تھکاوٹ کا Kkie علامات ہے اور کس طرح اس سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے

مجھے بتاو، تم اچھا محسوس کرتے ہیں؟ اب یہ ہم حیاتیات کے عام حالت کے بارے میں بات کر رہے ہیں کے بعد سے، بلکہ توانائی، جذباتی مزاج، اور بہت سے دوسروں کے بارے میں، تمام گھاووں فہرست کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے. کبھی کبھی لوگوں کو صرف اس کے آخر میں بہت عام لگ رہے کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے کے طور پر ختم اور اداس میں رہنے کی عادت ہو. یہاں کوئی قواعد! آپ کو ایک مسلسل کمزوری اور تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں تو، پھر آپ کو شاید تھکاوٹ، علامات جن میں سے ذیل میں بیان کر رہے ہیں.

اس مرض کیا ہے اور علامات کیا ہیں

تھکاوٹ تھکاوٹ میں ظاہر کیا جاتا ہے کہ ایک دردناک حالت، کام کرنے کی صلاحیت کے نقصان، ذہنی اور جسمانی دونوں کام کرنے کے لئے ہے. سے Asthenia ساتھ لوگ صبح جلدی اٹھنا بہت مشکل ہے - یہ ان کے لئے ایک حقیقی تشدد لگتا ہے، اور وہ صرف دن کے وسط میں آنا ایک کم یا زیادہ معمول کی حالت میں. رات کے وقت یہ لوگ بھی تھوڑا بہتر محسوس کرتے ہیں: ان کی نیند، جس میں فوری طور پر جیسے ہی وہ بستر میں ہیں کے طور پر غائب کی شام میں. اندرا کے ساتھ ساتھ ایک حقیقی تشدد میں تبدیل ہو سکتی ہے.

تھکاوٹ کی علامات ارد گرد حقیقت سے لطف اندوز کرنے کے لئے ایک شخص کے ساتھ مداخلت ہے کہ اس طرح کی ہے. پسندیدہ کام کو فوری طور پر ؤب سکتے ہیں، تمام پرانے جذبات احمقانہ اور فضول لگ رہے کرنے کے لئے شروع، اور لوگوں بورنگ اور uninteresting ہونا ظاہر.

انسان مسلسل سارا دن اس کے کندھوں آلو کی بوریاں پر کی جاتی ہے تو اس کو محسوس ہوتا ہے. یہ احساس کبھی نہیں چھوڑتا، مشکل سے بستر سے باہر حاصل کرنے والے بھی ہیں. سب سے اہم بات، کورس کے، حقیقت یہ ہے کہ اس حالت دور ہو جاتا ہے کبھی نہیں میں مضمر ہے.

یہ بھی قابل نوٹنگ تھکاوٹ کی علامات بھی مندرجہ ذیل ہے کہ ہے:

- چڑچڑاپن؛

- استثنی جھکی؛

- ناراضگی اور tearfulness؛

- عدم برداشت، دونوں سردی اور گرمی؛

- جنسی خواہش کی کمی ہے.

تھکاوٹ: وجوہات

اب آپ غور کرنے اور مسئلے کی گہرائی کر سکتے ہیں. تھکاوٹ کی علامات بہت ناخوشگوار ہے، لیکن اس بیماری کی وجوہات کیا ہیں؟ وہ کیا جھوٹ کروں؟

بہت اکثر اس کے ظہور کی بنیادی وجہ وٹامن اور کھنجوں کے سب سے زیادہ عام اور banal کمی ہے. یہ بھی تھکاوٹ کو کوئی دائمی طویل مدتی بیماریوں یا صرف حقیقت یہ ہے کہ جسم اس حد تک یہ معمول پر واپس کرنے کی طاقت نہیں مل سکتا ہے کہ ختم کیا جاتا ہے کی وجہ سے اس کے نتیجے کے طور پر ہو سکتا ہے.

جسم کی کمی دونوں جسمانی اور ذہنی طور پر ہو سکتا ہے. کہنا مشکل ہے - جس سے ایک زیادہ خطرناک ہے.

زیادہ تر حصے کے لئے تھکاوٹ علامات جو اسے اچھی طرح سے کچھ روحانی تجربات یا مصائب کی طرف سے حوصلہ افزائی کیا جا سکتا ہے کا مطلب ہے کہ زندگی میں دلچسپی کا نقصان، کے ساتھ منسلک کر رہے ہیں کہ ان کی ہے. یہ مختلف ممکن ہے.

ایک اور وجہ یہ ورزش کی کمی ہے. جسمانی سرگرمیوں کی ترتیب میں کی ضرورت ہے جسم ٹھیک سے کام کر سکتے ہیں، اور ان کی غیر موجودگی ہمیشہ ایک ناخوشگوار بیماری کے ظہور کی طرف جاتا ہے.

سے Asthenia: علاج

، وٹامن، پھل، سبزیاں استعمال کرنے کے لئے چپس اور برگر بھول شروع. ، ترقی چھٹی پر جاتے ہیں، ایسا کچھ اس طرح ہے کہ آپ (کی معقول حدود کے اندر کورس) ڈرتے ہیں. شام کو دیکھ کر ٹیلی ویژن خرچ کرنا بند کریں، کچھ کھیلوں، رقص یا کچھ اور. اکثر، یہ ایک پیشہ ور ماہر نفسیات کا ایک انمول مدد کی ہو سکتی ہے.

علاج کا نچوڑ، ایک اصول کے طور پر، ہم نے کچھ نیا دریافت کرنے کی ضرورت ہے. یہ نئی ایک ہی وقت میں حوصلہ افزائی ضروری ہے، نعمتوں اور تھوڑا سا خوفناک. زندگی کی تلاش محرک بہت مشکل ہو سکتا ہے، لیکن صرف تم، تم سے محبت نہیں کرتے، اور زندگی سے انتظار کئے بغیر میں کس طرح رہ سکتے ہیں کے بارے میں سوچو؟ حقیقت بھوری رنگ اور پھیکا کچھ نہیں ہے - تو یہ ہمارے شعور کے لئے ہمیں مدد دیتی ہے اسی تھکے، تبدیل نہیں کر سکتے جو ہم نے اس کے لئے کچھ کوشش حاصل نہیں ہے تو.