میموری کے لئے وٹامن: دماغ کی تقریب کو بہتر بناتا ہے

یاد داشت - ایک خاص طور پر اہم خصوصیت دماغ کا. ہم ان کے اپنے معاملات کے بارے میں بھول رکھنے، تو ہم کہاں جا رہے ہیں، یا، اس سے بھی بدتر، ذاتی نام اور رہائش گاہ کے ڈیٹا کی جگہ کی سمت، یہ ہماری زندگی ایک مسلسل تباہی بنا دے گا. میموری نقصان مختلف عوامل کی وجہ سے ہے: شدید کشیدگی باقاعدہ تھکاوٹ، موسم بہار "کے beriberi" لت کا تجربہ. صحت مند طرز زندگی (اگر آپ کی میموری کے لئے وٹامن بسم ٹھرا ہے)، اس بیماری کا باعث بن کبھی نہیں سوائے اس کے کہ ایک حادثے اس وقت ہوتی ہے تو، جس میں دماغ خراب ہوگیا ہے. لہذا، زیادہ تر حالات میں، ہم اس حقیقت کے لئے ذمہ دار ہے کہ ہماری میموری کی صلاحیت کم ہے ہیں، اور اس وجہ سے، ہم اس میں اضافہ کرنے کے قابل ہیں.

اس مضمون میں آپ کی میموری کے لئے وٹامن کی ضرورت ہے نہ صرف کیا، بلکہ طریقوں اسے بہتر بنانے کے لئے سیکھ جائے گی.

"بچانے" کی غذا

ایک عجیب جملہ ہے: "ہم ہم کھاتے کیا ہیں." آپ اس کے بارے میں سوچتے ہیں تو، یہ باہر کر دیتا ہے یہ سچ ہے کہ: کھانے کھانے کی اشیاء، ہم وٹامن، معدنیات، تیزاب کی مطلوبہ رقم حاصل کرنے، اور دوسرے "عمارت کے بلاکس" عام جسم کی تقریب کے لئے. اس واقع ہو نہیں ہے، تو پھر ایک عضو بیمار اس کے افعال انجام دینے کے لئے رہتا ہے اور معیار پیتھالوجی وقت ہوتی ہے. ان میں سے ایک - میموری کی خلاف ورزی.

دماغ میں معلومات کو یاد کرنے کے ساتھ ساتھ ہے، آپ کو آپ کی خوراک کو تبدیل کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں. مثال کے طور پر، میموری وٹامن ایسی مصنوعات میں شامل:

• میٹھا آلو؛
• پالک؛
• گندم جرثومہ ؛
• شہد؛
• مچھلی (خاص طور پر سامن، ہیرنگ، میکریل)؛
• انڈے.

اگر آپ کو ان مصنوعات کے ساتھ اپنی غذا غنی، تو پھر وقت کے ساتھ ساتھ میموری کو بہتر بنانے کے لئے شروع کریں گے. تمام مطلوبہ وٹامن مکمل طور پر ضم کرنا ہوگا، کیونکہ نتیجہ، اس غذا کے 3 ہفتوں کے بعد توقع کی جا سکتی ہے.

منشیات کے طریقہ کار

بے شک، کر سکتے ہیں کہ دوائیں موجود ہیں یاد میں بہتری؛ منشیات ڈاکٹر مقرر کی ہیں، لیکن ان میں سے کچھ جو کہ اجزاء سے الرجک نہیں ہے صرف یقین کے ساتھ اکیلے استعمال کیا جا سکتا ہے.

کی جس کو اس مقصد کے لئے خاص طور پر ڈیزائن کیا گیا ہے ایک وٹامن پیچیدہ، کے ساتھ شروع کرتے ہیں. یہ وٹامن، معجزات کی صلاحیت رکھتے ہیں جس کا ایک اچھا حصہ اٹھایا. بالکل، مصنوعی ورژن تاکہ یہ پورے کمپلیکس بھی شامل ہے آپ کی خوراک بنانے کے لئے بعض اوقات بہت مشکل قدرتی طور پر اچھا ہے، لیکن نہیں ہے. میموری کے لئے ایک منشیات کے - "میموری" Vitrum جیسا کہ کارخانہ دار کی طرف اشارہ کیا، یہ دماغی گردش کو معمول پر لانے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، اور نیوران میں سے synaptic ٹرانسمیشن بہتر بنا رہا ہے. ایسی دوا خون کے بہاؤ کی خصوصیات کو بہتر ہیں، اور ابھی تک ایک ینٹیآکسیڈینٹ اثر ہے. Vitrum میں "میموری" ایک یاد داشت کی وصولی کے لئے کی اجازت دیتے ہیں کہ 6 اجزاء:

• اس hippocampal نیوران کی مواصلات کی باقاعدہ جو زنک، پر مشتمل ہے.
• لیکٹک ایسڈ کی مقدار باقاعدہ جو (جو بہت زیادہ ہو تو دماغ بھی بدتر کام کرتا ہے) وٹامن B1،.
• B2 - جسم (اور دماغ بھی شامل ہے) توانائی کی فراہمی ہے.
• B6 - neurotransmitters کے synthesizes اور ضروری امینو ایسڈ اہنگ دماغ کی مدد کرتا ہے - methionine، cysteine کے، tryptophan کے. یہ ایک مکمل دماغی سرگرمی کے لئے ضروری تھے جس جسم (norepinephrine اور سیروٹونن) میں neuroleptics، کی تخلیق کرتا ہے.
• -okazyvaet ینٹیآکسیڈینٹ اثر کے ساتھ.
• اور استعمال کے زیادہ گولیاں میں Ginkgo دوران biloba. حفظ کرنے کی صلاحیت کو بہتر بنانے جبکہ جزو، خون کی گردش normalizes ہے.

گزشتہ جزو کو الگ الگ کیا جا سکتا ہے یہ بہتر بنانے کے لئے کافی طاقتور آلہ ہے ، دماغ کے کام کاج کی وجہ سے یہ نہ صرف میموری، بلکہ مجموعی طور پر کام کی اہم جسم کو بحال کرنے کے لئے ایک دل کے دورے کا تجربہ کیا ہے جو لوگوں کے لئے مشروع ہے.

نہ صرف دماغ پر ایک مثبت اثر ہے کہ ایک اور منشیات، بلکہ اعصابی نظام - "Neurovitan" یہ بی کمپلیکس پر مشتمل تھا.

لہذا، مضمون کے اس حصے میں ہم نے منشیات میموری کے لئے وٹامن پر مشتمل ہے کی فہرست میں شامل کر لیا ہے. وہ ذہن "جان ڈال" اور یہ مکمل طور پر آپریشنل واپس جائیں.

خصوصی مشقیں

اس کے ساتھ ساتھ کے طریقوں بیان کر رہے ہیں کو بہتر بنانے کے میموری، ملازمتوں کی شکل میں ظاہر ہوتے ہیں.

• سب سے زیادہ سادہ اور ان میں مؤثر ہم اسکول میں سکھایا جاتا تھا: نظمیں اور نثر متن طبقات حفظ.
• ایک نئی زبان سیکھنے شروع کرنے کے لئے - اس کے علاوہ، وہاں ایک اور اختیار مشقیں زیادہ مفید ہے.
• تیسرا طریقہ - ایک مضمون بلند آواز سے پڑھنے کے لئے، اور پھر اسے دوبارہ.
• اس کے علاوہ آپ کے دوستوں میں موبائل فون نمبرز یاد کرنے کی کوشش کریں. اس خانے کے سامنے سیٹ کریں مثال کے طور پر 1 دن کیلئے تین کمرے حفظ کرنے کی.