اضافہ اور کمی کی دباؤ کے بنیادی طریقوں

انسانی جسم - مختلف منفی عوامل کے اثرات کا سامنا کرنے کے قابل ہے جس میں ایک طاقتور طریقہ کار. حفاظتی رد عمل صرف اس وقت جب جسم کے ایک سو فیصد پر کام کر رہا ہے کامیاب ہے. تقریبا تمام اندرونی اعضاء میں خون کی فراہمی کے ذریعے کام کر رہے ہیں. یہ جزو ایک "موصل" کہا جا سکتا ہے اندرونی اعضاء میں خون کی طرف سے غذائی اجزاء اور اہم آکسیجن فراہم کر رہے ہیں. ہمارے دماغ میں خون کے بہاؤ کے بغیر کام نہیں کر سکتے. یہی وجہ ہے کہ قدرتی خون کی گردش ہے - ہماری صحت کی کلید. بلڈ پریشر اقدار سے باہر ہے جب تاہم، وہاں کے حالات ہیں.

یہ کیا ہو تعریف کرے گا بلڈ پریشر. پہلی جگہ میں - hydrodynamic ہے خون کا دباؤ رگیں، رگوں اور شریانوں میں. یہ اور آواز سے کیشکا venous کی اور آرٹیریل دباؤ کے نام کی طرح. انسانی جسم میں خون کے بہاؤ کے طریقہ کار بہت دلچسپ. دل ایک پمپ کے طور پر کام کرتا ہے اور دوران خون کے نظام میں خون پمپ. ان بڑھا لچکدار دیواروں اور خون کے بہاؤ کو فارم مزاحمت کے ساتھ برتن. اس طرح، بلڈ پریشر حاصل کی جاتی ہے.

آج کل، بدقسمتی سے بلڈ پریشر میں چھلانگ کی عمر 35 سے 45 سال کے لوگوں کے لئے اجنبی نہیں ہیں. ماضی میں، زیادہ یا کم بلڈ پریشر صرف بوڑھوں اور hypertensive مریضوں میں تھا. یہ سب کچھ تیز رفتار تکنیکی تبدیلی اور ماحولیاتی آلودگی کا نتیجہ ہے. سیارے زمین پر، اعداد و شمار کے مطابق، لوگوں کے بارے میں 25٪ قلبی بیماریوں میں مبتلا. بڑھتی اور دباؤ کو کم کرنے کے طریقوں کو سمجھنے کے لئے، یہ اس کی spikes کی وجوہات کو سمجھنے کے لئے یہ ضروری ہے.

عوامل ہیں جس کے لئے اعلی ہے بلڈ پریشر. عام بلڈ پریشر 18 سے 25 سال کی عمر کے لوگوں کے لیے 80 ملی میٹر سے زیادہ 120 ہو کرنے کے لئے Hg کے سمجھا جاتا ہے عمر کے ساتھ، اس کی شرح قدرے مختلف ہوتی ہے. اس طرح، ہائی بلڈ پریشر کی اہم وجوہات: اور اندرونی اعضاء کی بیماری، شراب کے استعمال، جینیاتی بیماری، عمر سے متعلق تبدیلیوں جذباتی کشیدگی میں اضافہ ہوا.

ہم دباؤ کو کم کرنے کے لئے طریقوں پر غور کریں. ہمیشہ فوری طور پر ادویات کے ساتھ اس مسئلہ کو، علاج کا سہارا نہ کریں. سب کے بعد، فطرت کی طاقت - ایک متبادل کیمسٹری. معمول پر اپنے بلڈ پریشر کی قیادت کر سکتے ہیں کہ جڑی بوٹیوں کی ایک بہت ہیں. یہ ان rosehips اور شہفنی مختص کرنے کی خاص طور پر ضروری ہے. یہ جڑی بوٹیاں، خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے کے دل فعل کو معمول پر لانے میں مدد. سٹیویا - ایک قدرتی سویٹنر کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے کہ ایک پلانٹ. valerian انفیوژن ایک شامک کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. ادویاتی جڑی بوٹیوں کے علاوہ وردی ورزش کی مدد کرے گا میں، تازہ ہوا میں چلنا. دن کے دوران سرگرمی میں اضافہ - ہائی بلڈ پریشر کے لئے بہترین علاج. کی ایک نسبتا نیا طریقہ کم بلڈ پریشر پر اثر ہے ایکیوپنکچر پوائنٹس. بالکل، میں اضافہ اور دباؤ میں کمی کے طریقوں کو ایک دوسرے سے مختلف ہوتے ہیں.

کی کم بلڈ پریشر (hypotension) کے مسئلہ کے بارے میں بات کرتے ہیں، اور اس سے نمٹنے کے طریقوں پر چلو. 60 ملی میٹر Hg سے اوپر 90 - بلڈ پریشر کم کر دی گئی اہم علامات: اکثر متلی اور چکر آنا، سر درد، محسوس سردی، تباہی. موجودہ طبی آلات مضبوط بلڈ پریشر نہ بلند کیا جا سکتا. اس کے علاوہ وہ ضمنی اثرات کی ایک بڑی تعداد ہے. طبیب متحرک سکون آور (ایفیڈرین، phenylephrine) ادویات تجویز کر سکتے ہیں مرکزی اعصابی نظام. تاہم، بہترین ابتدائی طریقوں. باہر زیادہ وقت خرچ کرتے ہیں، تو آپ کے خون کی وریدوں کی حالت سنوار دی ایک جم شمولیت - چھوٹے وزن کے ساتھ ورددشیل ورزش آپ کے پٹھوں کو تربیت دے گا اور ضرورت سے زیادہ سستی اور تھکاوٹ سے چھٹکارا حاصل. سرد اور گرم پانی صبح میں ڈالا جاتا ہے، باری باری چارج اور دن کے لئے توانائی کی یقین دہانی کرائی ہے. اکثر مساج کرتے ہیں. جسم میں پانی کی کمی ایک پریشر ڈراپ کا سبب بنتا ہے، کیونکہ دراصل سیال کی کافی مقدار پیو. خاص طور پر ان لوگوں کو گرمی کے دنوں کے لئے باہر دیکھتے ہیں. باقاعدہ اور صحت مند نیند کے لئے دھیان سے. اس بستر سے باہر صبح میں تیزی سے اضافہ کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے. یہاں، شاید، سب راہوں دباؤ بڑھانے کے لئے.

یہ سمجھ لینا چاہئے کہ اضافہ اور کمی کے ہائی بلڈ پریشر اور hypotension کا طریقوں سے دباؤ مختلف ہے. لیکن دونوں صورتوں میں، تازہ ہوا اور ایک چھوٹی سی مشق کے بلڈ پریشر کو معمول پر لانے میں مدد ملے گی. ہائی بلڈ پریشر دل کی بیماری کی بنیادی وجہ ہے جس وزن کھونے کے لئے کوشش کرنی چاہئے جب. امید ہے کہ میں اضافہ اور دباؤ میں کمی کی مندرجہ بالا طریقے سے آپ کے لئے مفید ہو گا.