اپنے پاؤں میں درد چلتے وقت: وجوہات، لوک علاج کا علاج

بہت سے لوگوں کا تجربہ پاؤں میں درد چلتے وقت. اس رجحان کی وجوہات بالکل مختلف ہیں. کبھی کبھی تکلیف صرف اعلی بوجھ یا وولٹیج میں ظاہر کیا جاتا ہے. لیکن اوقات درد باقی میں اس وقت ہوتی ہے جب موجود ہیں. تکلیف شخص تکلیف کی وجہ سے نہ صرف کے لئے ہے لیکن اصل میں یہ بے حرکت کے قابل ہے. چلتے وقت ایک ہی پاؤں میں درد کی وجہ سے ہو سکتا ہے؟ وجوہات اکثر بیماریوں میں چھپا. سب سے زیادہ عام بیماریوں اور ان کے علاج کی تکنیک پر غور کریں.

کیوں تکلیف ظاہر ہوتا ہے؟

یہ ایک سوال ہر شخص چلتے وقت جو پاؤں میں درد کا سامنا کر رہا ہے. وجوہات اکثر جسم کے عوارض میں چھپے ہوئے ہیں.

ناخوشگوار احساس کے ذرائع ہو سکتے ہیں:

• جوڑوں میں مسائل؛
• بیماری کشیرکا کنکال حصہ؛
• خون کی وریدوں کی بیماریوں؛
• صدمے؛
• پردیی عصبی نظام کے اخترتیاشتھان.

اس طرح، درد کا ذریعہ خفیہ اور ظاہر کی بیماری ہو سکتی ہے.

غور سب سے زیادہ عام بیماریوں.

plantar کے fasciitis

بیماری زیادہ عام طور پر ہیل سستی ہوجائیں گی کے طور پر جانا جاتا ہے. پیتھالوجی کے ہڈی کے ٹشو کی overgrowth کی طرف سے خصوصیات ہے.

plantar کے fasciitis ہے Manifested کی طرف سے علامات:

• پاؤں میں تیز درد، چلتے وقت خاص طور پر ہیل کے علاقے میں، آپ اس پر کلک کرنے پر؛
• ہڈی کے پھیلاؤ پر سوجن؛
• صبح میں درد کا مظہر.

اس بیماری کی بنیادی وجوہات یہ ہیں: فلیٹ پاؤں، گٹھیا، کے ساتھ ساتھ صدمے اور انفیکشن کے اثرات. بیماری کی پہلی علامات کا پتہ لگانے کے بعد جو علاج کے ایک کورس کی سفارش کرے گا ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے.

ترقی کے ابتدائی مراحل میں، بیماری کی اہم ریلیف مندرجہ ذیل لانے کے قابل ہیں:

• ایک سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون جوتے پر منتقلی؛
• آرتھوپیڈک تلووں کے حامل کا استعمال؛
• مساج کورس؛
• خصوصی مشقیں، پراورنی اور ٹانگ کے پٹھوں ھیںچ فراہم کرنے کی کارکردگی.

علاج کی دیر مرحلے میں corticosteroids کے اسائنمنٹ انجیکشن شامل ہے. اور بعض صورتوں میں سرجری کا سہارا. آپریشن کے دوران ہٹا دیا متاثرہ ٹشو اور ہڈی خود میں اگاتے ہیں.

bursitis کے پاؤں

بیماری periarticular بیگ کوائف کنڈرا میں ایک اشتعال انگیز عمل ہے.

مرکزی bursitis کی علامات یہ ہیں:

• پاؤں جبکہ چلنے میں شدید درد؛
• متاثرہ علاقے کی سوجن؛
• متاثرہ علاقے کی لالی.
• تکلیف گیندوں میں انگلیاں طرف سے محسوس کیا.

یہ علامات کے نقطہ کرنے کے لئے ترقی کی مہم اشتعال انگیز عمل.

bursitis کی موجودگی سے مسلط:

• ضرورت سے زیادہ جسمانی بوجھ؛
• مختلف اصل کے انفیکشن؛
• osteoarthritis کی ترقی.

علاج بیماری کی اصل پر انحصار کرتا ہے:

1. آپ کو پہلے مرحلے میں کسی بھی گٹھیا عمل ہیں، تو تکلیف دہ عنصر کو ختم کرنا ہے. یہ جسمانی سرگرمی محدود کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. درد منظور نہیں ہوتا ہے تو، مشروع NSAIDs کے.
2. متعدی bursal کی صورت میں corticosteroid انجکشن کی سفارش کی. اس کے علاوہ، تھراپی میں nonsteroidal سوزش ایجنٹوں شامل ہیں. حق دوا "Dimexidum" کے پیک لے آئے گا.

جوڑوں کے درد کی ترقی

چلتے پاؤں میں درد، جب سونے کے بعد، صبح میں، گٹھیا کی وجہ سے ہو سکتا ہے. ایسی بیماری جوڑوں میں articular کارٹلیج تباہ جب. اس مرض کی کئی قسمیں ہیں:

• osteoarthritis کی؛
• گاؤٹ؛
• رمیٹی سندشوت.

پیتھالوجی کے لئے اس طرح کی علامات کی طرف سے خصوصیات ہے:

• نیند کے بعد صبح، سختی چھوٹے جوڑوں میں ظاہر ہوتا ہے؛
• متاثرہ علاقے thickens اور پھول؛
• زخم جوڑوں چلتے وقت فوری طور پر تھکا ہوا ہو جاتا ہے؛
• متاثرہ علاقے لالی میں.

گٹھیا مریض درد کی دوا تجویز کی جاتی ہے، NSAIDs کے. سوزش کم کرنے اور درد کے خاتمے کے لیے مشترکہ میں انجیکشن تجویز کر سکتے ہیں. بنیاد تکلیف متعدی گٹھیا ہے تو، علاج اینٹی بایوٹک شامل ہیں.

مورٹن کی neuroma

یہ اکثر ایک بیماری ہے ہیلس میں چلتے وقت خواتین پاؤں میں درد کا تجربہ اس وجہ سے ہے. غلط پوزیشن میں طویل فٹ. نتیجے کے طور پر، جراب ضرورت سے زیادہ بوجھ پڑتا ہے.

پیتھالوجی interdigital اعصاب کا گاڑھا ہونا کی طرف سے خصوصیات ہے. ایک ٹیومر ترقی کے لئے شروع، ایک neuroma بلایا. یہ ایک سومی نتیجہ ہے، جس کے اعصاب مائلین غلاف کی تشکیل میں حصہ لیا ہے.

زیادہ کثرت میں خواتین کے ساتھ تشخیص کے مورٹن کی neuroma ہے درست شکل پاؤں، وہاں سوجن. درد اعصاب، مناسب غذائیت حاصل نہیں ہے اس حالت میں جس کے سمپیڑن کے نتیجے کے طور پر اس وقت ہوتی ہے. یہ عام طور پر چلنے کے دوران ہوتا ہے.

فلیٹ پاؤں کے ساتھ تکلیف

اس پیتھالوجی کے بعد سے لوگوں کی ایک بہت کا سامنا ہے. فلیٹ کے بعد - میں سے سب سے زیادہ عام اور معروف شکلوں میں سے ایک پاؤں اخترتی. مرض پیدائشی یا حاصل کیا جا سکتا ہے. اگر اچانک چلتے چلتے پاؤں میں درد دکھائے جانے شروع کر دیا لہذا، آپ کو ایک پوڈائٹرسٹ رجوع کرنا چاہیے. بیماری کمزوری مسکیو ہوئی ligamentous اپریٹس میں چھپا کے اسباب.

flatfoot کے کی اہم علامات میں شامل ہیں:

• تھکاوٹ اور ممکن ٹانگ کے درد؛
• جوتے کے قابو میں پہننے کی طرف جاتا ہے جس میں پاؤں کی بصری عیب؛
• پاؤں سے باہر میں درد، نا مناسب وزن کی تقسیم کی طرف سے اکسایا.

مؤثر علاج ہے ہی ممکن میں بچپن. بالغ زندگی، ناقابل علاج پیتھالوجی میں. تاہم، درد کم کرنے کی تکنیک کی ایک بڑی تعداد ہیں.

کی سفارش:

• خصوصی جوتے یا orthotics کے استعمال کرتے ہیں؛
• ہر دن چاپ کو مضبوط جمناسٹکس ایسا کرنے کے لئے.

جبری پاؤں

اشارہ اس بیماری صرف ایکس رے امتحان کی مدد سے ممکن ہے.

لیکن علامات کی ایک بڑی تعداد سے، اس بیماری کے ثبوت موجود ہیں:

• پاؤں میں اور اضافہ میں درد؛
• پاؤں کی پشت کی سوجن.

ٹرامیٹک tenosynovitis یا جبری پاؤں - اس اخترتی، غیر آرام دہ جوتے پہننے کی طرف جاتا ہے جس میں. بیماری میں اضافہ ہوا بوجھ کی وجہ سے ہو سکتا ہے. جیسا کہ ایک اصول، پیتھالوجی ہے تشخیص میں فوجی، خاص طور پر میں ابتدائی مراحل کی زندگی. چلتے وقت آپ پاؤں میں درد کے بارے میں فکر مند ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کرنا نہ بھولیں. وجوہات، علاج مناسب طریقے سے صرف ایک ماہر کی طرف سے سمجھایا جا سکتا ہے.

تھراپی کے کورس کی بیماری کے مرحلے پر منحصر ہے. شدید درد کے ادوار کے دوران بستر پر آرام کی سفارش کی. کبھی کبھی پیدل اور لفٹنگ پر پلاسٹر superimposed کیا. درد تھم جب، مشروع مساج اور طریقہ کار کے پیچھے لگنا.

پاؤں کی چوٹ

ان pathologies کے سے کوئی نہیں مدافعتی ہے. چوٹ کی صورت بنیادی شکایت میں - اس کے پاؤں میں ایک تیز درد باقی میں چلنے اور کبھی کبھی جب. اس کے علاوہ، تکلیف ملحقہ علاقوں میں پھیل سکتی ہے. یہ چوٹ کی قسم پر منحصر ہے.

پیتھالوجی نتیجہ ہے:

• تیز واحد اثر؛
• چھوٹے مائکرو صدمے سے دوچار.

زخموں کی دو اہم اقسام ہیں:

1. موچ. حالات زندگی کی وجہ سے صدمے کا خروج. پہنچنے والے نقصان کی علامات کی شدت پر منحصر ہے مختلف ہوتی ہیں. ایک چھوٹے سے ھیںچ تباہ شدہ علاقے پھول کی صورت میں. ستا درد اس علاقے میں محسوس کیا جاتا ہے. اس صورت میں علاج کے 5 دنوں کے لیے آرام اور تحریک حد کی تعمیل بھی شامل ہے. زیادہ شدید نقصان تکلیف کافی مضبوط ہے تو، چکر آنا کے نتیجے میں.
2. کے فریکچر پر calcaneus. زیادہ تر صورتوں میں چوٹ ایک برا جمپ یا زوال انگیخت.

درست تشخیص صرف ایک radiographic کے مطالعہ کے ذریعہ ایک ڈاکٹر ہو سکتا ہے. علاج چوٹ کی قسم پر منحصر ہے، مختلف ہو سکتے ہیں. سرجری سے انکار نہیں.

تکلیف کی صورت میں فوری طور پر ناخوشگوار نتائج سے بچنے کے لیے ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے.

علاج کے بنیادی طریقوں

چلتے چلتے پاؤں میں درد نہیں تھا تو کورس کے، آپ ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے. اسباب اور علاج قریب سے منسلک ہوتے ہیں. یہ تشخیص ماہر کے بعد ہی مناسب تھراپی کا انتخاب کر سکتے تھے.

تاہم، ڈاکٹر کے دورے سے پہلے، پاؤں میں تکلیف کم کرنے کے لئے کس طرح کچھ سفارشات ہیں:

1. آرام اور جسمانی تبشرم کم. بیماری کی صورت میں یہ ٹانگیں زیادہ آرام دے، شعبہ ہائے کی تعداد کو کم کرنے کی سفارش کی ہے.
2. خواتین ہیلس پہننے سے پرہیز کرنا چاہیے.
3. آرتھوپیڈک جوتے پہن لو. یہ نمایاں طور پر پٹھوں میں تھکاوٹ کم کر دیتا ہے. بچوں میں، ان کے جوتے فلیٹ پاؤں کا علاج کر سکتے ہیں.
4. کو orthotics استعمال کریں.

روایتی ادویات کے طریقوں کی ایک بڑی تعداد موجود ہیں، مؤثر ثابت کیا ہے. ہمیں ان سے جائزہ لیتے ہیں.

اس کے برعکس dousing

اس طریقہ کار کے اصول بہت آسان ہے. چند منٹ کے اندر اندر یہ گرم اور سرد جیٹ طیاروں کی ردوبدل میں، پانی ٹانگ ڈال کرنے کے لئے ضروری ہے.

لیکن درخواست دینے سے پہلے آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے. جس میں اس طرح کے طریقہ کار contraindicated کر رہے ہیں بیماریوں کی ایک بڑی تعداد موجود ہیں کے بعد.

نرمی کا نچوڑ

فائدہ: یوکلپٹس، دونی اور juniper کے تیل. حمام کے ڈیٹا گھاس نرمی ٹانگوں فراہم کرتے ہیں اور درد کو کم.

اس بیسن میں گرم پانی ڈال کرنے کے لئے ضروری ہے. مندرجہ بالا تیل کے 6 قطرے میں شامل کریں. ٹب میں اپنے پاؤں ڈپ. طریقہ کار پر اس وقت پانی ٹھنڈا کے طور پر جب تک جاری ہے.

مساج

سب سے آسان اور سب سے زیادہ معروف فارم ایک مساج پیروں میں ناخوشگوار دردناک احساس سے چھٹکارا حاصل.

اس کے لئے کسی بھی اضافی سامان کی ضرورت نہیں ہے کہ طریقہ کار کے اہم فائدہ. یہ عمل اپنے طور پر کیا جا سکتا ہے.

ایک کتابچہ کی تحریک پاؤں میں کریم اور مسح کے تھوڑا سا لے جاؤ. ایک الگ واقعے میں انگلیاں ٹانگوں مساج.

پاؤں کے لئے نمک غسل

پاؤں میں درد کے ساتھ مدد کرنے کے لئے سب سے قدیم اوزار میں سے ایک ہے یپسوم نمک. آپ، گرم پانی ڈائل مصنوعات کے لئے چند چمچ شامل کریں اور پیروں کو غرق کرنے کی ضرورت ہے. پاؤں غسل کے بعد، ٹھنڈے پانی کے ساتھ کللا.

برف کا استعمال کرتے ہوئے

مت بھولنا اصل وجوہات تلاش کرنا چاہئے کہ درد چلتے وقت پاؤں میں ہو تو. لوک علاج علاج مؤثر طریقوں اور پرانے نسخے کی ایک بہسنکھیا پر مشتمل ہے. لیکن وہ صرف ناخوشگوار نتائج اکسانے کی نہیں تو، تشخیص کے بعد استعمال کیا جا سکتا ہے.

ناقابل برداشت درد کی صورت میں برف کی طرف رجوع کر سکتے ہیں. ایک تولیہ میں لپیٹ اور سوزش کی سائٹ پر لاگو ہوتے ہیں. طریقہ کار کے بعد، اس کی جگہ اس سے بہتر ایک شرابی حل کے ساتھ lubricated کیا جاتا ہے.

خصوصی جمناسٹکس

ورزش کی مدد کے لئے پاؤں میں تکلیف کے ساتھ نمٹنے.

ان تحریکوں کا استعمال کریں:

1. گھماؤ روکتا ہے. یہ کئی طریقوں میں یہ ورزش کرنے سے بہتر ہے. 10 ایک سمت میں گھورنی کی نقل و حرکت، اس کے بعد - دوسرے میں.
2. ننگی پاؤں رول یہ چھوٹی سی گیند. یہ پاؤں میں خون کی گردش کو اتیجیت کرتا ہے اور کپڑے نرم.
3. انگلیوں جیسے قلم اور پنسل منزل چھوٹے اشیاء، دور اٹھا.
4. ایک چھوٹا سا گھر جوتے فلیان خشک میں ڈال کر پاؤں کی ایک نرم مساج منظم کریں.

سفارشات کی بڑی تعداد کے باوجود، لوک علاج کا سہارا لئے اپنے آپ کو جلدی نہیں ہے. ابتدائی طور پر، ایک ڈاکٹر سے مشورہ کریں.