کس طرح خود اعتمادی کو بلند کرنے کے لئے؟

مشکل زندگی کے حالات اکثر ہمیں کمزور محسوس کرتے ہو. نفرت، دھوکہ، کام کی جگہ پر مشکلات مایوس کن ہیں اور پیدا ، خود شک آہستہ آہستہ حقیقت یہ ہے کہ خود اعتمادی کم ہو جاتا ہے کے نتیجے میں. اور اسی سے بہت زیادہ میری زندگی میں، کیونکہ یہ وہ تھا کے تقریبا تمام انسانی اعمال ابھارتا ہے جو منحصر ہے.

کہ کس طرح سمجھنے کے لئے خود اعتمادی میں اضافہ، ایک ہی سب سے پہلے اس نوعیت کو سمجھنا چاہیے. کیا کی ایک خود تشخیص کی جاسکتی ہے؟ یہ جان بوجھ کر اسے کنٹرول کرنا ممکن ہے؟

ہمارے اپنے کی تصویر "میں" خود مالیت کے احساس پر مبنی ہے. خود تشخیص کی بنیاد بچپن میں رکھی ہے، یہ بہت زیادہ ہے بچے کو والدین کے رویے پر منحصر ہے اور یہ اس کی محبت اور توجہ کے لئے کس طرح محسوس کیا. اس لحاظ سے، جس اندرونی وسائل کی طرف سے حمایت ہونا شروع ہوتا ہے خود قابل کے پہلے احساس رکھی. اچھے رویے، اطاعت، تعلیمی کامیابی کے لئے "خریدنے" کے لئے ایک خاص معنی میں والدین کی محبت، اس کے کسی اور کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے مسلسل ضرورت کا اندرونی تشویش لئے حالات پیدا ہو. خود مالیت کے قائم ہونے کا خسارہ، دوسروں کے حصہ پر نا انصافی کو حساس، مایوسی بناتا ہے.

یہ مناسب طریقے سے بچپن میں پہلے سے قائم کیا گیا تھا تو کس طرح، آپ کی خود اعتمادی کو بلند کرنے کے لئے؟ اس صورت میں، خود قابل کا احساس خود کی تشکیل کے لئے ضروری ہے. اس سے ثابت ہو گیا ہے اس سمت میں کی جانے والی کو نشانہ بنایا کوششوں، ہم ٹھوس نتائج حاصل کر سکتے ہیں.

سب سے پہلے، ہم الجھن رائے اور حقائق نہیں کرنے کے لئے، حقیقت سے زندگی کی ہماری ساپیکش خیال کے درمیان تمیز کرنے کے لئے سیکھنا چاہئے. حتمی مثال - بچپن عرفیت بنایا ہے کہ ناخوشگوار جذبات محسوس کرتے ہیں. بالغ کے طور پر، ہم حق کے دوسرے لوگوں کے فیصلے کو قبول کرنے، اس طرح خود کو دبانے کے لئے کو چالو کرنے کے، دوسروں کے تبصروں کا بہت زیادہ اہمیت دیتے ہیں کے لئے جاری رکھیں. ہم اپنے آپ پر بھروسہ کرنے کے لئے اور سب کو خوش کرنے کی کوشش نہ سیکھنا چاہئے.

خود اپنی کامیابیوں کا اندازہ. یہ نہایت خود اعتمادی خود کو بلند کرنے میں کس طرح کا فیصلہ کرنے میں مدد ملتی ہے. آپ کو جاننے والا خوبیوں، ذاتی کامیابیوں، آپ کو ایک بہت زیادہ مربوط اور دیکھنے کے لئے ایک مختلف انداز میں خود کو میں دیکھ سکتے مضبوط شخصیت، پر فخر ہو سکتا ہے.

جو آپ کو آپ کی خود اعتمادی کو منظم کرنے کی صلاحیت ہے جو پر منحصر ہے جن پر آپ کی سوچ کی اور آپ کی زندگی پر اثر انداز کر سکتے ہیں کے بارے میں سوچو. شاید یہ جو اگلی آپ یا نرنکش والدہ جو احساس نہیں کر سکتے آپ کو طویل اپ اور آزاد شخص ہو گئے ہیں کہ آدمی ہے. ہر کوئی ان کی زندگی پر کسی اور کا اثر و رسوخ کو روکنے کے لئے ان کی اپنی راہ پاتا ہے.

مندرجہ ذیل کے طور پر خود اعتمادی کو بلند کرنے کے لئے کس طرح سمجھنے میں مدد ملتی ہے جس میں سنہری اصول ،، ہے. ہم فوری طور پر فوری طور پر فیصلے کے بعد کاموں کو انجام دینے کے لئے سیکھنا چاہئے. زیادہ تاخیر کی وجہ سے منصوبہ بندی کرنے کی ضرورت ہے، زیادہ سے زیادہ بے یقینی حقیقت یہ ہے کہ یہ مقابلہ نہیں کر سکتا میں پیدا ہوتا ہے اس کے لئے، ایک اچھی تربیت کے طور پر علاج کیا جا سکتا ہے. شروع کے لئے، آپ اعداد و شمار ھیںچو کرنے کے لئے پول یا ایروبکس ہر سیشن میں شمولیت اور شرکت کرنے کے لئے مثال کے طور پر کوشش کر سکتے ہیں.

ویسے، خود اعتمادی کو بہتر بنانے میں ظہور - نہ گزشتہ جزو. سطحی لگتے کرنے سے خوفزدہ نہیں، ہم نوٹ کریں کہ الزام، درزی آدمی ہوتا نہیں ہے تیس سال پہلے کے طور پر اتنا اہم نہیں ہے. ہم نظر طرح کا تصور کس طرح پر ہے، یہ ہم کس طرح اعتماد برتاؤ پر منحصر ہے. اعداد و شمار، جنرل ظہور، انداز: - لہذا، خود اعتمادی کو بلند کرنے کے لئے کس طرح میں کامیابی کی ایک اور لازمی جزو پر کام کر رہا ہے. ہیئر ڈریسر کی خدمات نظرانداز نہ کریں، کھیل کھیلنے کے، آپ کی الماری کو اپ ڈیٹ.

اور پھر،، چھوٹی غلطیوں کے لئے اپنے آپ کو دوش نہیں دیتا، دوسروں کے ساتھ اپنے آپ کو آپس میں موازنہ نہیں کبھی نہیں بہانے بناتے ہیں، زیادہ کثرت سے پہل دکھا، مثبت ہو اور آپ کو یقینی طور پر لاگو کرنے کی ضرورت ہے جس میں بعض امکانی کی نوعیت، پر رکھی وہ یاد ہے. قوانین یاد رکھیں خود اعتمادی کو بلند کرنے کا طریقہ معلوم کرنے کے لئے استعمال کیا جائے گا. آپ کی کوششوں میں گڈ لک!