کے kefir غذا "3-3-3". ڈائٹ "3 دن - 3 کلو": نتائج اور جائزے

زیادہ دور نہیں طویل انتظار موسم گرما بند. اور موسم گرما - اس چھٹی کے موسم، گرم سمندر کے کنارے پر سمندر کے کنارے ہے. اور ساحل سمندر - یہ اپنے نئے وضع دار swimsuit کا مظاہرہ کرنے کا موقع ہے. صرف موسم سرما کے لئے ہے، تو انہوں نے inexplicably سائز میں کم نہیں ہوا تھا.

کس طرح ایک مختصر وقت میں اس کے سابق شکل دوبارہ حاصل کرنے کے لئے؟

منصفانہ جنسی آئینے میں تمام اطراف پر خود کو چھو اور موسم گرما کے کپڑے پر کوشش کرنے کے لئے، تنقیدی معائنہ بدحواسی شروع کرتے ہیں. یہ "انسپیکشن" میں سے کچھ موڈ صفر سے نیچے گرتا ہے، اور نفرت فوڑا کے گرم آنسو کی نظر میں کے ساتھ ختم ہوتا ہے. خود کی طرف نفرت. میری ماں کی ڈونٹس میں موسم سرما کے دوران Raznezhilas، pies کے Borsch ہاں! مدور پیٹ اور overgrown پرتوں. پوپ ... یہ خاموش رکھنے کے لئے بہتر ہے. ایک chipmunk طرح گال! اس کے ساتھ اب بھی وقت ہے جبکہ ہم نے فوری طور پر اس کے بارے میں کچھ کرنا ہوگا. ایک مٹھی میں جمع کرنے کے لئے اور ایک غذا پر چلا جائے گا - ذہن میں آتا ہے کہ سب سے پہلے اور بعض اوقات صرف ایک ہی چیز. کیا غذا ایک غذا تھی.

کے kefir پر چند دنوں. آپ اور کمزور؟

بہت مقبول وزن میں کمی کے لئے کے kefir غذا. ہم اس کے بارے میں مزید بات کریں گے. کے kefir - بالغوں، بچوں اور یہاں تک کہ غذائیت کے ساتھ یکساں طور پر اچھی طرح سے ہیں کہ چند مصنوعات میں سے ایک. دہی کا ایک بہت بڑا مختلف قسم کی غذا، سب سے زیادہ مناسب لگتا ہے کہ کسی ایک کو منتخب کریں. لیکن کسی بھی غذا کے ضمنی اثرات کے بارے میں یاد ہے.

وزن کم کرنا چاہتے ہیں جو ان لوگوں کے لئے کیا ضروری ہے؟

آپ کے جسم کی صحت مند کام کاج حمایت کرتا ہے کہ سب سے اہم عنصر کیلشیم ہے. یہ جسم میں وسا کے چیاپچی کو کنٹرول ہے کہ ہارمونز متاثر کرتا. جلدی سے، کیلشیم جذب فوری طور پر پتلی ہو جاتے ہیں. دہی لاٹ میں کیلشیم. لیکن جسم رات کو بہتر اسے جذب کر سکتے ہیں. لہذا، یہ رات کے وقت دہی پینا ضروری ہے. اور یہ فرج سے باہر نہیں ہے، یا دہی بھی مکمل طور پر جذب نہیں کر رہے ہیں. مصنوعات کی شیلف زندگی پر نظر کرنے کی بات کا یقین. افسوس کی بات کے بغیر، 7 دن سے زیادہ پرانے دہی تو اسے پھینک! معاف کیجئے گا؟ پھر پکانا کرنے کے لئے میری ماں کو دے دے. لیکن ڈونٹس اور pies ایک اور لفظ پر! Pirozhkova غذا کے بعد ابھی تک ایجاد نہیں کیا گیا ہے. لہذا، دہی کی مدد سے وزن کم.

کے kefir غذا کا مقبول ترین ورژن

کے kefir غذا "3 دن - 3 کلو" اس سے کم چکنائی والی دہی کے 1.5 لیٹر پینے کے لئے تمام 3 دن کے لئے سفارش کی جاتی ہے. نہیں نہیں ہو سکتا. تم سچ میں واقعی چاہتے ہیں تو، پینے، صرف خالص پانی. ان 3 دن برقرار رکھنے کے لئے آسان نہیں ہے، لیکن خوبصورتی کے متاثرین کا مطالبہ ہے، اور کئی کے لئے، صرف ہم آہنگی کی خوبصورتی کے ساتھ مترادف ہے! - 3 کلو 3 دن: کم از کم اس طرح ایک نتیجہ حاصل کرنے کے لئے. اور جس میں بہت مددگار کے kefir غذا "3 دن" ہے، خوش قسمت ہیں کیونکہ. بہت چاپلوسی جائزہ.

پہلی سلمنگ یونٹ بعد لڑکیوں میں سے کچھ دوبارہ غذا "3-3-3" کو لوٹ گئے. قدرتی طور پر، slimming کرنے کے عمل سے مختلف ہے اور ہر ایک کو کھونے کے وزن کے تحول اور جسم کے وزن پر منحصر ہے. عام طور پر پہلے مرحلے دوسرے اور تیسرے مقابلے میں مؤثر وزن جائیں گے. بہت سی خواتین اس غذا سب سے زیادہ مؤثر اور محفوظ کہتے ہیں.

لیکن وہ لوگ جو اس غذا جسم کے لئے ایک حقیقی تھکن اور ذہنی اذیت کو تلاش ان ہیں. حقیقت یہ جسم جو کرنے کے لئے ضروری مادہ حاصل نہیں ہے کی وجہ سے، آپ کو آسانی سے حکومت سے دور کو توڑنے اور واپس وزن اور کبھی کبھی اضافی وہاں شامل کر رہے ہیں کر سکتے ہیں ...

3 دنوں کے لئے ڈائٹ، جائزے، جن میں آپ دیکھ سکتے ہیں کے طور پر مختلف قسم کے، ضمنی اثرات کا سبب بن سکتا ہے. لہذا، اگر آپ کو ایک غذا کے دوران بیمار چکر بیہوش محسوس کرتے ہیں، اور آپ کو بھی ہوش کھو کا وقت ہے - فوری طور پر غذا کو روکنے کے! صحت زیادہ مہنگی ہے. بس ایک بہت کھانے کے لئے ایک بار میں شروع نہ کرو. آہستہ آہستہ معمول کی خوراک داخل کریں. سب سے بہترین - ایک غذائی سوپ اور تازہ سلاد. اس کے علاوہ، پانی کے بہت سے پینے، لیکن کورس کے، لیٹر نگلنا اور پورے دن میں 8 گلاس میں تقسیم نہ کریں.

کے kefir غذا کے لئے ایک زیادہ نرم طریقہ

کے kefir غذا "3-3-3". مندرجہ ذیل کے طور پر اس کی غذا کے جوہر یہ ہے کہ:
ہر تین دن کی مصنوعات کی صرف ایک قسم کا استعمال کریں. مثال کے طور پر 3 دن - صرف کے kefir. تم 1.5 لیٹر ایک دن پینے کی ضرورت ہے. لیکن نہیں ایک نشست میں، اور یہ برابر حصوں میں تقسیم. اگلے 3 دنوں میں ایک چھوٹی سی تازگی چکن. ہم ہر روز پکایا چکن گوشت کے 500 G کھانے کے لئے کی ضرورت ہے. ، جلد کی رضا کی پرتیاشا میں ان کی آنکھوں رول گوشت مکمل طور انسالٹیڈ ہونا چاہئے کیونکہ. یہاں ایک وہ، کے kefir غذا ہے "3-3-3!" اور گزشتہ تین دنوں میں، سبزیوں کے لئے جاؤ. فی دن پر قابو پانے مختلف سبزیاں سادہ وجہ سے 500 جی؟ مگر نمک کے بغیر بھی. لیکن آپ کو، پینے کر سکتے ہیں کتنا دل اس غذا کے دوران کی خواہش رکھتے ہیں.

آپ غذا "3-3-3" کے kefir کے طور پر؟ اگر یہ نہیں ہے، زیادہ کشش ہو جائے لگتا ہے یہ؟ کی کیا جائزوں وزن میں کمی کے لئے کے kefir غذا تھی دیکھتے ہیں. ایک خوراک ہے جو ان لوگوں سے رائے دوران، بہت مختلف ہے. ایک خوراک پر خرچ وقت میں کسی نے 3-4 کلو سے چھٹکارا حاصل. اکثر ایسا ہوتا وزن پچھلے چند دنوں میں عملی طور پر ہے. وہ عورتیں زیادہ اضافی وزن رکھنے والے 6-10 کلو کے اس عرصے کے دوران کھو سکتے ہیں. لیکن اس طرح کی غذا کے بعد، ان میں سے بہت سے ایک چکن اور دہی کو دیکھو نہیں کر سکتے. goodies کے مداحوں کے kefir غذا "3-3-3" کھانے کے لئے کے لئے ایک حقیقی چیلنج بننے کے لئے. بہت اس طرح عام تجاویز، یہ ایک پھانسی کے لئے بہتر ہے ، فرج یا پر تالا ، نمک اور کم چکنائی والی دہی کے بغیر گوشت کھانے کے لئے کی نسبت خیر، اور تشدد سے بچ گئے وہ لوگ جو، اس کے ہیرو کے عنوان کے ایوارڈ کے لیے محفوظ ہے.

چاہے کے kefir غذا کے بارے میں جائزے یقین کرنے کے لئے؟

انٹرنیٹ پر کے kefir غذا کے بارے میں جائزے کا ایک بہت. کچھ پرجوش، دوسروں کو صرف منفی مشتمل ہے. لیکن دہی دوش نہیں دیتا. انہوں نے کہا کہ ظاہر ہے، صحت مند مشروبات. ہم ہر روز غذا اور پینے کے kefir کے بارے میں بھول تو اچھا ہے لیکن کچھ بھی نہیں ہے، وہ نہیں لا گا. دہی معمول کے عمل انہضام کے طور پر آنتوں کے مسائل غائب. تم ٹھیک سے سو لیں گے. کے kefir بکھر اعصاب کی تشکیل اور آپ کے مدافعتی نظام کو مضبوط کریں گے. اور سب سے اہم، دہی کا باقاعدہ کھپت - موٹاپا آپ کی طرف منتقل کرے گا کہ ایک ضمانت.

ہر خوراک - جسم کو ایک جھٹکا. سب کے بعد، وزن میں کمی بنیادی طور پر پانی کی کمی کی وجہ سے ہے. اور اس کی وجہ سے دماغ کی آکسیجن بھوک وہاں آتا ہے. شاید آپ کو آپ کے جسم کو ایک بے نقاب نہیں کرنا چاہئے جھٹکا تھراپی؟ یہ اکثر سیدھا 1-2 کلو گرام، ایک گھبراہٹ میں مبتلا عورت کی غذا کی ایک قسم سے شکار کرنے سے شروع ہوتا ہے ایسا ہوتا ہے، لیکن ان کے بغیر دوبارہ حاصل ایک صحت مند وزن میں ورزش اور کھیلوں کے لئے مدد ملے گی. حق اور وزن کے مسائل کھانے آہستہ آہستہ چلا جائے گا کا آغاز کریں. فیشن کا پیچھا نہ کرو، صحت کے بارے میں سوچتے ہیں. سب کے بعد، یہ کسی بھی غذا واپس نہیں کرتا.