کس طرح درست طریقے سے نقصان کا باعث بغیر سمندر پر sunbathe

جنوب کی سرخی سے پہلے، آپ کو دھوپ میں رویے کے قوانین سیکھنا چاہئے. وہ سمندر کی چھٹی پر ایک اچھا تاثر کو محفوظ کرنے اور ایک خوبصورت چاکلیٹ رنگ حاصل کرنے کے لئے جلد مدد کرے گا.

آپ کے بارے میں جاننے کی ضرورت ٹین کرنے کا طریقہ سمندر پر مناسب طریقے سے، یا جنوبی سورج طویل انتظار چھٹی خراب کر دے گی. سنبرن روشنی بال اور جلد کے ساتھ ان لوگوں کے لئے نقصان دہ ہے. سورج کی نمائش لوگوں pigmented مقامات اور moles کی ایک بڑی تعداد ہے کے لئے خطرناک ہے. جلد کی اس ریاست میں ایک سنبرن حاصل کرنے کا زیادہ امکان ہے. بالائے بنفشی شعاعوں ایک دوی کے اکثر ایسے لوگوں کو ایک سنگین بیماری ہے اکسانے. اگر آپ اب بھی ساتھ دکھاوا کرنے کے لئے چاہتے ہیں تو سیاہ جلد، یہ ایک کریم tanning کے استعمال کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے. انہوں نے کہا کہ اس کی صحت کو برقرار رکھتے ہوئے، جلد ضروری سر دے گا.

اعتماد ٹین فائدہ ہو گا کہ اگر وہاں کس طرح درست طریقے سے، سمندر پر sunbathe کرنے کے لئے؟ ایسا کرنے کے لئے، آپ کو آپ کی جلد کے چند ہفتوں ارادہ دورے سے قبل پہلے سے ہی ہے تیار کرنے کے لئے شروع ہونا چاہئے. بالکل بھاپ غسل میں اس سیشن کے لئے مناسب. دو بار اپنے دورے کے ہفتے کے دوران ایک سنہری رنگت جلد دے اور ایک قدرتی رکاوٹ جارحانہ شمسی بالائے بنفشی تابکاری کے جسم کو متاثر اجازت نہیں دیں گے کہ پیدا کرے گا.

کس طرح وہاں ہونے کے ابتدائی دنوں میں سمندر پر sunbathe کرنے کے لئے؟ جل روکنے کے لئے خصوصی سنسکرین کاسمیٹکس استعمال کرتے ہیں. یہ ذہن سب سے کمزور مقامات کندھوں، سینے اور ناک ہیں کہ میں وہن کیا جانا چاہئے. آپ کو ساحل سمندر پر ہیں، جب تک جسم کے ان حصوں ہر تیس منٹ کریم کے ساتھ lubricated کیا جانا چاہئے. اس صورت میں، آپ کو ایسی بلغاریہ، سپین یا اٹلی طور پر گرم ممالک میں چھٹی خرچ کرتے ہیں، سورج کے ابتدائی دنوں میں یہ پانچ منٹ سے زیادہ تک نہیں جانا چاہئے سے باہر رہتے ہیں. اس وقت کے بعد، ساحل سمندر پر تلاش کرنے آہستہ آہستہ ایک گھنٹے لانے، اضافہ کیا جا سکتا ہے. صرف اس صورت میں یہ ایک شاندار ٹین ہو جائے گا.

گھنٹے سورج کی جلد پر ایک جارحانہ اثر نہیں ہوگا، جس میں موجود ہیں. کی مناسب طریقے سے اس سہولت کا استعمال کرتے ہوئے، سمندر پر sunbathe کرنے کے بارے میں بات کرتے ہیں. سورج کی کرنیں بارہ سے چودہ گھنٹے سے زیادہ تر چوبنے ہیں. اس بار سائے میں ہونا چاہئے. زیادہ سے زیادہ دباغت صبح مدت گیارہ گھنٹے تک ہے. صرف اس صورت میں صحت کے فوائد کے ساتھ غسل آفتابی کر سکتے ہیں.

کس طرح درست طریقے سے سمندر کی طرف سے غسل آفتابی کرنا؟ سمندر کے کنارے آپ پانامہ اور دھوپ میں کا دورہ کرنے کی ضرورت ہے. headdress کے بالائے بنفشی شعاعوں کے سامنے جب جو بال کی صحت رکھیں گے بہت آسانی سے ٹوٹنے والی اور سست بن سکتے ہیں. ساحل سمندر پر پوائنٹس روشن سورج آنکھ ٹھیک لائنوں اکسانے نہیں ہونے دیں گے. جلد tanning کللا کرنے کے لئے ضروری ہے کے بعد، ایک ٹھنڈی شاور لے، اور ایک پرورش لوشن کے ساتھ یہ چکنائی.

سمندر پر ایک اچھا ٹین کے طور پر؟ صحت مند اور نقصان پہنچانے نہیں کریں گے کہ یہاں تک کہ ٹین، خصوصی تیل کا استعمال کرتے ہوئے کی طرف سے حاصل کیا جا سکتا. وہ پرورش اور جلد moisturize، روک تھام باہر smoothes، ، قبل از وقت عمر کے ساتھ ساتھ ایک خوبصورت تیاری کے قابل جسم میں melanin کی پیداوار میں اضافہ چاکلیٹ رنگ.

ہموار اور مؤثر ٹین کھانے پر ایک بڑی حد تک انحصار کرتا ہے. خوبانی اور گاجر، آڑو اور watermelons - روشن جلد کا رنگ روزانہ سرخ اور نارنجی سبزیاں اور پھل کھانے سے اوپر حاصل کیا جا سکتا ہے. وہ بیٹا کیروٹین پر مشتمل melanin کی پیداوار بڑھاتا ہے. ایک خوبصورت ٹین مفید قددو، سرخ مرچ، ناشپاتی اور سیب کے لئے. انہوں نے یہ بھی بیٹا کیروٹین ہے. قدرتی ورنک وٹامن C، E اور لائیکوپین، اور سیلینیم کی ترقی میں شراکت. ان چیزوں پر مشتمل ایک خوبصورت ٹین معدنی احاطے کے لئے، یہ سمندر میں مجوزہ دورے کے پہلے چند ہفتوں لینے شروع کرنے کے لئے ضروری ہے.