سختی کھانے کی اشیاء میں موجود ہڈی غذائی اجزاء پر دیتا

musculoskeletal نظام جسم کی بنیاد ہے. کنکال نقصان سے انفرادی اعضاء کی حفاظت کرتا ہے، تو اس کی ریاست سے مجموعی طور پر انسانی کی جیورنبل پر منحصر ہے. اس مضمون میں ہم نے خاص طور پر ان کے ڈھانچے اور ان کی ترقی اور ترقی کے لئے ضروری ہے کہ مادہ کی ہڈیوں کی ساخت دیکھو،.

ہڈی کی ساخت کی خصوصیات

بون connective ٹشو کی ایک قسم ہے. اس خصوصی خلیات اور intercellular مادہ کی ایک بڑی تعداد پر مشتمل ہے. مجموعی طور پر، اس کا ڈھانچہ مضبوط اور لچکدار دونوں ہے. osteocytes - سختی ہڈیوں، خاص طور پر خصوصی خلیات دیتا ہے. انہوں protrusions کی ایک بہسنکھیا ہے، اور جس کے ذریعے باہم ہیں.

ضعف osteocytes نیٹ ورک مشابہت. Intercellular مادہ ہڈی کے ٹشو کے لئے ایک لچکدار بنیاد ہے. یہ پروٹین کولیجن ریشوں، معدنی اڈوں پر مشتمل ہے.

ہڈیوں کے

کل چوتھا ہڈی کی کیمیائی ساخت پانی ہے. یہ تمام چیاپچی عمل کے بہاؤ کے لئے بنیاد ہے. سختی ہڈیوں غیر نامی مادہ منسلک. یہ کیلشیم، سوڈیم، پوٹاشیم اور میگنیشیم، اور فاسفورس کے مرکبات. ان فی صد مواد 50٪ ہے.

کپڑے کے اس قسم کے لئے ان کی قدر ثابت کرنے کے لئے، آپ ایک سادہ تجربے کو انجام دے سکتے ہیں. اس مقصد کے لئے، بون ہائڈروکلوری امل حل میں رکھا جانا چاہیے. اس کے نتیجے کے طور پر، معدنی مادہ تحلیل. ایک ہی وقت میں ہڈی اتنا لچکدار یہ ایک گرہ میں باندھ دیا جا سکتا ہے کہ بن جاتے ہیں.

نامیاتی معاملہ کو کیمیائی ساخت کا 25٪. انہوں لچکدار پروٹین کولیجن کی طرف سے نمائندگی کر رہے ہیں. وہ ٹشو لچک فراہم کرتا ہے. پانی evaporate اور نامیاتی مادہ جلانے کے لئے کم گرمی پر ہڈی calcined تو. اس صورت میں، ہڈی بنگرتا حاصل کرنے اور علاوہ گر کر سکتے ہیں.

کیا مادہ ہڈیوں سختی دے

ہڈی کی کیمیائی ساخت ایک شخص کی زندگی بھر بدلتے رہتے ہیں. ایک نوجوان کی عمر میں یہ نامیاتی مادہ کی طرف سے غلبہ ہے. اس مدت کے دوران، ہڈیوں لچکدار اور نرم ہے. لہذا، کنکال غلط کرنسی اور ضرورت سے زیادہ بوجھ کر معذور کرنسی کا باعث، جھکا جا سکتا ہے. ڈراؤ جو منظم طریقے سے ورزش اور جسمانی سرگرمی مئی.

جیسے جیسے وقت کی ہڈی معدنی نمک کی مقدار بڑھ جاتی ہے. ایک ہی وقت میں وہ ان کی لچک کھو. سختی ہڈی معدنی نمک، کیلشیم، میگنیشیم، فاسفورس اور fluorine پر مشتمل ہے جس میں منسلک. لیکن بہت زیادہ کشیدگی سالمیت اور تحلیل کی خلاف ورزی کی صورت میں نکل سکتا ہے.

کیلشیم ہڈیوں کے لئے خاص طور پر اہم ہے. انسانوں میں اس کی کمیت عورتوں میں 1 کلو اور مردوں کے لئے 1.5 کلوگرام ہے.

جسم میں کیلشیم کا کردار

کل کیلشیم کی 99٪ ایک ٹھوس فریم ڈھانچہ بنانے کی ہڈی میں پایا جاتا ہے. باقی فی صد خون پر آتا ہے. اس کی تعمیر کا ایک macrocell دانت اور ہڈیوں کے مواد، ان کی ترقی اور ترقی کے لئے ایک لازمی شرط ہے.

انسانوں میں، کیلشیم بھی دل سمیت پٹھوں کے ؤتکوں، باقاعدہ جاتا ہے. اس جمنا - ایک ساتھ مل بلڈ پریشر کی سطح پر میگنیشیم اور یہ vliyat سوڈیم، اور ایک prothrombin ساتھ.

کیلشیم کی سطح بھی neurotransmitter کے ترکیب طریقہ کار چلتا ہے کہ خامروں کی ایکٹیویشن پر منحصر ہے. یہ حیاتیاتی فعال مادہ، پٹھوں اعصاب ٹشو خلیات سے جس کے ذریعے پلس ٹرانسمیشن. biopolymers کی تیز، چربی تحول، amylase اور maltase کی ترکیب: یہ میکرو عنصر بھی مختلف افعال کے ساتھ خامروں کی ایک بڑی تعداد کی ایکٹیویشن متاثر کرتا ہے.

کیلشیم کے پارگمیتا کو بڑھاتا ہے ، سطح یونٹ سیل ان جھلیوں کی خاص طور پر. اس سے مختلف چیزوں کی نقل و حمل کے لئے بہت اہم ہے اور استتباط کو برقرار رکھنے - اندرونی ماحول کی ثابت قدمی.

صحت مند کھانے کی اشیاء

جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں کے طور پر، جسم میں کیلشیم کی کمی اس کے کام کاج کی سنگین خلاف ورزیوں کا باعث بن سکتی. 1،000 مگرا - ہر روز ایک بچے مادہ کے بارے میں 600 مگرا، ایک بالغ بسم چاہئے. اور حاملہ اور دودھ پلانے کے لئے، یہ تعداد بڑھ گئی اور دو مرتبہ کے ساڑھے جانا چاہئے.

کیا کھانے کی اشیاء کیلشیم میں امیر ہیں؟ سب سے پہلے، یہ دودھ کی مصنوعات کی ایک قسم ہے: دہی، خمیر شدہ بیکڈ دودھ، ھٹی کریم، پنیر ... اور ان کے درمیان رہنما مشکل پنیر حاصل ہے. اور یہ کیلشیم کی مقدار نہیں ہے، لیکن اس کی شکل میں. اس کیمیائی عنصر کی بہتر جذب کے لئے حصہ ہے جس میں لیکٹوج، - یہ مصنوعات دودھ چینی ہیں. کیلشیم کی مقدار چربی مواد پر منحصر ہے. چھوٹی تعداد، دودھ کی مصنوعات میں اس میں سے کچھ.

کیلشیم اور سبزیوں میں امیر. یہ پالک، بروکولی، گوبھی اور گوبھی. سب سے زیادہ قابل قدر گری دار میوے کے بادام اور برازیل ہیں. کیلشیم کا یہ گودام - پوست کی بیج اور تل. وہ ایک خام کے طور پر یا دودھ کی شکل میں استعمال کرنے کے لئے مفید ہیں.

کیلشیم کی سطح بھی گندم چوکر اور پوری گندم کا آٹا، سویا پنیر، اور دودھ، اجمود کی پتی، dill کے، تلسی اور سرسوں کے بیکنگ کھانے کے لئے حصہ میں اضافہ کریں.

بدسورت علامات

آپ کو کیسے پتہ جسم میں کیلشیم اس کی معمول کی ترقی کے لئے کافی نہیں ہے کہ؟ اس کے بیرونی توضیحات کمزوری، چڑچڑا پن اور تھکاوٹ، جلد کی سوھاپن، کیل بنگرتا ہیں. کیلشیم دانت کشی، درد، درد اور onemenenie اعضاء، معذور خون کا جمنا عمل کی سنگین کمی نہیں ہے جب، بار بار ہڈی تحلیل کرنے استثنی، tachycardia کے، موتیابند ترقی، اتسنویدنشیلتا کمی واقع ہوئی. اس طرح کے معاملات میں یہ خون عطیہ کرنے کے لئے اور اگر ضروری ہو تو علاج شروع کرنے کے لئے ضروری ہے.

اس طرح، سختی ان معدنی اجزاء کی ہڈیوں دیتا ہے. سب سے پہلے، یہ کیلشیم، میگنیشیم اور فاسفورس پر مشتمل ہے جس میں ایک نمک، ہے.