مرد کی مردانگی اور اسے بہتر بنانے کے طریقے.

بالکل زندگی کا سامنا بھر میں مختلف ادوار میں ہر مرد کی مردانگی کے ساتھ مسائل. حال ہی میں جب تک اگرچہ یہ اس مسئلہ صرف ایک پرانے عمر میں پایا جاتا ہے، لیکن اب بہت سے نوجوان مردوں کو کم مردانگی میں مبتلا ہے کہ سوچا گیا تھا. جنسی تقریب میں کمی جیسے ایک باقاعدہ پارٹنر، جنسی سرگرمی یا طویل غیر موجودگی کی ایکرستا کے ساتھ ایک بڑا جھگڑا کچھ نفسیاتی مسائل کا ایک نتیجہ کے طور پر ہو سکتا ہے کے بعد سے مکمل مرد مردانگی، ایک اقدام سے نہ صرف اچھی جسمانی صحت، بلکہ نفسیاتی ریاست ہے.

مردانگی کی کمی کی وجوہات

مختلف ڈگری میں ہیں، مردوں کی صحت کو متاثر کر سکتے ہیں عوامل کی ایک متنوع رینج ہے. مردوں کی صحت میں ناپسندیدہ تعطل کو روکنے کے لئے متواتر بچاؤ کی دیکھ بھال کو انجام دینے کے لئے، اس کی مردانگی کو متاثر کیا جاننا ضروری ہے. ایک اصول کے طور پر کمی یا مردانگی کی گمشدگی، کے نتیجے میں وجوہات میں شامل ہیں:

• گتہین طرز زندگی، جس کی وجہ سے غریب گردش ہے شرونیی اعضاء کی اور جننانگوں؛

اشتعال انگیز بیماریوں کی ایک قسم • خاص طور پر urogenital نظام کی؛

• بیمار غذا. لہذا، ایک نتیجہ، ضروری وٹامن یا معدنیات کی کمی کے طور پر؛

• قلبی نظام کی تمام بیماریوں، ایک مکمل مرد مردانگی ممکن ہے کے طور پر صرف بالکل صحت مند خون کی وریدوں جب؛

یہاں تک کہ چھوٹے مقدار میں جیسے شراب نوشی • بری عادت،، کے ساتھ ساتھ تمباکو نوشی. سب کے بعد، شراب، انسان میں ہو رہی خاتون ہارمون میں testosterone (نام نہاد مرد جنسی ہارمون)، ٹیسٹوسٹیرون کی مقدار تیزی سے کم ہے تاکہ اس کے نتیجے میں، بھی انتہائی کم رہ گئی اور مردانگی تبدیل اور.

بڑھتی مردانگی کے طریقے

تاریخ کرنے کے لئے، ڈاکٹروں جس کے ذریعے آپ کو مردوں میں اضافہ مردانگی حاصل کر سکتے ہیں صرف تین طریقوں کال کریں:

• دوا؛

• خصوصی مشقوں کی ایک تنگ سیٹ؛

• ایک صحت مند اور صحیح طرز زندگی.

دوا

بنیادی طور پر ادویات کے ساتھ تمام علاج ہے کہ ہارمون ایجنٹوں وصول کرنے کے لئے کم کر دیتا ہے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں اضافہ کو کمزور مرد پیکر میں. ایک اوتار - جیسے ایجنٹ "ویاگرا" یا "ہے Cialis" مردانگی میں فوری اضافے کو فروغ دینے کی تیاری، لے جایا گیا.

خصوصی مشقیں

اکثر مسئلہ ہے کیونکہ ڈاکٹروں، شرونیی اعضاء کی گردش کو بہتر بنانے کے مقصد سے تیار کی مشقوں کے ایک خصوصی کورس تھا، اور پٹھوں کو خود براہ راست کھڑا کرنے کے لئے ذمہ دار کی مضبوطی. ایک اصول کے طور پر، کمزور مرد کی مردانگی کو فوری طور پر روزانہ کی مشقیں پیچیدہ کے ساتھ بحال کیا جاتا ہے. یہاں تک کہ صرف دن کے دوران باری باری کشیدہ اور کولہوں اور مقعد کے پٹھوں کو آرام، تو اس کو پہلے ہی غریب گردش کی روک تھام کے لئے بہت کافی ہو جائے گا.

ضروری طرز زندگی

انسانی صحت ہمیشہ رقم اور کھانے کی مقدار کے معیار پر منحصر ہے. اور مرد کی مردانگی، کورس کے، یہ بھی مناسب غذائیت پر منحصر ہے. اس سے بھی زیادہ، ان کے مینو کو تبدیل کرنے کے ایک صحت مند غذا کے ساتھ اس کی افزودگی، آپ کی مردانگی مزید کسی کارروائی کے بغیر بڑھا سکتے ہیں. کئی مصنوعات مردوں کی صحت کو بہتر بنانے کے کرنے کے لئے ایک اچھی طرح وضاحت کی خصوصیات ہیں. مصنوعات کی فہرست، مردانگی کو بڑھاتا ہے پر بہت آسان ہے کہ: سبزیوں، انڈے، سمندری غذا، مچھلی اور پھل کے ساتھ سرخ گوشت. اس کے ساتھ ساتھ تمام کے طور بوٹیاں اور مصالحے بھی خاص طور پر تمام شرونیی اعضاء اور جننانگوں پر خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے کے کرنے کی وجہ سے اس کی جائیداد کی، جنسی سرگرمی میں اضافہ کرنے کے قابل ہیں.

ہم فعال طرز زندگی کے بارے میں نہیں بھولنا چاہئے. یہاں تک کہ حضور یومیہ چارج نہ صرف قابل ہے استثنی بڑھانے کے لئے جننانگ اعضاء کے خلیات کے اچھے خون کی گردش اور آکسیجن کو یقینی بنانے کی پوری حیاتیات کی، بلکہ. اور ہم نے چلنے یا سایکلنگ، اور سوئمنگ شامل ہیں، تو مردانگی مسائل کو انتہائی بڑھاپے میں پیدا ہوتی ہیں.