صحت اور خوبصورتی - بالوں کے لئے وٹامن بی

ہر کوئی ہمارے جسم وٹامن کی ضرورت ہے کہ جانتا ہے. یہ قدرتی وجوہات جسم غذائی اجزاء کی کمی ہے، جب موسم بہار اور موسم خزاں میں - وہ سال میں دو بار کورسز لینا چاہئے. اور، کورس کی، بال، جلد، ناخن کی حالت بہتر بنانے کے لئے، آپ کو کچھ انفرادی اعضاء کے لئے خاص طور پر مفید وٹامن کی خصوصی سیٹ، لے سکتے ہیں.

بال بہت زیادہ یہ ان کے ظہور کے جسم کی مجموعی حالت کا تعین کرنے کے لئے ہو سکتا ہے کے لئے ہے، کیونکہ، دیکھ بھال، دیکھ بھال اور خوراک کی ضرورت ہے. درکار تمام additives کے، وٹامن بی ہے بالوں کے لئے بہت اہم ہے. جلد پر یہ "خوبصورتی وٹامن" کے طور پر وہ کبھی کبھی کہا جاتا ہے بھی ضروری ہیں، اور ناخن، اور ان کی کمی استثنی میں نہ صرف ایک بوند، بلکہ بالوں کے لئے ان کی ترقی کو تیز کرنے میں بعض bolezni.Vitaminy ہے، بال، مضبوط، پائیدار چمکدار بناتے ہیں.

ہر ایک وٹامن بعض خواص اور بالوں کی حالت کے لئے ذمہ دار ہے. B6، نمی کی سطح پر نظر رکھتا ہے جلد کی سوھاپن حاجت، serotonin کی پیداوار میں ملوث ایک قدرتی اینٹی ڈپریشن، ہے (خوشی کے ہارمون، ایک اچھے موڈ، بھوک اور عام نیند کے لئے ضروری). اس ناخوشگوار رجحان کی روک تھام کے لئے وٹامن لگائیں، خشکی کی طرح. مچھلی، چکن، جگر، سویابین، سارا اناج، گری دار میوے اور سبزیوں میں یہ شامل تھا.

Thiamine یا وٹامن B1 کاربوہائیڈریٹ اور چربی تحول میں ملوث ہے. اس کا جسم کافی نہیں ہے تو، بال ٹوٹنے والی اور سست ہو جاتا ہے. تم دودھ میں اسے تلاش کر سکتے ہیں، ایک ہی جگر، آلو، اناج اور خمیر، فلیان اور رائ بریڈ.

بالوں کے لئے وٹامن بی، بہت اہم خاص طور پر B12 حاصل ہے. انہوں نے کہا کہ سیل ڈویژن میں ملوث ہے اور اس وجہ سے، جسم میں تمام خلیات کے ساتھ منسلک ہے جو جلد، بال، خون یا مدافعتی خلیات ہونا چاہے. یہ کافی نہیں ہے تو، بالوں کے تمام خارش، خشک جلد کے باہر گر شروع ہوتا ہے. لیکن اسی وٹامن کی ایک overabundance hypervitaminosis سبب بنتا ہے کیونکہ، استعمال کرنے کے لئے اسے محتاط ہونا چاہئے. اس جانور کو مادہ میں خصوصی طور پر پایا جا سکتا ہے: جگر، گردے، دل، دودھ اور سمندری غذا میں.

اندر کے بالوں کے لئے وٹامن بی کو لے لو - یہ ٹھیک ہے. لیکن یہ غذائیت اور احتیاطی ماسک کی شکل میں ان کا استعمال کرنے کے لئے، اور بیرونی، اچھا ہو گا. وہ آہستہ آہستہ کھوپڑی کی حالت بہتر بنانے کے، ایک ہفتے میں ایک دو بار خرچ کرنے کی ضرورت ہے. ampoules میں وٹامن B - بالوں کو مضبوط بنانے کے لئے بہت اچھا. یہ ماسک اس طرح سے استعمال کیا جاتا ہے:، ایک شیشی لے burdock نے، بادام اور سمندر buckthorn تیل میں سے ایک چمچ شامل کریں. یہاں ایک انڈا ٹوٹا ہوا ہے. ٹوپی یا سکارف - مخلوط تمام، سب سے اوپر پر کھوپڑی اور بال، پیکج پر ڈال کرنے کے لئے درخواست دی، اور. شیمپو کے ساتھ دھونا بارے میں ایک گھنٹے کے لئے ماسک رکھیں. پہلے سے پہلی بار نمایاں طور پر، بالوں کی حالت بہتر بنانے کے بال نقصان کو کم، آپ کو چمک اور silkiness گے گا.

ایک اور حیرت انگیز ماسک: وٹامن B کا ایک کیپسول ایک انڈے کی زردی، شہد، وٹامن سی اور مسببر رس کے چمچ ڈالی جاتی ہے. سب کچھ ملا ہے ایک گھنٹے کے انعقاد، بالوں کو صاف اور دھونا درخواست دی. تمام طرح کے ماسک کورس دس علاج پر مشتمل ہے. صرف ایک ہی چیز کے اکاؤنٹ میں لیا جانا چاہئے کہ - وٹامن B6 اور B1 مکس ضروری نہیں ہے، تو ماسک ان کے ساتھ alternated کی جانی چاہیے.

بالوں کے لئے وٹامن بی ایک لازمی ذریعہ غذائیت اور صحت کے لئے، کے ساتھ ساتھ پوری حیاتیات کی مناسب ترقی اور کام کے لئے ہیں. وٹامن بال زیادہ خوبصورت اور پرکشش بنانے کے ساتھ ویسے ماسک.