خود پر قابو کیا ہے؟ کسی شخص کے اچھے خصوصیات

جدید انسان کی زندگی میں بہت دباؤ حالات موجود نہیں ہیں. یہ خیال کیا جاتا ہے کسی بھی صورت حال میں صلاحیت، یہاں تک کہ پیچیدہ دباؤ کے تحت، پرسکون اور منطقی خیال رکھیں کہ - ایک فن ہے. جذباتی حالات جب، نہیں سب کو ان کے جذبات کے ساتھ نمٹنے کے لئے اور دنیا میں ایک سادہ نظر لینے کے لئے کے قابل ہے. تو خود پر قابو کیا ہے اور یہ آپ کی زندگی کو متاثر کر سکتا ہے کہ کس طرح؟

خود پر قابو کیا ہے

اصطلاح "خود پر قابو" ایک مخصوص کردار کی علامات بھی شامل ہے جو ایک اجتماعی تصویر، لینے کا فیصلہ کیا. یہ برداشت، عزم، ذمہ داری اور جرات شامل ہیں. خود پر قابو کی ایک شرط فیصلہ کن کارروائی کے لئے ضرورت کے بارے میں معلوم ہے کہ شخصیت کی ایک قوت ہے. یہ قریبی اپنا خود کا کنٹرول سے متعلق ہے جذباتی ریاست، مشاہدے اور سے باخبر رہنے کے ان کے احساس. قابو میں جذبات لے رہا ہے کافی پیچیدہ عمل ہے اور میں سے ایک ہے ، ایک شخص کے اچھے خصوصیات پہلی نظر میں ان کی علامات کی حدود میں سے سادگی کے باوجود. ایسا کرنے کے لئے اضافی توانائی کی ایک بڑی رقم کے لئے کی ضرورت کسی بھی بدیہی کارروائی کی ممانعت سے آگاہ کیا.

جب خود پر قابو ضروری ہے

1. امتحانات. طلباء اکثر سیشن کے دوران دباؤ حالات کے ساتھ سامنا کر رہے ہیں. کبھی کبھی بے چینی اور خوف جذباتی سطح پر آئندہ ہونے والے واقعات کے حوالے سے یہ فرد کی جسمانی حالت پر اثر انداز ہوتا ہے تاکہ مضبوط ہے. اور کسی بھی علم ہے جو کچھ بھی کے وجود کے پس منظر کے خلاف. ایک گھبراہٹ کی حالت میں یہ درپیش چیلنجوں سے نمٹنے کے لئے مشکل ہے. لہذا یہ جذبات اور مقاصد کو لاک کرنا ضروری خود پر قابو ہے.
2. ایک نیا کام لینے. تبدیل واقف سکون زون ہمیشہ انسانوں میں کشیدگی کا سبب بنتا ہے. ایک نئی جگہ میں شروع ہو رہی ہے کوئی رعایت نہیں ہے، تو اس بات سے آگاہ ہیں کہ اس طرح خود پر قابو بہت اہم ہے ہو. اور تم اندرونی جذبات کے ساتھ نمٹنے نہیں ہے تو، اسے فوری طور پر قیادت کر سکتے جسمانی بیماری. یہ خود پر قابو دکھاتے ایک نئی ٹیم میں شامل کرنے کے لئے اور پر قابو پانے کے، کاموں سے نمٹنے کے لئے اس لئے اہم ہے کہ اعتماد کی کمی اور بڑھتی ہوئی کشیدگی کے جسم سے آزاد.
3. عملے کے ساتھ بات چیت میں کشیدگی. لوگوں کے ساتھ درپیش ہے، ہم اکثر جذبات کی ایک قسم کا تجربہ ہے، لیکن یہ ہمیشہ ان کے اظہار کے لیے مناسب نہیں ہے. خاص طور پر یہ کام کی جگہ یا اسکول سے متعلق ہے. ہم اکثر دوسرے الجھینیں ایک ٹیم میں کام کر سازش سکتے ہیں جبکہ مشغول، اور، لیکن جذبات کی آوتوں کی مزاحمت ضروری نہیں ہے، آپ کو اندرونی طاقت اور خود پر قابو اور خود اہم ہے کرنے کی ضرورت ہے.
4. ایک محبت ایک کے نقصان. یہ نفسیات کے لئے ایک حقیقی صدمے نہ صرف کشیدگی ہے. لہذا، لوگوں کو اکثر عام زندگی سے باہر گر. اہم مسئلہ - بڑے ہجوم کے عدم برداشت. یہ ایک مختلف احساس کا سبب بنتا ہے. لیکن اکثر یہ ایک شخص کے نقصان کے بعد کی سرگرمیوں کی ایک بہت کچھ ہے کی ضرورت ہوتی ہے، تو اندر ہیں کہ جذبات کے طوفان سے نمٹنے کے لئے زبردست خود پر قابو نہیں کی ضرورت ہے.
5. فضل توہین. کوئی پہل یا تخلیقی تسلسل موٹے طور پر تنقید کا نشانہ بنایا جا سکتا ہے. لیکن سب سے زیادہ تکلیف دہ پر بھروسہ کیا اس شخص کے قریب لوگوں پر تنقید کرتے وقت تھا. یہاں توازن دوسری صورت میں رد عمل اور ٹیسٹ جذبات ذہنی صحت کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں، یہ ضروری ہے. ذہن میں رکھیں، کہ انا کا مظہر اور پہلی جگہ میں اعتماد کی اس کی اپنی کمی آپ کو نقصان پہنچے گا.

روحانی خود پر قابو

خود کمال - کسی بھی شخص کی زندگی میں ایک بہت ہی اہم اور سنجیدہ قدم. لیکن اس راستے جانے کے لئے، یہ بہت رکاوٹوں کے ذریعے پار کرنے کے لئے ضروری ہے. ان کی اپنی کوتاہیوں کو تسلیم کرنے سے پہلی چیز ہے، لیکن ایک جذباتی سطح پر، یہ بہت مشکل ہے. صرف داخلی تحمل اور ہمت سچ کی تلاش اور روحانی طور پر بڑھنے کے لئے مدد ملے گی. لہذا، نہ صرف جسمانی طور پر کھیتی کرنے کا انتخاب کرتے ہیں جو، بلکہ روحانی طور پر، یہ ضروری ہے کہ ہر شخص کو جو کچھ روحانی توازن جاننا.

خود پر قابو کے فن

اپنی انا کو ایک شخص اس کی سرگرمیوں کے تمام شعبوں میں رکاوٹوں کی ایک بہت کرتا ہے. زندگی میں کوئی نیا فیصلہ اعصابی نظام اور کمزور ریاست کے excitability کی طرف جاتا ہے. مثال کے طور پر ایک شخص کی زندگی کا اپنا موڈ ہے، اور وہ یہ تھوڑا سا ایڈجسٹ کرنے کا فیصلہ کرتا ہے تو، ایک نئی سرگرمی روز مرہ کی زندگی میں، انا فعال طور پر مزاحمت کریں گے وقت کے اس لمحے میں شامل کریں. جھپک ایک نیا سیشن کے آغاز میں تاخیر کرنے کے صرف اس صورت میں، کسی بھی ایکٹ کیا کرنے کی خواہش ہے.

خود شک کا اظہار - انسان کی طرح میں بھی ایک سنگین مسئلہ ہے. ناکامی کے خوف کاہلی اور بے چینی کی طرف جاتا ہے. خود سے بالاتر اور منصوبہ بندی کی کارروائی کرنے کے لئے، ایک شخص حقیقی اور غیر حقیقی خدشات سے نمٹنے کے لئے عظیم کوششوں کو بنانے کے لئے ہے. دیکھا کے طور پر، انسانی اور اویوادی لئے خود بڑی اہمیت.

ان تمام خواہشات کو بتانے کے لئے لالچ میں آ "ہاں" مخصوص مقاصد حاصل کرنے کے لئے ایک شخص کو روکتا ہے. یہ ہے کہ، مثال کے طور پر اگر ایک شخص کو وزن کم اور ایک غذا پر جانے کا فیصلہ کیا گیا ہے. اور وہ دورہ اور کیک کھانے یا ایک کیفے، جہاں مزیدار کھانا پکانے کے طور پر جانے کے لئے کی پیشکش کی. خود پر قابو کے بغیر کوئی شخص اپنے ارادے سے واپس نیچے اور خوراک کی شرائط کی خلاف ورزی، کی طاقت کو اس فتنہ سے نمٹنے کے لئے ایک اور صورت حال میں اس کی اجازت دے گا.

خود پر قابو کی ترقی

خود پر قابو کی ترقی کے لئے، آپ کے اقدامات کا ایک بہت ہے، اور سنجیدہ کارروائی کرنے کی ضرورت ہے. یہ مہارت اور پہلی نظر اہداف میں تیز اور یہاں تک کہ سب سے زیادہ غیر حقیقی کے حصول کے لئے آسان کی مدد سے کسی بھی دباؤ کی صورت حال میں زیادہ پر اعتماد محسوس کرے گا. عزم اور خود کو بہتر بنانے کی خواہش - کیا خود پر قابو سمجھنے کی اور اس کو تیار کرنے میں مدد ملے گی کہ اہم عوامل.

مہارت کو تیار کرنے کے لئے مشقیں

سب سے پہلے، آپ کو اپنے جذبات کو لینے کے لئے کی ضرورت ہے. اپنی کمزوریوں پر قابو پانے کے لئے، یہ ان کی موجودگی کو تسلیم کرنا ضروری ہے. ایک شخص صرف اچھے خصوصیات کی ضرورت نہیں کر سکتے ہیں، لیکن انہوں نے ان کو تیار کرنے کے قابل ہے. دور چلائیں اور ان کے منفی جذبات میں موجودگی کو تسلیم نہیں کرتے - ایک ہی ان کو ان کی جگہ پر غیر محفوظ بنانے کے کہ. تعطیل، یوگا اور ان کے ساتھ نمٹنے میں مدد کے لئے اچھی حالت میں اس کے جسم کو برقرار رکھنے. اگر کسی شخص کو آرام نہیں کر سکتے تو وہ کنٹرول کے تحت اس کے جذبات کو نہیں لے سکتا. دوم، یہ مراقبے کی کوشش کرنے کے قابل ہے. یہ آپ کی طاقت، اندرونی حالت کو دوبارہ حاصل متوازن اور آپ کے موڈ کو بہتر بنانے کے لئے ایک عظیم طریقہ ہے. نرمی اور اندرونی توازن کے بغیر مسلسل دباؤ کا شکار ہونے کی وجہ سے، یہ آپ کے مقاصد کو حاصل کرنے کے لئے بہت مشکل ہے. اور تم خود پر قابو کے لئے کی ضرورت ہے سب سے اہم بات - زیادہ سے زیادہ معلومات حاصل کرنے کے لئے ہے. ایک دباؤ وقت ایک شخص یہ لیتا اور پرسکون کے لئے تیاری، جبکہ یہ خود کو پر اعتماد اور ان کی اپنی طاقت میں اضافہ کرنے کی اجازت دیتا. یہ واضح اسباب میکانزم ہو جاتا ہے، جسم ہم پہلے ہی ثابت اور واقف ہے کے طور پر ہماری زندگی میں کچھ نیا لے جاتا ہے. اس سے آپ کو بے چینی اور خوف سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے کی اجازت دیتا ہے کہ اہم بات یہ ہے. صرف جذبات کا کنٹرول اور ان کے اپنے رویے، نئے مقاصد کے حصول کی ترقی اور آگے جانے کی اجازت دے سکتا ہے. خود پر قابو انسان جگہ میں کھڑا ہے اور اس وجہ سے بعد میں جسمانی اور ذہنی بیماریوں پیدا ہوتی ہیں کی معاشرے کو مسترد کئے بغیر یہ خود کنٹرول ہونا ضروری ہے.