تیزی سے اور جسم کے لئے نقصان کے بغیر ہیموگلوبن میں اضافہ کرنے کے لئے کس طرح

ہیموگلوبن خون کے سرخ خلیات کا ایک حصہ ہے. یہ ایک پیچیدہ مادہ (ایک پروٹین کے احاطے اور لوہے)، رنگنے خون ہے. یہ ایک خون کے سرخ رنگ کے لئے لوہے کے ذرات کی بدولت ہے. جسم میں ہیموگلوبن سانس کے نظام کے ٹشو میں آکسیجن کی نقل و حمل کی تقریب، کے ساتھ ساتھ سانس کی کاربن ڈائی آکسائیڈ میں ؤتکوں کی منتقلی کے لئے ذمہ دار ہے. ہیموگلوبن کی سطح کے معیاری ہے جس میں - 120-140 G / L. تھوڑا سا ذیل میں بچوں میں ہیموگلوبن ہو سکتا ہے اور یہ معمول ہو جائے گا.

سرخ خون کے خلیات خون میں ہیموگلوبن کی سطح کے لئے ذمہ دار ہیں. لہذا، سفید خون کے خلیات خون کے سرخ خلیات کو دبانے تو، ہیموگلوبن بالترتیب کمی واقع ہوتی ہے. یہ خون کی کمی سے یا شدید وائرل بیماریوں کے بعد نتیجے کر سکتے ہیں. ہیموگلوبن میں کمی کی اہم علامات - ایک پیلا رنگ، تھکاوٹ اور "سستی"، جذباتی ریاست کی خرابی. جسم میں لوہے کی کمی کی وجہ سے بھی tachycardia کے، سانس لینے میں shortness، بھوک میں کمی، پٹھوں hypotonia، عمل انہضام کے امراض، آسانی سے ٹوٹنے والی ناخن اور بال، نیلے رنگ ہو سکتا ہونٹ خشک جلد، منہ کی سوزش. آپ کو صرف اس طرح کی علامات ماضی وقت کے لئے آپ کو تھے کہ محسوس، تو یہ کہ کس طرح قابل غور ہے ہیموگلوبن میں اضافہ.

فوری طور پر کرنے کے لئے کس طرح کے بارے میں ایک سوال کے ساتھ ڈاکٹر کے پاس آ رہا ہے ہیموگلوبن میں اضافہ، لوگوں کو اکثر یہ لوہے پر مشتمل مصنوعات پینے کے لئے ضروری ہے کہ اس کا جواب ملتا ہے. تاہم، بہت زیادہ مفید، لیکن کوئی کم مؤثر طریقہ - مناسب غذائیت ہے. کھانے کی اشیاء کی ایک قسم، کے جس کا حصہ لوہا ہے ہیں. وہ مدد کر سکتے ہیں. سفید چکن گوشت، مرغی، مچھلی، گردے، زبان (50g کے ابلا بیف زبان، روزانہ کی بنیاد پر ایک کھانے کا، مطلوبہ سطح پر ہیموگلوبن منعقد کی مدد کے لئے): یہ ہے کہ آپ کو صرف عام طور پر کچھ گوشت کی اشیاء کھانے کی گولیاں مالیت ایک کوشش کا استعمال کرتے ہوئے ہیموگلوبن بلند کرنے سے پہلے کیوں ہے . کوئی کم مفید دلیہ buckwheat کے، مٹر، پھلیاں، رائی، دال دلیا سے بنایا. سبز اور سبزیوں کے علاوہ (ان کے بدن میں سینکا ہوا) ہیموگلوبن پیاز، ٹماٹر، اسکواش، شلجم کے سبز (جوان)، آلو اضافہ کرنے، چوقبصور، سرسوں، dandelion پتیوں، پالک، اجمود (سبز) میں شراکت. لوک طب میں جو ہیموگلوبن بلند کرنے کے لئے کس طرح جانتا تھا لوگوں، زیادہ blueberries کے کھانے کا مشورہ دیا. یہ بھی اچھی طرح بیر ہیں سیاہ currants اور cranberries، سٹرابیری اور سٹرابیری. پھل اچھی طرح کیلے، سیب، نیزرک، persimmons، آلو بخارہ اور خوبانی یا خشک apricots، ناشپاتی، انار اور آڑو میں مدد. لوہے اور رس میں رچ: انار اور گاجر (یہ روزانہ 2 کا ایک گھونٹ پینا کافی ہے). جیسے اخروٹ، ڈارک چاکلیٹ، انڈے کی جردی، سرخ اور سیاہ کیویار کوئی کم مفید کی مصنوعات، کے ساتھ ساتھ سمندری غذا کی ایک قسم، خشک مشروم، hematogen.

ہیموگلوبن بلند کرنے کے لئے بہت سے مختلف طریقے ہیں. ان میں سے کچھ پر غور کریں.

1. نصف buckwheat کے ایک گلاس دہی ایک کپ ڈال اور راتوں رات چھوڑ ایک کٹوری میں ڈال. صبح میں آپ کو دلیہ کھا سکتے ہیں. کئی دنوں کے لئے اس طرح کی گڑبڑ ہے تو - ہیموگلوبن کی سطح جلدی صحتیاب.
2. کرینبیری رس اور سیب کا رس (نصف ایک گلاس) کے ساتھ چمچ چوقبصور رس ملائیں. آپ روزانہ کی بنیاد پر کی ضرورت رس پیو.
3. اخروٹ کے ایک گلاس، خشک خوبانی اور کشمش، 1 نیبو، تمام پیسنا لیں اور اختلاط، شہد ایک کپ کا اضافہ - دوا تیار ہے.
4. تم ایک tincture کر سکتے ہیں. ایسا کرنے کے لئے لہسن کی 300 گرام، شراب ڈال اور 2.5 ہفتوں کے لئے اصرار. دودھ کے ساتھ نتیجے میں ادخال پینے (25 قطرے آدھا کپ) ایک دن میں تین بار.

کئی ترکیبیں، لیکن اہم بات یہ جاننا ہے کہ ایک ہی وقت میں یہ کھانے کی اشیاء سی کھانے کی اشیاء سے لوہے کے ایک سے زیادہ مکمل اور موثر جذب کے لئے وٹامن میں امیر ہیں کہ کھانے کے لئے ضروری ہے

ایسا لگتا ہے کہ سب کچھ مصنوعات کے استعمال کے ساتھ واضح ہے. یہ صرف ایک، واضح نہیں لگتا ہیموگلوبن میں اضافہ کرنے کا طریقہ بچے کے مفید مصنوعات کے بہت سے الرجی کا سبب بن سکتا ہے تو اس بچے میں. جواب بہت سادہ ہے: یہ ضروری ہے ہر انفرادی کھانے کی اشیاء کہ صرف اس سے فائدہ اٹھائیں گے منتخب کرنے کے لئے. اور ظاہر کی، جو کہ تازہ ہوا نہیں بھولنا سانس لینے کی مشقیں اور جمناسٹک - وہ بھی مطلوبہ ہیموگلوبن کی سطح برقرار رکھنے کے لئے بہت مدد گار ہیں.