عمر کے ایک بچے 2 سال کے لئے سب سے بہترین وٹامن. کیا وٹامن بچے کے لئے سب سے بہتر ہیں

لفظ "وٹامن" لاطینی نژاد، ترجمہ کی ہے "ویٹا" "زندگی" کا مطلب ہے کہ وٹامن کے ساتھ ساتھ جسم معدنیات کی ضرورت ہے. انہوں نے انسانی جسم کے لئے مواد کی تعمیر کی ایک قسم ہیں. ان چیزوں کو معمول کی ترقی اور ترقی (دونوں جسمانی اور ذہنی طور پر) نہیں ہو سکتا کے بغیر. معدنیات اور وٹامن کی کمی کے دوران غیر تسلی بخش جذب کر رہے ہیں.

بالغ اور بچوں کے لئے وٹامن

بچے 2 سال کے لئے وٹامن ایک بالغ ضرورت ہے جو ان سے ساخت اور ان کے دستور ساز مواد کی خوراک میں مختلف ہیں. کبھی کبھی بچوں کی ادویات میں ان کی خوراک ایک بالغ کے لئے کے مقابلے میں زیادہ ہے. یہ بچے کے جسم بڑوں کی نسبت زیادہ وٹامن اور معدنیات کی ضرورت ہے اس حقیقت کی وجہ سے ہے. مثال کے طور پر بالغ کنکال قائم کیا جاتا ہے، اور اس شخص وٹامن ڈی ایک بچے کنکال تشکیل دیا ہے جس کے مقابلے میں 4 گنا چھوٹا ضرورت ہے. صرف بچوں اور بالغوں کے لیے وٹامن معیارات میں 10-11 سال کے لئے عملی طور اختلاف کرتے رہیں.

اس کی ضرورت کے طور پر جسم کے طور پر بہت سے معدنیات کی پیداوار نہیں کر سکتے ہیں. لہذا، وہ تبدیل کیا جانا چاہیے. کو دیکھتے ہوئے اس کا سب سے زیادہ وٹامن نہیں ہیں جسم کے اندر ذخیرہ، نگرانی کے لئے کھنجوں کی مانگ ضروری روزمرہ ہے. بچوں کو ان کی کمی ہے تو، ایک نہیں ہے وٹامن کی کمی. یہ وجہ بچے کی ترقی اور ترقی میں پیچھے شروع ہوتا ہے.

ایک بچے کی عمر 2 سال کے لئے سب سے بہترین وٹامن - غذا کے ساتھ آئے کہ ہیں. لیکن یہ ہمیشہ ممکن نہیں ہے - نہیں کیونکہ انفرادی خصوصیات کے جسم کو جذب حصہ، کھانا پکانے اور سٹوریج کی مصنوعات دوران کھو گیا ہے، اور کچھ مصنوعات کے بچوں کو پسند نہیں کرتے.

تیاری میں وٹامن استعمال کرنے کے لئے جب ضروری

وٹامن ڈی کی مناسب ترقی اور بچوں کی ترقی کے لئے ضروری ہیں. لیکن دینے یا ادویات کی شکل میں ان کو دینے کے لئے نہیں کرنا چاہے کے سوال پر، کئی قول ہیں. 0 4 سال کی عمر سے - - فارمیسی سے اور ہے کہ تمام ضروری عناصر کھانے کے ساتھ کیا جاتا ہو جائے ضروری مل کچھ لوگ پختہ سال سے زیادہ عمر کے بچوں کے لئے آپ کے بچے کو وٹامن دینے کی مخالفت کر رہے ہیں. اور یہ، صحیح ایک طرف. لیکن اگر بچہ malnourished ہے، یہ کافی غذائی اجزاء نہیں مل اور وٹامن کی کمی کا سبب بنے گی. اس صورت میں، مشکل نہ ادویات ایسا کرنے کی.

اچھا غذائیت - یہ کیا ہے؟

مناسب غذائیت کے تحت مندرجہ ذیل تخمینی غذا کی ضرورت ہوتی ہے:

1. چائلڈ از کم فی ہفتہ 2 بار سرخ گوشت (بیف، مٹن، اور اسی طرح کی. D.) استعمال کرتا ہے.
2. 2-3 بار ایک ہفتے مرغی کھانے ایک بچے.
3. کم از کم 2 بار ایک ہفتہ بچوں کے مینو، تازہ یا محفوظ کی ہوئی مچھلی بھی شامل تھے.
4. کم از کم ایک ہفتے میں 2 بار، ایک بچہ انڈا کھا.
5. دودھ کی مصنوعات کی روزانہ کی انٹیک.
6. ہر دن، سبزیوں اور پھلوں کی کم از کم 5 قسم کھاتے ہیں.
7. ہر روز مینو مکھن اور خوردنی تیل ہے.
8. کاربوہائیڈریٹس کھایا تمام کھانے میں سے نصف سے زیادہ نہیں قضاء.

ایک بچے کی غذا ہے، اس کے مساوی ہے تو، اضافی وٹامن لاگو کرنے کے لئے کوئی ضرورت نہیں ہے. ایک بچے کے لئے کافی طرح کے کھانے میں مفید مادہ کے 2 سال کے لئے.

کھانے کی چیزوں میں وٹامن

دکانوں میں سمتل پر ہیں کہ قدرتی مصنوعات کی زیادہ تر، آپ کو استعمال سے پہلے تیار کرنے کے لئے کی ضرورت ہے. ایک مادہ کے درجہ حرارت کے اثر و رسوخ کے تحت اس کی رکنیت غذائی اجزاء سے محروم ہوسکتے ہیں. یہ دونوں ایک منجمد شکل میں خوراک ذخیرہ کرنے کے لئے لاگو ہوتا ہے، اور اعلی درجہ حرارت کے تحت ان کی تیاری.

مثال کے طور پر، منجمد بیر اور سبزیاں تازہ سے کم غذائی اجزاء پر مشتمل ہے. اور گوشت کی تعداد میں کھانا پکانے جب وٹامن بی کے کھانا پکانے کے طریقہ کار پر منحصر ہے، 35 سے 80 فیصد تک کم کر سکتا ہے (فراانگ وٹامن ابلتے کی طرف سے مقابلے میں زیادہ حد تک کھو جاتے ہیں).

2 سال کی عمر میں وٹامن کیوں سفارش

جبکہ بچے چھوٹے اور کھلایا انسانی دودھ ہے، یہ کسی بھی دیگر وٹامن کی ضرورت نہیں ہے. چھاتی کے دودھ - عام کی ترقی اور بچوں کی ترقی کے لئے تمام ضروری اشیاء کی ایک سیٹ پر مشتمل ہے، اور بچوں کے لئے وٹامن دینے کے لئے اس معاملے میں کوئی ضرورت نہیں ہے صرف کھانے کی مصنوعات. 2 سال سے پرانے چھوٹا بچہ ماں کے دودھ یا بچے فارمولہ سے کم وٹامن ہے کہ اس سے زیادہ عام کھانے کھاتا ہے. خوراک بچے، وٹامن اور معدنیات سے نہیں تو امیر کی طرف سے استعمال، بہت تھوڑا بڑھتی ہوئی لاشیں ضرورت ہوتی ہے.

درست حل دیکھ بھال کے والدین 1 سال کے بچوں کے لئے بہترین وٹامن منتخب کریں گے. انہیں منتخب کر کے، آپ کو غذائی اجزاء ایک خاص عمر میں کی ضرورت ہے کہ کیا پر توجہ دینے کی ضرورت ہے. اس کے مطابق، پورے کمپلیکس مادہ پر مشتمل ہے جس میں ایک تشکیل کو تلاش کرنے کی ضرورت ہے. یہ ضروری ہے کہ وٹامن کی اس کی ساخت میں K نہیں تھا - مادہ کی موجودگی میں خون کا جمنا کو فروغ دیتی ہے.

2 سال کی عمر کے بچوں کے لئے مناسب وٹامن کیا ہیں، والدین، رشتہ داروں اور دوستوں کے مشورہ کا سہارا ہے جو اکثر اس صورت حال میں بہترین حل ایک بال مرض کے ماہر کی طرف رجوع کرنا ہو گا کہ بھول کے بارے میں سوال کا جواب، بچے کی حالت کی بنیاد پر جو کی تلاش میں، سب سے زیادہ مناسب مصنوعات پر مشورہ دے سکتے ہیں.

گزشتہ کردار بچوں میں وٹامن دینے والے والدین کی رائے کی طرف سے ادا کیا جاتا ہے نہیں ہے. اکثر ایسا ہوتا ہے کے بارے میں اچھی جائزے موجود ہیں:

• وٹامن "ملٹی ٹب" بچوں کے 2-7 سال کے لئے؛
• تیاری "Biovital جیل"؛
• وٹامن "چوٹی".

کس شکل میں وٹامن استعمال کرنے کے لئے

بچے 2 سال کے لئے وٹامن کی گولیاں اور سیرپ سے ہیں. گولیوں کی شکل میں 3 سال کی ہارڈ استعمال ادویات تک بچوں، بہت سے لوگوں سیرپ کو استعمال کرنے کو ترجیح دیتے ہیں.

لیکن آپ کو توجہ دینا چاہئے گولیاں ایک واضح خوراک ہے اور اس کی مشکل غلطی ہے. بنانے کے لئے سیرپ کے استعمال میں خوراک میں ایک غلطی بہت آسان ہے. غلط خوراک کی کمی یا وٹامن کی بہتایت کی وجہ سے ہو سکتا ہے.

حکم کے شربت کی شکل میں منشیات کی ایک خوراک کے ساتھ غلطی نہیں ہے، تو آپ ہمیشہ ڈسپنسر (عام طور پر وہ مصنوعات کے ساتھ فراہم کی جاتی ہیں) کو ایک ماپنے کے چمچ یا کپ استعمال کرنا چاہئے.

وٹامن یا سپلیمنٹس؟

آپ کو منشیات کے ایک یا دوسری قسم کو ترجیح دے اس سے پہلے کہ، آپ ہر نمائندگی کرتا ہے اسے سمجھنے کی ضرورت ہے.

وٹامن - منشیات کے علاج یا وٹامن کی کمی یا وٹامن کی کمی کی روک تھام کے لئے ضروری ہے کہ. تیاریاں ایک تعلیم یافتہ ماہر امراض اطفال کی طرف سے امتحان اور مشاورت کے بعد مقرر کیا جاتا ہے.

سپلیمنٹس - نوٹراکیوٹیکالس. انہوں نے ادویات نہیں ہیں اور شفا نہیں کرتے. Additives خوراک کے ساتھ استعمال کر رہے ہیں اور مدد کر سکتے ہیں کوئی hypovitaminosis اور avitaminosis ہو تو. وہ صرف وٹامن کی کمی ایڈجسٹ، جب تک یہ بیماری کی قیادت نہیں کی. اس کی تشکیل میں سب سے زیادہ غذائی سپلیمنٹس غذائی اجزاء قائم کے معیار پر ہونا ضروری ہے کی ایک بڑی تعداد پر مشتمل نہیں ہے.

غذائی سپلیمنٹس ایک سپر مارکیٹ یا دواسازی کی سمت کے ساتھ کوئی تعلق نہیں ہے کہ ایک نیٹ ورک کمپنی میں خریدا جا سکتا ہے. خریدا اور وہ اکثر ایک ڈاکٹر کے نسخے کے بغیر استعمال کر رہے ہیں. سپلیمنٹس تقریبا ہر جگہ اور ہر چیز کی سفارش کی جاتی ہے. لیکن منشیات لینے صرف ضرورت کے وقت، دوسری صورت میں زیادہ مقدار ہو سکتا ہے. ڈاکٹروں کے علاوہ کئی گنا زیادہ امکان ان کے قلت کے مقابلے میں وٹامن کی زیادہ مقدار کے مسئلے کو تبدیل کرنے کے لئے.

آپ کا تعین کرنے سے پہلے جس وٹامن سب سے بہتر ہیں بچے (یا سپلیمنٹس) کے لئے، اس کی سختی پیشہ ورانہ مدد، آپ کے بچے کی طرف جاتا ہے اور اس کے جسم کی تمام خصوصیات کو جانتے ہیں جو یعنی ماہر امراض اطفال طلب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.

وٹامن کی کمی - خطرناک اور کس طرح ظاہر کرنے کے لئے

وٹامن کی کمی پوری حیاتیات کی حالت پر اثر انداز. لیکن علامات، بالکل مختلف ہو سکتے ہیں کیا مادہ کافی نہیں ہے پر منحصر:

• وٹامن A - کمی جلد، سانس کی نالی کی حالت، کے ساتھ ساتھ بصارت متاثر کرتا ہے. وٹامن A جلد کی سوزش، ڈایپر ددورا، یہ برونکائٹس لڑنے کے لئے میں مدد ملتی ہے اور بصارت کو بہتر بناتا ہے روکتا ہے.
• وٹامن بی - گروپ ایک واحد وٹامن پر مشتمل نہیں ہے. بچے کی ترقی پر اثر کے فقدان، ہیموگلوبن کی سطح، جلد کی حالت، بھوک، مرکزی اعصابی نظام کی شرط.
• وٹامن C - جسم میں ایک ناکافی رقم سردی کی وجہ سے ہو سکتا ہے، غیر تسلی بخش شفا یابی میں زخموں اور چوٹ جیسے نشانات جلد پر پیلاپن.
• وٹامن D - کیلشیم جذب کے لئے ضروری ہے. اس وٹامن کی ناکافی مقدار میں، غلط طریقے سے قائم کی ہڈیوں اور جوڑوں، رکٹس کا سبب بن سکتا ہے جس کے ساتھ.
• وٹامن E - اس کی کمی بچے کے کم وزن کی وجہ سے ہو سکتا ہے.

شارٹ فال قضاء جو وٹامن پر prescribers کی کمی کے ساتھ. یہ اس طرح کے وٹامن پیچیدہ کی تیاری، لاگو کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے ملٹی ٹیبز "کڈ" اپ 1 سال کے لئے بچوں کے لئے - - 1 تا 4 سال، ملٹی ٹیبز "کلاسیکی" - 4 سال کے ساتھ یا کثیر ٹیبز "بچے".

supervitaminosis

Hypervitaminosis - شدید بدنظمی ایک یا ایک سے زیادہ وٹامن کے نشہ اعلی خوراک کے دوران اس وقت ہوتی ہے. وٹامن کی معمول کی رقم کے مقابلے میں زیادہ پر مشتمل ہے کہ ایک خوراک حاصل کرنے والے کے نتیجے میں پیدا ہوتی ہیں، اور طبی تیاری کی بڑی مقدار حاصل کرنے والے کے نتیجے میں ہو سکتے ہیں.

سب سے زیادہ عام hypervitaminosis چربی گھلنشیل وٹامن، کے لئے ٹی. پانی گھلنشیل جسم میں جمع نہیں کرتے اور اختتام کافی آسان ہے.

یہ آپ جس وٹامن بچے کے لئے سب سے بہتر ہیں کا تعین کرنے سے پہلے، یہ ان کی غذا پر توجہ دینے اور ان مادہ، واقعی کافی نہیں ہے جس کے لئے اپ بنانے کے لئے ضروری ہے.

ایک بچے سے vitaminki کھانے کو قائل کرنے کے لئے کس طرح

بہت سے والدین یہ حقیقت ہے کہ بچے کو کسی بھی بہانے ہے گولیاں نہیں کھا یا دیگر ادویات پینے گے کے ساتھ سامنا کر رہے ہیں. وٹامن کے ساتھ اسی صورت حال ہو سکتی ہے.

خوش قسمتی سے، پروڈیوسر بچوں کی عمر یا ابتدائی عمر میں 2 سال سے بچوں کی توجہ اپنی طرف متوجہ کے لئے وٹامن کرنے کو یقینی بنا دیا. ہم فارم اور مصنوعات کے ذائقوں کی قسم اس کے شکریہ حاصل کیا ہے. نوجوان بچوں کے جانوروں یا دوسرے حروف کی شکل میں منشیات کھانے کے لئے خوش ہیں. لیکن فارم کے بچے کی توجہ کو اپنی طرف متوجہ نہیں ہوتا ہے یہاں تک کہ اگر اور والدین وٹامن کھانے کے لئے حاصل نہیں کر سکتے، پاؤڈر، ایک جام یا اس سے بھی دلیہ میں تحلیل کر رہے ہیں جس کی شکل میں ان کو دی جا سکتی ہے.

خرافات کا ترک کرنا اور وٹامن کے بارے میں حقیقت

کیمسٹری - "بچے کے لئے وٹامن 2 سال، فارمیسیوں میں فروخت کر رہے ہیں جس میں ہے" "اور وہ بچے کے لئے خطرناک ہیں" - اس رائے بڑی عمر کے لوگ، جدید ادویات پر بھروسہ اور یقین ہے کہ فارمیسیوں میں فروخت سب کچھ نہیں ہے جو میں عام ہے - "کیمسٹری" چاہے تو یہ وٹامن کے سلسلے میں ہے؟ تمام ادویات مکمل طور پر قدرتی پورا مرکبات پر مشتمل ہے، ان میں سب سے زیادہ قدرتی ذرائع سے حاصل ہوتے ہیں. اس کے علاوہ، اس سے پہلے منشیات فارمیسی کی درجہ بندی میں داخل، وہ اچھی طرح استعمال کے دوران کارکردگی اور حفاظت کے لئے ٹیسٹ کر رہے ہیں.

"مفید مادہ صرف قدرتی مصنوعات سے وصول کرنے کی ضرورت ہے، اور وٹامن کی کمی کھانے کی ایک قسم اٹھا کر سکتے ہیں." غذا نہ صرف متنوع، بلکہ اعلی گریڈ ہونا چاہیے. وٹامن کے پورے کمپلیکس پر مشتمل ہے کہ صرف مصنوعات - ماں کا دودھ. مطلوبہ رقم میں - دیگر مصنوعات کے لئے ضروری مادہ کے تمام پر مشتمل ہو سکتا نہیں، اور مزید برآں. اس کی مصنوعات کی سٹوریج یا کھانا پکانے کے دوران غذائی اجزاء سے محروم کرنے کی کوشش کرتے ہیں اس حقیقت پر توجہ دے قابل ہے. پیچیدہ تیاری میں وٹامن کی تناسب شخص کی عمر پر منحصر ہے، ضروریات کے مساوی ہے.