وال افقی بار - پٹھوں کی ترقی کے لئے ایک مؤثر آلہ

بچپن سے تمام لڑکوں جانا جاتا ہے کہ افقی بار اوپری پٹھوں گروپوں کی ترقی کے لئے سب سے زیادہ مؤثر اوزار میں سے ایک ہے اور افرادی قوت میں اضافہ ہے. کھیلوں کے سامان کی کئی قسمیں ہیں.

وال افقی بار ہر کسی کو کسی بھی مفت وقت اس کا استعمال کرنے کی اجازت دے گا. اس طرح کی ایک آسان پرکشیپی پر مختلف مشقوں کے بچپن سے شروع ہونے والے تقریبا تمام خاندان کے ارکان کو انجام دے سکتے ہیں. وال افقی بار کھیل کے سامان کی دکانوں میں یا اعلی معیار کے کھیلوں کا مال اور سامان کی فروخت میں مہارت انٹرنیٹ پورٹل پر خریدے جا سکتے ہیں. عام طور پر، تجارتی طور پر دستیاب مصنوعات کی سب سے زیادہ معروف بین الاقوامی سازوں کی طرف سے تشکیل، تاکہ وہ ایک اعلی کافی کی قیمت ہے.

اگر آپ اس طرح ایک کی خریداری کے لئے بڑے پیسے خرچ نہیں کرنا چاہتے ہیں تو، آپ کو دھات پروفائلز (دائرے، پائپس) مناسب قطر اور سائز کی تعداد کی آزادانہ طور پر ایک دیوار افقی بار کی تعمیر کر سکتے ہیں. شیل کے سروں دالان میں دو دیواروں پر نصب کر رہے ہیں. یہ طے کیا جا سکتا ہے، اور بچوں کے جھولے، رسی کی سیڑھی، ایک انگوٹی یا چھدرن بیگ، اس طرح پورے خاندان کے لئے ایک اسپورٹس کمپلیکس پیدا.

وال افقی بار کئی اقسام کا ہو سکتا ہے. عام طور پر، یہ بہت آسانی سے ایک دیوار (ترجیحا کیریئر) کے ذریعے پر نصب کیا جاتا لنگر بولٹ. ان میں سے کچھ اضافی knobs کے نام نہاد "متوازی" گرفت کے لئے ارادہ کر رہے ہیں کہ ہے. دیگر mountings دوسرے کھیلوں کا سامان (چھدرن بیگ، بجتی ہے، رسی، وغیرہ) کے لئے فراہم کی جاتی ہیں. لف دستاویز کی قسم میں اختلاف ہے کہ گولے ہیں. وال افقی بار، تہ، یا ہٹنے طے کیا جا سکتا ہے. مثالی اونچائی میں ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے کہ ایک ہو گا. یہ شیل اعلی بالغوں اور نوجوانوں کے لئے موزوں ہے. یہ اندرونی خلا میں اچھی طرح فٹ بیٹھتا ہے اور ایک طویل وقت کے لئے کام کرتا ہے جو ایک Chrome افقی بار، منتخب کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے.

زاویہ (پٹھوں تربیت پریس کے لئے) کی تخلیق کے ساتھ ھیںچ، ہمیشہ کی طرح پل اپ، بغاوتوں: ایک وسیع گرفت کے ساتھ وال افقی بار جمناسٹک مشقیں کی ایک قسم کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. یہ اکثر فزیوتھراپی کی مشقیں کر بچوں اور روزگار کی تربیت کے لیے استعمال ہوتا ہے.

فروخت کے کھیلوں کا سامان کی دوسری اقسام ہیں. دیوار کے برعکس، زیادہ سے زیادہ حد افقی بار چھت پلیٹ پر نصب. عام طور پر، ان آلات فعال ترمیم نہیں ہیں. افقی بار دروازہ براہ راست دروازے کے اوپر نصب کیا جاتا ہے. شیل کے محفوظ استعمال کی اہم شرط - دروازے کے اوپر ایک مضبوط دیوار. محفوظ بنانے کے لئے دیوار میں دیوار ماونٹڈ افقی بار مککا کا استعمال کرتے ہوئے گہری سوراخ drilled رہے ہیں. اکثر یہ جگہ ورزش کارکردگی کا مظاہرہ کر اس شخص کو دوسرے خاندان کے ارکان کی عام زندگی کے ساتھ مداخلت نہیں کرے گا جہاں میں دروازے ہال میں پوزیشن میں ہے.

باقاعدگی طرح کے کھیلوں کا سامان میں مشقیں انجام دیں. مختلف پل اپ، کندھے کی girdle (فارورڈ، پسماندہ، تنگ اور وسیع گرفت) کے پٹھوں کی ترقی کا مقصد، کافی تیزی سے واپس، سینے، triceps اور کے biceps کے پٹھوں کی ترقی کی اجازت دیتے ہیں.