Polina Gagarina کی: قد، وزن، عمر. Polina Gagarina کی بارے میں دلچسپ حقائق

نوجوان روسی گلوکارہ Polina Gagarina کی ٹی وی شو پر مشہور شکریہ بن گیا "امریکن آئیڈل". شرکت کے وقت وہ صرف 16 سال تھی. قد اور وزن Poliny Gagarinoy 164 سینٹی میٹر اور 57-58 کلو تھے. یہ اعداد و شمار اوسط تصور کیا جاتا ہے.

Polina Gagarina کی: سوانح عمری، اونچائی، وزن

زندگی کے پہلے سال، Pauline کے روس میں اور یونان، جہاں ان کی والدہ، رقاصہ، بیلے "Alsos" میں کام کیا میں نہیں گزارے. 1993 میں خاندان کا باپ مرا تھا ماں اور بیٹی روس پر آ گئے ہیں، اور ایک ہی سال میں واپس چلا گیا. یونان میں، لڑکی، ایتھنز کے اسکولوں میں سے ایک کے 1 کلاس کے لئے گئے تھے پر موسم گرما کی تعطیلات میں Saratov اس کی دادی کے پاس آیا، اور بہت غور اور قائل کرنے کی کوشش کرنے کے بعد، روسی زبان میں اس کے ساتھ ٹھہرے رہے. یہ ایک موسیقی اسکول میں ایک دادی پوتی ریکارڈ کی گئی.

کنٹریکٹ بعد Pauline کے ماں ایک بیٹی کے ساتھ ماسکو اور visor پر منتقل کر دیا.

2003 میں لڑکی ٹیلی ویژن شو "سٹار فیکٹری 2" میں حاصل کرنے کے لئے منظم. چند انفرادی گانے، نغمے میں سے کارکردگی کا مظاہرہ کیا ہے، اسے فوری طور پر، مقبولیت اور سامعین کی محبت حاصل بالآخر منصوبے کے فاتح بن گئے.

2005 میں سے Paulina، گیتوں "نئی لہر" میں حصہ لیا 3rd کی جگہ لے لی. اس کے بعد، یوکرین "قومی اسٹار" کے ٹی وی شو میں 2nd پوزیشن حاصل کی. ٹی وی شو کی ایک شریک بھی نہیں تھا "اوپیرا کی پریت."

سال 2007 تمام حواس میں گلوکار کے لئے پہلی فلم تھی: اس کی پہلی البم جاری، اس کی شادی اور ایک بچہ تھا. شادی کے دو سال بعد میں توڑ دیا.

2008 میں Irinoy Dubtsovoy ساتھ ایک یوگل وہ گیت "کون سے ریکارڈ؟ کیوں؟ ". نغمہ ایک بڑی کامیابی موصول.

2010 میں، وہ گلوکار کی ذاتی زندگی کے بارے میں بتاتا ہے جو ان کی دوسری البم جاری.

حمل کے دوران سختی سے بازیاب، لیکن جنم دینے کے بعد سے محروم کرنے میں کامیاب

ٹی وی کے منصوبے "سٹار فیکٹری 2" کے اختتام کے بعد نوجوان گلوکار ذاتی زندگی اور مطالعہ کر لیا. اس وقت، وہ سکرین سے غائب ہو گیا اور ایک شاندار ادارہ میں تقریبا ظاہر نہیں کیا. وہ اضافی کلو کی ایک بہت کچھ حاصل کر لی - وقتا فوقتا یہ واضح تھا جس قد اور وزن Poliny Gagarinoy جہاں تک عام آدرشوں سے انٹرنیٹ فوٹو، میں منظر عام پر.

اسٹیج پر آرہے ہیں، گلوکار ایک حقیقی فتح بنا دیا، وہ ڈرامائی طور پر وزن کم ہو گیا اور مکمل طور پر اس کی تصویر کو تبدیل کردیا. مداحوں کے ساتھ اشتراک کرنے کے لئے کس طرح خود Polina Gagarina کی، اونچائی، وزن، پیرامیٹرز - یہ زندگی میں اہم نہیں ہے، لیکن وہ اب ان کے جسم کے ساتھ خوش ہے. بیرونی تبدیلیوں Pauline کے بہت مشکل منایا گیا تھا. تقریبا نصف سال وہ اضافی وزن کے 40 کلو سے محروم کرنے میں کامیاب رہے. یہ تبدیلی بہت خواتین اور غذائیت سے حیرت کا شکار. اور بہت سے جاننے کی یہ ایسی حیرت انگیز نتائج حاصل کرنے کے لئے کس طرح ممکن تھا چاہتے ہیں.

قد اور وزن Polina Gagarina کی کامل کبھی نہیں رہا ہے. لیکن ایک ہی وقت میں، یہ نہ تو بہت پتلی اور نہ ہی بہت موٹے تھے.

Polina Gagarina کی. اونچائی / وزن - بہترین قیمت

حمل بھوک دوران مسلسل لڑکی عذاب. صحافیوں، Polina Gagarina میں کے ساتھ اشتراک کیا - "ہمیشہ کچھ، چیکنا میٹھا اور بہت گرمی چاہتا تھا". اونچائی، وقت میں وزن چھوٹی لڑکی دیکھ بھال کی.

فورا اپنے بیٹے کی پیدائش کے بعد سے Polina شدید اپنی غذا کو محدود ہو گیا. وہ مجبور کرے گا مرتکز اور میں کیونکہ نفرت کرتا چربی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے تھا، ایک دوسرے کے ساتھ خود کو نکالا. اور مٹھائیاں اور فیٹی کھانے کی اشیاء گلوکار آسانی کے ساتھ منظم ترک. پیدائش کے بعد پہلے ہفتے میں، وہ اجوائن کا صرف سوپ کھا لیا. اس کے بعد یہ ہے کہ ایک مونو غذا، میں منتقل کر دیا، ایک دن صرف ایک کی مصنوعات کھا. پہلے دن - سفید چاول، دوسرا - چکن بریسٹ، تیسرے - ان سے سبزیاں اور سوپ.

اس کی شکلیں بھی زیادہ نفیس حمل سے پہلے سے زیادہ ہو گئے ہیں. اس کے بعد، Pauline کے مناسب غذائیت اور ایک متوازن غذا پر منتقل کر دیا.

وزن میں کمی ماسکو آرٹ تھیٹر مطالعہ میں مدد ملی ہے

وہ یونیورسٹی تھیٹر میں اپنی تعلیم چھوڑ دیا کبھی نہیں، وہ بھی حمل کے آخری مراحل میں ہے اور دو ہفتوں میں جنم کلاس میں آنے کے بعد کلاسوں میں شرکت کی. سٹوڈیو اسکول حاضری باڑ لگانے اور ڈرامائی رقص میں مطلوب ہے. لہذا، کھانے میں شدید پابندیاں مزید سنگین ورزش شامل کیا.

اتفاق سے، ماسکو آرٹ تھیٹر گلوکار میں انہوں نے اس بچے کا باپ کے ساتھ ملاقات کی.
Pauline کے اعزاز کے ساتھ جون 2010 میں اپنی تعلیم سے گریجویشن کی.

کس طرح غذا Gagarina میں کیا؟

سختی اور شدید کھانا Polina Gagarina میں میں محدود بعد سے، اونچائی، وزن کے تناسب سے معمول پر آ گئے. لیکن کیونکہ اس طرح کی پابندیوں کی وجہ سے، کورس کے، یہ گلوکار کی صحت کے جنرل ریاست متاثر. اس کی وجہ سے، دودھ چلا گیا تھا، اور وہ بچے کو دودھ پلانے کو روک دیا.

پھر Pauline کے آپ کو ایک طویل وقت کے لئے رہنا کر سکتے ہیں جس دن کے اس موڈ کے لئے موزوں اس کی اپنی غذا تیار کرنے کا فیصلہ کیا ہے. اور سب سے اہم - صحت پر کوئی نقصان کے بغیر.

نہیں بعد میں 18 گھنٹے - Polina Gagarina میں 4 بار ایک دن، آخری کھانا کھلایا جاتا ہے. تیاری غذائی کھانے ، صرف نرم گرمی کے علاج کے طریقہ کار کے چربی کے سب سے زیادہ کم سے کم رقم انہوں نے مزید کہا. وہ ان بہت سے چھٹی کی میز پر جس پکوان کے کسی بھی قسم کے،، اور سماجی تقریبات ہے کرنے کی ہمت نہیں کرتا. اضافی کچھ نہیں پیتے، اگلے دن مشکل کیلوری جلانے کے لئے کے لئے یہ ضروری نہیں تھا.

غذا اصول Gagarina میں

"یہ مکمل طور پر ایک سخت غذا پر بیٹھنے کے لئے کے مقابلے میں اپنے آپ کو محدود ایک متوازن غذا پر قائم رہنے کے لئے بہتر ہے،" - Polina Gagarina میں کہتے ہیں. قد، وزن آپ غذائیت کے کچھ سادہ اصولوں پر عمل کریں تو، معمول کے مطابق ہوں گے:

• فربہ، تلی ہوئی کھانے کی اشیاء، فاسٹ فوڈ، کسی بھی مٹھائی اور پیسٹری، الکوحل کے مشروبات کی غذا سے علیحدہ کر دیں.
• آپ دبلی پتلی گوشت اور مچھلی، تمام اناج، پھل، سبزیاں، بیر، خشک پھل، پھلوں اور سبزیوں کے رس کھا سکتے ہیں.
• روزانہ کھانے کی مقدار ناشتہ، دوپہر کا کھانا، دوپہر سنیک اور رات کے کھانے میں تقسیم کیا جانا چاہئے.
• آخری کھانا - سونے کا وقت سے پہلے نہیں بعد 4 گھنٹے سے زیادہ.
• باقاعدگی سے ہونا چاہئے جم میں تربیت، بھی رقص کلاس کے اعداد و شمار کو برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں.

یہ بجلی کی فراہمی کے نظام کو بہترین حالت میں ایک اعداد و شمار رکھنے کے لئے بہت مددگار ہے، یہ Polina Gagarina میں دکھائے جانے والے تاثر ہے کہ بہت سے تصاویر کو دیکھ کر دیکھا جا سکتا ہے. عمر، قد، وزن گلوکار فی الحال 28 سال کی عمر میں بالترتیب 164 سینٹی میٹر اور 47-48 کلو ہے.

وہ غذائیت کیا کہتے ہیں

وزن میں جن میں متعدد شائقین کا موضوع ہے gagarina polina کی Sergeevna، اونچائی،، آج تقریبا مثالی تناسب حاصل کرنے کے قابل نہیں رہا ہے. تاہم، بہت سے کہنا اس کی وجہ سے 164 سینٹی میٹر کی ترقی کے ساتھ، کسی حد تک hudovata ہے کہ عام وزن کی - 54 کلو.

بچے پیدا خواتین اکثر کردار اور رویے کو تبدیل جب. Pauline کے کچھ بھی نہیں میں خود کو محدود نہیں کرتا، اضافی کلو کی ایک بہت کچھ حاصل ہو گئی. فارم بحال کرنے کی ترسیل کے بعد، بہت سخت طریقوں کا سہارا. اس اکاؤنٹ پر یہ غذائیت سوچتے؟ ماہرین کا کہنا ہے کہ مونو غذا ضرور دودھ پلانے والی ماؤں سے ممنوع ہے. تم نہیں ڈال سکتا کا ایک وزن میں کمی سے بھی بڑے بچے کو کھانا کھلانے ماں کے دودھ.

Pauline کے صحیح کام، مزید پابندیوں سے انکار کر دیا کرتا تھا. عام طور پر، اس کے اصولوں پر درست اور صحت مند کھانے کے ساتھ مکمل طور پر مطابق ہیں. آپ کو ایک پینے کے موڈ کا مشاہدہ اور بھی ورزش شامل ہیں تو آپ ایک صحت مند طرز زندگی کے ساتھ مکمل تعمیل ملتا ہے.