جو ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں اضافہ کو متاثر کرتا ہے؟

ٹیسٹوسٹیرون - جنسی مرد ہارمون. یہ ایک مکمل جنسی زندگی اور دوبارہ پیش کرنے کی صلاحیت فراہم کرتا مخصوص "مرد" پٹھوں کی ترقی کو اتیجیت کرتا ہے. یہ جنسی رجحان کی نوعیت، یہ تیز تحول کو فروغ دیتا ہے اور اثر انداز ہوتا ہے کو متاثر کرتا ہے کی نفسیاتی پورٹریٹ ، آدمی نے اسے اس کی منزل کو عجیب نفسیاتی و جذباتی رد عمل کی ایک مخصوص قسم کا باعث.

اضافہ ٹیسٹوسٹیرون کی سطح، اس کے ساتھ ساتھ کم کر دیا کے طور پر، عام نہیں ہے. پہلی صورت میں، ایک آدمی خود کا احساس blunting کو، unmotivated جارحیت ظاہر ہو سکتا ہے، اور دوسرے میں اس کا نفسیاتی و خواتین کی قسم پر قائم ہے.

کھیل طب میں مسلسل سب سے زیادہ کھلاڑیوں اور کھلاڑیوں نے اس کے لئے ان کے مضبوط پٹھوں اور برداشت کی مرہون منت ہے، کیونکہ ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں اضافے کو یقینی بنانے کے طریقوں پر تحقیق کی. خاص طور پر، ہم مسلسل کھانے کی اشیاء ٹیسٹوسٹیرون اضافہ کیا پر تحقیق کئے جاتے ہیں.

کیا ٹیسٹوسٹیرون کی ترقی میں رکاوٹ ہے؟

جسم کے نمبر ایک میں دشمن عام ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار - الکحل ہے.

شراب کی ایک چھوٹی سی خوراک بھی قدرے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں اضافہ ہو سکتا ہے، لیکن ایک باقاعدہ پینے کے طور پر اسی طرح میں اس کے اضافی، کے برعکس، خواتین ہارمون کی پیداوار کو بڑھاتا ہے. اس کے علاوہ، شراب کی ضرورت سے زیادہ کھپت ہمارے اعصابی نظام کو متاثر کرنے والے سے carcinogens کی دھمکی. آپ بھی اس طرح کافی، مضبوط چائے اور توانائی کسی بھی stimulants کے سے بچنے کے لئے کی ضرورت ہے - یہ ایک اعصابی خرابی کی وجہ سے.

ایک اور خطرناک رکاوٹ نوشی اور اضافی وزن ہے - ٹیسٹوسٹیرون کی ترکیب کی زیادہ سے زیادہ 30٪ کی طرف سے معمول کے وزن سے زیادہ میں ایک کرال کے لئے سست، اور مرد عورت کی طرح ہو جاتا ہے. overeating خراب پورے مردوں اپریٹس کو متاثر کر سکتے ہیں کیونکہ. اس وجہ سے اس کے کیریئر کے گھٹانے کے لئے اکثر ٹیسٹوسٹیرون کمی ہے کہ نوٹنگ کے قابل ہے - کولیسٹرول. اس سخت غذا یا جم میں ضرورت سے زیادہ ورزش کے نتیجے میں سب سے زیادہ کثرت سے پایا جاتا ہے. جنسی پرہیز بھی ٹیسٹوسٹیرون کی سطح پر منفی اثر پڑتا ہے.

جو ٹیسٹوسٹیرون بڑھاتا؟

سب سے پہلے، ٹیسٹوسٹیرون کی مکمل ترقی dumbbells کے ساتھ تربیت وزن میں شراکت. ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں بھی درجہ حرارت کی طرف سے متاثر کیا جا سکتا ہے. لہذا، نر تولیدی اعضاء کے overheating سے بچنے کے لئے - نہ تنگ انڈرویر یا، تنگ غیر آرام دہ اور گرم بھی پتلون پہننا. بہت مددگار باقاعدہ ٹھنڈی بارش اور ٹھنڈے پانی کے ساتھ dousing.

ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں اضافہ کرنے کے لئے بھی ہے کہ باقاعدگی سے آپ کی غذا میں شامل کرنے کی ضرورت ہے مصنوعات میں سے کچھ کو متاثر کر سکتے ہیں. wholemeal روٹی، سمندری غذا اور مچھلی، شہد، سمندری سوار، سبز پتوں والی سبزیاں، - سب سے پہلے، یہ کھانا زنک اور سیلینیم پر مشتمل ہے براؤن چاول، تازہ جڑی بوٹیاں (خاص طور پر اجمود، parsnips، ہارسریڈش، سونف، ginseng کے). گوشت اپنے یومیہ خوراک میں شامل کرنے کے لئے اس بات کا یقین ہونا چاہئے. وٹامن B6 اور B12 پر مشتمل زیادہ کھانے کی اشیاء کھانے - بہت سے غذائی اجزاء اور پروٹین کے خالص ترین ذریعہ - مثلا برازیل کے مختلف اناج، اور گری دار میوے ہیں. ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں اضافہ وٹامن سی اس میں مسلسل کھانے کی اشیاء قدرتی ینٹ ہیں کہ کھا جانا چاہئے کے باقاعدہ استعمال سے مشاہدہ کیا ہے - جیسا کہ سبز چائے.

ایک اور اہم نقطہ - خواتین جنسی ہارمون کی پیداوار کی حوصلہ افزائی ہے کہ کھانے سے بچیں. یہ شراب، سویا مصنوعات، بین مصنوعات، فیٹی کھانے کی اشیاء، نمک اور چینی، خوردنی تیل (کو چھوڑ کر زیتون).

خاص طور پر سنگین مقدمات میں، ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں اضافہ ہارمون کے جسم میں متعارف کرانے کی وجہ سے ہے، لیکن وہ اکثر منفی اثر پڑتا ہے - ٹیسٹوسٹیرون کی لاش کی اپنی پیداوار کے دمن.