کس طرح پیچھے کی طرف سکیٹ کرنے کے لئے سیکھنے کے لئے: beginners کے skaters کے لئے تجاویز

تمام beginners، سب سے پہلے پاؤں سکیٹ پر، صرف اپنے پیروں پر رہنے کے لئے کس طرح کے بارے میں فکر مند ہے قائم کی. لیکن وقت گزرنے کے ساتھ، اس کے پیروں کو اب کوئی مختلف سمتوں میں منتشر، اور ہم نے نہ صرف ان کی مہارت کو بہتر بنانے کے لئے چاہتے ہیں، لیکن یہ بھی نئی تکنیک سیکھنے کے لئے. لہذا، جلد یا بعد میں ہم میں سے ہر سوال کا پیچھے کی طرف سکیٹ کرنے کے لئے سیکھنے کے لئے کس طرح کی ہوتی ہے.

آپ تنظیم کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے؟

ہم نئی ٹیکنالوجی سے باہر کام کرنے پر توجہ مرکوز کرنے سے پہلے، دیکھ بھال اچھا سامان حاصل کرنے کے لئے لے جایا جائے ضروری ہے. جوتے آپ کے سائز کے بالکل مطابقت چاہئے، اور لباس کے لئے کافی آرام دہ ہونا چاہئے اور تحریک کی راہ میں رکاوٹ نہیں کرتا. احتیاط سے laced کر جوتے پاؤں کو ہر ممکن حد تک قریب ہے. یہ ضروری رفتار اور تحریک کی ہمواری یقینی بنانے کے لئے مدد ملے گی. آپ پیچھے کی طرف سکیٹ کرنے کا طریقہ سیکھنے سے پہلے، یہ حفاظتی پوشاک خریدنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. اگر آپ اس طرح کے سامان خریدنے کے لئے کے قابل نہیں ہیں، تو یہ کرائے جا سکتے ہیں. یہ آپ کی اپنی حفاظت کے لئے کو بچانے کے لئے سفارش کی نہیں ہے تحفظ ممکن چوٹ سے بچائے گا کے طور پر.

کس طرح ایک ورزش کے لئے تیار کرنے کے لئے؟

چاہتے ہیں ان لوگوں کو جاننا سکیٹ کرنے کے لئے سیکھنے کے لئے کس طرح کے پیچھے کی طرف، آپ کو سمجھنا چاہئے کہ آپ کو کورس شروع کرنے سے پہلے، آپ کو کم از کم پانچ منٹ وارم اپ خرچ کرنے کی ضرورت ہے. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو کچھ جھولوں کے ہاتھ کیا کر سکتے ہیں، جسم جھکتا یا squats. آپ نئے ٹیکنالوجی کے متعارف کرانے کے لئے شروع کرنے سے پہلے، آپ کو ایک براہ راست لائن میں ایک اچھا طے کر برف پر تحریک کی بنیادی تکنیک کی ضرورت ہے. ٹریننگ بلکہ بڑے اور فصیل دار کھیل کے میدان میں جگہ نہیں لے جانا چاہئے. یہ اس وقت نادانستہ طور پر آپ کی تعلیم کی راہ میں رکاوٹ کر سکتے ہیں جو دوسرے کھلاڑیوں کے کم نہیں تھا کہ ضروری ہے.

سست اور گر کرنے کے لئے کس طرح؟

پھر بھی beginners کے میں سے کوئی فالس کے نتیجے میں، عجیب نقل و حرکت سے اجتناب نہیں کر سکا. آپ پیچھے کی طرف سکیٹ کرنے کے لئے سیکھنے کے اس سے پہلے تو، آپ کو سیکورٹی کے مسائل سے نمٹنا چاہیے. ایک فوری اور محفوظ سٹاپ کے لئے کھڑا تحریک کی لائن کے لئے مل کر ٹانگوں کو مربوط اور تیزی سمت میں ان کو باری باری دکھائے گا کرنے کے لئے ضروری ہے. وزن اور فورسز کی تقسیم کے معاملے میں مناسب منتقلی کی سندمن تقریبا فوری طور پر پایا جاتا ہے. موسم خزاں کے دوران اس کے ہاتھ متبادل کی ضرورت نہیں ہے. دوسری صورت میں، زوال کو نرم کرنے کی ایک کوشش کندھے کے جوڑ اور کلائی کی چوٹ کے نتیجے میں.

احساس زوال ناگزیر ہے کہ ہم اس بات کو یقینی اہم دھچکا خم، کولہوں اور کولہوں پر جھکا مشکل اسلحہ کے علاقے میں گر گیا ہے کہ بنانے کے لئے کوشش کرنی چاہئے. ہاؤسنگ برف احاطہ کی طرف رخ اور اس کے ہاتھ کے ساتھ خود کو مدد کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. یہ نہ صرف کروگے چوٹ کی روک تھام میں مدد، لیکن یہ بھی فوری طور پر اس کے پاؤں پر. یہ پیچیدہ گھماؤ اور چھلانگ کے وقت سب سے زیادہ پیشہ ورانہ skaters کے کی طرف سے استعمال کیا اصول ہے.

زوال واپس کے دوران ایک اور طریقہ کا استعمال کرنا ضروری ہے. اس صورت میں، آپ کو آپ کی پیٹھ چاپ جھکنا چاہئے، اور اس کی ٹھوڑی اس کے سینے کو مضبوطی سے دبایا. سٹریٹ اور آپ کی باہوں میں توسیع تھوڑا سا آگے جسم کا ہونا چاہئے. گر آپ کو اپنی پیٹھ کو آرام اور اپنی کہنیوں کو جھکنا نہیں کر سکتے. Desirably، ویکٹر برف کی سطح پر ایک شدید زاویہ رشتہ دار پر گر رہا تھا.

کس طرح پیچھے کی طرف سکیٹ کرنے کے لئے سیکھنے کے لئے: beginners کے لئے تجاویز

سب سے پہلے، آپ کو سمجھنا چاہئے تمام کے طور پر آسان نہیں ہے کہ یہ جاہل نوسکھئیے لگ سکتا ہے کے طور پر. اس لئے جلدی نہ کریں. پیچھے کی طرف سکیٹ کرنے کے لئے سیکھنے کے لئے کس طرح سمجھنے کے لئے چاہتے ہیں وہ لوگ جو، ابتدائی طور پر صرف رولر کی طرف اور واپس تھوڑا سواری سے دھکا کرنے کی کوشش کرنے کی سفارش کی. یہ اب بھی ڈرائیو کا ایک نئے، قسم ہے جو ساتھ کہ نئے احساس کو پکڑنے کے لئے کی اجازت دے گا.

اس کے بعد آپ ممکنہ حد تک زیادہ سے زیادہ کے طور پر ایک درست اور مستحکم پوزیشن لینے اور اپنی پیٹھ خالی ہے کہ اس بات کو یقینی بنانے کی ضرورت ہے. ٹانگیں گھٹنوں پر جھکا دیا جانا چاہئے، اور ان میں سے ایک آگے polbotinka پر ہونا چاہئے. نئی تکنیک کی ترقی کے لئے سمت آپ کو جانے کے لئے منصوبہ بندی کر رہے ہیں جس میں کو واپس حاصل کرنے کے لئے کی ضرورت ہے. تھوڑا سا زاویہ میں ٹہلنا ٹانگ ڈال، اسے آگے دھکا. جسم کے وزن کو دوسرے پاؤں پر منتقل کر دیا جائے چاہئے. تحریک منع ایک آرک میں کیا جانا چاہئے. آگے خود کی احتیاط باری باری ہر ایک ٹانگ repels ہے. جب آپ منتقل پیر پھیلا اور انجیکشن کی طاقت کے ذریعے منتشر کرنے کی ضرورت ہے. وزن کی مار سکیٹ کے سامنے میں منتقل کر دیا جائے چاہئے.

مشغول نہ ہو اور تم کہاں جا رہے ہیں کی پیروی کرنے کے لئے نہیں بھولنا. پیچھے کی طرف سکیٹنگ کے دوران آپ نے اپنے کندھے پر نظر کرنے کی ضرورت ہے. پہلے سے ہی پیچھے کی طرف سکیٹ کرنے کے لئے سیکھنے کے لئے کس طرح سوچا ہے وہ لوگ جو، آپ کو کوئی ایک کی پہلی کوششیں کامیاب ہو گئے ہیں اس بات کی ضمانت سکتا ہے کیونکہ، صبر کی ضرورت ہے. مناسب استقامت دکھائیں، آپ کو آپ کے لئے ایک نئی ٹیکنالوجی سیکھنے کے لئے قابل ہو جائے گا.