ایمیل کوہ، فرانسیسی ماہر نفسیات: شعور خود - سموہن کا طریقہ، مثبت نفسیات

ہزاروں افراد کو مثبت سوچ، خود - سموہن اور انفیکشن، سینکڑوں استعمال، درجنوں نتائج کے بارے میں معلوم ہے. ایسا کیوں ہوتا ہے تو اس کے بارے میں معلومات کتابوں اور انٹرنیٹ پر دونوں دستیاب ہیں؟ زیادہ تر امکان ہے، یہ اس کا استعمال کرنے کے لئے یا صبر کی کمی کی وجہ سے ہے.

ماہرین ماہرین نے جدید انسان کا مسئلہ ایک استاد کی موجودگی پر انحصار کے طور پر متعین کیا ہے جو اسے اپنے مقاصد میں کامیابی حاصل کرنے تک رہنمائی اور نگرانی کرنا ضروری ہے. عام طور پر یا کیریئر کی ترقی، صحت اور ذاتی تعلقات کے لۓ ان کی زندگی کی ذمہ داری لے کر بہت سے لوگ ڈاکٹروں، نفسیات یا مالکوں کو منتقل کرتے ہیں، حالانکہ جدید نفسیاتی تکنیکوں کو آزاد اور بغیر کسی کوشش کے لئے آزادانہ طور پر حاصل کرنے کی اجازت دیتی ہے. تبدیلی کی سوچ پر کام کرتے ہوئے صرف ضروریات کو پورا کرنا ضروری ہے.

عظیم فارماسسٹ

ایمیل کوئز اپنے اہداف کو حاصل کرنے کے لئے خودکار مشورہ کا استعمال کرنے والا پہلا نہیں تھا، لیکن اس نے اس نتیجے میں فوری طور پر نہیں دیکھا تھا کہ شعور اور بے چینی پر اثر ڈالنے سے یہ ذہنی طور پر ذہنی حقیقت کو تبدیل کرنا ممکن ہے.

ایمیل بہت زیادہ ڈاکٹر بننا چاہتا تھا، لیکن غریب والدین کا بیٹا تھا، وہ صرف "فارماسسٹ" کی خصوصیت میں یونیورسٹی میں داخل ہوسکتا تھا. 1876 میں ڈپلوما حاصل کرنے کے بعد، انہوں نے اپنی فارمیسی پیرس میں کھول دیا اور آہستہ آہستہ گاہکوں بن گئے.

سیاحوں کو اپنی طرف متوجہ کرنے اور حریفوں کے ساتھ لڑنے کے لئے، ایمل کیو منشیات کے ہر فروخت پر یقین کرنے لگے کہ یہ ان کی گولیاں اور ٹائکنچر تھا جو ان کی مدد کرے گی. جلد ہی نوجوان فارماسسٹ نے اپنی خواہشات اور اپنے گاہکوں کی صحت کی حالت کے درمیان تعلقات کو محسوس کیا. دریافت کرنے کے بعد ان کی تیاریوں کی مؤثر صلاحیتوں پر ان کے اعتماد لوگوں پر گزر چکا ہے، اور ان کی بازیابی بہت زیادہ ہوتی ہے، اس نے شعور کو متاثر کیا.

ایک کیس معلوم ہوتا ہے کہ بعد میں ایمیل کوئے نے اپنی کتاب میں ایک مثال کے طور پر بیان کیا. انہوں نے کلائنٹ کو آستھا پانی کی بوتل دی، اس کو یقین دلاتے ہیں کہ یہ منشیات - اس کی موجودگی میں اس کی بیماری میں سب سے مؤثر ہے. جب وہ چند دنوں میں آئے اور اس طرح کے ایک مؤثر علاج کے لئے اس کا تعجب کیا تھا، تو اس نے جلدی سے اس کی وصولی لایا؟

اس واقعہ کے بعد، فارماسسٹ نے نفسیات کا مطالعہ کرنے کا فیصلہ کیا، خاص طور پر تخیل سے متعلق سب کچھ، بے نظیر اور بے چینی. جلد ہی وہ اپنے فارمیسی کی مشق کو بند کر دیتا ہے اور نینسی میں رہنے کے لئے چلتا ہے، جہاں وہ ایک نفسیاتی طبی کلینک قائم کرتا تھا. اس اقدام کا شکریہ، کیو کی ذہنی نفسیات کا طریقہ، جو بعد میں پوری دنیا کے لئے مشہور بن گیا، پیدا ہوا. آج، یہ فرانسیسی ماہر نفسیات بہت کم جانتا ہے، اگرچہ اس کی تحقیق نے مثبت سوچ کی مدد سے بیماریوں کے علاج کے بہت سے طریقوں کی بنیاد بنا دی ہے.

سابق فارماسسٹ کے کلینک

20 ویں صدی کے آغاز میں، بہت سے امیر اور بہت سے لوگوں نے اس کلینک کو تبدیل کرنے کا آغاز کیا جو ایمیل کیو نے قائم کیا. پریشانی آٹو مشورہ یہ ہے کہ اس کے مریضوں کے سابق فارماسسٹ نے تیار کیا اور سکھایا. اور اس حقیقت کے باوجود کہ اس وقت کے زیادہ تر ڈاکٹروں نے اس کا طریقہ تنقید پر زور دیا اور چارلزم پسند کہا، یہاں تک کہ وہ مدد نہیں کرسکتے لیکن اعتراف کرتے ہیں کہ خود کو سکھایا ڈاکٹر کے گاہکوں میں سے ایک کی طرف سے وصولی کررہا تھا.

کیو نے اپنے کلینک کو خود کو کنٹرول کرنے کا سکول کہا، مثبت نفسیات کی بنیاد پر. یہاں تک کہ ایک فارماسسٹ کے طور پر، اس نے محسوس کیا کہ جو گاہکوں کو شکست تھی اور اس پر یقین نہیں تھا کہ منشیات ان کی مدد کرسکتے ہیں، واقعی تکلیف دہ رہے گی.

اسی مریضوں کو جو کل اس کے الفاظ میں یقین رکھتے ہیں وہ ضرور یقینی بن جائیں گے، واقعی بہتر محسوس ہوتا ہے. لہذا فرانسیسی ماہر نفسیات اس نتیجے پر پہنچا کہ کسی شخص کی وصولی کی بنیاد اس کی تخیل میں ہے، نتیجہ میں یقین کی طرف سے حمایت کی.

کیو نے اپنے مریضوں کو کیا پیش کیا؟

• سب سے پہلے ، وہ، ان کے ساتھ مل کر، اپنے خیالات کی زندگی کے میدان میں تلاش کرتے ہیں کہ وہ تبدیل کرنا چاہتا تھا. ایک اصول کے طور پر، انہوں نے اپنے منفی سوچ اور حقیقت میں جس میں وہ رہتے تھے کے درمیان کلائنٹ کے رشتہ کو اشارہ کرنے میں کامیاب رہے.
• دوسرا ، Kue نے مریضوں کو نئے انتظامات کرنے میں مدد دی جو ان کی شعور کو بحال کرتے تھے. انفرادی نفسیات، جو اس نے ان کے ساتھ کئے تھے، مستقبل کے رویے تھراپی کے لئے بنیاد بنائی، جس میں انسانی دماغ میں نئے لائنوں کا رویہ بنایا گیا تھا. مثال کے طور پر، جارحانہ طور پر اچھی نوعیت میں جارحانہ طور پر ترجمہ کیا گیا تھا، حوصلہ افزائی کو آرام سے تبدیل کر دیا گیا تھا، اور لالچ - سخاوت.
• تیسری ، ایمیل کوے خیالات پر کنٹرول کا ایک طریقہ تجویز کرنے والے سب سے پہلے تھا، اس لئے کہ بہت سے لوگوں کو ان کی جانوں کو قابلیت سے تبدیل کرنے کے قابل تھے.

اس طرح، بے نظیر اور بے چینی کے ساتھ کام پر مبنی نفسیات کی ترقی کے اختتام پر اس عظیم شخص نے تیار تراکیبیں.

ایک شفا یابی قوت کے طور پر ایمان

کیو نے اس طرح کے تھوڑا مطالعے پر بہت توجہ دی، لیکن انسانی نفسیات کی سب سے زیادہ طاقتور رجحان، ایمان کی طرح. اس کی مدد سے شفا یابی کا معجزہ بائبل کی مثالوں میں پڑھا جا سکتا ہے، اور یہ بھی ان کو حقیقی زندگی میں دیکھ سکتا ہے.

انسانیت کی تاریخ میں بہت سے مثالیں موجود ہیں جب لوگ مذہبی رشتہ دار یا مقدس جگہوں سے ملاقات کرتے ہوئے صحت حاصل کرتے ہیں. سائنسدانوں کی تعریف کی طرف سے، ایمان ایک ناقابل یقین حقیقت ہے، یا کتا، انسان کی طرف سے سمجھا جاتا ہے کہ اس حقیقت کے طور پر ثبوت کی ضرورت نہیں ہے. یہ ایک بہت مضبوط نفسیاتی اور جذباتی ریاست بھی ہے، جس کے ارد گرد کی حقیقت کے بارے میں اپنے خیالات اور خیالات کے مطابق، جس میں انسان کی دماغ میں دنیا کی ایک تصویر تشکیل دی گئی ہے.

ایمان کی سب سے بڑی مثال میں سے ایک، جو گواہوں کی طرف سے دستاویزی کیا گیا تھا، ان جہازوں کو تباہ کرنے کا معاملہ تھا. سمندر کے وسط میں پانی اور کھانے کے بغیر کئی افراد کشتی میں تھے. اگر وہ تھوڑی دیر تک بعد ازاں کے بغیر ہی کرسکتے ہیں تو، ڈایڈریشن سے موت چند دنوں میں ختم ہوجائے گی.

چونکہ، خدا کے سوا، ان پر کوئی اعتماد نہیں تھا، وہ لہروں کی مرضی کے حوالے کرتے تھے، اور خود کو کشتی کے کناروں پر گھٹ کر خالق سے دعا کرنے لگے کہ سمندر سے اس کے پانی کو تازہ ہو جائے. رہنے اور خواہش کرنے کی خواہش اتنی بڑی تھی کہ، تھوڑی دیر کے بعد، نہ صرف پانی کی ساخت بدل گئی بلکہ اس کے رنگ بھی.

جب ایک ہفتوں بعد وہ آخر میں پایا جاتا تو، بچاؤ حیران ہو گئے تھے کہ وہ سب زندہ اور صحت مند ہیں. کشتی کے ارد گرد مائع امتحان کے لئے لیا گیا تھا، اور یہ پتہ چلا کہ یہ خالص بہار کے پانی ہے.

کیو کا نفسیاتی طریقہ اسی اصول پر مبنی تھا. غیر متوقع نئی معلومات میں درج آٹو تبصرو کی مدد سے لوگ، جو بعد میں ان کے لئے ایک ناقابل اعتماد حقیقت اور ان کی دنیا کی ایک تصویر بن گئی. اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ کیا کام کے آغاز میں یہ سچ تھا یا نہیں.

ایمیل کیو کا طریقہ

ان کے کلینک کے سابق مریضوں نے سابقہ فارماسسٹ کو مندرجہ ذیل طریقہ کار کو منظم کرنے کے لئے ایک دن 3 بار پیش کیا.

• جسم اور دماغ کو مکمل طور پر آرام کرو، یہ آرام دہ اور پرسکون بیٹھ یا جھوٹی پوزیشن لینے کے لۓ؛
• کلیدی فقرہ کو تلفظ کرنے کے لئے ایک پرسکون اور غریب آواز میں 20 بار.

ان سادہ کاموں میں کیو کے مشہور نفسیاتی تراکیب ہیں، جنہوں نے بہت سے افراد کو صحت نہيں بلکہ زندگی کا معنی بھی دیا.

اصل میں، ان میں سے ایک کے مصنف نے اس کی طرف سے ایک گہری تفہیم کا اظہار کیا ہے کہ ہم کس طرح ہمارے مضحکہ خیز دماغ کام کرتا ہے. یہ تمام ناقابل یقین سچائی کے طور پر موصول ہونے والی معلومات کو سمجھتا ہے. یہ شعور یہ سمجھتا ہے کہ ہر شخص جو کہتا ہے وہ ناقابل یقین ہے، اور بے شک بے نظیر سوچ کے بارے میں بھی حقیقت ہے. اسی وجہ سے بہت سے لوگ نتائج حاصل نہیں کرسکتے ہیں - وہ شعور کی شکست کے لئے "قیادت" ہیں اور صرف کام کرنے سے روکتے ہیں کیونکہ وہ ان کے دماغوں میں موجود عمل کو نہیں سمجھتے ہیں.

جب کسی شخص کو پرسکون اور واضح طور پر ضروری تنصیب کا قائل ہے، اس طرح وہ ووٹ دینے کا حق پر شعور نہیں دیتا، ہدایت دیتا ہے کہ وہ براہ راست منزل پر کیا جائے. اگر شرائط آپ کو بلند آواز سے بولنے کی اجازت نہیں دیتے ہیں، تو آپ اسے خاموشی سے کر سکتے ہیں، لیکن اپنے ہونٹوں کو آگے بڑھ سکتے ہیں. یہ کسی شخص کو بیداری کی حالت میں رہنے میں مدد ملتی ہے.

اس طریقہ کار کو انجام دینے کا بہترین وقت بستر پر جانے یا اس سے پہلے جانے کے فورا بعد، جب سبھی معلومات براہ راست مضحکہ خیز پر آتی ہے.

کویت کے طریقہ کار کے نانوں

کچھ لوگ حیران ہیں کہ کیوں نئی تنصیبوں کو آرام دہ اور پرسکون بات کی جانی چاہیئے، اور اس طرح، اس عمل کو مثبت جذبات سے منسلک کرنے کے بجائے، الگ الگ بھی. حقیقت میں، بعد میں، نظریات کی تکنیک میں ایک بڑا کردار ادا کرتا ہے، جو شعور سطح پر چلتا ہے. غیر ضروری کشیدگی اور فضلہ توانائی پیدا کرنے کے لئے جب بے چینی کے ساتھ کام کرنا نامناسب ہے، کیونکہ اس سے "یہ نہیں لیتا ہے".

20th صدی کے آغاز میں کیو کے نفسیاتی طریقوں میں انقلابی تھے، لیکن 1926 میں اس کی موت کے بعد اور ان کے کام کے بعد کے سالوں میں متعدد خطرناک واقعات کی وجہ سے یا تو بھول گئے، یا تنقید کی، یا غیر سائنسی سمجھا جاتا تھا. انہیں بہت دیر بعد یاد آیا، جب نفسیات میں آٹو تجویز کی تکنیک تیار کرنا شروع ہوگئی. ایسا ہوتا ہے جب ایمل کو دوبارہ دوبارہ دریافت کیا گیا تھا. مصنف کی کتابوں کو دوبارہ شائع کیا گیا اور بہت سے زبانوں میں ترجمہ کیا گیا، اور وہ عام عوام کے لئے دستیاب ہو گئے تھے.

"میں" ہوشیار اور بے چینی

ان کے مریضوں کے ساتھ منعقد ہونے والی انفرادی نفسیاتی علاج کئی مراحل پر مشتمل تھے:

• سب سے پہلے، انہوں نے لوگوں کو اس تعلیم پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے مکمل طور پر توجہ دیا ہے کہ کیا جا رہا ہے، چاہے وہ پٹھوں کو آرام دہ اور پرسکون کر رہے ہیں یا ان میں سے کچھ کو روکنے کے. اس نے اسے اہم سمجھا کہ ان کے گاہکوں کو اپنے جسم کا انتظام کر سکتا ہے.
• دوسرا، Kue نے انہیں "I" کے درمیان فرق سمجھا تھا کہ وہ ان کی شخصیت کے طور پر سمجھتے تھے، اور جو اصل میں اپنی زندگی کو کنٹرول کرتے ہیں.
• تیسرے، ڈاکٹر نے مریضوں کو اس زندگی کے میدان کے بارے میں اس بات کے بارے میں آسان بنا دیا جس میں وہ تبدیلی کرنا چاہتے تھے، اور ان کے ساتھ کام کرتے ہوئے، شعور خود ہائپوساس کی تکنیک کی تعلیم دیتے ہیں.

سب سے اہم کاموں میں سے ایک جو کو خود کے لئے مقرر کیا گیا تھا وہ ایک نفسیاتی مشورے تھا جو شعور اور بے جان خود کو الگ کرنے کے لئے وقف تھا. بہت سے لوگوں کے لئے، دوسری کا وجود وجود میں آیا.

خود تخنیک کے مصنف نے وضاحت کی کہ بے نظیر یہ تصور ہے کہ باہر کی دنیا سے تمام معلومات جمع، یہاں تک کہ سب سے زیادہ اہم، اور اس کے بعد اس کی بنیاد پر اس کی اپنی رائے بن جاتی ہے. اس میں بھی شخص خود کی سوچ کے عمل کے اعداد و شمار بھی شامل ہے. مثال کے طور پر، اگر کسی شخص نے اس کی طرف مارا ہے، اور اس نے فیصلہ کیا کہ یہ ایک بیمار جگر ہے، بے شک اس معلومات کو دوبارہ کرے گا، اور زیادہ تر شخص کسی غیر معمولی بیماری کے بارے میں سوچتا ہے.

خوش قسمتی سے، یہ عمل ناقابل اعتماد ہے. جیسا کہ آپ اپنے آپ کو کسی بھی بیماری کے ساتھ حوصلہ افزائی کر سکتے ہیں، اس سے نجات حاصل کرنے کے لئے بھی آسان ہے، صحت کی حالت پر بے معنوی نئے ڈیٹا دے.

خود اظہار

اس مریضوں کو ان کے اعمال اور عام طور پر زندگی میں خفیہ "I" کے اثر و رسوخ محسوس کر سکتا تھا، اور اس نے ان کی آنکھوں سے ان کی اطاعت کرنے کے لئے بھی نہیں سیکھا، لیکن اس کا انتظام کرنے کے لئے، سیکھنے کے عمل میں زیادہ تر وقت جس میں ایمیل کیو وقف تھا. آٹو تبصرو ایک ایسا طریقہ کار ہے جس پر عمل پر مکمل حراستی کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن زندگی کے کسی بھی شعبے میں ایک بار لاگو ہوتا ہے، یہ کسی بھی صورت حال میں استعمال کیا جا سکتا ہے.

بیہوش پر اثرات کا سب سے تیز اور مؤثر مظاہرہ جسم کی سطح پر ہوتا ہے. مریضوں نے دیکھا ہے کہ جسم کے بعض حصوں کا مقصد یہ ہے کہ یہ خود کو اندر اندر محسوس کرنے اور براہ راست اس کے ساتھ کام شروع کرنے کے لئے کس طرح رد عمل کرتا ہے.

مثال کے طور پر، کوء نے آدمی سے جسم کو ایک ترتیب دینے کے لئے کہا، کیونکہ اس کے پیروں کو "خراب" فرش پر رکھا گیا تھا، اور جہاں کہیں بھی وہ چھٹکارا رکھتے تھے، وہ موٹبلا رہیں گے. جب اس نے اس کی تنصیب کو ایک پرسکون اور بدمعاش آواز میں تبدیل کرنا شروع کیا، اور پھر آگے بڑھا یا پیچھے اگلا، اس کے پاؤں واقعی جگہ میں رہے.

اگلے مرحلے کو ضروری معلومات اور معلومات غیر معمولی طور پر 2-3 اوقات کی معلومات کو فروغ دینے اور صرف جسم یا زندگی میں تبدیلی کی تبدیلیوں کا مشاہدہ کرنا تھا.

مثبت سوچ

منفی سے مثبت خیالات کا ترجمہ Kue مقصد حاصل کرنے کے لئے ایک اضافی ذریعہ کے طور پر سمجھا جاتا ہے. ہر مریض کے ساتھ نفسیاتی نفسیات کا کام کیا گیا تھا، اس لئے اتنی اہم سوچ کی کیفیت تھی. 20 ویں صدی کے اختتام پر، زیادہ تر ڈاکٹروں نے اس کو ضائع کرنے کا ایک اور نشانی سمجھا، کیونکہ ان کا خیال ہے کہ ایک شخص کا اچھا موڈ علاج نہیں کیا جا سکتا.

Kue نے بھی اس کو سمجھا، لیکن وہ اس بات کا یقین کر رہے تھے کہ مثبت خیالات اس علاقے میں تمام کیفیتی تبدیلیوں کی تیز رفتار میں کام کرتی ہیں جس میں کام کیا گیا تھا.

مراقبہ آرام

نتیجہ حاصل کرنے کے لئے ایک اور اہم شرط ایک آرام دہ ریاست ہے. جسم میں کشیدگی کی کمی سے زیادہ غیر معمولی طور پر "نئی فراہمی" کی معلومات کے لئے زیادہ سے زیادہ ماحول پیدا ہوتا ہے. دنیا میں بہت سارے تراکیب اس پروسیسر کے لئے وقف ہیں، لیکن یہ سب سے بہترین مراقبہ ہے. اس صورت میں، ذہنی ترتیبات اور آرام دہ اور پرسکون موسیقی کی مدد سے جسم کے ہر حصے کا ایک آرام دہ آرام ہے، جس کے نتیجے میں، دماغ کی لہروں پر اثر انداز ہوتا ہے، انہیں آرام دہ ہے.

جدید نفسیات میں کیو کا کام

آج، کیو کے نفسیاتی طریقوں بے شمار اور مثبت سوچ کے ساتھ کام کرنے کے لئے وقف زیادہ تر تکنیکوں کے دل میں ہیں. مثال کے طور پر، ان کے آٹو ٹریننگ میں وہ نفسیاتی ماہر ولیمیر لیوی نے فعال طور پر استعمال کیا. ان کے کاموں میں "اپنے آپ کی فن" اور "تمنگ خوف،" انہوں نے جدید آدمی کی سوچ کو فروغ دینے اور اس کو بہتر بنانے کے لئے کیو کے رویے کی تھراپی کا اطلاق کیا.

آج ماہرین کے ساتھ کسی بھی نفسیات سے متعلق مشاورت ان کے تمام اعمال اور روزمرہ کی عادتوں کے لئے ذمہ دار شخص کے غیر جانبدار خود کے ساتھ کام کرنے کی بنیاد پر بنایا گیا ہے. اس نے اپنے وقت میں کوئ کیا.