کہاں زندگی کے لئے طاقت اور توانائی حاصل کرنے کے لئے؟

کبھی کبھی یہ ہے کہ زندگی کے بند کر دیا ہے لگتا ہے. مجھے کچھ بھی نہیں کرنا چاہتے. گلے میں منظور نہیں ہے جو کسی کے بھی نہیں تھا. اندر بے چینی اور مایوسی کا احساس تیز. بے حسی. دنیا کی چمک کم لگ رہا تھا. کمزوری. نہیں موڈ میں، اور خود کی طرف سے اس کی آنکھوں سے نیچے رولنگ آنسو.

کیا انسان کے ساتھ کیا ہو رہا ہے؟ کہاں طاقت حاصل کرنے کے لئے؟

زندگی کے کورس کے، پیچیدہ ہے. ہر روز بہت سے مسائل کو حل کرنے کی ہے. کچھ ان پر قابو پانے اور پر منتقل، اسے مشکل یہ دے دو. دوسروں کو کھو دیا ہے، ایک سادہ پتھر پر ٹھوکر اور اس صورت حال سے باہر کوئی راستہ دیکھ.

کہاں ایک شخص کے بجلی لینے کے لئے؟ کبھی کبھی یہ کہ وہ ہم کو چھوڑ کر رہے ہیں لگتا ہے، کوئی توانائی موجود ہے. اس میں عقل سلیم کی ایک اناج نہیں ہے. سب کے بعد، ہماری توانائی پینٹری مسلسل اپ ڈیٹ کیا جاتا ہے، لیکن یہ سوراخ ہیں تو، کبھی مکمل ہو جائے گا.

کہاں زندگی کے لئے طاقت اور توانائی حاصل کرنے کے لئے؟ آپ سوراخ کے لئے نظر آتے ہیں اور ان میں پیوند، توانائی کے رساو کو ختم کرنے کی ضرورت ہے. تم بس توجہ اور جو خرچ کیا جاتا ہے طاقت برباد کر رہا ہے کو دیکھنے کے لئے کی ضرورت ہے. نگرانی اور ان سوراخ رفو کرنے کا طریقہ سیکھیں.

کس طرح کر سکتے ہیں ایک شخص توانائی کھو دیتا ہے

• حسد، غصہ، نفرت، چڑچڑاپن، حسد، غصہ.
• خود شعور، رائے عامہ پر مکمل انحصار کے نقصان.
• مستقبل کے واقعات کا خوف.
• منفی معلومات نتیجے (اسی طرح میڈیا، پڑوسیوں، برے فلمیں دیکھ، اور. D.).
• کیا گیا ہے، اس کے لئے افسوس اور یہاں تک کہ جرم کی ایک احساس.
• مالی صورت حال کے بارے میں تشویش ہے.
• معاشرے میں خود کو تسلیم کرنے کی کوششوں، خوش کرنے کی خواہش.
• جھوٹ اور اسے چھپانے کے لئے کی صلاحیت.
• بری عادت (منشیات، شراب، سگریٹ نوشی).
• بیماری (ذہنی، جسمانی، ذہنی).
• مسلسل بے چینی اور ماضی کے واقعات کے جذبات.

یہ سب موجود ہے کہ ہماری توانائی کے نقصان کے ذرائع میں سے ایک دکھی فہرست ہے. لیکن اب زیادہ قابل فہم کیوں زندگی سے باہر قوت.

توانائی کے مرکزی کھانے - یہ انسان خود ہے، زندگی کے لئے طاقت اور توانائی حاصل کرنے کے لئے جہاں معلوم کرنا چھوڑ دیا جاتا ہے.

کس طرح آپ کے توانائی کے توازن کو بحال کرنے اور دنیا کو دوبارہ پینٹ

پہلی نظر میں، ان سفارشات آسان لگ سکتا ہے، لیکن یہ گمراہ کن ہے. اس وقت لگے گا. اپنے اور اپنے عزم پر یہ مسلسل کام.

زندگی کے معیار کو بہتر بنانے کے کس طرح، اور جہاں پر تجاویز جیورنبل اور توانائی حاصل کرنے کے لئے

1. یہ نہ صرف اپنے آپ کو، بلکہ اپنے جسم (سوئمنگ پول اور. D.، اس کی جم بیوٹی سیلون کا دورہ)، محبت کرنے اس کا خیال رکھنا ضروری ہے.
2. حق (وٹامن، غذائی سپلیمنٹس) کھا لو.
3. آپ کے ارد گرد ایک اچھا ماحول (جو حقیقی حمایت فراہم کرنے کے، آپ کی دلچسپیوں کا اشتراک لوگ) بنائیں.
4. اس سے زیادہ (نئے رابطے، مثبت موڈ، خوشی) سفر کرنا ضروری ہے.
5. نئے جاننے والوں حاصل.
6. ترتیب میں ان کے گھروں کو برقرار رکھنے کے.
7. یہ چیزوں کو تم سے محبت کرتے ہیں اور پرتیبھا (گانے، رقص، بنائی، پڑھنے، لکھنے شاعری، اور اسی طرح کی. D.) کو ننگا کرنے کے لئے ضروری ہے.
8. تم، حال میں رہنے والے، خوف، احساس جرم سے چھٹکارا حاصل ماضی کو دیکھنے کے لئے کی ضرورت ہے.
9. مزید آرام، (قدرتی خوبصورتی کی تعریف کرنے کو) پارک میں چہل قدمی منظم.
10. تم کپڑے اور تصویر کے انداز کو تبدیل کر سکتے ہیں.
11. یہ ایک ناکام ذاتی زندگی کی انتہا کاٹ ایک خراب تعلقات سے باہر حاصل کرنے کے لئے ضروری ہے.
12. اپنے آپ کو مدد.
13. خود ترقی (غیر ملکی زبان کے کورسز، عجائب گھروں، تھیٹروں، ورکشاپس کا دورہ اور اسی طرح کی. D.) میں مشغول.
14. یہ آپ کی زندگی کے ساتھ مداخلت ہے تو ترک کرنے، معلومات حاصل کریں.
15. آپ کی طرح کے طور پر رہتے ہیں، آپ کے خواب کی پیروی کریں.
16. پیاروں کی باہوں پر کمجوسی نہ بھولیں. ایک خوش زندگی کے لئے آٹھ فی دن سے کم نہیں ہونا چاہئے.

توانائی کے توازن کا مشاہدہ کریں. کوئی تعجب نہیں کہ سب لوگ آرام کے ساتھ متبادل کام، نیند گھڑی سے جاگتے. اور بھی نظریات کے ساتھ، وہ جانے اور خوبصورت ٹکڑوں کے چنتن پر تبدیل کرنے کی ضرورت ہے. سرگرمی تبدیلی نشکریتا. صرف اس سکیم اچھا لگے گا.

اگر مناسب طریقے سے کھانے، کم نیند، آرام ہم آہنگی حاصل کرنے کے قابل نہیں ہو گا نہیں ہے.

کئی خود نقصان اٹھانے پوزیشننگ. اور کامیاب ہونے کے بجلی لینے کے لئے جہاں کے سوال کی طرف سے عذاب.

خواب میں ہماری طاقت

سب سے پہلے آپ کو آپ کی زندگی سے کیا چاہتے ہیں فیصلہ کرنے کی ضرورت ہے. اس کی خواہش رکھتے ہیں کی ایک بہت کچھ ہو سکتا ہے، لیکن ایک سے زیادہ اہداف پر اسپرے تو صرف کافی توانائی اور طاقت نہیں ہے. ہم نے ایک بڑا قابل قدر مقصد کی ضرورت ہے. پھر تم نے اسے حاصل کرنے اور اپنے خواب کی پیروی کرنے کے منصوبے کا خاکہ کرنے کی ضرورت ہے.

مقصد تفصیلات لے جانے کے لئے ہونا چاہئے. کیریئر، ذاتی زندگی، کھیل میں - آپ کو آپ کو کامیاب کرنے کے لئے کیا چاہتے ہیں علاقے میں فیصلہ کرنے کی ضرورت ہے.

زندگی بے ہدف انسان بورنگ اور نیرس ہے. وہ کہیں سے، متاثر کرنے کے لئے ایک عظیم خواب کی وجہ سے تمام طاقت. کامیاب لوگ زندگی سے چاہتے ہیں کیا پتہ، اور جس طرح اس نے ان کے منصوبوں کو لاگو کرنے کے قابل ہو جائے گا ہے. اور اس صورت، مرضی کی طاقت اور توانائی میں.

لیکن یہ بھی ہوتا ہے کہ وہ شخص صرف دھکا مسائل کی بڑی تعداد کے خواب تک نہیں ہے. ان اذیتوں ایک اور سوال - زندگی کے لئے بجلی لینے کے لئے جہاں کے بارے میں.

جسمانی اور روحانی توانائی

پیدائش سے انسان کو مندرجہ ذیل ذرائع سے جسمانی توانائی کا اضافہ کر دیتی:

• پاور. اور مزید یہ بہتر ہو جائے گا، بہتر آپ کے جسم محسوس کرتا ہے. اور خوراک کی کھپت اور زیادہ متوازن اور معتدل، مثبت جذبات، متاثر کن نتائج کے ساتھ بھرا ہوا ہے اگر.
• ہمارے سیارے کی جسمانی توانائی. یہ ایک زمین، ہوا، پودے، آگ، پانی ہے، جانور. فطرت کے ساتھ رابطے میں، ہم ان کے جیورنبل کو بھرنے، جذباتی ریاست کو بہتر بنانے کے. لہذا، آپ کو احتیاط اور احترام اس کے تحفے کو لازمی.
• ہمارے ارد گرد لوگوں کی، ہم تو جسمانی میں تبدیل کیا جاتا ہے جس میں، جذباتی حسی اور ذہنی توانائی، حاصل، جس سے. کیونکہ میں عام طور پر ایک منفی فعل نہیں دیتے یہ صرف مثبت جذبات حاصل کرنے کے لئے بہت اہم ہے.
• اسپورٹس. یہ صرف ایک پیچیدہ ورزش، اس کا مساج، اور سانس لینے کے طریقوں کی شکل میں استعمال نہیں کر رہا ہے. سپورٹس لوگوں کو بہت آسان، صحت مند، زیادہ پر اعتماد محسوس ہوتا ہے.

جسمانی توانائی کا ذخیرہ کاری کے لئے بہت کچھ. سفارشات سادہ، سب سے اہم بات، مناسب طریقے سے ہر ایک کا استعمال کرتے ہیں، اس کے بعد زندگی طاقت لینے کے لئے جہاں کا سوال، نصف کی اجازت ہوگی.

روحانی توانائی - اب ہم زیادہ نازک علاقے چھو. کام کی جسمانی ذریعہ مشکل نہیں ہے تو، کچھ مشکلات ہو سکتی ہے. پھر فرد کی روحانی دنیا کو متاثر کیا کیونکہ، ذاتی ترقی کی سطح، خود کو بہتر بنانے، ان کے ساتھ کام کر رہے ہیں جس کی وجہ سے انسان کی روحانی سطح پر انحصار کرے گا اور زندگی بھر کو تبدیل کر سکتے ہیں.

روحانی توانائی کے ذرائع

• خیالات. ہم ان کے اپنے کو جنم دیتے ہیں. انہوں نے ہماری زندگی کو چلانے کے لئے کے قابل ہیں. لہذا، وہ صرف مثبت، لک، کامیابی کے لئے، اعتماد کرنے کے مقصد کو حاصل کرنے کی ہدایت کی جائے ضروری ہے. منفی اہم فورسز کے رساو میں شراکت.
• احساسات. یہ جذبات دونوں کو تباہ اور جذباتی اور ؤرجاوان کے پس منظر کو بھرنے کر سکتے ہیں کے ساتھ کی طرح ہے. لہذا، آپ کو ان کے احساسات اور جذباتی تقریروں کا انتظام کرنا سیکھنا چاہئے.

یہ مثبت انداز میں سوچنے مجموعی طور پر آپ کے جسم کی دیکھ بھال اور جسم لینے کے لئے کس طرح جاننے کے لئے بہت اہم ہے، یہ ایک صحت مند خوراک، اور تفریح، اور مثبت لوگوں، خود کو بہتر بنانے کے ساتھ سماجی ہے، یہ سب کو بھرنے اور طاقت بحال ہو گی.

ہم سب کا سامنا کرنے کی طاقت حاصل کرنے کے لئے جہاں سوچا. اس توانائی کو بچانے کے لئے صرف رہتا ہے.

یہ مندرجہ ذیل قواعد رکھنے کی طرف سے کیا جا سکتا ہے

1. بیکار میں اسے برباد نہ کرو. یہ مثال کے طور پر رات کے وقت جذباتی فلموں کو دیکھنے کے لئے ضروری نہیں ہے. جیسے خوف، خوشی، ہمدردی کے جذبات کے پھٹ، توانائی توازن لینے کے لئے صرف اہل ہیں.
2. تنازعات اور جھگڑے سے بچیں. لوگ (توانائی پشاچ) دوسروں کے جذبات پر کھانا کھلانا. یہ ان کے اس کو دینے کے لئے ضروری نہیں ہے. تم صرف اس کے بعد آپ کے مخالف بہت جلد آپ کے ساتھ تنازعہ میں دلچسپی کھو ایک بڑی اینٹوں کی دیوار کے سامنے دیکھ کرنے کی ضرورت ہے، اور.
3. دوسروں کو کنٹرول کرنے کی ضرورت نہیں ہے. اس سے توانائی کے نقصان کی طرف جاتا ہے جس میں خود اور دوسروں کے لئے ضرورت سے زیادہ تشویش کا خروج دھمکی. تم، حال میں رہنے والے، میں فکر کرنا بند کرنے کی ضرورت ہے مستقبل میں دیکھ، اور ماضی دوبارہ کھولنے کے لئے نہیں.
4. محرک منشیات اور دوا کے ساتھ زیادتی نہیں ہونا چاہئے. انہوں سجیوتا اور توانائی کے الزام دینے کے لئے لگتا ہے، لیکن ایسا نہیں ہے. ان کے اعمال کے اختتام تک ایک شخص کمزوری اور ھالیپن تجربات کے بعد عمل، الٹ ہے. شراب اسی طرح میں کام کرتا ہے.
5. یہ ایک کتاب یا فٹنس پڑھنے، پارک میں ٹہلنا ہونا چاہے، توانائی کی بچت ذخیرہ کاری کی ان کے اپنے ذرائع کی شناخت کے لئے اہم ہے. اہم بات - وہ کسی بھی وقت آپ کی مدد اور پر منتقل کرنے کا موقع دیا کرنے کے قابل تھے. اپنی طاقت چرا کہ بلاک.

اور یہ کہ ہمارے توانائی چھین لیتا ہے؟

بعض ذرائع پر غور

1. کیس کے اختتام پر نہیں لایا. کاہلی اور دیگر وجوہات کی وجہ سے، لوگ اکثر کمال کا کام نہیں لاتے. سب آہستہ آہستہ جمع، اور مسائل کا ایک بڑا ڈھیر میں بدل جاتا ہے. وہ کوئی باقی دن یا رات، نیند، سر درد، بے چینی کی وجہ سے کمی اور جیورنبل کا نقصان نہیں دیتے. اس سے وعدہ کیا تھا، کوئی واپسی قرض کی عدم تکمیل کے باعث بھی ہے.
2. جھوٹی. زیادہ کثرت سے ایک شخص جھوٹ بول رہا ہے، زیادہ وہ ڈاج کرنے اور کہانیاں ایجاد کرنا اس اضافی کام کے دماغ، توانائی کی وجہ سے نقصان ہے.
3. خوف اور تشویش کے احساسات. مسلسل بے چینی، عدم اعتماد گھبراہٹ پیدا. جسم اپنی توانائی depletes کے جس کشیدگی کی ایک ریاست، میں مسلسل ہے. یہ کھیتی کرنے کی خود اعتمادی میں اضافہ، احاطے میں سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، آتمنرنسر بننے کے لئے ضروری ہے.
4. خالی اور بے بنیاد تجربہ. انہوں جیورنبل کی ایک بہت بڑا رقم لے. آپ کو آپ کی سوچ کے عمل کا ٹریک رکھنے کے لئے کی ضرورت ہے.
5. تازہ ہوا میں ناکافی تفریح.
6. بیکار گفتگو اور گپ شپ. ایک اصول کے طور پر، ان لوگوں کو منفی ہیں، وہ اس وجہ سے غریب نفسیاتی بہبود کے شکار ہیں. تم ایسا نہیں کرنا چاہئے.
7. نفرت. وہ اندر کھاتا ہے. یہ لفظی. مجرموں کو معاف کرنے اور معافی طلب کرنے کی.
8. نیند کی کمی. مین اور دروہی طاقت. نیند کے اوقات کی ناکافی تعداد، تو ہمارے جسم زندگی کے لئے نئی طاقت نہیں ملے گا. مجھے اچھی حالت میں رہنے کے لئے 8 گھنٹے کی اوسط سونے کے لئے کی ضرورت ہے.
9. بری عادت (شراب، سگریٹ نوشی).

اب یہ کہاں طاقت، اس کی تکمیل کی روک تھام توانائی بچانے اور اس طرح کہ کس طرح حاصل کرنے کے لئے ہمارے لئے واضح ہے. اکثر ہم موسم بہار میں ایک توانائی کے خسارے کا سامنا ہے. یہ تھکاوٹ، نیند کی دائمی کمی، مسلسل تھکاوٹ.

یہ تمام موسم بہار کے beriberi کی نشانیاں ہیں. کہاں بہار میں طاقت حاصل کرنے کے لئے؟

اس کا مقابلہ کرنے کے لئے کس طرح

1. مناسب غذائیت. کیا ہم کھاتے ہماری صحت، خوبصورتی، جذباتی اور جسمانی حالت پر اثر انداز. لہذا، اب کوئی تازہ پھل اور سبزیاں، اناج، اناج، سمندری غذا کھانے کے لئے کھانے کی ضرورت ہے.
2. موسم سرما کے بعد کمزور ہے جس کے استثنی، کو برقرار رکھنے. اس سخت سمیت پیچیدہ طریقہ کار، باہر لے جانے کے لئے ضروری ہے. وٹامن لے.
3. تازہ ہوا میں سرگرمی. تمہیں معلوم ہونا چاہئے جسمانی ورزش صحت پر مثبت اثر پڑتا ہے جس میں آکسیجن اور خون کے بہاؤ کو بڑھاتا ہے. اس پورے دن اچھے موڈ اور بہبود، جیورنبل کی ایک بڑی اضافے کے لئے سجیوتا کے الزام دیتا ہے.
4. اور، کورس کی، ایک جذباتی ریاست. ہم کرتے ہیں کہ تمام میں صرف مثبت جذبات. ہمارا بہبود نفسیاتی حالت پر منحصر ہے. لہذا یہ ایک اچھے موڈ میں رہنے کے دل، مسکراہٹ کھو نہ کرو، اور ایک دوسرے کے ساتھ ہم آہنگی میں ہونا ہمیشہ ضروری ہے.

کچھ سفارشات

• گرم موسم بہار موسم واضح دنوں کو ہمیشہ خوش نہیں. خراب موسم میں آپ کو اداس نہیں کیا جانا چاہئے.
• یہ بہت کام کی جگہ پر زیادہ کام نہیں کیا جا سکتا.
• آپ کو زیادہ آرام کی ضرورت ہے. پسندیدہ کتاب پڑھنے، دلچسپ ٹی وی شو یا فلم دیکھ - یہ بظاہر چھوٹی چیزوں، لیکن وہ آپ کا موڈ اٹھا کرنے کے قابل ہیں.
• دوستوں اور خاندان کے لوگوں کے ساتھ زیادہ وقت خرچ کرتے ہیں. آپ کو ناخوشگوار ہیں جو ان لوگوں کے ساتھ رابطے سے بچیں.
• پالتو جانور بھی مثبت جذبات اور دماغ کے ساتھ چارج کیا جا سکتا ہے.

اور صرف یہ ہے کہ بہار کو یاد کرنے کی ضرورت ہے - اس موسم گرما کا آغاز ہے. اور یہ گرمی، یہ چھوڑنے کے لئے پکنک کا وقت ہے. یہ حوصلہ افزائی کی حوصلہ افزائی اور توانائی کو بھرنے گا.

ہم بجلی لینے کے لئے جہاں کے ذرائع کا جائزہ لیا. اہم بات - محفوظ کرنے اور بھرنے کے لئے کس طرح جاننے کے لئے. اور اس کے لئے آپ کو ہمیشہ ایک مثبت موڈ میں ہو جائے کبھی نہیں دے، صرف بہترین میں یقین کرنے کی ضرورت ہے. مسلسل اپنے آپ پر کام، اور پھر زندگی میں سب کچھ ہو جائے گا.