بل پرل: سوانح عمری اور تصویر

بل پرل - افسانوی امریکی باڈی بلڈر، 5 بار "مسٹر یونیورس" کا ٹائٹل جیتنے کے لئے منظم کیا ہے. گزشتہ صدی کے 50-70 مطالعہ میں اس heyday میں وہیں اس نوجوان Arnolda Shvartseneggera لئے سمیت بہت سے bodybuilders کے لئے ایک مورتی بن گیا ہے. پیشہ ورانہ باڈی بلڈنگ سے ریٹائر ہونے کے بعد، پرل beginners کے تربیت دینے کے لئے شروع کر دیا ہے اور اس کے اپنے جسم کی تعمیر پر کئی کتابیں شائع کی ہے.

بچپن، پہلا ٹریننگ سیشن

بل پرل، مضمون میں پیش کر رہے ہیں جس کی ایک تصویر، امریکی شہر Praynville (اوریگون) میں 1930 ء میں واپس پیدا ہوا تھا. انہوں نے ہیرالڈ اور ملڈرڈ پرل Pesli کے خاندان میں تین بچوں میں سب سے چھوٹا تھا. لڑکے کے والدین اس نے ابتدائی بچپن سے ان کی مدد کرنے کے لئے تھا جہاں ایک چھوٹے سے ریستوران تھا.

بل 8 سال کا تھا تو اس نے اتھلیٹ-کھلاڑی کی تصویر کے ساتھ ایک سرکس پوسٹر دیکھا، اور وہ اس شخص کی طرح بننا چاہتا تھا احساس ہوا کہ. اس لمحے سے لڑکے سٹیل پٹھوں کے خواب دیکھنے شروع کر دیا. چھوٹے سے شہر میں باہر کام کرتے ہیں جو کہیں نہیں تھا، تو پرل دستیاب فنڈز کی مدد سے قوت کی تعلیم کا آغاز کیا. آلو کی ایک بوری - پہلے لڑکے dumbbells کے مکئی اور سبز مٹر، اور بار کے ڈبے تھے. بل ایک خصوصی ڈائری میں سیشن کے نتائج کی ریکارڈنگ، دن کے وقت اپنے والد کے باورچی خانے کی پشت کمرے میں تربیت حاصل کی.

ابتدائی 40s میں، ہیرالڈ پرل ریسٹورنٹ بیچا اور ایک بیئر بار خریدا ہے. امریکی قوانین کے اسکولوں جہاں وہ شراب فروخت میں نابالغوں بچوں کی ملازمت سے ممنوع ہے، تو بل کے بھائی اور بہن باورچی خانے میں کام سے رہا کر دیا گیا. ابھی لڑکے ان کی جسمانی طاقت کو بہتر بنانے کے لیے دوسرے طریقے تلاش کرنے کی ضرورت تھی. مومن محنت اس کے پٹھوں کی تعمیر میں مدد ملے گی کہ اس نے گڑھے کھود اور تعمیر میں کام کیا.

ایک لوہے کے ساتھ واقف کار

پرل میں 14 سال کی عمر میں انہوں نے اپنے دوستوں امام اور پیٹ کے ساتھ مل کر خریدا جس میں 50 کلوگرام بار، شائع ہوا ہے. اپنے والد بل کے گیراج میں ایک ہفتے میں 3 بار تربیت یافتہ لوگ. آہستہ آہستہ، امام اور پیٹ باڈی بلڈنگ میں دلچسپی کھو دیا ہے، اور بار پرل کے مکمل قبضے میں تھا. مستقبل "مسٹر یونیورس" تمام ذمہ داری کے ساتھ روزگار کے پاس آیا. انہوں نے کہا کہ بینچ پریس، dumbbell ایک کے لئے پیشہ ورانہ ادب، میل آرڈر باڈی بلڈنگ ٹریننگ، خود زمانے بینچ کی تعلیم حاصل کی اور چھڑی کے لئے اضافی پینکیکس خریدا. اپنے گھر میں انہوں نے ایک حقیقی جم بل پرل بنایا. وزن لڑکے تربیت ایک ہی کلاس یاد نہیں کی کوشش کر رہے ہر دن گزارے. اس کے علاوہ، اسکول وہ تیراکی، فٹ بال اور ریسلنگ کے سیکشن میں گئے.

16 سالوں میں بل ان کے شہر میں پیشہ ورانہ تربیت کے کمرے میں شرکت اور مقامی bodybuilders کے ساتھ بات چیت کرنے شروع کر دیا. 2 سال بعد کیلیفورنیا پرل کے دورے کے دوران میں نے باڈی بلڈنگ ٹومی سے Kono میں اولمپک چیمپئن دیکھا. اسے اس کے گھر واپس لوٹنے کے بعد، وہ اس سے بھی زیادہ تربیت دینے کے لئے شروع کر دیا بہت متاثر ایک آدمی کے لئے بنایا ملاقات.

مقابلوں میں پہلی شرکت

1950 میں، پرل فوج کے لئے رضاکارانہ طور پر گئے تھے. انہوں نے سان ڈیاگو (کیلی فورنیا)، اپنے فارغ وقت میں، وہ جمنازیم مشہور باڈی بلڈر لیو سٹرن شرکت کی جہاں میں ایک فوجی ہوائی اڈے پر بھیجا گیا تھا. مشہور کھلاڑی اور کوچ سے آشنائی ایک نوجوان باڈی بلڈر کی قسمت پر ایک بہت بڑا اثر پڑا.

سٹرن بل بہت بڑی ممکنہ ریمارکس دیئے ہیں اور اسے مشورہ دیا پیشہ ورانہ مقابلوں میں اپنا ہاتھ کرنے کی کوشش کرنا. ان کی سفارش پر، پرل 1952 وہ ایک معزز تیسری پوزیشن حاصل کی جہاں مقابلہ bodybuilders کی "جناب سان ڈیاگو"، میں حصہ لینے کے لئے ان کی امیدواری دائر کی ہے. لیو سٹرن اپنے شاگرد کے ناقابل یقین حد فخر تھا اور اسے کسی بھی وقت اپنے کمرے میں تربیت دینے کی اجازت دی. اگلے سال، 23 سالہ لڑکے نے اسے کئی چھوٹے مقابلوں کے سامنے جیت، بین الاقوامی شوقین مقابلہ "مسٹر یونیورس" جیت لیا. بل پرل بین الاقوامی شہرت آتا ہے کی طرف سے، انہوں نے انٹرویوز دینے اور تصویر ٹہنیاں میں شرکت کرنا شروع کر دیا.

وسط 50 اور ابتدائی 70 میں ایک باڈی بلڈر کی زندگی

1954 میں Demobilized، پرل سیکرا میں منتقل کر دیا اور کھیل کلب کے ایک نیٹ ورک فوج پیسے میں اپنی سروس کے دوران قائم جمع. کچھ وقت کے بعد باڈی بلڈر اس کے کاروبار فروخت کرتا ہے اور لاس اینجلس، جم کھولتا ہے جہاں میں منتقل کر دیا. انہوں نے باڈی بلڈنگ کے مقابلوں میں اور 1956-1971 سال 4 مزید اوقات کے دوران شرکت کرنے کے لئے جاری "مسٹر یونیورس" کے عنوان جیت لیا. آخری بار وہ 41 سال میں جیتا متک باڈی بلڈنگ میں چیمپئن صرف نوجوان ہو سکتا ہے کو تباہ. اس وقت انہوں نے تقریبا 110 کلو وزن اور اس کی بہترین جسمانی شکل میں تھا.

کوچنگ

پانچویں دہائی کے تبادلے، "مسٹر یونیورس" پیشہ ور کھیل سے ریٹائرمنٹ کا فیصلہ کر لیتا ہے اور کوچنگ پر مرکوز ہے. کئی ہزار ویٹ اپنے لاس اینجلس ہال بل پرل میں تربیت حاصل کی. ٹریننگ، افسانوی کھلاڑی کی طرف سے تیار، چیمپئنز ہو کرس Dickerson، Tinerino ڈینس اور ڈیوڈ جونز کی مدد کی. پرل جو 60s میں پیشہ ورانہ محفل میں ان کی پہلی کامیابی بنایا آرنلڈ Schwarzenegger، مقابلہ کرنے کی کوشش کی.

Midford منتقل

70s کے کے آخر میں طلباء کی بڑی تعداد کے باوجود پرل مالی مشکلات کا تجربہ کرنا شروع کر دیا اور لاس اینجلس میں ان کے کلب کو فروخت کرنے پر مجبور کیا گیا تھا. 1980 میں انہوں نے Midford کے قصبے، اوریگون میں واقع میں ایک کھیت خریدا، اور اس کی بیوی جوڈی، جنہوں نے اس طرح ایک پیشہ ور باڈی بلڈر ہے کے ساتھ وہاں منتقل کر دیا. پرل ایک طویل وقت بیکار نہیں کر سکتے تھے کے لئے بیٹھ. تھوڑی دیر بعد وہ Midforde جم کھولتا ہے اور پھر سے کوچ کر کام کرنا شروع ہوتا ہے.

خصوصیات کھلاڑی غذائیت

یہ یقین کرنا مشکل ہے، لیکن سٹیل کے پٹھوں بل پرل کے ساتھ ایک آدمی - تجربے کے سال کے ساتھ سبزی. 1969 میں پلانٹ کی خوراک پر ٹرننگ، وہ ان کی بہترین جسمانی فارم حاصل کرنے کے قابل تھا. پرل گوشت اور مچھلی کی مکمل استرداد ٹاکسن کے جسم سے طہارت اور تیزی سے پٹھوں کو تعمیر کرنے کے لئے کھلاڑی کی اجازت دیتا ہے کہ اس بات پر یقین تھا. ان کے اپنے ہی مثال سے، وہ عضلات بڑے پیمانے پر بھرتی اور برقرار رکھنے کے لئے ایک شخص کو جانوروں کی پروٹین کی ضرورت ہے کہ متک غلط ثابت. پرل بار بار کہ گوشت جسم باڈی بلڈر کے لئے قیمت کا کچھ بھی نہیں ہے کہا ہے. پروٹین پٹھوں پودوں سے حاصل غذا، کے ساتھ ساتھ دودھ اور انڈے میں موجود ہے کو تعمیر کرنے کی ضرورت ہے. مؤخر الذکر دو مصنوعات اتھلیٹ نے ہار نہیں مانی، وہ لے کہ جسم کو فائدہ ہو مومن. میں نے اس کے ذائقہ کی ترجیحات اور اس کی بیوی Trudie میں بل پرل کی حمایت کی. وہ اور شوہر، کئی دہائیوں کے لئے ایک سبزی غذا پر عمل پیرا.

یہ ایک سبزی بل پرل ہے لیکن، کھانا وہ اکاؤنٹ میں ان کے اپنے کھانے کی آدتوں لینے کے، منتخب کرنے کے bodybuilders کی سفارش کی گئی. انہوں نے کہا کہ کھلاڑی اپنے آپ کے لئے زیادہ سے زیادہ خوراک کی تلاش اور زندگی بھر اس پر قائم رہنے کے لیے ضروری ہے کہ اس بات کا یقین ہے. ایک باڈی بلڈر عظیم شکل میں ہے اور کوئی صحت سے متعلق مسائل ہیں، تو وہ ان کے اپنے فراہمی کے نظام میں کچھ بھی نہیں تبدیل کر سکتے ہیں.

عمر بڑھنے باڈی بلڈنگ لیجنڈ کے خلاف سب سے بہتر علاج عام پینے کا پانی سمجھتا ہے. جب تک یہ کافی مقدار میں جسم میں موجود ہے کے طور پر، شخص، نوجوان مضبوط اور مضبوط محسوس کرے گا.

پرل اور سٹیرائڈز

باڈی بلڈر منفی سٹیرائڈز سے متعلق اور ویٹ لفٹنگ کے استعمال کی منظوری نہیں کرتا. ایسی ادویات کے استعمال میں تجربہ ایک پیشہ ورانہ کیریئر کے آغاز میں وہ تھا اور الپجیوی مدت کو محدود کرنے کے لئے. سٹیرائڈز کے استعمال سے جسمانی فٹنس میں تیزی سے ترقی کرنے محفل کے لیجنڈ کی اجازت دی ہے، لیکن انہوں نے جس طرح سے وہ ان کے مزاج اور جذباتی پس منظر پر عمل پسند نہیں آیا. اپنی جوانی میں انہیں چھوڑ کر وہ ان کے استعمال کو واپس کبھی نہیں. پرل کہ ان کے پٹھوں کو ایک قدرتی انداز میں بنیادی طور پر فلایا رہے ہیں کا کہنا ہے. انہوں نے کہا کہ دواؤں کے ایجنٹوں کا استعمال کرتے ہوئے پٹھوں کی تعمیر کرنے والے بلڈرز تنقید. بل پرل underwhelming کیا جدید ویٹ ریکارڈز ڈوپنگ کے ذریعے قائم کیا اور اس نے باڈی بلڈنگ ایک ایماندار کھیل تھا جب دن یاد کرتے ہیں.

کھلاڑی کتب

تربیتی فلسفہ پرل باڈی بلڈنگ اور فٹنس میں ان کے ادبی کاموں میں ظاہر کیا گیا تھا. کل کھلاڑی ان کے اپنے جسم کی بہتری کے لئے وقف 6 کتابچے شائع کیا. اس کی سب سے زیادہ مقبول کتاب "مضبوط ہو." سمجھا جاتا ہے بل پرل مختلف عضلات گروپوں کو مضبوط اور پٹھوں کی تعمیر کرنے کی اجازت دے، وزن کے ساتھ اس کی مشق میں بیان کرتا ہے. کا کام 1986 ء میں امریکہ میں شائع کیا گیا تھا اور اس کے بعد سے جدید bodybuilders کی ایک بک ہے.

85 سالہ بل پرل اب Midforde میں اپنے فارم پر رہتا ہے اور باوجود اس کے اعلی درجے کی عمر، بہترین جسمانی حالت میں رہتا ہے. باقاعدہ ورزش، ایک سبزی غذا اور زندگی میں صحیح پوزیشن اچھی اسپرٹ اور اچھی صحت برقرار رکھنے کے لئے ایک پکا ہوا بڑھاپے کے لیے اس افسانوی باڈی بلڈر فعال. آج وہ، تین جم کا مالک باڈی بلڈنگ رسالے مشورہ دیتا ہے اور باقاعدگی سے اسپورٹس موضوعات پر مضامین لکھتے ہیں.