بالوں کے لئے وٹامن. جائزے اور سفارشات

خوبصورت، صحت مند اور اچھی طرح سے تیار بال ہر عورت کی کارڈ بلانے کی ایک قسم ہے. وہ اچھی حالت میں ہیں، یہ ان کے لیے ضروری نہ صرف انتہائی نگہداشت میں ہے، لیکن یہ بھی صحیح کھانے کے لئے. بالوں کی ایک سر کے بڑھتے ہوئے میں عظیم نتائج حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے بال کی ترقی کے لئے وٹامن. وٹامن احاطے لینے والے لڑکیوں کے جائزے، بہت مختلف ہیں. یہ حقیقت ہمیشہ ان کے استقبالیہ متوازن تھا نہ کہ وجہ سے ہے.

ہمیں سوال، جس میں وٹامن ضروری ہیں کا جائزہ لیتے ہیں بال کی ترقی کے لئے. مثلا، بایڈٹن کی کمی کی وجہ سے نقصان یا سفید بالوں کا قبل از وقت ظہور کا سبب بنے گا. thiamine اور riboflafina کی کمی ان کی ترقی سست ہو جائے گی. خوبصورتی بیس - بالوں کے لئے وٹامن، مسلسل ان ایجنٹوں لینے اصلی لڑکیوں بہت واضح ہیں اور شاندار نتائج کے بولتا ہے.

کی وٹامن بی کے ساتھ شروع:

• Thiamine (B1). اس کے جسم میں کشیدگی کی سطح کے لئے ذمہ دار ہے. کشیدگی کے اثرات بالوں کے جھڑنے، ٹیکہ کا نقصان ہو سکتا ہے.
• Riboflafin (B2). ہمارے بالوں کی مجموعی حالت کے لئے ذمہ دار ہے. اس اہم معاملے کی کمی جلد کی چھیلنے، اور ٹپ کے حصے کے سوھاپن، sebum کی مضبوط بنانے کی طرف جاتا ہے.
• پی پی، نیاسین. خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے، یہ بھی رنگ روغن کی تشکیل کے لئے ضروری ہے.
• Pantothenic ایسڈ (B5). ٹشو کی تخلیق نو میں ملوث ہے.
• Pyridoxine یا B6. خشکی روکتا ہے. اس کے علاوہ سیروٹونن (اچھے موڈ کے ہارمون یا "خوشی کے ہارمون") کی ترکیب میں حصہ لیتا ہے.
• فولک ایسڈ (B9). نمایاں طور پر بال کی ترقی کو بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں. اس B5 اور B12 کے ساتھ بالکل blends.
• Cobalamin یا وٹامن B12. کھوپڑی، بال کی شرط پر بہت سازگار اثر ہے جن میں آکسیجن کے لئے ذمہ دار ہے.

ان چیزوں کے اہم ذرائع گوشت، تیل مچھلی، گری دار میوے کی ایک قسم، دودھ کی مصنوعات، روٹی، خشک پھل، انڈے، گوبھی، سیم، buckwheat کے، گردوں اور جگر کو سمجھا جاتا ہے. بی گروپ وٹامن کی پرچر مواد کے ساتھ مصنوعات میں ایک خاص جگہ brewer اور بیکر خمیر لے. صرف وہ بھوک کو بہتر بنانے کے، کیونکہ بڑی احتیاط کے ساتھ ہونا چاہئے خمیر لے، اور اپنے آپ کو کنٹرول نہیں ہے تو، اس کے وزن پر ڈال کرنے کے لئے بہت اچھا ہو سکتا ہے.

خوبصورتی curls کے لئے دوسرے اجزاء:

• ریٹینال (A). ریٹینال کی رقم پر کثافت اور چمک پر منحصر ہے. یہ بالائے بنفشی تابکاری کے نقصان دہ اثرات کے خلاف حفاظت کرتا ہے. اس کی لچک کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے.
• وٹامن ایف لپڈ توازن کے لئے ذمہ دار ہے. اس seborrhea اور مںہاسی کا مقابلہ کرنے میں مدد ملتی ہے.
• وٹامن ای کے کھانے کے لئے ذمہ دار ہے. اس کی کمی کی وجہ سے مضبوط نقصان سے شروع ہوتا ہے کے ساتھ، بال سست اور آسانی سے ٹوٹنے والی بن جاتی ہے.
• ascorbic ایسڈ (C). اس سے ہماری انگلیوں رگیں پر رکھنے کے لئے ہے. اس نقصان سے بلب کی حفاظت کرتا ہے.

ایک لڑکی ہے کرنا چاہتا ہے تو ایک خوبصورت موٹی یموپی نظر ثانی کریں اور آپ کی غذا اور بالوں کے لئے انہوں نے مزید کہا وٹامن بڑھانے چاہئے. مہمان ماہرین یہ ضروری ہے کہ ہم سے کہہ رہے ہیں، اور ایک اچھا ترقی کے لئے دیگر عناصر. ان میں شامل ہیں: زنک، لوہا، تانبا، کیلشیم، مولبڈینم، گندھک اور بعض امینو ایسڈ.

کئی پیشہ ورانہ مصنوعات کو فی الحال مشتمل بالوں کے لئے وٹامن. جائزہ اس کی مصنوعات کے بارے میں پتہ چلتا ہے کہ وہ بہت مؤثر ہیں. مطلب تیل کے فارم، کے ساتھ ساتھ سپرے، نوع کے سیرم، ampoules میں ہو سکتا ہے. لیکن ان کی درخواست کے نتیجہ میں باقاعدگی سے استعمال کیا صرف اس وقت جب نمایاں ہو جائے گا.

بہت مطبوعات کا جائزہ لینے کے بعد، آپ کے بالوں کے لئے وٹامن پر مشتمل ہے کہ سب سے زیادہ مؤثر اوزار کی ایک چھوٹی سی فہرست بنانے کے کر سکتے ہیں. مثبت مواد کے ساتھ جائزہ مندرجہ ذیل ادویات: «کامل"، "Pantovigar»، «Vitrum خوبصورتی»، «Merz خوبصورتی»، «Inneov بال کی کثافت". وہ ایک صف میں ایک سال سے زیادہ نہیں لینا چاہئے. اس کا habituation سے بچنے کے لئے، جسم کو آرام دینے کے لئے ضروری ہے. ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنا بہتر لینے سے پہلے.