خود اعتمادی: خوف سے کیسے بچا جائے پسند نہیں

میں نے ایک کہانی بتانے کے لئے چاہتے ہیں. مجھے ایک خط موصول ہوا.

R. لکھتے ہیں: "آج میں تھا ایک تاریخ. سب سے پہلے. وہ بہت خوبصورت ہے. جسمانی طور پر اچھی طرح سے بنایا. وہ ایک محافظ کے طور پر کام کرتا ہے. میں واقعی اسے پسند کیا.

اور پھر یہ سب غلط ہو گیا. میں نے ایک مضبوط پل محسوس کیا. اس کی آنکھوں میں نظر ایک بار، تو میں نے گفتگو کے دھاگے سے محروم ہوجاتے ہیں، اس کا سر اس کے کندھوں میں تیار، کندھوں کشیدگی، اس کے منہ کے لعاب سے بھرا ہوا. اور اس کی آنکھوں طرف سے کی طرف سے پھاڑ کر رہے ہیں. یہ کچھ نہیں کر سکتا میں مدد کریں. خوف پورے جسم کو اپنی لپیٹ. خوف وہ پسند نہیں کرتا کیونکہ. مجھے یہ بھی نہیں بتا سکتے کہ یہ کہاں سے آیا. میں نے سب آتے ہیں! سب سے پہلے، احساس کی فارم، اور پھر میں اس کے علم میں، اعتماد میں تبدیل کر دیا! اگر کسی کو ایک بہت بڑی اور مجھے سمجھتا ہوں کہ میں اس نوجوان سے بدتر ہوں ساختہ بہت ہوشیار تھا کے طور پر اگر. اور آدمی بھی یہ جانتا ہے. اور یہ علم، میں نے مقابلے میں اسے، میرے پاس آنے کے الفاظ میں نہیں، لیکن کچھ اور کے طور پر بدتر ہوں. لیکن میں اسے اچھی طرح سمجھتا ہوں. یہاں تک کہ اس میں کوئی شک نہیں تھا. میں نے کہا "کو بتایا کہ" کیا گیا تھا کہ میں اس کے لائق نہیں ہوں. میں اس کے لئے کوئی مقابلہ نہیں کر رہا ہوں. اس نے مجھ سے بہتر ہے.

اور سب سے اہم، میں کچھ نہیں کر سکتا. سموہت ہو. تم جانتے ہو، میں hypnotist کا کہنا ہے کہ: "تم نے ایک لاگ ہیں." دوسرے پر - اور تم دو کرسیاں، اس کے سر کے پیچھے ایک، ہیلس پر جھوٹ بول رہے ہیں. آپ - ایک حقیقی دلے! مذاق نہیں، لیکن واقعی! اور آپ نہیں کر سکتے ہیں کچھ بھی نہیں تھا. hypnotist کے razgipnotiziruet پہلے آپ ...

عام طور پر، میں نے انٹرویو میں ناکام رہے ... اس نے فون نہیں کیا، اور ہم نہیں ملے ہیں ...

میں بے چینی اور مایوسی میں گھر آیا تھا. سوچنا شروع کر دیا ... میں نہیں بدتر ہوں! بالکل نہیں! میں نے ایک نوجوان (میں 25 ہوں) اور خوبصورت ہوں. قد اور پتلی. سرخ گھوبگھرالی بالوں کی ایک یموپی کے ساتھ. ڈپلومہ ماسکو تدریسی انسٹیٹیوٹ کے. رقص راک این رول. میں نے پر بیٹھ کراس ڈور! کوئی یہ میری گرل سے ہٹنا نہیں ہے ... میں کوئی بھی بدتر ہوں !!!! کون مجھے الوداع جب میں بدتر تھا؟ اور میں نے اس کو کیوں متفق تھے؟

سنڈریلا یاد آ گیا. وہ محل میں گیند پر پہنچے، اور پرنس کے ساتھ رقص کیا کرتے ہیں، وہ کسی بھی خوف یا شرمندگی نہیں تھی. اس کی اور تعلیم میں پرنس، سماجی پوزیشن کے درمیان ایک بہت بڑا فرق تھا. تاہم، وہ بھی پرنس سے جھوٹ بولا، کی منصوبہ بندی ہے کہ جس میں یہ اصل میں ہے کے لئے خود کو بے نقاب کرنے کے لئے نہیں ہے. لیکن یہاں یہ الوداع ناکام رہی نہیں ہے، لیکن کافی کے برعکس ... "

اس کیس کیا ہے؟ خود اعتمادی کے بارے میں.

جنرل خود کمپلیکس کی ساخت بہت سے پیرامیٹرز کا ایک مجموعہ ہے اور خود اعتمادی کے لئے ایک ضرورت بھی شامل ہے. اعلی خود اعتمادی - خود قابل اور اہمیت کا احساس ہے. یہ ہے - خود کی اہلیت، خود اعتمادی اور آزادی.

مندرجہ بالا صورت میں، دوروں وہ تجربہ کبھی نہیں کے وقت میں خود کے لئے احترام کرتے ہیں. خود، اس کے پیش نظر میں، کوئی قدر پیش کیا گیا ہے اور اس وجہ سے معذور. وہ جوان آدمی کی رائے پر منحصر خود اس بات کا یقین نہ تھا. خیال وہ اسے پسند نہیں کیا ہے کہ، مایوسی کرنے کے لئے اس کی قیادت کی. خود اعتمادی بہت کم تھی.

تاہم، رابرٹ گھر آیا تو، خود اعتمادی میں اضافہ کرنا شروع کر دیا. یہ کیسے ہو سکتا ہے؟

حقیقت یہ ہے کہ خود اعتمادی ایک مستقل نہیں ہے. نجی خود جائزوں کے جنرل خود سے مقرر تنظیمی ڈھانچے کی ساخت.

خود تخمینہ ایک دو سطح کی تعلیم ہے. ایک پرت کنکریٹ-حالات خود تشخیص کی ایک بہسنکھیا پر مشتمل ہوتا ہے، اور دوسری سطح پر ایک مستحکم، عام، عالمی سیلف اسسمنٹ کے طور پر قائم ہے. اجلاس کی جگہ لے لی جب، کنکریٹ حالات خود اعتمادی بڑی تیزی سے کم کیا گیا ہے. وہ گھر واپس آئے، خود اعتمادی کی سطح میں اضافہ ہوا ہے. یہ اس کے اکاؤنٹ سے واضح ہے.

کیوں ملنہ، جب خود اعتمادی تیزی سے نیچے چلا گیا. سب سے زیادہ امکان ہے، کیونکہ کچھ پیرامیٹرز کے لئے جوان آدمی اس کے بچپن، اس کے لئے اہم ایک شخص کی اپنی یاد دلایا. (یہ جسمانی احساس اوپر بیان کی طرف اشارہ کیا ہے). خوف، یہ پسند نہیں کرتا، دوسرے الفاظ میں یہ خوف ہے کو مسترد کر دیا جا رہا ہے کے. خوف پیار نہیں ملتا ہے. یہ میرا بچپن سے آتا ہے. والدین نے ان کی درخواست کو نظر انداز کرنا بچے کو ان کے وعدوں کو پورا نہ ہونے پر، نہ اس کے وغیرہ، محبت، بچے خدشات دیتے، مسترد کر دیا اور غیر محفوظ ہے، یہ محبت نہیں ہے کہ محسوس ہوتا محسوس ہوتا ہے. بچے، بڑھتا ہے ایک بالغ ہو جاتا ہے، اور مسترد کرنے کے خوف اور محبت باقیات نہیں ملا ...

وہ گھر واپس آیا تو اس کی آنکھوں کے سامنے ایک اہم شخص کی تصویر چلا تھا، تو وہ کرنے کے لئے "یہاں اور اب" واپس آ اور کیا ہوا پر غور کر سکتا ہے. اس کی خود اعتمادی میں اضافہ ہوا ہے.

کس طرح خود اعتمادی مناسب سطح پر برقرار رکھنے کے لئے؟

1. ان کی اپنی قدر و اہمیت ملاحظہ کریں. مثال کے طور پر، آر، گھر واپس آئے، ان کے فضائل میں سے ایک فہرست ہے بہت اچھی طرح بنایا گیا ہے بنا.
2. دیکھ بھال، توجہ اور محبت کی ضرورت ہے کہ خود کو تسلیم کرنا.
3. ان کے بچپن، اس طرح کے خدشات کی وجہ سے جس سے واقعات کو یاد رکھیں. سب سے زیادہ امکان، والدین اسکریننگ اور ان لمحات میں ان سے بچے کو ہٹا دیا، کچھ کے اپنے مسائل تھے. اور پھر اپنے والدین کے بس کی خواہشات اور توقعات ادوری نظر انداز کر دیا ادوری درخواستوں پر واپس جانے کے لئے بھول گیا تھا. یا شاید صرف بچے کے ساتھ بات کرنے کے لئے، میں معافی چاہتا ہوں، میں کافی کبھی نہیں کروں گا. نفسیات کا مطالعہ نہیں کیا! وہ آپس میں بہت چھوٹے تھے. انہوں نے وہ کر سکتے تھے کے طور پر محبت کرتا تھا.

میں نے بھی یہ حقیقت کے تجربے کو اس میٹنگ میں ایک لڑکی بہت قیمتی سے حاصل کی ہے کہ پر رہنے کے لئے چاہتے ہیں. عالمی شہرت یافتہ منوچیکتسک وکٹر Frankl حالات اقدار اور ابدی کے بارے میں بات کرتی ہے. حالات - ان کو ان کے ساتھ مخصوص حالات لانے اور ہمیشہ منفرد ہیں کہ اقدار ہیں. انہوں نے اپنی زندگی میں صرف ایک بار ہوتی ہیں. اور اس طرح کے حالات قدر ایک شخص کی زندگی میں صرف 1 وقت حاصل کر سکتے ہیں. وہ کھو، تو یہ ہمیشہ کے لیے کھو جاتا ہے. مزید یہ واپس ادا نہیں کر رہا ہے.

وہ ایک ہفتہ پہلے سائن اپ کیا ہے جس میں ایک مساج، مثال کے طور پر لڑکی کے شام کے لئے منصوبہ بندی کی تھی. اور اچانک! اس انسٹی ٹیوٹ کے گروپ سے ایک جوان آدمی کا دورہ کرنے کی دعوت دیتا ہے. یہاں یہ ایک حالات قدر ہے. ہوا! ایک لڑکی کے مساج کے لئے مارچ ملتوی اور ہونے کی دعوت قبول کرتے ہیں تو ایک اجلاس میں، یہ وہ صورت حال ہے، اس کے حالات قدر ہو جائے گا جس کا فائدہ اٹھایا ہے کہ مطلب ہو گا. اور وہ دعوت کو قبول نہیں کرتا تو اس قدر کھو گیا ہے. ہمیشہ کے لئے. اس کی زندگی میں یہ صورت حال ہو جائے کبھی نہیں کرے گا!

میری اپنی زندگی میں ایک منفرد اور غیر معمولی قدر لے آئے گا کہ تمام خصوصیات کو لاگو کرنے کے لئے ہے یہی وجہ ہے کہ.