جیسا کہ ہیموگلوبن کم کیا جا سکتا

ہیموگلوبن انسانی جسم میں پائے جاتے ہیں کہ سب سے اہم پروٹین کے ایک ہے. ان کی کمی بہت ناخوشگوار پیدا ہو سکتے ہیں
نتائج - تھکاوٹ سے خون کی کمی کرنے کے لئے. تاہم، اس مادہ کی بلند مقدار بھی اچھی چیز کی نشاندہی نہیں ہے اور اس کی کمی کے طور پر، ایک ہی (اگر زیادہ سنجیدہ نہیں) مسئلہ ہے. ڈاکٹر آپ ہیموگلوبن کم کرنے کی ضرورت ہے کہ فیصلہ کرتا ہے تو، سب سے زیادہ امکان ہے، وہ مخصوص ادویات تجویز کرے گا. لیکن مسئلہ یہ ہے کہ ایک اصول کے طور پر، ان کی قیمت بہت زیادہ ہے ہے. خوش قسمتی سے، اس کے لئے جس کمتر ادویات نہیں ہیں کہ لوگوں کے طریقوں، کے بہت سے ہیں.

ہیموگلوبن کم کرنے کے لئے کس طرح

اس مادہ کی سطح کے گھٹانے اور اس کے اضافہ کے باہمی عمل ہے کہ سمجھنے کے لئے سب سے پہلی چیز. یہ اس وجہ سے، اندازہ لگانا، کہ کس طرح سوچ رہے ہیں وہ لوگ جو اتنا مشکل نہیں ہے ہیموگلوبن کم کرنے، بہتر بنانے کے لئے طریقے تلاش کرنے کی ضرورت ہے اور اس کے برعکس پر سختی سے عمل کرنے کے لئے. آپ کے پاس پہلی چیز بڑی تیزی سے آپ کی خوراک پر نظر ثانی کرنے کے لئے اتنا خون کی ساخت، اس کے مالک کی خوراک کی بڑی وجہ ہے.

سب سے پہلے، گوشت کے تمام قسم کی غذا سے ختم. اس سے یہ کرنا آسان نہیں ہے کہ واضح ہے، لیکن آپ کو اچھے کے لیے اسے ترک کرنے کی ضرورت نہیں. وقت کی ایک مخصوص مدت کے بعد آپ پھر سے رسیلا steaks اور باربیکیو سے لطف اندوز کر سکتے ہیں. اس دوران میں، فلیان میں جاتے ہیں.

ان کے ہیموگلوبن کی سطح بہت زیادہ ہے - دوسرا، ممکن پھل اور بیر سرخ طور پر بہت کم کھاتے ہیں. انار، cranberries کے، سرخ سیب، منقی، چیری - یہ سب ایک وقت میں بھول جانا پڑے گا.

سوم، مثالی طور پر ہونا چاہئے ہیموگلوبن کم کرنے کے لئے مکمل طور پر تبدیل ایک سبزی مینو. اناج، سبزیاں، مچھلی، سبز - تمام ان مصنوعات اپنی میز پر مسلسل موجود ہونا چاہئے. صرف انتباہ - آپ nettle کے کھانے بہہ نہ چاہئے.

لوئر ہیموگلوبن کی سطح ڈیری مدد کے لئے. آپ پنیر سے محبت کرتا ہوں - بہترین، ضروری طور پر زیادہ سے زیادہ نہیں ہو سکتا. دودھ، ھٹی کریم، پنیر، دہی، سینکا ہوا دودھ خمیر - تمام ہے کہ سپر مارکیٹ دودھ کی محکمہ میں ہے، تم بھلائی کرو گے. لیکن اگر آپ گوشت کو ترک کرنے کے بعد اپنے ہیموگلوبن اگلے دن گراتا ہے کی توقع نہیں ہے. یہ عمل بہت طویل اور ہموار ہے؛ کمی بتدریج ہو گا. لیکن ہیموگلوبن کم کرنے کے لئے تیزی سے طریقے ہیں.

فوری طور پر ہیموگلوبن کی سطح کم

چونکہ بلند ہیموگلوبن عام طور پر کی وجہ سے خون کے viscosity، یہ اس کے ددریکرن کے ذریعے ممکن کو کم. جیسے سنگی جونک اور ایک طریقہ کار کی طرف سے یہ کرتے ہیں. تاہم، ان فنڈز کو کافی خطرناک ہے. یہ بھی فارمیسی میں آپ کو "ممی" نامی ایک کیمیکل کی خریداری کر سکتے ہیں. تاہم، اگر آپ اسے لینے کے لئے فیصلہ کرتے ہیں تو، آپ کو سگریٹ نوشی اور شراب نوشی کو ترک کرنا ہوگا.

Shilajit سخت، جسمانی سرگرمی، دن کا صحیح موڈ کے ساتھ مل کر میں بالکل کام کرتا ہے - عام طور پر، یہ ایک صحت مند طرز زندگی کی ضرورت ہے. درخواست دینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے. خون زیادہ سیال بنائیں، آپ کو معمول اسپرین کا استعمال کر سکتے ہیں، لیکن یہ ایک باقاعدہ بنیاد پر نہیں استعمال کیا جانا چاہئے - اس کی صحت کو نقصان پہنچا سکتی. عام طور پر، آپ کو ہیموگلوبن بلند ہوا ہے تو، علاج ایک ماہر کی مسلسل نگرانی کے تحت ہونا چاہئے. خود علاج کے لئے بہتر نہیں؛ ایک جتنا ممکن مائع پینے اور ملٹی وٹامن احاطے لینے سے باز رہیں.