کیا کھانے کی اشیاء آپ کی جلد کے لئے خراب ہیں؟

یہ مںہاسی کے لئے آتا ہے، ہر کوئی اس کی وجہ روزمرہ زندگی میں ہم پر کیا ہوتا ہے کی نہیں ہے جانتا ہے. پسینہ، گندے pillowcases، بہت سخت اسٹائل مصنوعات - تمام اچانک eruptions کے سبب ہو سکتا ہے. جلد جھرریاں کرتے ہیں، ہر کسی کو اس عمر کی ایک ناگزیر اثر ہے کہ سمجھتا ہے. لیکن نہیں لگتا کہ صرف بیرونی عوامل کی جلد کی حالت پر اثر انداز! اصل میں، کوئی کم اہم آپ کی خوراک، قضاء کہ مصنوعات کے اثرات. آپ کو احتیاط سے خود کی دیکھ بھال، لیکن آپ کا چہرہ اب بھی بہترین حالت میں نہیں ہے تو، یہ ممکن ہے کہ آپ کو صرف کھانا نہیں ہے. آپ کی جلد پر منفی اثر پڑتا ہے کہ اس کی مصنوعات کی ایک فہرست کے ساتھ ملو - غذا سے ان کو ختم کرنے، آپ کو آپ کی نظر کو بہتر بنانے کر سکتے ہیں!

دودھ کی مصنوعات pores روکنا کر سکتے ہیں

آپ کو دودھ اور پنیر کا ایک کپ کے بغیر زندگی کا تصور بھی نہیں کر سکتے ہیں - یہ آپ کی پسندیدہ خوراک ہے، آپ کو بری خبر کے لئے انتظار کر رہے ہیں: دودھ کی مصنوعات کے جسم کا استعمال کرنے کے لئے نہیں لاتے. اس کے علاوہ، وہ rashes کی وجہ سے کر سکتے ہیں. دودھ کی مصنوعات sebum کی پیداوار کی حوصلہ افزائی کر سکتے ہیں کہ بعض ہارمون اجزاء پر مشتمل ہے. زیادہ جسم، زیادہ امکان یہ pores کے، دھبے کی صورت میں نکل سکتا ہے جس کو بلاک کریں گے کہ پیدا. حیرت کی بات ہے، جلد obehzhirennoe دودھ پر بدترین اثر. آپ کو مکمل طور پر سویا یا بادام سے بنایا متبادل استعمال کرتے ہوئے، اسی طرح کی مصنوعات کو ترک نہیں کر سکتے ہیں - دودھ بہت زیادہ مفید ایک گائے کے مقابلے میں جلد کے لئے ہے.

سالٹ ورم میں کمی لاتے کی وجہ سے ہو سکتا ہے

سالٹ مںہاسی کی وجہ سے نہیں کرتا، لیکن یہ ایک وجہ ہو سکتی ہے دیگر ناپسندیدہ جلد کے مسائل. مثال کے طور پر، یہ سوج سوج چہرہ ہے. نمک پانی جمع اور سوجن پیدا کرنے کے پیکر سبب بنتا ہے. خاص طور پر پتلی جلد، جیسے، آنکھ کے علاقے میں کے ساتھ علاقوں میں سوجن نمایاں. آپ کو مکمل طور پر نمک کو چھوڑ نہیں سکتے، تو فکر نہ کرو. ومیگا 3 میں امیر کھانے کی اشیاء کی خوراک میں اضافہ کریں - یہ جلد کے زیادہ نمی بنانے اور سوجن کو کم کرے گا. تاہم، کنٹرول کرنے بسم نمک کی مقدار کو اب بھی قابل ہے - نمکین کھانے کی اشیاء صرف جسم کے لئے کسی بھی اچھے نہیں ہیں.

چینی کے آپ پرانے ہوتا

ہر کوئی اس کی مٹھائیاں فوائد کمر نہیں لاتے جانتا ہے. اس میں شکر کی جلد پر منفی اثر پڑتا ہے کہ باہر کر دیتا ہے. چینی میں امیر فوڈز باعث یہ سخت کر دیا ہو جاتا ہے اور عمر بڑھنے، جلد میں کولیجن کو متاثر. آپ سوچ رہے ہیں، تو، کسی بھی اضافی کوکیز نے کھا جھرریاں اور لچک کا نقصان ان مصنوعات کے ساتھ منسلک کے بارے میں نہیں سوچتے. کچھ میٹھا کرنا چاہتے ہیں؟ اس پھل ینٹ پر مشتمل ہے کہ کھانے کے لئے بہتر ہے - وہ عمر کی علامات لڑنے میں مدد. آپ کو مٹھائی کے لئے cravings سے چھٹکارا حاصل کرنے کے قابل ہو جائے گا، اور آپ کی جلد آپ کے لئے بہت شکر گزار ہو جائے گا!

عمل شدہ carbs کے خطرناک ہیں

سب سے زیادہ مزیدار کھانے اور ہمیشہ سب سے زیادہ خطرناک ہیں. مثال کے طور پر، کاربوہائیڈریٹ. پاستا، سفید روٹی، آلو - یہ سب آپ کی صحت پر منفی اثر پڑتا ہے. "اچھا" carbs اور "برے" ہیں. یہ برا لئے آتا ہے، وہ جس کا ان سے زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے گریز کیا جانا چاہئے کا مطلب ہے کہ ایک اعلی glycemic انڈیکس، ہے. ایک اعلی glycemic انڈیکس بلند بلڈ گلوکوز کے ساتھ فوڈز، جسم کو مجبور اس اضافی گلوکوز کے جذب کے لئے انسولین پیدا کرنے کے لئے. انسولین سوزش کے ہمراہ، مںہاسی کی وجہ سے ہو سکتا ہے. کم خطرناک کاربوہائیڈریٹ کھانے کے لئے کی کوشش کریں - یہ آپ کو وزن کم اور ددورا سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرے گا. اس کے بجائے durum گندم سے سفید اور پاستا سارا اناج کی روٹی کو منتخب کرنے کے لئے بہتر ہے.

آلو کے چپس رخصت ہو رہے ہیں

بالکل، آلو کے چپس مزیدار ہیں، لیکن وہ جلد کے لیے مفید نہیں ہیں. چپس کے زیادہ تر اقسام نمک، سوزش کا ایک بڑا سبب ہے جس کی مکمل ہیں. ایک اعلی امکان ہے کہ وہ ایک ددورا کا سبب بنے گی - اس کے علاوہ، چپس عملدرآمد کاربوہائیڈریٹ کے زمرے میں آتے ہیں، تاکہ آلو سے بنایا جاتا ہے. پیکجنگ چپس - یہ آپ کی جلد کے لئے ایک حقیقی آفت ہے. تم جھرریاں اور تھکا ہوا نظر کے لئے انتظار کر رہے ہیں. یہ آپ کو ان کی جلد کی توجہ برقرار رکھنے کے لئے چاہتے ہیں تو، آلو کے چپس کا ایک لقمہ ہے کرنا ضروری نہیں ہے.

مکھن جھرریاں کے ظہور accelerates ہے

مکھن صحت پر اثر انداز ہوتا ہے کہ کس طرح، لیکن ایک بات یقینی ہے کے بارے میں مختلف سائنسی اعداد و شمار ہیں: یہ ایک دودھ کی مصنوعات کی ہے، اور اس طرح کی مصنوعات sebum کی پیداوار میں اضافہ کی وجہ سے منفی جلد اثر انداز. اس کے علاوہ، مکھن صرف مںہاسی کی وجہ سے نہیں، بلکہ جھرریاں کے ظہور کا خطرہ بڑھ جاتا ہے. ایک مطالعہ کے مطابق، مکھن اور دیگر ڈیری مصنوعات کی ایک بہت استعمال کرنے والے لوگ، زیادہ امکان ہے جو سبزیاں اور زیتون کا تیل کھانے والوں کے مقابلے میں قبل از وقت جھرریاں کا تجربہ کرنے کے لئے. آپ کو ایک پین میں کچھ کھانا پکانا، یا ایک سینڈوچ بنانے کے لئے چاہتے ہیں کے لئے فیصلہ کرتے ہیں تو، مکھن کو ایک بہتر متبادل تلاش کرنے کی کوشش کریں - مثال کے طور پر، آپ زیتون میں بھون کر سکتے ہیں.

سمندری غذا مںہاسی پیدا کر سکتا ہے

پہلی نظر پروٹین میں امیر مچھلی اور سمندری خوراک بہت مفید اوتار لگتے، تیل میں پکایا سوائے. بہر حال، کیا پتہ ہونا چاہیئے سمندری خوراک آئوڈین کی ایک بہت پر مشتمل ہے. آئوڈین میں امیر ایک خوراک مںہاسی کی وجہ سے کر سکتے ہیں. آئوڈین، جلد کی سوزش کا سبب بنتا pores کے موزری اور جلد سرخ اور ناہموار رنگ ہوتا ہے. یہ مطلب نہیں ہے کہ یہ مکمل طور پر سمندری غذا ترک کرنے کے لئے ضروری ہے. مںہاسی کے ظہور کا شکار ہیں جو صرف لوگوں، آپ ان چند بار سے زیادہ نہیں ایک ماہ کی بجائے کئی بار کے ایک ہفتے کے کھانا چاہئے. اس صورت میں، آیوڈین کی مقدار معمول کی حد سے تجاوز نہیں کرے گا، اور آپ کی جلد کی سوزش کے خطرے میں نہیں ہو گا.

سرخ گوشت - ایک متنازعہ مصنوعات کی ہے

سمندری غذا کی طرح، سرخ گوشت کا استعمال کرنے کے لئے جسم لانے کے قابل ہے جس میں خوراک، لگتا ہے. یہ پروٹین کی ایک بہت، جسم زندہ رہنے کے لئے کی ضرورت ہے، لیکن گوشت مںہاسی کی وجہ سے اور عمر بڑھنے کے عمل کو تیز کر سکتے ہیں. سرخ گوشت قبل از وقت عمر کی طرف جاتا ہے جس میں خون کی وریدوں کی دیواروں کو گاڑھا کر سکتے ہیں جس Carnitine کے، پر مشتمل ہے. اس کے علاوہ، سرخ گوشت جسم میں ٹیسٹوسٹیرون کی بلند سطح کی جلد کے خلیات کی فعال ترقی کی قیادت اور sebum کی پیداوار بڑھا سکتے ہیں کے ساتھ منسلک ہے. اس کے نتیجے کے طور پر، pores کو بلاک کر دیا اور مںہاسی ظاہر ہوتا ہے بن. توجہ برقرار رکھنے کے لئے ان غذاؤں کے استعمال کو کنٹرول کرنے کی کوشش کریں.

شراب کا شکار کرنے کے لئے جلد کا سبب بنتا ہے

بالکل، شراب - یہ نہیں کھانا ہے. اس فہرست میں ہے میں اس کے باوجود اتنا جلد پر اس کے اثرات اس کا ذکر کرنا ہے. شراب پانی کی کمی کا سبب بنتا ہے. کیا آپ نے کبھی بہت زیادہ پیا ہے تو، آپ کو شاید صبح خشک منہ سے یہ احساس جانتے ہیں. پیاس عذاب اور جلد. جب آپ کی جلد خشک ہے، آپ جھرریاں، سوھاپن اور flaking کے لئے زیادہ شکار ہو جاتے ہیں. ٹاکسن اور آزاد ذراتی خلیات میں کولیجن کی تباہی کے نتیجے میں، کی وجہ سے شراب کے استعمال سے جسم میں داخل ہو. یہ سب جھرریاں اور کم ابیوینجک جلد سر کی طرف جاتا ہے.

تمہیں بدلے میں کیا ہونا چاہئے؟

تو، اب آپ کو آپ کی جلد پر منفی اثر پڑتا ہے کہ تمام مصنوعات کے بارے میں جانتے ہیں. آپ نے شاید سوچا کہ - اور جو مالیت کھا رہا ہے؟ آپ کو کھانے کی اشیاء کی جلد کے لئے اچھے ہوتے ہیں اس کے لئے تلاش کر رہے ہیں تو، آپ کو پتہ ہونا چاہئے بہترین فٹ پھل اور چمکیلی رنگ سبزیاں ہے. یہ رنگ ینٹ کے ایک اعلی مواد کی طرف اشارہ کرتا. زرد بہتر - ریڈ چکوترا بہتر گلابی اور سرخ مرچ ہے. آپ کو ایک مناسب غذا ایک اچھا جلد کی دیکھ بھال کی پیروی کرتے ہیں، آپ کو بہترین نتائج حاصل کر سکتے ہیں. آپ کو آپ کے چہرے ہموار اور صاف تھا مکمل طور پر نقصان دہ مصنوعات کو ترک کرنے کی ضرورت نہیں.