پسندیدہ خوبانی: مفید خصوصیات

ہم سب کس طرح مفید پھل جانتے ہیں، یہاں تک کہ خشک. کئی خواتین کے رسالے ہمیشہ غذا، لے جانے کے بجائے چاکلیٹ، چاکلیٹ اور دیگر goodies کے صحت مند کھانے اور خشک پھل سنیک کے بارے میں معلومات کے بارے میں مضامین میں سفارش کی جاتی ہے. بہت صحیح مشورہ!

خشک پھل کے درمیان اہم پسندیدہ خوبانی بن خشک. خوبانی کے مفید خصوصیات کو ایک خصوصی پروسیسنگ کے طریقہ کار کو خشک apricots کے شکریہ میں ذخیرہ. ہم اعتماد خشک apricots ایک مکمل متبادل خوبانی ہے، اور بہت سے دیگر پھل کے ساتھ کہہ سکتے ہیں. اور کیوں؟

خشک apricots کی پراپرٹیز منفرد ہیں. یہ ایک پسندیدہ خشک پھل بیکار میں نہیں ہیں بن گیا ہے جو صرف پھلوں کے رس میں گوشت میں ہے اور نہ وٹامن پر مشتمل ہے ہے. لہذا، خشک خوبانی کسی دیگر خشک پھل کے مقابلے میں زیادہ قابل قدر ہے.

کچھ بیماریوں (جیسا کہ عروقی رکاوٹ، ہائی بلڈ پریشر، خون کی کمی سومی ٹیومر، تائرواڈ عوارض، ذیابیطس، دل کی بیماری،) کے طور پر میں خوبانی "میں آتا ہے". حیاتیات پر اثر firming کے خشک apricots کے مفید خصوصیات اس میں موجود میگنیشیم کی وجہ سے کمزور. خشک apricots کے کاڑھی عمدہ ہے موتروردک، گردے کی بیماریوں میں اہم ہے. "تقریبا" صحت مند حیاتیات (جیسے، وٹامن کی کمی یا رعایتی استثنی) کی وجہ provitamin A، کے لئے - اس کے علاوہ خوبانی خون کی کمی، آنکھوں کی بیماریوں اور ٹانک کے روگنرودھی ایجنٹ ہے وٹامن B5. اور یہ کہ آپ کے جسم خوبانی دے سکتے ہیں کہ تمام نہیں ہے. مفید خصوصیات اس کی اور جلد کی پھر سے جوان ہونے، آنتوں صفائی، جسم سے کولیسٹرول کی برطرفی، بالوں کو مضبوط بنانے میں شامل ہیں. اس طرح ایک علاج اثر کیروٹین، فاسفورس، خشک apricots میں موجود لوہے کی وجہ سے حاصل کیا جاتا ہے.

اگر آپ اب بھی دوا نگل کرنے کو ترجیح دیتے ہیں؟ .. یہ خشک پھل کے استعمال پر توجہ مرکوز کرنا بہتر ہے. مضمون کے آغاز میں یہ ایک مکمل متبادل خشک ہے کہ خوبانی خوبانی کہا گیا تھا. یہ بالکل سچ نہیں ہے. خوبانی محفوظ کرتا مفید خصوصیات خوبانی، تو بات کرنے کی، ایک توجہ شکل میں. 100 جی میں. خشک apricots تازہ خوبانی کے اسی رقم سے 6 گنا زیادہ قیمت پر مشتمل ہے. کیوں ڈاکٹروں اور غذائیت یہ خشک کھانے کا مشورہ دیتے ہیں. لیکن انہوں نے یہ بھی ہے کہ 100 سے زائد گرام خبردار کیا ہے. دن میں خشک apricots وہاں اس قابل نہیں ہے (نظام ہضم "توجہ" فائبر کی بڑی تعداد کے ساتھ نمٹنے نہیں کر سکتے ہیں).

اس کے علاوہ، ایک بہت اچھا خوبانی: ایک سو گرام کھانے اور ہے کچھ بھی نہیں کے لئے نہیں کرنا چاہتے ہیں. لہذا، یہ خشک apricots دنوں "اترائی"، وزن کم کرنے کے لئے مثالی ہے. یہ سب سے زیادہ غذا کے دل میں ڈال خوبانی. آپ اس کے بجائے چینی کی چائے میں، خشک apricots گھر کیک میں (اس کے بجائے سٹور کیک، بہت کم استعمال جس سے) شامل کر سکتے ہیں.

خاص طور پر مفید خشک apricots دودھ پلانے. آپ جانتے ہیں، اس مدت میں، نئے ساختہ ماں سختی سمیت "غیر ملکی" اسے نہیں، ہمارے علاقے میں اضافہ ہوا نہیں ہے مصنوعات کی ایک قسم، ممنوع. وہ بچوں میں الرجی کا سبب بن سکتا ہے کیونکہ. اور ہم کس طرح ہو سکتا ہے، کیونکہ نومولود ضرورت وٹامن! اور ماں دودھ پلانے کے دوران کھاتا ہے کہ سب کچھ بچے پر اثر انداز ہوتا ہے (اس کو فنا تمام مادہ، دودھ میں گر). ماہرین کا کوئی نقصان نہیں پہنچاتی خشک پھل کو مشورہ: انجیر، خوبانی، کشمش. پھر بھی، ملوث حاصل نہیں ہے: سب سے پہلے ایک چھوٹا سا، اور پھر زیادہ کھانے کے لئے کی کوشش کریں. ایک بچے میں ددورا طرح ایک محتاط نقطہ نظر میں نہیں ہونا چاہئے.

اور آخری. اچھا خشک apricots کے دوران، اس کے فائدہ مند خصوصیات صحت کے لیے انمول ہیں. لیکن ہر خوبانی کی مارکیٹوں کے سٹال پر فروخت نہیں، دکانیں فائدے لاتا ہے. یہ ابھی بھی منتخب کرنے کے لئے قابل ہونا چاہئے. سب سے پہلے، مصنوعات کی پاکیزگی کو دیکھتے ہیں. نہ صرف یہ کہ خشک apricots گندگی اور جراثیم جمع کر سکتے ہیں اور اس طرح، یہ کیڑے ہو سکتا ہے. دوسرا، رنگ پر توجہ دینا. Kuraga سنتری رسیلی، قدرتی رنگ، بھی خشک نہیں، بھورے مشکوک ہونا چاہئے.