پہلی نظر میں یہ ہے کہ کپڑے ٹہلنا اتنا اہم نہیں ہے لگتا ہے، لیکن یہ ایک غلط فہمی ہے. سکون کے اس احساس کی مشق کے دوران حاصل کیا صرف مناسب انتخاب اور اس کے جوتے فراہم کی جا سکتی ہے. اس سے بھی حوصلہ افزائی پر اثر، کے ساتھ ساتھ حتمی نتیجہ ہو سکتا ہے. لیکن یہ وہاں مہنگے کپڑے خریدنے کے لئے کھیلوں کی دکان پر ایک بار میں چلانے کے لئے کوئی مطلب نہیں ہے. پہلی بار، آپ کے پاس وہ بالکل نارمل tracksuit کے قابل کرے گا، مجھے امید نہیں ہے.
یہ موسم گرما میں کچھ بھی پانی کی ایک بہت کچھ کے ساتھ دور ڈرائیو جتنا ممکن اور فوری طور پر مقصد کے لئے، چند سویٹر اور ایک جیکٹ پر ڈال دیا ہے کہ کہا جاتا ہے، لیکن یہ کام کر کے قابل نہیں ہے. pohudetb چاہتے ہیں جو ان لوگوں کے لئے، یہ کہنا چاہیئے کہ یہ جسم میں چربی کی دکانوں کو کم کرنے کے لئے ضروری ہے، لیکن مائع نہیں ہے. اس طرح ایک طریقہ تحول کی وجہ سے سست ہے، جس کی وجہ سے جسم کو نمایاں طور پر زیادہ چربی جمع ہے. کے طور پر اس موسم کی اجازت دے گا ٹہلنا کپڑے ایک کم از کم رقم میں آپ پر ہونا چاہئے. اگر آپ کو ایک باقاعدہ بنیاد پر ایک سنجیدہ فیصلے دوڑنا بنا دیا ہے، تو یہ پسینہ بلکہ یہ جسم پر تاخیر دے مقابلے، evaporate کرنے کی اجازت دیتے ہیں کہ مصنوعی مواد سے بنا ہے جس کے مخصوص لباس، کی خریداری کا احساس ہوتا ہے. جاگنگ کے لئے اس طرح کا لباس تحریک میں آپ کے جسم پر مسح کرے گا کہ پرتوں کی تشکیل نہیں کرتا.
تم کو چلا سکتے ہیں اور خراب موسم میں، یہ ایک پنروک جیکٹ اور ایک visor کے ساتھ ایک ٹوپی کی ضرورت ہے. تو پانی آپ کے چہرے پر گر نہیں کرے گا، اور آپ کو بھی بارش میں ایک اچھا نقطہ نظر پڑے گا. اچھے موسم میں، مفید اور دھوپ نقصان دہ UV شعاعوں سے آنکھوں کی حفاظت کرتا ہے. یہ شیشے پہننا روشن دھوپ میں بھینگا اوربرے کرنے کی ضرورت سے پیدا ہونے والے سردرد روکنے کے گا.
بات چیت کے لئے ایک الگ قسم - کے لئے کپڑے موسم سرما میں ٹہلنا. آج، صنعت بھی سرد ترین وقت میں محفوظ اور آرام دہ ٹریننگ کی اجازت دیتے ہیں کہ چیزیں پیش کرتا ہے. کہا جاتا ہے کہ موسم سرما میں ٹہلنا کے لئے یہ سب کے تحفظ کے لئے فراہم کرنے کے لئے ضروری ہے کہ جسم کے کچھ حصوں. سردی میں ہیڈ گرمی کی 40٪ تک کھو سکتے ہیں، لہذا یہ شامل کیا جانا چاہئے، اور گردن اور چہرے کا احاطہ کرنا چاہئے. ڈھکن کی اونی یا اون کا بنایا جانا چاہئے. ایک شخص petrolatum اور حفظان صحت کے مطابق لپسٹک ذریعے chapping سے روکا جا سکتا ہے.
موسم سرما میں ٹہلنا کے لئے لباس سے multilayered کیا جانا چاہئے. تو آپ کو صرف گرم نہیں رکھ سکتے، لیکن یہ تباہ کرنے نہیں دیتے. نمی اوپری پرت کو کم سے گزر جائے گا، اور پھر کو evaporate. داوک اکثر تین تہوں میں کپڑے. کپڑوں کی پہلی پرت گرمی رکھنا چاہیے، لیکن اس طرح پسینے evaporate کرنے کی اجازت دیتے ہیں. اس مقصد کے لئے، جدید مصنوعی مواد اچھی طرح سے مناسب ہیں. درمیانی پرت یعنی جسم کو گرم رکھنے کے ایک غیر موصل کہا جاتا ہے، یہ متوازن ہونا ضروری ہے، لیکن نمی کی وانپیکرن میں تاخیر نہیں. اس پالئیےسٹر استعمال کرنے کے لئے مناسب ہے. بیرونی پرت پانی اور ہوا پر ابھیدی ہونا چاہئے. یہ بارش اور برفباری سے محفوظ ہونا ضروری ہے، لیکن ایک ہی وقت میں گرمی اور وینٹیلیشن رکھنے. پاؤں پر آپ کے جسم کے اس حصے کی کلاس کے دوران سب سے زیادہ گرمی پیدا کرتا ہے کے طور پر، چلانے کے لئے کچھ ٹائٹس پر ڈال کر سکتے ہیں.
اب آپ چلانے کے لئے کپڑے کا ہونا چاہئے کیا پتہ، اسے خریدنے اور ورزش شروع کرنے کا واحد رہتا ہے.