صحت برقرار رکھنے کے لئے ایک طریقہ کے طور Hypoxic موافقت.

بڑھتی استحکام کا ایک طریقہ کے طور Hypoxic موافقت
صحت کے لئے جسم کو گزشتہ صدی میں مجوزہ تقریبا
دونوں روس اور یوکرائن میں. روس میں، آغاز سے خطاب میں کیا گیا ہے
طبی اور حیاتیاتی مسائل، سوالات
کشیدگی اور خارجی عوامل کی موافقت
ماحول، اور میں یوکرائن بنیادی طور پر فیجیولاجی کے میدان میں
کھیلوں کی شرائط میں حیاتیات اور
جب بلندیوں پر فائز.

اس میں shortness کے باوجود میں پایا گیا ہے کہ
hypobaric حالات normobaric کے مقابلے میں نمائش
hypoxic hypoxia کو انکولی عمل کی ایکٹیویشن کو فروغ دیتا ہے
حیاتیات کی ہر سطح.

عام طور پر hypoxia کو کے تصور
میں ایک عام pathological کی عمل کے طور پر
ندانکرتاوں نعمتوں کی وجہ سے نہیں ہے، اور
اس کے برعکس زیادہ سے زیادہ نئے تیار کرنے کے لئے ضرورت کے ساتھ منسلک
دواؤں ایجنٹوں اس کے اثرات کو بے اثر کرنے کے لئے ڈیزائن. بدقسمتی سے، یہ نہ صرف "مزاحمت" کی وجہ سے ہے
یہ طبی پریکٹس میں hypoxic موافقت کے نفاذ کا سامنا ہے
مقدمات، بحالی اور روک تھام.

کیا
pathophysiology کے پوری طرح واقف ہم ذہن میں مثبت خصوصیات،
"hypoxia کو" اور اس کے باوجود کے تصور کی پیشکش
پائیداری کو بہتر بنانے کے normobaric hypoxic تربیت
جسم کے اندرونی اور بیرونی عوامل؟

1. حیاتیات کے لئے Gipoksiya- عالمگیر عنصر. اس
ایک oxidant کے طور پر جسم کو آکسیجن کی وضاحت کی اہمیت، میں اس کی شرکت
یٹیپی ترکیب، جسمانی موڈ کنٹرول زون (pO2) موصولہ کی موجودگی
حیاتیات میں.

یہ ایک pO2 کے طور پر استعمال کے لئے بنیاد ہے
عنصر تربیتی نظام میں اس کی آمدنی کا سب سے بہترین موڈ کو یقینی بنانے کے
جسم.

ہم سے ورزش کرنے کی ضرورت کے بارے میں کیا خیال کرتا ہے
جنرل، اور، اس طرح میں، خاص طور پر میں آکسیجن کی نقل و حمل کے نظام؟

کے جدید انسان طرز زندگی: hypokinesia اور کشیدگی،
اس کے شرکاء کے فعال تھکن زیادہ وولٹیج کی طرف جاتا ہے، اور پھر
ہر سطح پر آکسیجن مفت ٹرانسپورٹ کا نظام. اس سے واضح ہے کہ "ذلت"
آہستہ آہستہ خود کو اور دیگر اداروں اور عام کے نظام کو پوزیشن
جس کے کام کاج، ان میں توانائی کے معیار کی طرف سے مقرر کیا جاتا ہے دوسروں جبکہ
paribus ٹشو میں آکسیجن حکومت کی سپلائی پر براہ راست انحصار.

2. کیا
آکسیجن کی نقل و حمل کے نظام کی ایک بہترین ریاست کو برقرار رکھنے کے طریقے
وہاں؟ دیگر hypoxic عنصر سے زیادہ فائدہ کیا ہے
آکسیجن کی نقل و حمل کے نظام کے لئے کی نمائش کا مطلب ہے؟

جسمانی سرگرمی کی ڈرامائی طور پر دل کو بڑھاتا ہے اور
سانس لینے، آکسیجن کی کھپت. شاخ کے دباؤ کو کارڈیک reflexes کے کام
اور خون دل (پری اور afterload) سے بہہ، myocardium موصول
کافی krovi- substrate اور آکسیجن. منٹ خون کے حجم اور وینٹیلیشن
نمایاں طور پر اضافہ. اس طرح، ایک شرط ہے - بلکہ
ٹرینوں کے مقابلے میں علاج. نتیجے لیکٹک acidosis اور اسباب
یہ ایک مثبت کردار ادا نہیں کرتا.

اس کے علاوہ، ورزش سب کے لئے نہیں کر سکتے ہیں. اس کے علاوہ،
نہیں ہر ممکن تھرمل کشیدگی کے اگر: سونا، روسی غسل،
gipertemicheskie غسل cryosauna ...

موافقت کا ایک ذریعہ کی ضرورت نہیں ہے کے طور پر عمل normobaric hypoxic hypoxic تربیت
سے کوئی کسر موضوع کے ورزش. ریسیپشن کی جزوی دباؤ
آکسیجن کی نقل و حمل کے نظام -povsemestnaya اور بہستر میں آکسیجن. تاہم،
پریاپتتا کے لئے ایک اہم شرط
hypoxic hypoxia کو کی موجودہ سطح - نظام کی سنویدنشیلتا
آکسیجن کی نقل و حمل.

hypoxia کو کی سنویدنشیلتا کسی بھی شکل میں اکاؤنٹ میں لیا جانا چاہئے کو سمجھنے کے لئے، سوچا جانا چاہئے
آکسیجن کی نقل و حمل کے نظام میں فزیالوجی واقعات سانس لینے کے دوران جاری
ایک hypoxic گیس مرکب.

پہلی بات ہم
ہم مشاہدہ: شدید hypoxemia کی ترقی. اس عمل اوسط کیس کی حرکیات
یہ عکس کی تصویر S سائز وکر مشابہ
وسیع pO2 سے ہیموگلوبن آکسیجن. ہیموگلوبن کے وکر deoxygenation - دو حصوں: سب سے پہلے،
جب سنترپتی کمی لکیری تعلقات کی طرف سے بیان کیا جا سکتا ہے، اور
دوسرا حصہ - "سطح مرتفع". آپ کو ایک "سطح مرتفع" تک پہنچنے کے بعد سانس لینے میں رہتا ہے تو
وہاں جاتا ہے تھوڑا سا اور تھوڑا سا نیچے آکسیجن سیچوریشن میں اتار چڑھاو ہیں.

دوسری. دل کی شرح کی حرکیات desaturation کا عکس برعکس ہے
کردار، ملک:

پہلے منٹ میں ترقی کے دل کی شرح کی لکیری انحصار؛

-stabilizatsiyu یا "سطح مرتفع" موجودہ سطح پر؛

-posleduyuschuyu دل کی شرح کرنے کے رجحان اغاز تک محدود کرنے
سطح.

اوپر کی تصویر کے دل میں تبدیلی کی نمائندگی کرتا ہے اور
ایک تیزی سے ترقی hypoxemia کے پس منظر میں عروقی نظام.

ہم کس طرح اس بات کی وضاحت کر سکتے ہیں
desaturation کی حرکیات میں "سطح مرتفع" کی وجہ؟

1. 
   نہ دل کی اصلاح میکانزم کے لئے تو،
   چھوٹے اور بڑے کی گردش، نہ پرستار جواب، جس کی حرکیات کی حرکیات کی طرح ہے
   دل کی شرح، تو پھر، نظریاتی طور پر بول، ہم میں آکسیجن سیچوریشن کے نمایاں طور پر کم سطح دیکھ سکتا تھا
   پس منظر کی hypoxemia ترقی.
2. 
   اس واقعہ کے وقت کہ فرض کیا جا سکتا ہے
   "سطح مرتفع" - اصل کے مقابلے میں "مختلف" کے قیام کے وقت،
   نظام میں ریاست، مختلف سطحوں پر ایک مائپورک کے جواب فراہم کرنے کے.
   اس مقام پر اس بات کا ثبوت، pO2 دم نہیں
   اس venous خون کے pO2 کے قریب ہے. ان حالات کے شوز میں دل کی تبدیلی
   فعال خسارے کا مظہر. فنکشنل خسارے دوران خون ناکامی کارڈیک -پہلا قدم.
3. 
   شاید اس وقت جو کھیل میں آتا ہے
   عنصر آہستہ آہستہ تعلق کو متاثر hypocapnia تیار کر رہا ہے
   آکسیجن کے ساتھ ہیموگلوبن.
4. 
   پورے کمپلیکس وینٹیلیشن اور رد عمل
   ایک تبدیلی میں اس وقت کے نتائج میں دل کی سرگرمی
   وینٹیلیشن-چھڑکاو تناسب.

کیا ہم کہتے ہیں کہ تمام ہے؟ اور اس کے علاوہ. کے طور پر
اب بھی محققین کے درمیان مسئلہ کی تفہیم میں کوئی حتمی وضاحت ہے: تربیت کے عمل کے لئے، ہم نے موافقت یا hypoxic حالت کا ایک عنصر کے طور پر کہ hypoxia کو مشورہ دیتے ہیں؟ آخری - نہیں ہے
ترجیحا ایک معروف وجوہات میں.

ہم استعمال کے کہنے کا حق حاصل کریں
آکسیجن کی نقل و حمل کے نظام کی تربیت میں ایک عنصر کے طور پر hypoxia کو؟ ہم حاصل ہے.

ہم نے اس کے استعمال hypoxic حالت کے لئے ایک تعارف نہیں ہے پر زور چاہیے، اور
نقل و حمل کے نظام میں مائپورک رد عمل کا سبب بن سکتا ہے کہ عنصر
آکسیجن، اس کی ترقی کی راہ میں رکاوٹ. نہ صرف ہم پیدا کرنے کے مقصد کی پیروی نہیں کرتے
hypoxic ریاست، لیکن ہم کم کر صرف صلاحیت کا استعمال
alveolar کے گیس سبب کمپلیکس میں آکسیجن جزوی دباؤ
جسم کی آکسیجن کی نقل و حمل کے نظام میں رد عمل کے عمل، جو محدود کرنے
نمائش کے وقت.

hypoxia کو دوران،
ظاہر شدید موافقت عنصر کی مدت کے ساتھ عمل کرنا ہوگا
hypoxemia.

صرف ان حالات کے تحت نقصان دہ بچا جا سکتا ہے
اثرات. یہ طریقہ تربیت سے کیا جاتا ہے اور ایک خودکار نظام
کنٹرول - "hypoxic فٹنس"، نمایاں طور پر اعلی کے لئے کی اجازت دیتا ہے
موافقت کے دوسرے طریقوں.

یہ کہا جانا چاہیے موافقت کی کوئی ایک قسم نہیں ہے کہ
یہ ایک کامل کنٹرول کے نظام کے طور پر آج ہے.

خودکار متحرک نظام
فنکشنل کنٹرول اور انتظام "hypoxic فٹنس" اگر آپ کو دیکھنے کے لئے کی اجازت دیتا ہے
ایمرجنسی کی موافقت کا نتیجہ
اس کی درخواست کے دوران - تربیت اور طویل مدت کے ایک سیشن میں.

اس طرح، ایک عملی اوتار
انکولی ادویات کے تصور، hypoxic موافقت ہے، جس نظام کی شکل میں ایک منطقی نتیجہ ہے
hypoxia کو خود کار طریقے سے کنٹرول. یہ اجازت دیتا ہے
نمایاں طور پر کے دائرہ کار کو وسعت
hypoxic تربیت، کی موجودگی پر اپنا انحصار سے استنباط
خصوصی اہلکاروں کے ساتھ ساتھ کنٹرول پروگرام عبور طور پر صرف گھریلو اموال کی مہارت کی ضرورت ہوتی ہے
کمپیوٹر peripherals.

hypoxic گیس درمیانے درجے کے ذریعہ کر سکتے ہیں
موجودہ gipoksikatorov کے کسی بھی ہو.

نظام "hypoxic فٹنس" normobaric hypoxic تربیت کے عمل کو بہتر بنانے کی صحت کو برقرار رکھنے کے hypoxic adaptatsiyu- بہترین ذریعہ ہوتا ہے.