زندگی سے لطف اندوز کرنے کے لئے کس طرح: تجاویز ماہر نفسیات

آپ اداس موسم خزاں میں پارک پر گھوم کے تھکے ہوئے ہیں، غلط طریقے سے رکھنے کے لئے خود پر لعنت کی گاہک، پر دستخط نہیں کے ساتھ گفتگو بنایا گیا ہے اور اب انعام کیا تم دیکھتے نہیں ہو گی. تم پر مکانات خاندان کے ارکان، ہمیشہ کچھ کی ضرورت ہے جن میں سے مسئلہ گر جائے گا. نیا پڑوسی سب کچھ کرنے کے علاوہ، بہت ہی ناخوشگوار اور تنازعات کی قسم نکلی - صحت کے مسائل، وزن، نیند، وغیرہ آپ بینچ پر ہنس لاپرواہ جوڑے کو enviously نظر آتے ہیں اور ان کی حالت میں زندگی سے لطف اندوز کرنے کا طریقہ معلوم نہیں تھا ... مجھ پر یقین کرو، یہ اتنا برا نہیں ہے! اور حقیقت یہ ہے کہ آپ اس مواد پڑھ رہے ہیں کہ، پہلے ہی تبدیلی کے لئے تیاری کے بارے میں بات کر رہا ہے.

رجائیت کی ضرورت ہے!

ایک آدمی کے اہم جسم - ان کے دماغ ہے. واقعات کی ایک درست تشخیص دینے کے لئے سوچنے کی صلاحیت، ڈرامائی طور پر لوگوں کو ان کی زندگی کو تبدیل کرنے کی اجازت دیتا ہے. مجھے خوشی سے اکثر لمحات کو پکڑنے کے لئے خصوصی حالات اور بہت سارے پیسے کی ضرورت نہیں ہے کے حکم پر ایمان لاؤ. عیش و آرام کی یاٹ پر اربپتی غریب موچی، صرف اپنے نومولود بیٹے نے دیکھا کہ کون سے بھی کم مطمئن محسوس کر سکتے ہیں. خوشی اور اطمینان - ایک منٹ ریاست، لیکن خاص طور پر کیونکہ ان منٹ کے اور ہماری زندگی کی قضاء. اس راستے پر اپنے خیالات براہ راست. تاخیر کے منفی pigeonholed. یاد رکھیں میں Scarlett O'Hara catchphrase کی: "میں اس کے بارے میں کل سوچتا ہوں!"

آپ کی صورت حال پر نظر ڈالیں اور ہمیشہ اپنے آپ سے کہتے لفظ "لیکن": اداس سرد دن، لیکن تھکا گرمی ختم ہو گئی، گرمی پر ڈال دیا اور تازہ اور نم ہوا میں سانس لینے، ایک واک لے جا سکتا ہے. خاندانی مسائل؟ لیکن اگر آپ ایک خاندان اور بچوں، اور تمام ان کی زندگی اس کے بارے میں خواب دیکھنا کوئی ہے. اس معاہدہ کے ساتھ باہر کام نہیں کیا؟ یہ نئی حکمت عملی اور امکانات کے بارے میں سوچنے کے لئے ایک موقع ہے. 'جینی کی زندگی اس دن ہے، اس لمحے، یہ موسم اور اپنے آپ کو! لفظی کل اپنے تمام خواب پہلے سے ہی پوری ہو جائے کرنے شروع کر دیا ہے تو اس کے طور پر رہنے کے لئے شروع! تم نے دیکھا جلد ہی کیا ہوگا.

تم صرف (TH) اور منفرد (TH) ہیں

اور یہ ہے - اصل حقیقت! ان کے اپنے مجریاپتتا میں احاطے کی ایک بہت ہے اور عقیدہ تمام مختلف پر قائم: کسی کے والدین کو متاثر کرتا ہے، کسی ایک معزز دوست کے لئے پہنچ جاتا ہے اور بدقسمتی کے لئے خود کو ذمہ دار ٹھہراتے ہیں، کسی نے روشن خوبصورت گرل فرینڈ کے پس منظر پر ایک بھوری رنگ ماؤس کی طرح محسوس ہوتا ہے. میں نے پیار کیا، اس کے بعد؟ سوال آپ ایمانداری سے اپنے آپ سے پوچھیں تو، لگتا ہے کہ: جس نے آپ کی تعریف کرتے ہیں آپ کو آپ کے امتیازات وخصوصیات میں نہیں جانتے تو؟ کس طرح خود اعتمادی کے بغیر زندگی سے لطف اندوز کرنے کے لئے؟ ایک شخص بھی خود احتسابی، خود گناہوں کی آپ سزا اور پر underestimation تیار کیا جاتا ہے، یہ مشکل ہو جائے گا خوش رہنا. دنیا، جس میں فطرت دوسروں سے انہیں ممتاز بناتا ہے کہ کچھ کی طرف سے اجروثواب حاصل نہیں کیا جائے گا میں کوئی لوگ نہیں. اور کبھی کبھی اپنے آپ کو انعام دینا ڈرو مت، محبت کرتا تھا، انیوجت چھٹی یا ایک مزیدار شیرینی. ہر روز آئینے میں دیکھ اور اپنے آپ پر مسکرانا اور کہتے ہیں، "لائیو صحت مند! اور اس دن پر - میرے لئے "

مجھے بتائیں کہ آپ کے دوست کون ہیں

کبھی کبھی خوشی سے یہاں رہتے ہیں اور اب آدمی ان کے وفد کو روکتا ہے. اس سے آپ کو اس کے خاندان کو چھوڑنے کے لئے ہے، یا ایک بیمار دوست کی مدد کرنے کو روکنے کا مطلب یہ نہیں. نیچے لائن مختلف ہے: ووٹ کے soberly آپ کے سماجی حلقہ. آپ جو تمام مکالمات، carping گپ شپ، اور ایک نامکمل دنیا حلف برداری کو کم کر رہے ہیں whiners کا کی کمپنی میں زیادہ وقت خرچ کرتے ہیں تو، یہ آپ کے خیال مختلف ہو جائے گا کا امکان نہیں ہے. یہ ایک شخص تمام تنازعہ، ہمیشہ خوش اور خود سے راضی ہوا جس کی ہے جو کا ایک نمونہ بنائیں. انہیں بات کرتے ہیں، زندگی پر اپنے موقف جاننے کے لئے حاصل، مصیبت پر قابو پانے کی صلاحیت کے بارے میں پوچھنا دیکھیں. اور دوسرے کی عمر میں تمام اہم نہیں ہے - کبھی کبھی زندگی میں اقدار کے ایک اقدام مدھر پرانے اور کبھی کبھی بہت نوجوان اور فعال شخص بن جاتا ہے.

آپ ہمیشہ لوگوں کے ساتھ بات چیت کرنے کی کوشش کرنی چاہئے، اخلاقی اقدار، تعلیم کی سطح، مفادات کی حد کے کی سطح کے برابر ہے. دیکھو TV مہیا، مکمل طور پر منفی ختم. اس پوری صنعت میں پیسہ بنا رہا ہے - اور آپ اس کے ساتھ کیا موجود ہیں.

ہم امریکیوں کے طور پر ذاتی نفسیات کو مشورہ کے لئے چلانے کا فیصلہ نہیں کیا ہے. اچھا یا برا - ایک الگ مسئلہ ہے، لیکن آرام دہ ہے کہ باہر کی دنیا میں خود کو محسوس جاننے کے لئے کی ضرورت ہے - یہ ایک حقیقت ہے. خوش لوگ ہیں جو خود کو خوش کال کریں بننے کے لئے معلومات حاصل کریں.

پیسے کے لئے خوشی خرید؟

کس طرح غربت کی زندگی سے لطف اندوز کرنے کے لئے؟ یہ پیسے کے بغیر ممکن خوشی ہے؟ یا خوشی پیسے میں نہیں ہے، لیکن ان کی تعداد میں؟ یہ سوال ہر کسی کی طرف اور ہر جگہ زیر بحث رہا ہے. سب ایک عام رائے میں تقارب: رقم - یہ ان کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے ایک موقع ہے. فرق ہر کسی کو مختلف ضروریات ہے کہ ہے. بعض نے اس کی مطابقت کو یقینی بنانے کے لئے ترتیب میں امیر بننا چاہتا طاقت، عمل اور تحریک کی آزادی کے لئے ایک اور اہم ضرورت پیدا. یہاں جواب ہے: اکیلے پیسہ، کسی بھی طرح سے، کوئی لحاظ نہیں کرتے، خوشی آپ کو آپ کو ان کے خرچ کر رہے ہیں کہ کیا کرنے کو لاتا ہے.

حسد - خوشی کا دشمن

دوسروں کے ساتھ اس کا موازنہ کئے بغیر، ان کی اپنی زندگی سے لطف اندوز کرنے کے قابل ہو جائے کرنے کے لئے، اور کوئی حسد کرنے لگے، ہر کسی کو نہیں دی. حسد کی دوستی، محبت مار دیتی ہے. اس خاندان کے تعلقات کا احساس دشمنی اور جرائم کا سبب بن جاتا ہے کو خارج کر دیتا. A - اپنے آپ کو حسد سے خراب موڈ، عدم اطمینان، اور اعصاب کی بیماری. آپ کو جاننے اگر مکمل طور پر اس گندی احساسات سے چھٹکارا حاصل، یہ ہیں:

ا) خود سے محبت ہے؛

ب) کی محبت لوگوں کے لئے؛

ج) ان کی ضروریات اور صلاحیتوں کے درمیان ایک توازن تلاش کرنے کے لئے.

ان کی ناکامی کو ظاہر کو بے نقاب کرنے کے لئے پسند نہیں کرتے جو لوگ ہیں. ہر کامیاب کیریئر کے پیچھے، خوش خاندان ایک طویل اور ہوشیار کام کے قابل ہیں، اور بڑے نقصانات بعض اوقات جس میں کوئی ایک کے لئے خواہش کے لئے چاہتا ہے. اس سے آگاہ رہیں اور خصوصیات دوسروں ہم چاہتے ہیں اور آپ کو کرے گا کہ کیا حاصل کرنے میں مدد ملی ہے اس کو سمجھنے کی کوشش کریں. حسد پر توانائی برباد نہ کرو، اپنے آپ سے کہتے: "بس زندگی رہتے ہیں اور خوش رہو." اور یاد رکھو، اس وقت، ہزاروں لوگوں کو جو تمہارے پاس ہے کے بارے میں خواب دیکھ رہے ہیں! مثال کے طور پر دیکھتے ہیں اور انٹرنیٹ پر پڑھنے کے لئے کی صلاحیت ہو.

اس سے محبت کرنے کا کیا مطلب ہے لوگوں کو؟

یہ وہ ہیں، اس کے لئے انہیں لینے کے لئے کا مطلب ہے. میں ہمیشہ مطمئن اور بدمزاج پڑوسی بہت اکیلی ہے، شاید، بچپن ایسا نہیں ہوا بن سکتا ہے. دنیا اچھی اور fluffy میں ہر کسی کو نہیں. عام طور پر دنیا نامکمل ہے. زندگی سے محبت اور ان کی اپنی راہ میں ہر کسی کو تعلیم کرنے کی کوشش نہیں کرتے - یہ خوش کرنے کے لئے سب کچھ مطلب نہیں ہے. بعض افراد کے بالغ میں تعلیم کے تابع نہیں ہیں، اور آپ کی رحم دلی اور نہ ہی افسوس کی بات نہ تو نہ کرنا انہیں دوبارہ تعلیم. آپ کی زندگی کی تعمیر ہے تاکہ آپ کو ناخوشگوار ہیں وہ لوگ جو، راستے ممکن حد تک مختصر پار کر لیا. لائیو - بہت اچھا! جھگڑا وقت برباد نہ کرو! اس کے خاتمے کے لیے - بہترین ذریعہ تنازعہ جیتنے کے لئے.

توقعات اور حقیقت

زندگی سے بہت زیادہ کی توقع نہیں ہے، اس کے بعد مایوسی کم ہو جائے گا، اور ہر کامیابی کو زیادہ خوش ہوں گے. اس کی منصوبہ بندی اور اہداف مقرر کرنے کی کوئی بات نہیں ہے یہ کہنا نہیں ہے. بس مقاصد میں حقیقت پسند ہونا چاہیے. ماہر نفسیات طرح کے حربوں کو استعمال کرنے کے لئے مشورہ. سب سے پہلے، اپنے آپ کے ساتھ ہم آہنگی میں اب رہتے ہیں اور اس کی ترقی (کیریئر، رشتے) میں ایک قدم کا تعین کرنے کے بارے میں جاننے کے، آپ کو عملی طور پر لاگو کر سکتے ہیں. اس کے بعد، بار اعلی اور اعلی اضافہ. وہاں روک، اور ہر کامیابی کے لئے اپنے آپ کی تعریف نہ کریں.

شکریہ ادا کی جادو الفاظ

ذہنی طور پر کی عادت بنائیں اور بلند آواز سے آپ کو ہے کہ سب کے لئے، ان کی زندگی کے ہر دن کے لئے کائنات کا شکریہ. بظاہر بالکل نہیں شکریہ؟ یہ سچ نہیں ہے! آپ کی زندگی، پناہ گاہ، پانی، خوراک، نظر ہے. اس طرح ہر روز، اس کے لئے خدا کا شکر گزار ہو (کائنات، قسمت، جن پر تم ایمان لائے) ہے. یہ کس طرح کام کرتا ہے؟ ہمارا خیال مواد ہے. یہ ٹھیک ہے! بدی بازگشت واپس لوٹنے بری لعنت سمجھی کائنات کی بدولت اپنی طرف متوجہ ہے اور اس کے علاوہ کے ساتھ واپس. مجھے پوری امید ہے لوگ ہیں جو آپ کی مدد کی شکریہ.

اچھا کرنا

تم نہیں اس وقت برا رہا کرے گا کس طرح، ہمیشہ جو بھی بدتر ہے کوئی تو ہے وہ یاد ہے. کسی اور قریبی کسی کے لئے ہر روز لطف اندوز کرنے کے لئے مدد کریں. اس کے پاس بہت پیسہ ہے، صرف کافی خواہش کی ضرورت نہیں ہے. کبھی کبھی مصیبت میں ایک شخص، صرف ایک دوستانہ شرکت کی ضرورت ہے. صرف تعریف کا مطالبہ اور ہر موقع پر ان کے نیک اعمال کا دعوی نہیں کرتے. چپ رہنے کے لئے مخلص اچھا، اور آپ کی زندگی مکمل اور unvarnished اندرونی روشنی اور خوشی ہو جائے گا.

یہ نفرت انگیز کا کام

کیا یہ زندگی سے لطف اندوز کرنے کے لئے کیا مطلب ہے؟ ہم رہتے ہیں ہر دن سے لطف اندوز! ایک نئی کی امید کے ساتھ جاگ اور ماضی کے واقعات کی اطمینان میں بھرنے. اور یہاں ایک رکاوٹ تھی: ایک شخص نے اس کام سے نفرت کرتا تھا مصروف ہے تو اس نے پریشان کن خیالات نہ کروں رات کو صبح اور نیند میں جاگنا نہیں چاہتا تھا. مبارک ہیں جو خوشی کے ساتھ حاصل کرنے کا موقع ہے وہ ہے. اور ایک اچھی طرح سے ادا پوزیشن انماد اور neuroses کو لاتا ہے تو کیا ہوگا؟ آؤٹ پٹ ہمیشہ نہیں ہے.

1. آپ کی ملازمت، پیشے کو تبدیل کریں، دفتر سے باہر نکل جاؤ.

ایک صحت مند اعصابی نظام یا جو آمدنی آپ کو ایک خاندان کی حمایت کرنے کی صلاحیت دیتا ہے: 2. کیا اس وقت زیادہ اہم ہے کا تجزیہ؟ اس صورت میں، آپ کو اس طرح کا کام ہے اس حقیقت کے لئے شکر گزار ہو.

3. آمدنی کا ایک پسندیدہ موضوع میں ایک شوق باری کرنے کی کوشش کریں - یہ کام کرنے کے لئے لوگوں کی ایک بہت ہے. اور اجرت ہے اور ہر روز خوشی.

مسلسل ہو

بہت اکثر ہمارے شعور میں اتنی گہرائی میں گھسنا خاندان، معاشرے اور ماحول کی طرف سے ہم پر عائد دقیانوسی تصورات، اور وہاں جڑیں، یہ پیچھے ہٹنا کو ان کی ضرورت ہے تو ہم، خوش ہونے کا ڈر ہو. کیا میں یونیورسٹی ایک خاندان شروع کرنے کے لئے، جس کے ساتھ، کر، اپنے دوستوں کے ساتھ بات چیت کرنے کے لئے کس طرح، کس طرح سے بند کر کے عمل کرنے کے - یہ آپ پر منحصر ہے. اور تم پکانا pies کے پسند ہے، تو آپ کے خاندان کی روایت کو جاری رکھنے کی خاطر ایک ڈاکٹر کے پیشے سائنس کی کسی قسم کی ضرورت ہے کہ اپنے آپ کو اس بات پر قائل کرنے کی کوشش نہیں کرتے. آخر میں آپ کو خوش ہو جائے گا اور آپ کو، اور جو زندگی سے لطف اندوز کرنے کے لئے کس طرح جانتا ہے ایک شخص کے ساتھ بات کرنے کے طور پر، کے ارد گرد ہے - یہ ایک خوشی ہے. بنیادی تبدیلیاں کی خوف زدہ نہیں ہو. اس خیال پختہ کر دیا ہے تو - کام کرتے ہیں.

ایک صحت مند جسم میں - صحت مند دماغ

لوگ ہیں جو ایک صحت مند طرز زندگی اور مناسب غذا، بہت تھوڑا اداس pessimists کے برقرار رکھنے کے درمیان. ورزش، یوگا، رقص، اطمینان کی سطح میں اضافہ. اس کے علاوہ، اجتماعی سبق ہمیں ہم خیال لوگوں میں دوستوں کو تلاش کرنے کے لئے کی اجازت دیتے ہیں. فطرت میں زیادہ وقت گزارتے ہیں. صرف کم از کم کام سے گھر کے راستے کا حصہ پیدل جانا، ترجیحا ایک مربع یا پارک کے ذریعے شروع کرنے کی کوشش کریں. ایک آدمی ہمیشہ وہ واقعی چاہتا ہے کے لئے وقت مل جاتا ہے. کبھی کبھی اپنے آپ کو ایک، ایک سے محبت کرتا تھا آپ کو صرف لینے کی ضرورت ہے اور اشاعت دھکیل دیا.

انہوں نے کہا کہ ایک شخص ایک صحت کا مسئلہ ہے جو زندگی سے لطف اندوز نہیں کر سکتے. معاشرے میں ان کی جگہ کے ساتھ مسلسل عدم اطمینان اس اہم جزو کے مسائل کی طرف جاتا ہے. یہاں ایک شیطانی دائرے موڑ ہے. توڑو جو صرف صحت مند اور خوش ہونے کا ایک ذاتی خواہش ہو سکتی ہے.

اسی فراہمی کے نظام کو لاگو ہوتا ہے. نہ تو غذا کمزور کسی کو خوشی نہیں لاتی. مسلسل بھوک لگی آنکھیں خوش نہیں دیکھ سکتے ہیں. یہ مزیدار خوبصورت اور مفید ہے جب غذا آننددایک ہے. اہم انفرادی ضروریات اور تناسب کے لحاظ سے.

زندگی خوبصورت ہے! میں نے اس سے محبت کرتا ہوں، اپنے آپ کو اور آپ کے خاندان! اور خوش رہو!