اچھے موڈ اور ایک مسکراہٹ کے بارے میں کی قیمت درج کرنے

ہر ایک معروف اظہار "غلط پاؤں پر کھڑا کرنے کے لئے" ہے. اس سے برا موڈ کی وجوہات نہیں ہے، تاہم کچھ بھی نہیں ہے، اور خوشی لانے کے نہیں کرتا محسوس ہوتا ہے. لیکن ایسی صورت میں، وجوہات انتظار کرنے پر مجبور نہیں کر رہے ہیں. ایک شخص ایک برا موڈ میں اٹھتی ہے، تو بہت جلد یہ سب لفظی اس کے ہاتھ سے گر کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے. ناکامی، یہ ہر کونے میں اس کے لئے انتظار میں جھوٹ لگتا ہے، اور ان کے ارد گرد لوگوں یا بہترین روشنی میں خود کو ظاہر نہیں کرتے، یا مکمل طور پر بیچارے محسوس کرنے کے لئے ختم.

کس طرح آپ کے موڈ کو بہتر بنانے کے لئے کس طرح؟

تاہم، ایک ایسی صورتحال کی پیداوار ہے. یہ صرف ایک برا موڈ میں کا ٹریک رکھنے، اور مکمل طور پر ڈپریشن میں پکڑے جانا نہیں دیکھ بھال کرنے کے وقت میں ضروری ہے. اس صورت میں، ایک حقیقی وردان ایک اچھے موڈ کے بارے میں حوالہ سکتا ہے. مثال کے طور پر، مشہور فلسفی بینیڈکٹ Spinoza نے کہا: "آپ کی زندگی آپ پر مسکرانا چاہتے ہیں تو اس کے اپنے پہلے اچھے موڈ دے." اور یہاں کم سنگین اقتباس ہے - ایک پیچیدہ بات - کارٹون "Smeshariki کے"، "موڈ سے. یہ کیا ہے، اور یہ نہیں کیا ہے. " دیسی طریقوں میں سے کس قسم کی آپ کا موڈ اٹھانے میں مدد کرنے کے لئے؟

1. شروع کے لئے، آپ کو ٹھنڈا پانی میں دھو کر سکتے ہیں - وہ خوش ہو جاؤ میں مدد اور تمام منفی دور دھونا گا.
2. اس کے بعد ایک چاکلیٹ یا ایک پسندیدہ ڈش خود علاج. سب سے اچھا انتخاب ہے - یہ چاکلیٹ یا کوکو، اور گری دار میوے ہے. انہوں serotonin کی کمی کے لئے معاوضہ دماغ کے کام کو مضبوط بنانے میں مدد.
3. یہ تازہ ہوا میں ایک مختصر واک لینے کے لئے بھی اچھا ہے. کم از کم دس منٹ تازہ ہوا، جلدی میں نہیں سانس لینے کے لئے.
4. سب سے اہم بات - یاد ایک شخص کے موڈ ہمیشہ اس پر انحصار کرتا ہے. بالکل، زندگی میں مشکل اور ناخوشگوار لمحات ہیں. اکثر ایسا ہوتا ہے، تاہم، یہ باہر تاکہ شیطان نہیں ہے کے طور پر وہ پینٹ کیا جاتا ہے دیتا ہے - ایک آدمی کا اپنا کی پیچیدگی کے ساتھ آتا ہے.

مارو Ledzher نے کہا: "جو تم مسکرا دیتا ہے پر کبھی نہیں دے". تو تم اس کے ارد گرد کے موڈ پر منحصر ہے، کیونکہ ایک اچھے موڈ کے لئے اپنے آپ کو خوش کرنا چاہئے.

دوسروں کو نقصان پہنچانے نہیں کریں

فلسفی ایسکیلس نے کہا، "مجھے برا لگتا ہے، اگرچہ، یہ دوسروں کو مبتلا لانے کا سبب نہیں ہے." کے بارے میں اچھے موڈ نامہ - یہ صرف بے ترتیب الفاظ نہیں ہے. ایک شخص دوسرے کا موڈ خراب تو کیا ہوتا ہے؟ سب سے پہلے، شکار ہیموگلوبن کی سطح، اس کے ساتھ ساتھ جوش بڑھانے بڑھاتا ہے. یہ ایک وقت میں آتا ہے ایک شخص، ناراض ہے غصہ کے جواب محسوس ہوتا ہے جب. شخص پھر ایک تیز تھکاوٹ کا تجربہ کرتے ہیں، ان ہارمونز کی سطح کو چھوڑ. توہین پیٹ دیوار corrodes جس گیسٹرک جوس کی بڑھتی ہوئی پیداوار کو تحریک. اس کے علاوہ اینٹھن رگیں وقت ہوتی ہے. تمام چیاپچی عمل کی خلاف ورزی کی جا رہی ہیں. بدسلوکی کرنے والے اصل میں ان کے ساتھی دھڑک رہا ہے، کم از کم، جسم کے رد عمل ہے. اگر کسی شخص کو فوری طور پر مجرم کے ساتھ بات چیت کو روکنے کے لئے ہر ممکن حد تک زیادہ سے زیادہ طاقت پائے تو اس صورت میں صحت کو پہنچنے والے نقصان کو کم سے کم ہے. تاہم، کچھ برداشت کرنا ایک طویل وقت اگر ایک بات ثابت کرنے کی کوشش کر رہے ہیں یا ظالم کے ساتھ ایک مشترکہ زبان تلاش کرنے کے لئے، یہ صحت کے لئے سنگین نتائج سے بھرا ہے.

کیا اس طرح کے مذاق یا قیمت درج اچھے موڈ اور ایک مسکراہٹ کے بارے میں تقسیم کیا، دوسرے شخص ہمیں اٹھاتا تو کیا ہوتا؟ مذاق، کسسا، یا ایک اچھا تعریف ہے کہ مدافعتی نظام کو فروغ دینے کے ہارمون کی سطح میں اضافے کی وجہ سے. وریدوں کو بڑھانے، خون کی گردش بہتر ہوتی ہے. ایک آدمی کی زندگی طویل ہے. یہی وجہ ہے کہ یہ ایک اچھے موڈ کا خیال رکھنا بہت اہم ہے کہ ہے. دوسرے کے ساتھ اسے خراب نہ کریں. اور بہتر ہے جو، بہتر قدر ان لوگوں کو، ان لوگوں کو لفظی ہماری زندگی کو طول دے رہے ہیں.

حکمت کی علامت

اور یہاں ایک اچھے موڈ کے بارے میں ایک اور اقتباس ہے. اس کے مصنف - مشیل Monten: "حکمت کا بہترین ثبوت ایک مسلسل اچھی مزاحیہ ہے." اچھے موڈ - اس نے ہمیشہ اپنی زندگی میں کئی گنا اضافہ کیا جانا چاہئے ہے. منفی جذبات جذبات کا ایک طریقہ کے کسی بھی یا کسی اور وجود کا حق ہے کے طور پر، تجربہ کرنے کے قابل ہو جائے کرنے کی ضرورت ہے. لیکن ایک ہی وقت میں اس شخص کو آپ کی زندگی میں اچھا اضافہ کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، تو اس کی حکمت اور بصیرت دماغ کی ایک نشانی ہے.

پہلا - منفی سے چھٹکارا حاصل

اچھے موڈ کے بارے میں کی قیمت درج - اس پر اپنے آپ کو ایک مشکل دن کے بعد جا رہا حاصل کرنے کا آسان ترین اور سب سے زیادہ سستی طریقوں میں سے ایک ہے، الوداع یا تنازعہ میں ناکام رہے. کوئی ناکامی سب کی طاقت چھین لے، جذباتی طور پر خالی کرنے کے لئے جاتا. برادران Viners نے کہا: "کوئی خراب موسم ہے، ایک برا موڈ نہیں ہے." جب ہم روح میں نہیں ہیں، ہم کچھ بھی نہیں راضی ہے. اور چند مثبت کرنے کے لئے، وقت میں قابل "نیچے کی باری" سوئچ کریں. ہر کوئی آپ کا موڈ بہتر بنانے کے لئے ان کے اپنے طریقے ہیں. ایک فلم یا تھیٹر کے لئے جا رہا ہے - کچھ کے لئے یہ ایک کھیل، کسی کے لیے ہے. لیکن جو تمام ماہر نفسیات کی سفارش کی ہے بہترین طریقہ، کام میں ان کا اظہار کرنے، سب سے پہلے برا جذبات سے چھٹکارا حاصل کرنا ہے. اس مثبت موسیقی، کامیڈی کو سننے یا اچھے موڈ کے بارے میں مضحکہ خیز قیمت درج کرنے کو پڑھنے کے بعد بہت زیادہ مؤثر ہو جائے گا.

صبح موڈ

بہت سے لوگ صبح میں ایک برا موڈ کے ساتھ جاگ جاؤ. اس کی وجہ کیا ہے؟ سب کے بعد، یہاں تک کہ صبح میں، کچھ نہیں ہوا کو انسان خراب موڈ میں تھا. سائنسدانوں نے لوگوں کے بارے میں 25٪ بیداری پر اداس جذباتی ریاست میں مبتلا ہیں یقین ہے کہ. خوشی کے نام نہاد ہارمون، براہ راست موڈ پر منحصر ہے جس سے - یہ عام طور پر کی وجہ سے جسم endorphins کی میں کمی کرنے کے لئے اس وقت ہوتی ہے. یہ مرکبات نیوران میں پیدا ہوتے ہیں. endorphins کی درد کی سنویدنشیلتا کو کم کرنے کے قابل ہیں، اور وہ جذبات پر اثر انداز. ان کے جسم کی صبح میں بہت چھوٹا ہو جاتا ہے، تو صبح موڈ کے joyless ہے. چاکلیٹ یا کیلے کے استعمال میں endorphins کی سطح میں اضافہ. تلی ہوئی کیلے، چاکلیٹ کے ساتھ احاطہ کرتا ہے - خاص طور پر میٹھی دانت ونمرتا کی طرح. تم جاؤ اور نفسیاتی طریقہ سکتے ہیں - اس اچھے موڈ اور صبح میں ایک مسکراہٹ کے بارے میں کی قیمت درج کرنے میں مدد ملے گی. "ہم نے اپنے آپ کو لینے لباس کی طرح ہر صبح: یہاں ایک نامعلوم مصنف کے الفاظ ہیں. تو خوشی میں کپڑے - یہ سٹائل کے باہر کبھی نہیں جاتا "!

موڈ پر مصنفین

مصنف میکس میدان لکھا: "وہاں آپ کو ایک اچھی نیند نہیں دی ہے تو کسی بھی موسم میں اور کائنات میں کسی بھی موڑ پر ایک واضح، دھوپ صبح سے بھی بدتر کچھ بھی نہیں ہے." مختلف مصنفین کی طرف سے کتابوں کی اچھی مزاحیہ بارے کوٹس بھی روح کی قوت بحال کرنے میں مدد کرے گا. مثال کے طور پر، آندری Morua لکھا: "چیزوں کی ترتیب میں اپنے آپ کو اور واضح موسم اور طوفان کو تخلیق کرتا ہے - بھی، اپنے آپ میں سب سے پہلے، لیکن اپنے بارے میں بھی." لیکن مصنف گیبریل گارسیا Márquez کے الفاظ: "کبھی خوشی سے چہک، آپ اداس ہیں اس وقت بھی جب: اگر کوئی آپ کی مسکراہٹ کے ساتھ محبت میں گر کر سکتے ہیں." خرابی وقتا فوقتا ہر ایک کا امتحان لیتا ہے. لیکن ایک برا موڈ بھی کسی کا فائدہ اٹھانے کے متحمل پر قابو پانے کے طریقہ. مختلف ذرائع سے قیمت - اس معاملے میں ایک بڑی مدد.