہے.