جس میں وٹامن قددو میں پایا جاتا ہے؟ فوائد اور قددو کے نقصانات

قددو - ایک بہترین سبزی فصلوں. یہ بہت سے ممالک میں اضافہ ہوا ہے اور کھانا پکانے میں بلکہ ادویات میں نہ صرف مقبول ہے. کیا وٹامن ایک قددو میں موجود ہیں؟ یہ ہمارے مضمون میں پایا جا سکتا ہے. سب سے پہلے ہم اس پھل میں ہیں کہ عناصر کے بارے میں بات کریں گے.

غذائی اجزاء اور وٹامن

کیا قددو میں امیر وٹامن؟ اس سبزی میں ہے:

• کمپلیکس وٹامن اے، سی، ای، K، ٹی، پی پی پر مشتمل ہے.
• وٹامن بی (B1، B2، B5، B6).
• آسانی سے پچ شکر: گلوکوز، sucrose کے، fructose کے.
• پیکٹن.
• فائبر.
• پیچیدہ معدنی کیلشیم، میگنیشیم، فاسفورس اور زنک پر مشتمل.
• کیروٹین.

لوکی - سب سے لوہے سے بھرپور سبزیوں. یہ عنصر فعال hematopoiesis کو اور خون میں ہیموگلوبن کی ایک زیادہ سے زیادہ انڈیکس برقرار رکھنے کو فروغ دیتی ہے. انہوں نے کہا کہ، کے نتیجے میں، انسان کی کارکردگی اور سرگرمی متاثر کرتا ہے. یہ ایک فرد کم ہیموگلوبن، تو وہ سست اور بے حس ہو جاتا ہے کہ جانا جاتا ہے.

وٹامن اے اور ای

جس میں وٹامن قددو میں پایا جاتا ہے؟ پہلی ریٹینال ہے. یہ جلد کے امراض، السر کی شفا یابی، جل سے زخموں کے ساتھ مدد ملتی ہے. کس طرح اس معاملے میں قددو استعمال کرنے کے لئے؟ اس سے کچل پھل گودا کے ایک poultice بنانے اور دن کے دوران 1-1،5 گھنٹے کی طرف سے مسئلہ علاقوں پر لاگو کرنے کے لئے ضروری ہے. نیند کے دوران، یہ سب رات پر چھوڑ دیا جا سکتا ہے.

رجونورتی خواتین کی صورت میں قددو وٹامن میں کیا ہے (وجہ خون کے بہاؤ کی کمی کی) پیٹھ کے نچلے حصے میں گرم چمک (کپکپی محسوس) اور ایک درد کی تکلیف کم کر دیتا ہے؟ کورس کے، ایک وٹامن ای اور کیروٹین. ان عناصر کے جسم کے خلیات اب کوئی، پرانے بڑھنے اپ ڈیٹ کرنے میں مدد. یہ مادہ جھرریاں، عمر سپاٹس کے ابتدائی ظہور کی روک تھام.

وٹامن T

قددو وٹامن میں کیا ہے نایاب، لیکن مفید ہے؟ سبزی مواد زیادہ تعداد T. میں امیر فولک ایسڈ، وٹامن B12 اور ڈی این اے کا یہ اصل ترکیب. شکریہ اس کے پاس، جسم کی طرف سے ایک تیز اور ہٹانے کے خراب کولیسٹرال نہیں ہے. یہ تحول کو تیز کرنے میں مدد ملتی ہے اور موٹاپا سے روکتا ہے. مزید، یہ وٹامن خون کا جمنا اور پلیٹلیٹ کی تشکیل میں ملوث ہے. ساتھ ہی سبزیوں میں موجود pectin کے، نقصان دہ مادہ اور unwholesome کولیسٹرول، atherosclerosis کی ترقی کی روک تھام بول براز خارج.

قددو اور اس کے اجزاء کھانے کے فوائد کیا ہیں؟

کی خام سبزیوں کے ساتھ شروع کرتے ہیں. کس طرح مفید جسم کے لئے یہ قددو؟

1. اس پت کی پیداوار کو اتیجیت کرتا ہے، peristalsis کو بہتر بنانے کے، قبض کو روکنے میں مدد ملتی ہے.
2. مثانے اور گردوں میں سوزش کے عمل میں مفید.
3. آپ بے خوابی میں مبتلا ہیں تو آپ قددو کے گودا سے شوربے کی ایک تہائی کپ پینا چاہئے.
4. حمل کے toxemia ایک antiemetic طور پر ایک قددو استعمال کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے جب.
5. یہ محسوس کیا گیا کہ پھلوں میں موجود مادہ، ٹی بی بیسیلس کی ترقی کو روکنا. یہ دھمکی آمیز بیماری کے علاج کے کیمیکل کو کم کرنے کے ایجنٹوں کے استعمال کی سہولت فراہم.
6. یہ جلد کی بیماریوں کے ساتھ منسلک مسائل کے ساتھ مدد ملتی ہے. اس سے کھجلی اور ایکجما کی لالی کو ہٹا دیتا ہے، جلد کی سوزش.
7. اس اضافی وزن کے خلاف جنگ میں ایک اچھا مددگار ہے. یہ زہریلا مادہ اور اضافی سیال کو ہٹا دیتا ہے کے بعد سے، چیاپچی عمل کو بہتر بناتا ہے.
8. یہ پوٹاشیم اور پانی کی کافی مقدار پر مشتمل ہے. لہذا، یہ ایک موتروردک کے طور پر کام کر سکتا ہے. ہلکا صورتوں میں یہ urolithiasis میں مدد ملتی ہے.
9. لوکی گوشت گیسٹرک جوس کی انتہائی ترقی کی ضرورت نہیں ہے کہ ایک ہلکا کھانا سمجھا جاتا ہے. اس سے پیٹ کی زیادہ املتا کے ساتھ لوگوں کے لئے ایک غذائی تھراپی کے طور پر نامزد کیا گیا ہے.
10. قددو سوزش خصوصیات ہے. اس کی وجہ سے جو، کاسمیٹک کریمیں، لوشن کا گودا پر شامل کی جاتی ہے اس کے ماسک بنانے.

قددو رس مفید خصوصیات

جوس سانس کی بیماریوں، خون کی وریدوں اور دل، موٹاپا کی بیماریوں کی روک تھام کے لئے استعمال کیا جا سکتا. آپ روزانہ کی بنیاد پر ایک روگنرودھی اثر حاصل کرنے کے نصف اس دواؤں مشروبات کی ایک لیٹر پینے کے لئے کی ضرورت ہے. قددو وٹامن میں کیا ہے بصری تیکشنتا کو بڑھاتا ہے؟ جوس وٹامن اے کی ایک بڑی حراستی موجود ہے اس کی آنکھوں اور جلد کی صحت کے لئے بہت مفید ہے.

لوکی کے بیج کے مفید خصوصیات

سورج مکھی کے بیج میں امیر ہیں:

• کمپلیکس معدنیات کے ساتھ ساتھ امینو ایسڈ اور پروٹین. کھانے کے بعد بیج استعمال کیا جاتا ہے، آپ کو نظام ہضم میں مدد ملے گی.
• زنک. اس طرح کے طور پر مںہاسی اور مختلف دھبے جلد حالات بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے.

قددو بیج - prostatitis کے لئے ایک علاج. ڈیلی انہیں کھانے کے مردوں میں پروسٹیٹ غدود کے ساتھ مسائل کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتا. لوکی کے بیج ایک worming ایجنٹ کے طور پر استعمال ہوتے ہیں. وہ کیڑے کو زہریلا ہے کہ ایک مادہ پر مشتمل ہیں. ایک ہی وقت میں یہ انسان کے لئے نقصان دہ ہے. پرجیویوں سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے پانی کے ساتھ بیج 50 گرام کھانے کے لئے ناشتا سے پہلے ایک ہفتے کے لئے کی ضرورت ہے.

نقصان قددو اور اس کے استعمال کے لئے تضادات

تمام undoubted فوائد کے لئے، کچھ شرائط کے تحت، اس سبزی نقصان دہ ہو سکتا ہے. کے استعمال سے کئی تضادات موجود ہیں:

1. قددو - ایک اعلی glycemic انڈیکس کے ساتھ ایک سبزی. اس کے استعمال خون میں شکر میں اچانک اضافہ کا باعث بن سکتی. اس طرح، احتیاط ذیابیطس کی تشخیص کی جاتی ہے لوگوں کی غذا میں اس کے بنانے کے لئے ضروری ہے. یہ بلکہ مقابلے میں، اس کی خام شکل میں ایک قددو کھانے کے لئے بہتر ہے گرمی کا علاج.
2. اس سبزی کی تیزابیت کو کم کرنے کی صلاحیت ہے. اس کے علاوہ، gastritis کے سبزیاں کھانے کی سفارش کی نہیں ہے.
3. مسوڑھوں کی بیماری اور دانت کشی. قددو رس تامچینی کھرچنا کر سکتے ہیں. لہذا، وہ لوگ جو ایک حساس ہے جو آپ کو اس کی مصنوعات سے بچنا چاہئے. یا تو وہ کھانے کے بعد پانی کی کلی کرلیتے ہیں کی ضرورت ہے.
4. وزن حاصل کرنے کے رجحان. اضافی وزن کے ساتھ مسائل ہیں وہ لوگ جو، بیکار میں بیج کے استعمال (فی دن 40-50 یونٹس ہو سکتا ہے) میں ملوث نہ ہو.
5. قددو بیج salicylic ایسڈ کی ایک قابل ذکر رقم پر مشتمل ہے. یہ آنتوں اور پیٹ کے ساتھ مسائل پیدا ہو سکتے ہیں.

استعمال کے طریقے

، اگرچہ یہ سفارش کی جاتی ہے ایک بڑا حق لڑکی کے جسم کے اس سبزی کھانے سے اسے گالی نہیں. سبزیاں ایک ہفتے میں دو یا تین بار کھانے کے لئے کافی.
گرمی کے علاج کے بعد قددو میں کیا وٹامن بچ گئے ہیں؟ بیکنگ یا یہ بہت اچھا سبزی اس کے فائدہ مند خصوصیات سے محروم نہیں کرتا جب کھانا پکانے تقریبا تمام ہے. E. ہے.

لوکی، شہد کے علاوہ کے ساتھ پوری سینکا ہوا ہے جس میں اور قبض کے ساتھ مدد عمل انہضام کو بہتر بنانے کے. اس کی مصنوعات کو کھانا پکانے کے سب سے زیادہ روایتی طریقہ ہے. اب یہ زیادہ کثرت سے گوشت آمدورفت کے لئے ایک گارنش کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے اگرچہ. آج قددو سوپ، سبزیوں کے سلاد اور یہاں تک کہ ڈیسرٹ میں شامل.

وزن کم کرنا چاہتے ہیں جو ان لوگوں کو تم پینے کی ضرورت قددو سے رس اور گودا سے بنا کھانے کے لئے آسان سوپ. اس کی مصنوعات کو کسی بھی دوسری سبزیاں (توری، گھنٹی مرچ، ٹماٹر، بروکولی اور گوبھی) کے ساتھ اچھی طرح چلا جاتا ہے. لہذا یہ مفید casseroles کے، سٹو کی ایک بڑی مقدار کو تیار کرنا ممکن ہے.

قددو - جانوروں کے کھانے

کاشت قسموں کے علاوہ بھی چارہ بڑی ہو گئی ہیں. میں نے مویشیوں کے لئے قددو فیڈ کے طور پر زراعت میں اس کی درخواست نہیں ملا. جس میں وٹامن جو اس میں موجود ہے، ہم اوپر بیان کر دیا ہے. سبزیوں کے ساتھ ساتھ رکھا. اور یہ اس وجہ سے سردیوں کے موسم میں جانوروں کے کھانے کی تیاری کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. لوکی اور دیگر جڑ سبزیاں، مخلوط کچل دیا اور roughage کے لئے ایک ضمیمہ کے طور پر دیا جاتا ہے. ڈیری گائے فی دن 20-50 کلو کے پسے ہوئے بڑے پیمانے پر کرنے کے لئے دیا جا سکتا ہے.