ٹین کس طرح اچھی دھوپ میں اور صحیح یہ کس طرح

پھر انتہائی متوقع موسم گرما کی آمد کے ساتھ، ہم خوشی الماری تمام موسم سرما کے کپڑے ہٹانے اور شارٹس، ٹی شرٹس اور فلپ فلاپ پر ڈال دیا جائے گا. ایک اچھا اور ہموار تھا اور ہفتے کے آخر، یا، اہم چیزوں کے وقت سے صرف مفت جھوٹ بول کے پگھلنے یا swimsuit اور بستر کی چادریں لینے سے زیادہ، ہم اپنی جلد پر، گرم ریت پر جھوٹ بولنے کے لئے bleeders تیر، کے ساتھ ساتھ ساحل سمندر پر جانے کانسی کا رنگ. لیکن، بدقسمتی سے، مقدمات، جب چند اہم قواعد جاننے یا ان کو نظر انداز کئے بغیر، ہم جلا اور ایک ملے گا سے ہیں سنبرن. یہ جلد reddened اور تکلیف دہ احساس میں ظاہر کیا جاتا ہے. نہ صرف ایک اچھا ٹین کے بارے میں، بلکہ ساحل سمندر پر آنے والے دوروں نہیں ہو سکتا کے بارے میں ایک سوال پہلے سے ہی موجود ہے. اور تم دھوپ میں ٹین نہ صرف کتنے اچھے سے پوچھنا، بلکہ یہ حق کس طرح کرنا سب کی ضرورت ہے کیونکہ. اس موضوع اور اس مضمون کا موضوع ہے.

ساحل سمندر پر رہنے کے غیر ضروری اور بعض اوقات خطرناک نتائج سے بچنے کے لئے، آپ کو صرف سورج میں کتنا اچھا ٹین پر کچھ اہم سفارشات پر عمل کی ضرورت ہے. اس کے بعد آپ کو ساحل سمندر پر وقت خرچ کرنے کے لئے صرف اچھی نہیں ہیں، لیکن جلد ایک خوشگوار سنہری رنگت کا مالک بن جائے گا.

یہ آپ کے لئے خاص طور پر سورج پر sunbathe کے لئے ممکن ہے کہ آیا - آپ کا تعین کرنے کے لئے کے ساتھ شروع کر دینا چاہئے؟ جو دھوپ میں ہیں، mildly ڈال لوگوں کے کئی اقسام ہیں جو کہ حقیقت یہ ہے، سفارش کی نہیں ہے. یہ سفید جلد، ورنک سورج tanning کے لئے impervious ہے جس کے ساتھ لوگ ہیں. اس کے علاوہ، جسم پر moles کی ایک بڑی تعداد ہے جو ان لوگوں. کسی بھی جلد کی بیماری کے ساتھ لوگوں کو، یا وہ لوگ جو صرف موجود ہیں سورج سے الرجی.

اگر آپ مندرجہ بالا اقسام میں سے ایک سے تعلق رکھتے ہیں تو، آپ کو بہتر ساحل سمندر پر sunbathing سے گریز کروں گا، اور اگر ممکن ہو تو براہ راست کے لئے کی نمائش سے بچانے کے لئے سورج کی روشنی.

آپ نقصان دہ اور مفید پر sunbathe کرنے والوں میں سے ایک ہیں، تو یہ نصیحت تمہارے لئے ہے.

1. sunbathing کے لئے سب سے زیادہ سازگار وقت - 8 سے 11 بجے تک اور 17 بجے کے بعد مدت ہے. اس وقت، سب سے زیادہ شدید ٹین اور سورج کم خطرناک. سب سے زیادہ "تکلیف دہ" سورج کے تحت - دن کے 12 سے 15 گھنٹے سے مدت ہے. اس وقت، سورج کی کرنیں زیادہ سے زیادہ اس کی طاقت حاصل کر رہے ہیں، اور sunburns کی سب سے بڑی تعداد ہے.
2. ایک خالی پیٹ پر sunbathing مت جاؤ یا صرف کھایا ہے. اس کے کھانے کے بعد ایک گھنٹے کے بارے میں انتظار کرنا اور پھر ساحل سمندر پر جانے سے بہتر ہے. ایک tanning ایجنٹ کے لئے موزوں کیروٹین مشتمل کھانے کی اشیاء، - مینو نمکین کچھ اور، اسی طرح گاجر، آڑو، خربوزے، خوبانی شامل کرنے کے لئے بہتر ہے.
3. زیادہ پانی ممکن ہو اور شراب نوشی سے اجتناب کرنے کے طور پر پینے sunbathing کے دوران.
4. سورج میں ہونے کی وجہ سے، ہمیشہ ایک ہیٹ اور دھوپ پہن لو. آپ بھی بیرنگ الرجی لپسٹک سکتے ہیں ، لپسٹک ایک سنبرن سے آگاہ کرنے کے لئے.
5. ساحل سمندر پر ہر ممکن حد تک زیادہ سے زیادہ ننگی پاؤں جانا.
6. دوٹوک نیند سے گریز! دوسری صورت میں، آپ کو بہت جلانے اور ہسپتال لے حاصل کر سکتے ہیں.
7. جھیلوں، دریاؤں، سمندروں - sunbathing کے پانی کے قریب ہونے کی وجہ سے، سب سے بہتر ہے. تاہم، ہم اس پانی کے قریب اور پانی اضافہ میں یہ حقیقت اور سنبرن کے امکانات نہیں بھولنا چاہئے.
8. پہلی بار تیر واپس اور کمدوں تولیہ یا ٹی شرٹ ڈھکنے، بہترین ہے.
9. غسل کے بعد، فوری طور پر تولیہ مسح.
10. بس میں والی بال، فٹ بال، یا کسی بھی دیگر کارروائی کھیل کھیلنے کے لئے ساحل سمندر پر کتنے اچھے سورج پر ٹین کی ایک اور بہت ہی مفید اور آننددایک ورژن ہے - اگر آپ کو کس طرح فوری طور حیران ہو جائے گا آپ کو Zagora!
11. ایک وقت میں فی دن 2 گھنٹے اور کوئی زیادہ سے زیادہ 20 منٹ تک 10 منٹ سے 30 منٹ کی بریک کے بنانے - یہ کتنا آپ کو آہستہ آہستہ اضافہ کیا جانا چاہئے سورج دباغت وقت پر sunbathe کر سکتے ہیں جاننا بھی ضروری ہے.
12. وقت سے وقت کے لئے پانی کے ساتھ جلد گیلا کرنا.
13. سنسکرین اور تیل استعمال کریں.
14. ایک بار جب آپ کو ساحل سمندر کے لئے آیا ہے، ایک ٹھنڈی شاور جیل لے.
15. شاور سے باہر قدم رکھ، آپ کے بچے کے تیل کے ساتھ ایک جسم سمیر کر سکتے ہیں - یہ بالکل جلد moisturizes اور مفید مادہ کے ساتھ اس کی پرورش کی جاتی ہے.

تجاویز کے علاوہ، کئی اہم caveats ہیں:

1. sunbathing کے پہلے،، وغیرہ deodorant کے، کولون، ٹوائلٹ پانی، لوشن کا استعمال نہیں کرتے یہ شراب کی بنیاد مادہ جلد degrease اور بالائے بنفشی تابکاری کے اثرات بڑھا.
2. کاسمیٹکس کے استعمال سے باز رہیں. سورج کے بعد کسی بھی صورت میں آپ کو ایک صفائی کا استعمال نہیں کر سکتے کیونکہ ایسا کرنے سے، آپ کو جلد کی حفاظتی پرت کو ہٹا دیں.

یہ شاید بنیادی اصولوں ایک خوبصورت اور یہاں تک کہ ٹین یقینی بنانے کے لئے، ہے. عمل میں ان سفارشات کا استعمال کرنا نہ بھولیں. سب کے بعد، یہ نہ صرف کتنا اچھا ٹین دھوپ میں جاننا ضروری ہے، لیکن یہ سمجھداری کرتے.

آپ کی چھٹی اور ایک خوبصورت ٹین کا لطف اٹھائیں!