میٹابولک عمل: تصور، قدر. تحول - یہ کیا ہے؟

ان کی صحت اور شخصیت کی دیکھ بھال کرنے والے بہت سے لوگ، چیاپچی عمل اور اس کی خصوصیات میں دلچسپی رکھتے ہیں. یہ اچھا اور اچھی صحت کے عام کام کاج کے لئے حصہ کے طور پر، حیرت کی بات نہیں ہے. اکثر وزن زیادہ ہونے کی وجہ سے اور اندرا چیاپچی عمل میں مسائل کے ساتھ جڑے ہوئے ہیں. اس مضمون کے لئے شکریہ، آپ کو باہر تلاش کر سکتے ہیں تحول اور یہ کس طرح کی وصولی کے لئے کیا جاتا ہے.

میٹابولک عمل: یہ کیا ہے؟ عوامل اس کے ساتھ منسلک

تاریخ کرنے کے لئے، وزن میں کمی کے بارے میں بات، ڈاکٹروں اکثر اصطلاح "تحول" کا ذکر. یہ سادہ زبان میں کیا ہے؟ اس عمل کو وزن میں کمی کے ساتھ منسلک ہے کس طرح؟

عام الفاظ میں، تحول - یہ ہر ایک کے جسم اور ہر متنفس کو میں جگہ لیتا ہے جس میں تحول، ہے. چیاپچی عمل کے تحت بھی شرح جسم کو توانائی کو کھانا بدلتا جس میں مطلب ہے. ہمارے جسم میں ہر دوسرے ایک ہزار کیمیائی عمل کے مقابلے میں زیادہ جگہ لیتا ہے. ان کے مجموعہ - ایک چیاپچی عمل. یہ غور کرنا چاہیے مردوں کے تحول عورتوں کی اس سے بہت تیز ہے. اس عمل کی رفتار صنفی شناخت کرنے کے لئے، لیکن یہ بھی ایک شخص کی جسم کے ساتھ نہ صرف براہ راست متعلق ہے. یہ اس وجہ سے لوگوں کا وزن زیادہ ہے جو، تحول سست ہے کہ کے لئے ہے. چیاپچی عمل پر اثر انداز ہے کہ وہ اب بھی دیگر اہم عوامل - آخونشکتا اور جسم کے عام ہارمون توازن ہے. آپ کو آپ کے جسم میں تحول بہت زیادہ آہستہ آہستہ ہونے کے لیے شروع کیا ہے کہ محسوس کریں، تو اس کی وجہ ایک غذا، کشیدگی، ورزش یا منشیات لینے جا سکتا ہے.

تین چیاپچی پرجاتیوں

مادہ اور توانائی کے قریب سے ایک دوسرے کے ساتھ بندھے ہوئے ہیں. انہوں چیاپچی عمل کے اہم اجزاء ہیں. تحول کی تین اقسام ہیں:

• بیس؛
• فعال؛
• عمل انہضام.

بنیادی تحول - یہ توانائی جسم کو برقرار رکھنے اور اہم اعضاء کے معمول کے کام کاج کو استعمال کرتا ہے ہے. یہ جو دل، پھیپھڑوں، گردوں، معدے کی نالی، جگر اور دماغی پرانتستا فراہم کرتا ہے وہ ہے.

فعال تحول - توانائی جسمانی سرگرمی کے لئے کی ضرورت ہے. واضح رہے کہ اس سے زیادہ کسی شخص کی چالوں، تیزی سے اس کی لاش کو ایک چیاپچی عمل ہے نوٹنگ کے قابل ہے.

عمل انہضام کے تحول - توانائی، ضروری ہے جس کے جسم خوراک موصول ہضم کرنے کے لئے. تلی ہوئی اور فیٹی کھانے کی اشیاء مفید کی مصنوعات کے مقابلے میں بہت زیادہ وقت ٹوٹ رہے ہیں. یہ اس وجہ سے چاہتے ہیں جو ان لوگوں کو وزن کم کرنے کے لئے اس کے لئے ہے، لیکن لاڈ پیسٹری، sodas اور بہت سے دیگر نقصان دہ خوراک، فوری طور پر آپ کی غذا پر نظر ثانی کرنی چاہئے ہونا پسند کرتا ہے.

تحول کے آخر میں مصنوعات

وقت گزرنے کے ساتھ، تحول اور اعضاء کے آخر مصنوعات، جس میں تحول کے لئے ذمہ دار ہیں، نمایاں طور پر تبدیل کر دیا ہے. نکالنےوالا عمل براہ راست چیاپچی سے متعلق ہیں. metanephric - ستنداریوں میں، جسم گردے کی ایک تیسری قسم ہے. یعنی یہ حتمی مصنوعات کی تشکیل میں حصہ لیتا ہے.

پانی، یوریا اور کاربن ڈائی آکسائیڈ - قائم کیا تحول حتمی مصنوعات کی وجہ سے. مستقبل میں ان میں سے سب قدرتی طور پر جسم کے باہر. ایجنسیاں تحول، جس کے آخر میں مصنوعات کے اخراج میں ملوث ہیں:

• گردے؛
• جگر؛
• چمڑے؛
• پھیپھڑوں.

پروٹین تحول جسم میں

پروٹین - ہمارے جسم میں سب سے زیادہ اہم اجزاء میں سے ایک ہے. یہ خلیات، ؤتکوں، پٹھوں کو، خامروں، ہارمون، اور ہمارے جسم کے کئی دیگر اہم حصوں کی تشکیل میں ملوث ہے. ایک بار کیا جاتا پروٹین گٹ میں ٹوٹ رہے ہیں. وہ امینو ایسڈ میں تبدیل کیا اور جگر پر منتقل کر رہے ہیں جہاں ہے. شخص ذمہ دار تحول کے لئے اس اہم عمل کے دوران. یہ پروٹین مئی پروٹین وینکتتا کی بڑی مقدار کے استعمال میں ہے کہ نوٹنگ کے قابل ہے. عالمی ادارہ صحت کے مطابق فی دن جسم کے وزن کے 1 کلو گرام کوئی زیادہ 75 گرام کھانے کی سفارش کی گئی.

کاربوہائیڈریٹ

جسم میں حیاتیاتی عمل انسانی بہبود میں اہم کردار ادا کرتے ہیں. تحول نہ صرف پروٹین بلکہ کاربوہائیڈریٹ کے خاتمے میں ملوث ہے. کیونکہ میں fructose، گلوکوز اور لیکٹوج کے جسم کی شکل میں اس کے. عام طور پر، کاربوہائیڈریٹ نشاستے اور glycogen کے کی شکل میں انسانی جسم میں داخل. طویل روزے گلوکوز دوران کاربوہائڈریٹ خون داخل ہوتا ہے.

کاربوہائیڈریٹس - اس توانائی کا اہم ذریعہ ہے. انسانوں میں ان کی کمی میں نمایاں طور پر کارکردگی اور بگڑتی ہوئی صحت گھٹ جاتا ہے. اس کاربوہائیڈریٹ اعصابی نظام کے عام کام کاج کے لئے ایک اہم جزو ہے. صورت میں ایک شخص تھکاوٹ، سر درد، درجہ حرارت میں کمی، اور دوروں جیسی علامات میں نے محسوس کیا، تو یہ سب سے پہلے اپنے یومیہ خوراک پر توجہ دینا ضروری ہے. کاربوہائیڈریٹ کی کمی - خراب صحت کی ایک عام وجہ.

میٹابولک سنڈروم

میٹابولک سنڈروم - وزن زیادہ ہیں جو لوگوں میں پائے جاتے ہیں کہ عوارض کی ایک پیچیدہ. غریب تحول اور موٹاپا کے نتیجے کے طور پر، اگر ایک شخص انسولین کو استثنی ترقی کر سکتے ہیں. اس طرح کی بیماری موروثی یا حاصل ہو سکتی ہے. یہ غور کرنا چاہیے میٹابولک سنڈروم کے ساتھ ساتھ یہ بھی پائے جاتے ہیں اور یہ کہ ٹشوز اور جسم کے نظام میں دیگر تبدیلیاں. جب میٹابولک سنڈروم ، مریض بھی گھریلو موٹاپا تجربہ ہو سکتا ہے. یہ دل کی بیماری، ذیابیطس، اور atherosclerosis کی ترقی کی وجہ سے ہو سکتا ہے. سنڈروم کی بنیادی وجہ ہے ایک چیاپچی خرابی کی شکایت. یہ سب سے زیادہ حساس ہیں جو فاسٹ فوڈ کھانے یا چلتے پھرتے کھا لوگ ہیں. میٹابولک سنڈروم اکثر ایک گتہین طرز زندگی گزارنے والے لوگوں میں پایا جاتا ہے. سائنسدانوں کی تصدیق کی موٹاپا براہ راست تمام کینسر سے اعلی موت سے منسلک ہے کہ کیا ہے.

میٹابولک سنڈروم کی تشخیص کرنے کے لئے، اس کے خون میں گلوکوز کی سطح پر توجہ دینے کی ضرورت ہے. بہت پہلے علامات پیٹ کے علاقے میں چربی کی موجودگی ہے. اکثر، میٹابولک سنڈروم بلڈ پریشر کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے. لوگ مادہ کے تبادلے کے ساتھ مسائل ہیں جو، یہ غیر معقول اضافہ ہوا.

میٹابولک سنڈروم سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، یہ وزن کم کرنے کے لئے سب سے پہلے ضروری ہے. یہ جتنا ممکن کی ضرورت ہوتی ہے اور آپ کی غذا پر نظر ثانی کرنے کے لئے منتقل کریں گے. ماہرین کا مشورہ ہے کہ میٹابولک سنڈروم کی شکایت کرنے والے مریضوں، ایک مساج پارلر اور سوئمنگ پول پر باقاعدہ دوروں. یہ طریقہ کار یہ ممکن نمایاں طور پر تحول کو بہتر بنانے کے کر دے. یہ بھی الکحل اور تمباکو نوشی کے استعمال چیاپچی عمل کم ہے کہ یاد کیا جانا چاہئے. بری عادت کی بیماری کے ساتھ جدوجہد میں ترک کر دیا جائے کرنے کی ضرورت ہے.

میٹابولک سنڈروم کی بنیادی وجہ غلط خوراک ہے. سب سے پہلے اس سے اعراض کرنے کے لئے ضروری ہے سادہ کاربوہائیڈریٹ اور پیچیدہ کے ساتھ ان کی جگہ لے لے. ایسا کرنے کے لئے porridges کو ترجیح، آٹا نہیں اور مٹھائی دے. میٹابولک سنڈروم کے کنٹرول میں nedosalivat کھانے کے لئے کی ضرورت ہے. یہ ضروری ہے کہ آپ کی غذا میں پھل اور سبزیوں میں شامل کرنے کے لئے. وہ وٹامن اور ٹریس عناصر میں امیر ہیں.

gastritis کے: عام معلومات

اکثر چیاپچی عمل کے برخلاف gastritis کے کی وجہ ہے. اس بیماری کے ساتھ، مریض پیٹ چپچپا پرت کی سوزش ہے. تاریخ کرنے کے لئے، gastritis کے بالغ اور بچے دونوں میں پایا جاتا ہے. پہلی علامات تحول کی سست ہے. نتیجے کے طور پر، مریض تھکاوٹ اور توانائی کی کمی ہے. انسانوں میں gastritis کے بھاری پیٹ، سینے کی جلن، قے، اپھارہ اور پیٹ میں ہو سکتا ہے.

gastritis کے مریض contraindicated ہے:

• فیٹی کھانے کی اشیاء؛
• شراب؛
• شدید؛
• سوڈا.

جب gastritis کے کی پہلی علامات میں اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کرنے کی فوری ضرورت ہے. نہ صرف وہ ایک غذا جسم میں چیاپچی عمل کو بہتر بنانے گا کہ، لیکن یہ بھی منشیات کا ایک کورس تجویز کر مشورہ دیا.

دائمی لبلبے کی سوزش

دائمی لبلبے کی سوزش - ایک بیماری ہے جس میں ایک چیاپچی خرابی کی شکایت کی وجہ سے کیا جاتا ہے. لبلبے کی سوزش اس مرض میں منایا جاتا ہے. سب سے زیادہ عام لبلبے کی سوزش مڈل اور پرانے عمر کے عورتوں میں عام ہے. مریض لبلبے کی سوزش میں مندرجہ ذیل علامات:

• متلی؛
• بھوک میں کمی؛
• پیٹ میں درد؛
• متلی.

لبلبے کی سوزش اس میں صحت مند کھانے کی اشیاء شامل کرنے کے لئے اپنی غذا تبدیل کرنے کی ضرورت ہے. یہ تلی ہوئی اور فیٹی کھانے کی اشیاء استعمال کرنے کے لئے ناپسندیدہ ہے. اس کی مصنوعات، ابلی کرنے یا تندور میں ترجیح دینے کے لئے ضروری ہے. تشخیص جب gastritis کے مریض مکمل طور پر بری عادت کو ترک کرنا چاہئے.

پٹھوں آنتوں سنڈروم. بیماری کے بارے میں عمومی معلومات

چڑچڑاپن آنتوں سنڈروم - چیاپچی عمل 3 ماہ یا اس سے زیادہ کے لئے جاری ہے کہ کے عوارض کا ایک مجموعہ. اس مرض کی علامات پیٹ میں درد، اپھارہ، اور کرسی کی خلاف ورزی کرتے ہیں. عام طور پر، چڑچڑاپن آنتوں سنڈروم 25-40 سال کی عمر کے نوجوان لوگوں میں سب سے زیادہ عام ہے. بیماری کی وجوہات کپوشن، غیر فعال طرز زندگی اور مجموعی طور پر ہارمون کی سطح میں تبدیلی شامل ہیں.

جب چڑچڑاپن آنتوں سنڈروم کے علاج gastroenterologist کا مریض مطالعہ اور خوراک کی ایک بڑی تعداد لکھ. سفارشات میں سے سب کے ساتھ ذہن میں رکھتے ہوئے، مریض جلدی اور باآسانی بیماری سے چھٹکارا حاصل کرنے کے قابل ہو جائے گا.

کس طرح تحول کو تیز کرنے کے لئے؟

پہلی جگہ میں اضافی وزن کے خلاف جنگ میں ہم نے چیاپچی عمل کی حوصلہ افزائی. تاہم، ہر کوئی یہ حق کس طرح کرنا جانتا ہے. تمام ضروری سفارشات ہمارے مضمون میں پایا جا سکتا ہے. یہ معلوم ہے تحول جن کی عمر 11 سے 25 سال سے لے کر ان لوگوں میں سب سے زیادہ تیز رفتار ہے. بہت سے ماہرین تحول کی شرح کو انسانی مزاج پر منحصر ہے کہ بحث. تحول تبدیلی جسم میں انفیکشن کی موجودگی کی وجہ سے ہو سکتا ہے.

معمول یا پہلا قدم میں چیاپچی عمل کو تیز کرنے کے لئے جتنا ممکن کو منتقل کرنے کے لئے ہے. تحول کو بہتر بنانے کے لئے طاقت اور کارڈیو کے جمع کرنے کی سفارش کی ہے. یہ بھی سفارش کی پیدل سفر شام چلتا ہے. یہ چیاپچی عمل بھی نیند کے دوران جاری ہے کہ اس وقت تھا کے طور پر حیرت انگیز نہیں ہے.

چیاپچی عمل کو بحال کرنے کے لئے، بہت سے ماہرین ہفتے میں ایک بار سونا اور بھاپ غسل سفارش کرتے ہیں. اس کے ذریعے، آپ کے تحول کو تیز کرنے کے علاوہ میں، خون کی گردش کو بہتر بنانے کے. آپ کے غسل اور سونا شرکت کرنے کے قابل نہیں ہیں تو، آپ کو باتھ روم میں علاج باہر لے جا سکتا. اس کے لئے یہ پانی جس کا درجہ حرارت 38 ڈگری سے اوپر ہے استعمال کرنے کے لئے ضروری ہے.

تحول کو تیز کرنے کے لئے آپ کی خوراک کا جائزہ لینے کیلئے اہم ہے. اس سے روزانہ پانی کی کم از کم دو لیٹر بسم چاہئے. صرف صحت مند اور متوازن غذا غذا میں موجود ہونا ضروری ہے.

مختصر کرنے کے لئے

کئی تحول میں دلچسپی رکھتے ہیں. کیا یہ سادہ زبان میں ہے، اور اس کی رفتار تیز کرنے کے لئے کس طرح، آپ کو ہمارے مضمون سے سیکھ سکتے ہیں. اکثر ایسا ہوتا ہے کہ یہ سست تحول سبب نہ صرف وزن میں کمی، لیکن یہ بھی بیماریوں کی ایک قسم بن جاتی ہے. معمول سے انحراف کی پہلی علامت پر ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے. صحت مند رہو!