عمل انہضام کے اعضاء ہائجین بڑی اہمیت کا حامل ہے

کیوں صحت ہے نظام ہضم کی؟ جن اور کیوں ضروری ہے؟ امریکہ، کورس کی، اور ہمارے عمل انہضام کے اعضاء کے لئے. ان میں سے ایک زیادہ مختلف گھاووں - حال ہی میں مردوں بزرگ بحث "آپ کو نیلے ہیں جب تک"، اس صورت میں figuring میں سنا. یہ بہت اہم ہے کہ ہم pathologies کے بارے میں بات کر رہے ہیں جب کہ معدے کی نالی (GI کی نالی)، تمام اس سے بھی زیادہ پرجوش موجود.

یہ محسوس کیا گیا کہ نظام ہضم کے مسائل، مقابلہ مردوں میں سے کسی کے اکاؤنٹ میں نہیں لے جاتے. انہوں نے اتفاق رائے ہے کہ "یہ سب" کو تسلیم کیا. میں نے میں نے نہیں سوچا. مثال کے طور پر، میرے خاندان، دادا سمیت میں، یہ ٹھیک ہے. بعض ناخوشگوار لمحات تھے، لیکن جیسا کہ وہ کہتے ہیں: "یہ ایک طویل وقت اور جھوٹ ہے."

یہ آپ کے ساتھ ترتیب میں سب کچھ ہے کہ ممکن ہے عمل انہضام کے اعضاء کہ ابتدائی بچپن سے آپ کے خاندان میں تمام عمل انہضام کے نظام کی صحت کا احترام حقیقت کی وجہ سے ہے.

کبھی کبھار، گندا دھوئے بغیر اور گندا شخص کے بعد پایا جا سکتا ہے. واضح رہے کہ چند لوگوں کو عمل انہضام صحت مشاہدہ تعجب کی بات ہے. مگر حفظان صحت کے مطابق قوانین کی پابندی کی روک تھام کے لئے ضروری ہے معدے کی بیماریوں اور عمل انہضام کے عام کام کاج.

عمل انہضام کے نظام کی صحت کیا ہے

زبانی گہا

• زبانی کی دیکھ بھال، صاف اس کا مواد کے ساتھ شروع کرنا چاہئے. اس طرح، ہم ulceration اور چپچپا جھلی کی سوزش سے محفوظ رہے ہیں. ایک ہی وقت میں صحت مند دانت، کوئی ناخوشگوار گند ہے.
• دانت اچھی طرح سونے سے پہلے صبح اور شام دونوں صاف. ، نیچے، اس طرح گنگوال مسوڑوں مساج - غذا اوشیشوں کی مکمل ہٹانے کے لئے سائن انعقاد دانتوں کا برش. یہ طریقہ خون کو بہتر بناتا ہے ، دانتوں کی جڑوں خون بہہ رہا ہے مسوڑوں روکتا ہے.

ناکافی منہ سے محتاط دیکھ بھال پھنس کھانے اوشیشوں میں جرثوموں کی ضرب کی طرف جاتا ہے. دانت کی سطح، زبانی گہا سے ایک ناخوشگوار گند پر پیلے رنگ کے داغ تشکیل دی. لعاب مشتمل ہے جس میں معدنی نمک، ٹیٹار قیام، دانتوں پر جمع کر رہے ہیں. عمل بین دانتوں کے جراثیم اکسانے گم کساد سوزش دانتوں کی بیماری کی قیادت.

اس کے علاوہ کورس کے عمل انہضام کے نظام کی صفائی، پر مشتمل ہے، کھانے کے دوران صفائی:

• تازہ ہاتھ دھوئے؛
• واشنگ سبزیاں، پھل، دوسرے کھانے کی اشیاء دھونے؛
• خوردنی مصنوعات کے تھرمل علاج؛
• دھویا برتن صاف؛
• گتاتمک پکا ہوا کھانا ایک خوشگوار بو اور ذائقہ ہونے کے؛
• کشش ظہور.

کی مصنوعات کی باہوں کے ساتھ تعمیل اور طہارت کے علاوہ میں، عمل انہضام کی صحت کو کھانے کے درست فریکوئنسی فراہم کرتا ہے. چونکہ مخلوط خوراک پیٹ میں پچا اور تقریبا چار گھنٹے ہے، یہ ہر چار گھنٹے کھانے کے لئے ہو جائے گا. اس مدت ان کی معمول کی زندگی کی خلاف ورزی کے سبب اپھارہ کے لئے نئے اور پہلے اپنایا کھانا لیڈز کے اختلاط کم کر دیں. کھانے اضافہ، پیٹ کا سینہ خالی درمیان وقفہ خامروں اور ہائڈروکلوری امل لکانا کرنے کے لئے شروع تو. انہوں چپچپا جھلی کی سوزش کا سبب بن. اس طرح کی نمائش کا نتیجہ ایک پیپٹیک السر، دائمی gastritis ترقی کر سکتے ہیں.

مشرقی دوا. عمل انہضام کے نظام کی صفائی

پیٹ ہر دو ہفتوں میں ایک بار صاف کیا جانا چاہئے.

پانی کی طہارت

• پیٹ پانی سے بھر جانا چاہئے. پانی عام انسانی جسم کا درجہ حرارت سے تھوڑا گرم ہونا چاہئے.
• آپ تین لیٹر ڈیڑھ سے پینا چاہیے.
• "بانگ لاحق" - پانی لے رہا ہے، آپ squat اور گھٹنوں کو دھکا کی ضرورت ہے.
• پیٹ بھرا ہوا ہے جب، تم اٹھو اور کمر میں 90º کے زاویہ پر جھکنا کرنے کی ضرورت ہے.
• اپنے ہاتھوں سے پیٹ پر دبا کر، پانی باہر پیٹ سے منہ کے ذریعے، اس کے ساتھ تمام اضافی لینے آتا ہے.

ان آسان سفارشات پر عمل کرتے ہوئے، عمل انہضام کے نظام کی ہائجین آپ کے عمل انہضام کی نالی معمول کے آپریشن کو یقینی بنائے گا. صحت مند رہو!