رات تنگ بچھڑا پٹھوں، ایسا کیوں ہوا؟

اچانک، تکلیف دہ علامات کھڑے اسمرتتا یا اپنی انگلیوں کم اعضاء منتقل - یہ سب کا مطلب ہے کہ آپ رات تنگ بچھڑا پٹھوں. نیند کے دوران اس طرح کے درد ایک پٹھوں کارسیٹ مکمل طور پر سکون اس وقت کیونکہ زیادہ تر پائے جاتے ہیں، اور جسم پوٹاشیم، کیلشیم اور میگنیشیم کی طرح ان بنیادی معدنیات فقدان پایا جاتا ہے جب.

ان بلوغت کے دوران حاملہ خواتین اور نوجوانوں کی ان ستر فیصد کا شکار. نام نہاد - تاہم، جب یہ اکثر باقی لوگوں میں ہوتا ہے، سب سے زیادہ، یہ بیماری کی موجودگی کا مطلب دوروں.

ممکنہ وجوہات

درد - یہ ایک سنگین بیماری ہے، یہ ہمیشہ رات کے دوران بچھڑا پٹھوں کو کم کر دیتا ہے کی طرف سے پہلے ہے. وجوہات بہت وسیع ہیں: کوئی چیاپچی عمل کی خلاف ورزی ہے، اس طرح ضم ہو نہ معدنیات، آہستہ آہستہ مرگی، hypoxia کو، گردن توڑ بخار یا حمل کے دوران کسی بھی پیچیدگیوں.

مختلف کشیدگی اور بہت زیادہ تحریک حقیقت یہ جسم میں الیکٹرولائٹ تحول کی خلاف ورزی کر رہے ہیں کہ قیادت کر سکتے ہیں، اور اس کے نتیجے میں یہ ایک convulsive خرابی کی شکایت خود سبب بنتا ہے. آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ ایک رات تنگ بچھڑا پٹھوں حاصل ہے، اور اس طرح مندرجہ بالا بیماریوں نہیں ہے تو، پھر آپ کو فوری طور پر ایک ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے کی ضرورت ہے، امکانات کو آپ کے جسم کے اندرونی کے بارے میں آپ کو آگاہ کرنے کے اس طریقے سے منتخب کیا گیا ہے کر رہے ہیں "غلطی".

نیند کیلئے غلط طرز عمل

اس کے علاوہ، اس کے لئے ایک اور وجہ تکلیف کرنسی، ہو سکتا ہے جس میں کھو سنویدنشیلتا اور pinched کے اعصاب. یہ سب وقت ایسا ہوتا ہے تو جسم کے کم extremities میں varicose رگوں کی طرف جاتا ہے جس میں کافی کیلشیم، حاصل نہ ہو.

غریب خون گردش

رات تنگ بچھڑا پٹھوں، خون کی وریدوں کو بہت تیزی سے اکٹھا کر رہے ہیں، اور اس طرح خون کی گردش کرنے کی اجازت نہیں دیتے اس وقت ہوتی ہے جب ریاست. جب یہ پٹھوں عموما حثیت سے بڑھ کر ہے. ضرورت سے زیادہ جسمانی تبشرم کے دوران ٹانگ کر سکتے ہیں کو کم. ہر کھلاڑی کو جانتا ہے جو ہمیشہ کے لئے ضروری ہے کہ سب سے پہلے گرم اور پٹھوں کو تیار آپ کی مشق شروع کرنے سے پہلے کرنے کے لئے. اکثر بوجھ کیویار ڈرائیوز بڑھتی ساتھ. لہذا، اگر آپ کو مشغول کرنے کے لئے شروع کرنے سے پہلے، کوچ کرنے کے لئے ایک درخواست کے ساتھ گرم کرنے مشقیں دکھانے کے لئے حوالہ دیتے ہیں.

ہم نے ہمیشہ ہم رات تنگ بچھڑا پٹھوں ہے یہی جاننا دلچسپی رکھتے ہیں. اس کی وجوہات، کافی نہیں ہے. تاہم، بالکل کہنے کے لئے ان میں سے کون - آپ کے اختیار، آپ کو صرف ایک ڈاکٹر کو ایک پیچیدہ تحقیق اور تجزیہ کے بعد ہو سکتا ہے، اور اس کے بعد بھی.

ایک اور وجہ

حمل کے دوران، ایک رات "حیرت" کا خطرہ دوگنا ہو جاتا ہے. یہ بنیادی طور پر تیسری سہ ماہی میں، عورت میں اضافہ کے وزن، تاکہ ٹانگ پر بوجھ زیادہ ہو جاتا ہے اس وقت ہوتی ہے. اس کے علاوہ، کم extremities میں بچہ دانی خراب خون کی ترقی کی وجہ سے، کے طور پر جزوی طور پر کھوکھلی ویانا نافذ. لہذا، حاملہ خواتین اکثر وہ رات کے دوران بچھڑا پٹھوں کو کم کر دیتا ہے کہ شکایت.

کھائیں کیلشیم، میں امیر کھانے کی اشیاء ، پوٹاشیم اور میگنیشیم ایک ماہر سے مشورہ کریں اور اگر ضروری ہو تو، بیمار نہیں ملتا!