کچھ بھی راضی: کے طور پر آسان طور پر صرف اسپرٹ میں اضافہ

ایک شخص کے مزاج میں تبدیلی کی طرف سے خصوصیات. کئی بار ایک دن یہ نہ صرف ہر روز تبدیل، لیکن کر سکتے ہیں. کبھی کبھی بغیر کسی ظاہری وجہ کے لئے. صرف ایک بہت مضبوط ارادوں اور جذباتی طور پر مستحکم لوگوں جس کا اثر ہمارے مزاج پر اثر انداز ہوتا ان کے جذبات کو کنٹرول کرنے کے قابل ہیں، اور. یہ سب سے آسان طریقہ کے طور پر، "صفر میں" یا اس سے بھی کم ہے تو آپ کا موڈ اٹھا؟ ایسا کرنے کے لئے ضروری نہیں کہ دوسرے رنگ میں زندگی کا رنگ وہ خوشی حاصل کرنے کا بہت سستی اور بے ضرر اسباب موجود ہیں.

موڈ میں کیوں نہیں؟

کورس کے، کے دل میں ایک برا موڈ ہمیشہ کچھ خاص وجہ ہے. یہ صرف لگتا ہے کہ روح خراب ہے اور نہیں کرنا چاہتے صرف. آپ کھدائی، تو اس کی وجہ سے ضروری ہو پایا جائے گا. یہ خراب موسم، اور جام پیکڈ عوامی نقل و حمل کے ساتھ، اور زدہ جرابیں، اور راہگیروں کی طرف سے، وغیرہ کے ساتھ نوک جھونک ہو سکتی ہے خراب موڈ کے لئے مزید سنگین وجوہات - پیاروں کے ساتھ جھگڑے، ایک کام کے نقصان، ساتھیوں کے ساتھ تنازعات. جذبات - کسی بھی صورت میں، کہ تمام ہے. وہ خراب ہیں تو، اچھا تو اس میں نمایاں بہتری ہے، ہمارے موڈ خراب. آپ اس بات کو ذہن میں اپنی ریاست کو متاثر کرتا ہے کا احساس کرتے ہیں، اگلی بار آسان "اشتعال انگیزی کا شکار نہ" اور تمام اوقات میں ایک مثبت رویہ کو برقرار رکھنے جائے گا.

اختیارات: سب سے آسان طریقہ کے طور پر آپ کا موڈ اٹھانے کے لئے

دماغ کی ان کی ریاست کو بہتر بنانے کیلئے "مصنوعی" طریقوں ہو سکتا ہے. مثال کے طور پر:

1. رقص.
2. اچھی موسیقی.
3. مراقبہ.
4. کامیڈی کو دیکھ کر.
5. فطرت کے ساتھ رابطہ کریں.
6. تفریحی دورے.
7. دوستوں، خاندان کے ساتھ ملاقاتوں.
8. چلتا، سفر.
9. خریداری.
10. ہابی.

فہرست سے ہورہے ہیں اور سراہا جا سکتا ہے. یہ، کورس کے، نہیں سب کو اپنے آپ کو خوش کرنے کا طریقہ سب سے آسان طریقہ کے لئے اختیارات. ہر کوئی صرف اس کے لئے اچھا ہے جو ایک طریقہ ہے، کے بارے میں سوچ کر سکتے ہیں.

فوری طور پر آپ کا موڈ اٹھا کس طرح کر سکتے ہیں

یہ اتنا ہے کہ نفرت کا موڈ ہوتا ہے، لیکن امکانات ہیں اور اس کے بعد رقص جائیں، موسیقی کھیلنے یا ایک نوعیت کے نہیں جانا. سب کے بعد، بلیوز آپ کے دفتر میں، مثال کے طور پر آ پڑے، یا کسی اور جگہ یہ سب سے نامناسب ہو گا جہاں میں کر سکتے ہیں. سب سے آسان طریقہ کے طور پر اس معاملے میں آپ کی اسپرٹ اٹھانے کی؟ غذا. یہ سب سے زیادہ سستی اور فوری طور پر تسلیم کیا جاتا ہے خوشی کا ذریعہ زمین پر. ہرگز نہیں، کسی بھی. تو، کیا کھانے کی اشیاء ہلکے پھلکے؟

1. تمام مٹھائی (پیسٹری، کیک، کینڈی، جیلی، marshmallows کے، جام، شہد).
2. گری دار میوے.
3. چاکلیٹ.
4. کیلے.
5. دودھ کی مصنوعات (دہی، پنیر).
6. سمندری غذا.

وہ مادہ مخصوص ہارمون، جو ہمارے جذباتی ریاست کے لئے بالآخر ذمہ دار ہیں کی پیداوار پر اثر انداز ہوتے ہیں. آپ کو ایک شخص کے موڈ کو بہتر بنانے گا میں ان مصنوعات میں سے ایک کھاتے ہیں، لیکن یہ سمجھ لینا چاہئے کہ تھوڑی دیر کے لئے. کریم کیک واقعی خوشی ہے کہ جلد ہی کے طور پر فوری طور پر جگہ لے جائے گا ایک احساس کی وجہ سے ہو سکتا ہے. ایک کھانے خوش ہو جاؤ اپنے آپ کو بعض اوقات ممکن ہے، لیکن بالکل وہی جو گالی نہیں کر سکتے. مٹھائی کی ایک اور کشیدگی حصہ پر قبضہ، اور آپ کو اضافی وزن اور صحت کے مسائل کو حاصل کما سکتے ہیں. اپنے جذبات کو کنٹرول کرنے کے لئے معلومات حاصل کریں، تو آپ کو آپ کا موڈ اٹھا کہ کس طرح سب سے آسان طریقہ میں سوچنے کی ضرورت نہیں پڑے گی ان کو آپ کی زندگی کی قیادت کرنے کی اجازت نہیں ہے.