حساس اور سرد کیسے بننا ہے؟

لوگ اور خاص طور پر نوجوانوں کو زیادہ سے زیادہ اکثر حساس بننے میں دلچسپی رکھتے ہیں. جذبات اچھے ہیں. لیکن ہمیشہ نہیں. زندگی ناقابل اعتبار ہے، اس کے اوپر اور نیچے ہے. اور کچھ خاص طور پر جذباتی، قسمت، ہمدردی اور کمزور افراد کی آخری شدید زخمی ہے. اگر یہ باقاعدگی سے ہوتا ہے تو، آپ کو کسی بھی صورت حال سے خلاصہ کرنا ہوگا. اور بہت سے لوگوں کے سوال یہ ہے کہ سردی اور غیر منحصر کیسے ہو جائے. اب تک درد محسوس کرنے کے لئے ، ناکامی کا غم محسوس نہیں کرتے . یہ سب سے بہترین حل نہیں ہے، لیکن کچھ حالات میں صرف اسی طرح آپ کو بچایا جا سکتا ہے. وہاں کئی تجاویز ہیں جو آپ کو اس خیال کو یقینی طور پر زندگی میں احساس کرنے میں مدد ملے گی.

سب کو نہیں دیا گیا ہے

بس جلدی نہ کرو. سب سے پہلے، احتیاط سے سوچیں کہ آیا آپ اپنے جذبات سے چھٹکارا چاہتے ہیں. اکثر، ان کو ختم کرنے کے مقابلے میں ان کو بحال کرنا مشکل ہے. ویسے، ہر کوئی بے حس نہیں ہوسکتا.

یاد رکھیں: جذبات کی حقیقی غیر موجودگی کسی کے لئے کافی نہیں ہے. عام طور پر ایک شخص کے خون میں ظلم اور مرکب. اگر ان خصوصیات میں پیش گوئی ہے، تو پھر ہمارے موجودہ مسئلہ کو آسان اور آسان ہو جائے گا حل کریں. ورنہ، آپ لفظی طور پر آپ کے حلق اور آپ کے اندرونی آلے پر حملہ کریں گے.

اکثر کس طرح ایک غیر معمولی شخص بننا چاہتے ہیں ، اس طرح کی قسمت لوگوں کو. اور چھونے نہیں انہیں خود پر بہت مشکل کام کرنا پڑے گا. جیسا کہ عملی طور سے پتہ چلتا ہے، اس طرح کے لوگوں کو یہ خیال واقعی اس پر عمل درآمد نہیں کرسکتا ہے. کیا یہ تھوڑی دیر کے لئے ہے. اور پھر اندر اندر جرم کا احساس ہو گا . اس کی ایک حقیقی نمائش کی اجازت نہیں ہے.

مصیبت پر واپس آو

پہلا قاعدہ جو صرف مدد کرسکتا ہے وہ آپ کے مصیبت میں واپس آسکتا ہے. ہر شخص کو کچھ یادیں ملتی ہیں جو درد یا بہت پریشان ہوتے ہیں. یہ ان کے لئے ہے جو آپ کو مثبت جذبات کے ساتھ احاطہ کرتا ہے اس وقت لازمی طور پر اپیل کرنا ہوگا .

عام طور پر یہ منفی لمحات کا تجربہ کرنے کے لئے سب سے پہلے بہت دردناک ہو جاتا ہے. لیکن ایک لمحہ یہ احساس غائب ہو گیا ہے. اور آپ کی پرواہ نہیں ہے. جیسے ہی آپ اسے حاصل کرتے ہیں، کام کو حل کرنے میں آسان ہو جائے گا.

بیکار میں ایک بار پھر تمام منفی واقعات کو یاد کرنے کی کوشش کریں. صرف اس طرح سے آپ کو مکمل طور پر جواب دینے کے قابل ہو جائے گا کہ کس طرح حساس بن جائے. جی ہاں، یہ ممکنہ لگ رہا ہے، لیکن مسلسل عمل کے ساتھ آپ کو آپ کے رویے میں واضح تبدیلیوں کا نوٹس ملے گا.

توجہ کی کمی

دوسرا اصول کسی چیز پر کوئی توجہ نہ دینا. نہ ہی لوگ، نہ ہی کوئی واقعات. رشتہ داروں کے بارے میں، رشتہ داروں کے بارے میں، دوستوں کے بارے میں بھول جاؤ. یہ کبھی کبھی آپ کی سالگرہ پر کسی کو مبارکباد دینے کے لئے کبھی کافی نہیں ہے، لہذا آپ کو سرد خون سے سمجھا جاتا ہے.

ہاں، شروع میں یہ مشکل ہو جائے گا. خاص طور پر جب آپ کی پسندیدہ چھٹی ہوتی ہے یا کچھ روشن، خوشگوار، جذباتی واقعہ ہے. لیکن آپ کو ان کو نظر انداز نہیں کرنا چاہئے، لیکن مکمل بے نقاب سے ملنا چاہئے. جب تک آپ یہ سیکھتے ہیں، آپ کو ایک غیر معمولی شخص نہیں بن جائے گا. سب کے بعد، عام طور پر ایسے لوگ اپنے جذبات کو ظاہر کرتے ہیں. زیادہ تر اکثر، ان کے چہرے ہر چیز پر مکمل بے نقاب دکھاتے ہیں.

مدد نہ کریں "نہیں"

ایک بہت ہی دلچسپ حقیقت یہ ہے کہ کسی کو فوری طور پر آپ کو ایک ظالمانہ، برا شخص بنانے میں مدد کرنے سے انکار. یہاں تک کہ اگر آپ واقعی کسی مخصوص، مستحق وجوہات کے لئے کسی بھی مدد یا انکار کرنے سے قاصر نہیں ہیں. لہذا، ایک غیر جانبدار مخلوق بننے کے بارے میں سمجھنے کے لئے، آپ کو صرف لوگوں کی مدد نہیں کی ضرورت ہے. یہ عام طور پر ہے. بالکل. یہاں تک کہ trifles پر. یاد رکھو: مدد کرنے کے لئے یہ بہت بے حد مددگار ہے. خاص طور پر قریبی افراد. وہ اکثر آپ سے کچھ مطالبہ کرتے ہیں کہ آپ کو نقصان پہنچے گا. اس کے علاوہ، عملی جذبات میں مثبت جذبات کو فروغ دینے میں مدد ملے گی. اور یہ آپ کے لئے کچھ نہیں ہے. آخر میں، آپ کا سامنا کرنا اہم کام جذبات سے چھٹکارا حاصل کرنا ہے.

یاد رکھیں کہ آپ کو ہمیشہ سے انکار کرنا ضروری ہے. اور اگر مدد بہت اہم ہے. ابتدائی طور پر، یہ آسان نہیں ہوگا. لیکن آخر میں آپ کو استعمال کیا جائے گا. ویسے، اکثر یہ قدم زندگی آسان بناتا ہے. آپ اپنے آپ کو نقصان پہنچانے کے لئے کچھ نہیں کریں گے.

آئینہ لگانا

کیا آپ اکثر چوٹ پہنچ جاتے ہیں؟ یا شاید تم ہمیشہ ابدی جذباتی ظلم سے گریز کرتے ہو؟ طاقت اور جرات کو جمع کریں ... اور آپ کے رویے کو آئیں. اپنے بدعنوانی کو نقصان پہنچا نہ ڈرو. تاہم، تمام دوسرے لوگوں کی طرح.

اس کا کیا مطلب ہے؟ آپ اپنے مجرموں کے ساتھ ہی سلوک کرتے ہیں جیسے وہ آپ کے ساتھ سلوک کرتے ہیں. اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ یہ کون ہے - ایک رشتہ داری یا صرف دوست / واقف. ان لوگوں سے ایک مثال لیں جو آپ کو چوٹ پہنچتی ہیں. وہ عام طور پر پیروی کرنے کے لئے بہترین مثالیں ہیں. سب کے بعد، ایک زندہ رہنے کے لئے چوٹ پہنچانے کی صلاحیت ایک ظالمانہ شخص کے لئے ایک اچھا مہارت ہے.

آپ کے ساتھ رحم کرنے اور دوستی کے ساتھ بات کرنے والوں کے ساتھ کیسے نمٹنے کے لئے؟ یہاں آئینے میں مدد نہیں ہوتی - یہ اضافی مثبت جذبات کا حامل ہے. تو صرف آپ کے بدسلوکیوں سے ایک مثال لگائیں: ایسے شخصیات سے دور رہنے کی کوشش کریں، مسلسل انہیں ان پر حملہ کرتے ہیں، ناخوشگوار. وقت کے ساتھ، یہ آپ کی عادت بن جائے گی.

مکمل کنٹرول

لیکن آپ کو ہمیشہ یاد رکھنا سنہری اصول ہے. اگر آپ کو غیر حساس بننے کا طریقہ سمجھنا چاہتے ہیں، تو آپ کو آپ کے تمام جذبات کو کنٹرول کرنے کی ضرورت ہے. یہ کیسے کریں؟ یہاں کوئی عین مطابق الگورتھم نہیں ہے. کیا یہ کچھ تجاویز ہیں.

شروع کرنے کے لئے، ایک پیشہ کا انتخاب کریں جو آپ کو جذبات کو دباؤ دیتا ہے. مثال کے طور پر، ایک ڈاکٹر. وہاں آپ کچھ چیزوں کو جان سکیں گے جو حقیقت میں ہماری موجودہ خیال کو ترجمہ کرنے میں مدد ملے گی.

جذبات کو کنٹرول کرنے کا ایک اچھا طریقہ مختلف نفسیاتی نصاب اور تربیت ہے. انہیں کہا جاتا ہے - "کنٹرول کے تحت جذبات." سچ، منفی کو روکنے کے لئے مزید سیکھا ہے. لیکن مثبت اصولوں کے لئے اسی طرح کے اصولوں کی تشریح کی جا سکتی ہے.

آخر میں، اپنے اندر اندر سب کچھ ٹھیک رکھنے اور اپنے آپ کو دبانے کی کوشش کریں. سوچو: "سب کچھ برا ہے." اور ہر وقت اسے خود کو دوبارہ کریں. یہاں تک کہ اگر سب کچھ ٹھیک ہے. جلد یا بعد میں آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ آپ نے جذبات کو کنٹرول کرنے کے بارے میں سیکھا. اس صورت میں، یہ صرف اس وقت رہتا ہے جب بات چیت کرتے ہوئے پتھر، جذباتی چہرہ رکھنا.

یہ سب ہے. اس سے پہلے کہ آپ ظالمانہ اور ناقابل اعتماد بن جائیں، احتیاط سے سوچیں کہ آیا آپ واقعی اس کی ضرورت ہے. جذبات کو بازیابی مشکل ہو جائے گا. درد ہمیشہ سے بچنے کے بجائے زندہ رہنے کے لئے آسان ہے.