بچوں اور بڑوں کے لئے استثنی کو بہتر بنانے کے لئے کا مطلب

مدافعتی سرگرمی میں کمی واقع ہوئی - مسئلہ نہیں، بہت عام ہے، خاص طور پر جدید دنیا، انسانی جسم اندرونی اور بیرونی ماحول کے منفی اثرات کا سامنا کرنے کے لئے ہے جہاں میں. قدرتی طور پر، اس صورت حال ایک ہی راستہ یا مدافعتی نظام کے کام کاج سے متعلق تمام اعضاء کے نظام کی ایک اور کام میں کے طور پر، بہت خطرناک ہے. اس کمزور اسی نہ صرف بار بار سردی، بلکہ ذہنی تھکن، دائمی تھکاوٹ، اور بشمول عوارض کی ایک بڑی تعداد کی ترقی سے بھرا ہے. D. یہ لوگوں اسباب مدافعتی نظام کو مضبوط کرنے کے لئے موجود ہے کہ آیا کے سوال میں دلچسپی رکھتے ہیں کہ قدرتی ہے.

ایک پیچیدہ عمل ہے، اور اس وجہ سے کئی مراحل شامل کرنا چاہئے - فوری طور پر اسے سوائے اس کے کہ جسم کی بہتری کے برابر ہوتی ہے. مثال کے طور پر medicaments اور لوک علاج مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کے ہیں، لیکن آپ کے جسم کے دوسرے کی ضروریات، جسمانی سرگرمی کو ترک کرنے اور صحت مند کھانے کے قوانین پر عمل کرنے کی نہیں نظر انداز تو وہ مطلوبہ اثر دینے کے لئے امکان نہیں ہے. لہذا یہ جو جسم کو معمول پر لانے کے لئے ضروری ہیں کی سرگرمیوں، کی مکمل رینج پر غور کرنے کے لئے ضروری ہے.

کیوں مدافعتی نظام میں مسائل ہیں؟

اس جدید دنیا میں انسانی جسم مسلسل بیرونی اور اندرونی ماحول کے اثر و رسوخ کے خلاف جنگ ہے کہ جانا جاتا ہے. نا مناسب غذا، فضائی آلودگی، ناقص معیار کے پانی، ایک گتہین طرز زندگی، مسلسل کشیدگی، پرجیویوں اور روگجنک بیکٹیریا کے ساتھ انفیکشن - یہ سب کے سب ضرور انسانی جسم کے عام کام کاج میں شراکت نہیں ہے. لیکن بڑوں میں استثنی کو بڑھانے کے لئے ایک مؤثر ذریعہ کے لئے تلاش کرنے سے پہلے، یہ اس سرگرمی میں کمی کی وجوہات میں سے کچھ کے ساتھ نمٹنے کے لئے ضروری ہے:

• (بڑے شہروں میں مثال کے طور پر) فضائی آلودگی کی سطح سمیت منفی ماحول اور حالات،، اسی طرح، تابکاری اور (یہ وہی صنعتوں کے لیے کام کرنے والے لوگوں کے لئے خاص طور پر سچ) نقصان دہ کی پیداوار. D.
• وٹامن کی کمی (باسی) بشمول مضر صحت کھانا کھانے کی مصنوعات، مناسب طریقے سے پر مشتمل غذا،، کھانا پکانے، مسلسل ناقص غذا اور وزن میں کمی کے لئے خطرناک مونو غذا کے دوران غریب حفظان صحت.
• غریب پانی اور نامناسب پینے موڈ (عام شخص کافی، چائے اور دیگر مشروبات کے ساتھ فی دن صاف پانی کے کم از کم 1.5-2 لیٹر پینے کے لئے شمار نہیں کرتے کی ضرورت ہے).
• موجودہ پیدائشی اسامانیتاوں.
• دائمی سوزش کے امراض، پرجیوی کی طرف سے انفیکشن، بیکٹیریا اور کوکیی حیاتیات، وائرس.
• بری عادت، شراب کے استعمال اور تمباکو نوشی بھی شامل ہے.
• گتہین طرز زندگی، باقاعدگی سے ورزش کی کمی، مسلسل اسی unventilated کمروں میں رہنے، اور. D.
• مسلسل کشیدگی، اسی کام میں ذہنی دباؤ، اعصابی کشیدگی میں اضافہ ہوا، اور ڈی.

کمزور مدافعتی نظام اور متعلقہ مسائل

استثنی کو بہتر بنانے کے لئے کا مطلب ہے - اس سے آپ کو تقریبا ہر کسی کو ضرورت کیا ہے. کم کر دی گئی مدافعتی سرگرمی پیچیدگیوں سمیت کے ایک بڑے پیمانے بھرا ہے:

• بار بار سردی، اور وہ کبھی کبھی کئی ہفتوں کے لئے رہے، اور انفیکشن کے بعد بحالی کے دورانیے مشکل ہو جاتا ہے.
• خون کی کمی اور کمزوری.
• دائمی تھکاوٹ کی ترقی.
• کامن الرجک رد عمل، الرجی کسی خاص مادہ کے ساتھ رابطے پر مدافعتی نظام کی موروثی ناکافی جواب ہے کیونکہ.
• سوھاپن اور جلد کی جلن کا اضافہ سنویدنشیلتا.
• بال سست اور کمزور ناخن exfoliate اور توڑ ہو جاتا ہے.
• مسلسل تھکاوٹ اور غنودگی نہیں ہے.
• لوگ اکثر عمل انہضام، بد ہضمی، قبض، اسہال کے ساتھ کیا جاتا ہے جس کے ساتھ مسائل کی شکایت کرتے ہیں.
• جلد پر اکثر papillomavirus، ہرپس ظاہر ہوتے ہیں.
• کم استثنی کے ساتھ مریضوں میں اکثر دانتوں کے مسائل ہیں.
• وزن میں تیزی سے تبدیلیاں، وزن میں کمی اور وزن دونوں موجود ہیں.

اصل میں یہ جسم میں تبدیلیاں بہت زیادہ پیچیدہ ہو سکتا ہے کے طور پر، صرف شلا کی نوک ہے. مثال کے طور پر، دباؤ اور مدافعتی نظام کی سرگرمی میں کمی اکثر مزاج، libido میں اثر انداز ہوتا ہے جس کے ہارمون کی رکاوٹ ،، اور تولیدی نظام کی قیادت.

مدافعتی نظام کو معمول پر لانے کے لئے کیا ضرورت ہے؟

یہ سب انسانی اعضاء کے نظام کے کام سے منسلک ہے کہ سمجھا جاتا ہے - یہ دوسرے کے علاج کے لئے ضرورت کو نظر انداز کرتے ہوئے ایک کے کام کاج کو معمول پر لانے ناممکن ہے. استثنی کے اضافہ کے لئے ادویات، کورس کے، نتائج حاصل کرنے میں مدد ملے گی، لیکن منشیات کے اثرات کو برقرار رکھنے کے لئے ہے، زندگی کا راستہ تبدیل کرنے کی ضرورت ہے:

• کے ساتھ شروع کرنے کے لئے، کورس کی، منتقل کرنے کی ضرورت جسم کی مکمل امتحان پرجیویوں کی طرف سے انفیکشن کے لئے. اگر ضروری ہو تو، ایک اہم نقطہ کو ایک بیماری کی ایک مکمل علاج کے لیے.
• مدافعتی نظام کو معمول پر لانے کے عمل انہضام کی نالی کے کام کاج کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے ضروری ہے.
• یہ غذائی اجزاء، وٹامن اور کھنجوں فروغ استثنی کی مدد نہ صرف کریں گے کہ، لیکن یہ بھی تحول کو معمول پر لانے کی کافی مقدار پر مشتمل کھانے کی اشیاء مینو شامل کرنے کے لئے غذا کا جائزہ لینے کے لئے اہم ہے.
• استثنی کو بہتر بنانے کے موثر ذرائع - جسمانی سرگرمی (ممکن کورس کے)، تازہ ہوا، مسلسل کشیدگی کی کمی کرنے کے لئے کافی کی نمائش، اور لہر، عام نیند اور کام / باقی موڈ.

دوا مدافعتی سرگرمی کو فروغ دینے

ایک اصول کے طور پر، اکثر بچوں اور بڑوں میں استثنی کو فروغ دینے کے لوک علاج استعمال کیا. تاہم، سنگین مقدمات میں استثنی انتہائی تخ ہے جب (جیسے سنگین بیماری کے نتیجے کے طور پر)، دواؤں منشیات کے استقبال کی ضرورت ہے. جدید ادویات ان ادویات، کئی گروپوں میں تقسیم کیا جا سکتا ہے جس کے کئی اقسام پیش کرتا ہے:

• ادویات، پلانٹ کی بنیاد پر، بشمول ہے echinacea کے tincture، لیمن، Eleutherococcus، ginseng کے؛
• ان لوگوں کو اس طرح کے "Likopid"، "Bronhomunal" کے طور پر بیکٹیریا خامروں پر مشتمل؛
• nucleic ایسڈ کی بنیاد پر کر رہے ہیں کہ ادویات؛
• انٹرفیرون مشتمل تیاری؛
• منشیات - biostimulators؛
• وٹامن اور معدنیات پیچیدہ (راہ کی طرف سے، وہ مدافعتی سرگرمی کم کرنے میں بھی علامات کی غیر موجودگی میں روک تھام کے لئے ایک سال 1-2 بار لینے کے لئے سفارش کی گئی ہیں).

اسے فوری طور پر اس طرح کی ادویات ایک ڈاکٹر کا تقرر کر سکتا ہے ہونا چاہئے. خوراک اور انتظامیہ کے شیڈول کو انفرادی طور پر منتخب کیا. مثال کے طور پر بہتر بنانے کے لئے کا مطلب ہے کہ بچوں میں قوت مدافعت بالغوں کے علاج کے مقابلے میں دوسرے کو قبول کر رہے ہیں. سب سے پہلے، سب سے زیادہ مقبول کی مصنوعات میں سے چند ایک پر غور کریں:

• "Arbidol" - ایک منشیات امیونوموڈلٹری اور اینٹی وائرل اثر ہے جس. کیپسول کی شکل میں دستیاب ہے، اور جائزے کے مطابق، واقعی مدافعتی نظام کے کام کاج کو معمول پر لانے میں مدد ملتی ہے. ویسے، منشیات کے مناسب خوراک میں دو سال کے دوران مشروع اور بچوں کی جاتی ہے.
• "Bronhomunal" - وسیع پیمانے پر سوچ میں سوزش یا متعدی امراض کے پس منظر میں تیار کرتا ہے کہ ثانوی امیونو کے علاج کے لیے استعمال کیا جاتا ہے کہ ایک ایسی دوا.
• Eleutherococcus - ایک tincture کی شکل میں دستیاب ہے اور ایک سبزی علاج ہے. تاہم، کم از کم ایک ماہ دیرپا تھراپی بالکل، اور اثر آہستہ آہستہ ظاہر ہوتا ہے.

یہ بچوں میں قوت مدافعت کی اصلاح کرنے کے لئے آتی ہے تو، ڈاکٹروں اکثر علاجی بتی کے استعمال کی سفارش. ویسے، منشیات کے اسی فارم بھی بالغ مریضوں کے علاج کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. "Anaferon"، "Viferon"، "Immuntil"، "Kipferon" - مثال کے طور پر بہترین اسباب استثنی بڑھانے کے لئے. یہ خیال کیا جاتا ہے کیونکہ فعال منشیات مادہ تقریبا مکمل طور پر جسم کی طرف سے جذب کیا جاتا ہے علاجی بتی کی شکل میں فارمولیشنوں زیادہ مؤثر ہیں. اور کسی شکل میں منشیات کے زیادہ آسان چھوٹے بچوں گولیاں نہیں لے سکتے ہیں کے طور پر، بچوں کے علاج کے لیے استعمال کرنے کے لئے.

بچوں میں قوت مدافعت کو بہتر بنانے کے لئے کا مطلب

اصل میں، بچوں میں مدافعتی نظام کی اصلاح کے عمل کو بالغوں میں اس سے بہت مختلف نہیں ہے. مثال کے طور پر، ماہرین پیچیدہ ٹیمپرنگ طریقہ کار تجویز کرتے ہیں. کورس کے، چلنے کے لئے بچے پہننے کے لئے اتنا گرم نہیں کے طور پر، چھوٹے طرح شروع کر دینا چاہئے.

ایک اہم قدم، وٹامن سے بھرپور غذا کے لئے ہے. یہ بچوں کے لئے آتا ہے، نرسنگ ماں احتیاط سے اقتدار کے لئے نگرانی کرنا چاہئے. اس صورت میں، بچے کو بوتل کھلایا ہے تو والدین کو احتیاط سے دودھ کے مرکب کا انتخاب کرنا چاہئے.

بالکل، کبھی کبھی ادویات لینے کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن یہ صرف معالج کی مدد کر سکتے ہیں. میں بچوں کو بھی احتیاط سے منتخب کیا جا کرنے کی ضرورت ہے لوک علاج استثنی کو فروغ دینے کے، یہ ہربل ادویات میں ایک ماہر مصروف تھا کہ ضروری ہے.

کس طرح حمل اور نفلی مدت کے دوران استثنی بڑھانے کے لئے؟

استثنی بالغ عورتوں کو بڑھانے کے لئے دوران حمل ادویات فراہم کرتا اسباب کیا ہیں؟ یہ جانا جاتا ہے کے طور پر، اس مدت میں مدافعتی نظام، جسم اور ہارمونی تبدیلیوں کی تنظیم نو کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے جس کی سرگرمی میں ایک اہم کمی نہیں ہے. یہ کچھ حاملہ خواتین بار بار سردی اور جسم کے لئے نقصان دہ ہیں، نہ صرف ماں بلکہ بچے دوسرے آلسی بیماریوں کے مسئلے کا سامنا ہے کہ قدرتی ہے.

اکثر، ریاست میں مریضوں ہربل تیاری، خاص طور پر لینے کا مشورہ میگنولیا-تاک کے tincture، ginseng کے. کبھی کبھی تھراپی اور دیگر منشیات شامل ہیں، مثال کے طور پر "Immunal." ایک ہی نہیں ہو سکتا اجازت کے بغیر کسی چیز کو لینے کے لئے ایک بار پھر نفلی مدت پر لاگو ہوتا ہے، لیکن،، - ایک ڈاکٹر کی مشاورت کی ضرورت ہے.

بالکل، یہ مکمل طور پر کھانے کے لئے بہت اہم ہے. یہ ایک نرسنگ ماں کی غذا کے لئے آتا ہے جب، آپ کو خارج کرنے کی ضرورت allergenic کھانے کی اشیاء، لیکن ایک ہی وقت میں، یقینی بنانے کے جسم کافی وٹامن اور کھنج ہو جاتا ہے. ڈاکٹروں باقی کو زیادہ کثرت سے سفارش کرتے ہیں. قدرتی طور پر، بچے آرام سے - اس طرح ایک آسان عمل. بہر حال، یہ اچھی صحت کے لئے ماں اور بچے کی فلاح کے لئے ضروری ہے.

معالجہ المثلیہ علاج استثنی کو فروغ دینے کے

آج زیادہ سے زیادہ مقبول اسے نقصان پہنچانا نہیں جسم کے کام کو درست کرنے میں مدد ہے کہ معالجہ المثلیہ علاج، ایک ہی وقت میں موجود ہیں. معالجہ المثلیہ علاج کو فروغ دینے کے استثنی اتنی زیادہ نہیں ہے. بہر حال، ہم سب سے زیادہ موثر اور مقبول میں سے کچھ کے بارے میں غور کر سکتے ہیں:

• ڈرگ "Echinacea کے compositum" - ایک کافی مؤثر ذریعہ جسم سے ٹاکسن کے اخراج کو اتیجیت کرتا ہے، مدافعتی دفاع کو مضبوط اور سوزش کم کر دیتا ہے.
• "Engiston" - صرف، مدافعتی نظام کو بہتر بنانے کے نہیں کر سکتے ہیں کہ وائرل گھاووں کے علاج کو تیز اور تحول کو اتیجیت کرتا ہے ایک اور دوا ہے.
• "Galium" - وائرل اور بیکٹیریل متعدی بیماریوں کے علاج اور روک تھام کے لئے استعمال کیا ایک ایسی دوا.

مدافعتی سرگرمی بڑھانے کے روایتی طریقوں

بالغوں میں اضافہ استثنی لوک علاج بہت مؤثر ہونے کے لئے سمجھا جاتا ہے. بے شک، مدافعتی نظام کو مضبوط کرنے میں مدد ہے کہ جڑی بوٹیوں کے بہت سارے ہیں. کچھ عام ہدایات، کورس کے، دستیاب. تاہم، تھراپی شروع کرنے سے پہلے اب بھی ایک ماہر سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے. لوک طب میں سب سے زیادہ کثرت سے مندرجہ ذیل پلانٹس استعمال کیا ہے:

• Ginseng کی - ایک پلانٹ، hemopoietic عمل کو متحرک جسم کو مضبوط،، دماغ میں خون کی گردش کو بہتر بنانے اور اس وجہ سے، ذہنی عمل کو بہتر بناتا ہے.
• لیمن - وٹامن سی کی بڑی مقدار پر مشتمل ہے، اور اس طرح مدافعتی نظام پر مثبت اثر پڑتا ہے کہ ایک پلانٹ.
• شیطان - ایک پلانٹ اقتباس کی کارکردگی کی بحالی اور اعصابی نظام کے سر کو بہتر بنانے کی صلاحیت رکھتا ہے.
• Leuzea - بیرونی ماحول کے خلاف مزاحمت بڑھ جاتی ہے.
• Sterculia قیمتی خصوصیات میں سے ایک بہت کچھ ہے، اسے ذہنی اور جسمانی تھکاوٹ کے ساتھ مدد ملتی ہے.

یہ سوائے اس کے کہ بالغوں میں استثنی لوک علاج میں اضافہ - ایک طویل عمل. دواؤں پودوں ضروری اثر ہو، لیکن یہ کئی ماہ گزرنے کے ساتھ، آہستہ آہستہ ہوتا ہے، لہذا آپ کو طویل مدتی تھراپی کے لئے تیار کرنا چاہئے. اس علاج سے فائدہ اس کی حفاظت کی ہے.

مناسب غذائیت اور استثنی

تقریبا ہر ماہر استثنی کو فروغ دینے کے لئے کہ سب سے بہتر طریقہ میں آپ کو بتائے گا - ایک متوازن اور مناسب غذائیت. بے شک، انسانی جسم کی مصنوعات کی بدولت غذائی اجزاء اس کی ضرورت ہے اور عمارت عناصر، معدنیات، وٹامن اور دوسرے مادے کے خلیات اور ؤتکوں میں تمام عمل کو کنٹرول ہے کہ ہو جاتا ہے.

• مثال کے طور پر، پروٹین انسانوں میں بہت سے خصوصیات ہے. انہوں امیونوگلوبولینز کی ترکیب کے لئے ضروری ہے کہ امینو ایسڈ کی ایک ذریعہ ہیں. ڈاکٹروں پروٹین کھانے کی اشیاء کی غذا میں شامل کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے کے ساتھ ساتھ سبزی پروٹین (گری دار میوے، دال، پھلیاں) (گوشت، مچھلی، دودھ کی مصنوعات، انڈے میں پایا).
• macrophage بعض بیکٹیریا سوکشمجیووں کی تباہی یقینی بنانے کے جس - وسا خلیات کی تشکیل میں ملوث ہیں.
• اتنا ہی اہم کاربوہائیڈریٹ ہیں، اور اس کی غذا میں شامل کرنا بہتر ہے فائدہ مند پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ (جیسا سیلولوز کے طور پر)، جس میں تازہ پھل، سبزیوں اور اناج میں موجود رہے ہیں.
• بالکل، عام کے لئے جسم وٹامن اور پیچیدہ کی ضرورت ہے. استثنی کے لئے اہم جیسے بھی ascorbic ایسڈ کے طور پر جانا جاتا ہے وٹامن سی، مادہ (نیبو، منقی، نیوزی لینڈ، سمندر buckthorn میں موجود گلاب)، وٹامن ای (ماخذ چوکر، انکرت، انکرت گندم، لیٹش ہے)، وٹامن اے (میں موجود ہیں انڈے، جگر، گاجر، دودھ کی مصنوعات)، گروپ بی کے وٹامن

ویسے، کچھ ماہرین وقت سے وقت کے لئے وٹامن اور کھنج، فارمیسی میں خریدے جا سکتے ہیں جس کے لئے تیار احاطے بنانے کے لئے مشورہ ہے کہ.

مصنوعات کی فہرست، مدافعتی نظام پر مثبت اثر

آپ نے (بھی اور بچوں) بڑوں کو استثنی کو بہتر بنانے کے لئے کا مطلب میں دلچسپی رکھتے ہیں تو، آپ کو مضبوط ایمینو خصوصیات ہے کہ کھانے کی اشیاء میں سے کچھ پر توجہ دینا چاہئے. ویسے، ان میں سے کچھ نہ صرف مفید بلکہ مزیدار ہیں.

• کئی لوک چکتسکوں کا کہنا ہے کہ استثنی کو فروغ دینے کے سب سے زیادہ مؤثر طریقہ - شہد ہے. بے شک، اس کی مصنوعات، وٹامن اور معدنیات کی ایک بڑی رقم پر مشتمل ہے اور اس وجہ سے، تحول اور مدافعتی نظام کو قائم کرنے کے لئے مدد کرتا ہے. قدرتی طور پر، شہد قدرتی اور ضروری نہیں کہ (اس کی مصنوعات کو صرف اعلی درجہ حرارت پر مفید خصوصیات کھو دیتا رہا ہے) گرمی کے علاج کا نشانہ نہیں ہونا چاہئے. شہد کا ایک شخص 100 جی، تین مراحل میں تقسیم کیا جانا چاہئے جس کے لئے روزانہ کی شرح. علاج کے دوران 2 ماہ ہے. allergenic مصنوعات، اور اس وجہ سے اس کے بچوں ملوث ہیں خاص طور پر اگر، احتیاط سے استعمال کیا جائے ضروری ہے - راہ، شہد سے.
• ادرک - استثنی، کم از کم مشرقی روایتی ادویات کے canons کی طرف سے ثبوت کو بڑھانے کے لئے ایک اور بہترین ذریعہ ہے. اس سے ثابت ہو گیا ہے کہ اس کی مصنوعات، جس راہ کی طرف سے، کھانا پکانے میں استعمال کیا سب سے زیادہ حصہ کے لئے، جسم وائرل بیماریوں کے خلاف مزاحمت میں مدد کر سکتے ہیں کہ کچھ سیکورٹی خصوصیات پر مشتمل ہے. دوا تیار کرنے کے لئے سب سے زیادہ آسان چائے ہے. ایسا کرنے کے لئے، باریک کٹی ادرک کی جڑ (چھوٹے سائز)، ابلتے پانی کی ایک لیٹر کے ساتھ بھر اور مرکب. اختیاری، آپ کی چائے، دار چینی، نیبو کا رس کے لئے ایک چھوٹا سا شہد شامل کر سکتے ہیں.
• یہ ایک طاقتور ینٹیآکسیڈینٹ allicin مشتمل ہے جس میں لہسن کی antiviral خصوصیات اعلان کے حامل ہیں. قدرتی طور پر، لہسن کے نتائج حاصل کرنے کے لئے گرمی کے علاج دواؤں کی خصوصیات کو کھو رہے ہیں کے دوران کے طور پر تازہ کھا جانا چاہئے. مثلا، اگر آپ سلاد لہسن شامل کرنے یا روٹی کے ساتھ اسے کھا سکتے ہیں.

ضروری تیل مدافعتی دفاع کو بڑھانے کے لئے

آپ کے استثنی کو بڑھانے کے لئے ایک سستا ذریعہ کے لئے تلاش کر رہے ہیں تو، یہ ضروری تیل، بہت قیمتی خصوصیات کے مالک ہیں جس پر توجہ دے قابل ہے. اصل میں، تیل - ایک توجہ سبزی ینالاگ غیر مستحکم پیداوار ہے. ان مصنوعات میں سے بہت سے وائرس اور بیکٹیریا کی جلد / کیپسول نقصان پہنچ سکتا ہے اس طرح ان کو صرف قابل عمل اپبھیدوں نہیں ہے بنانے. مثال کے طور پر، اس طرح خواص سونف، کیمومائل، ھٹی، کپور، یوکلپٹس اور لیونڈر کے تیل ہیں.

لیکن تیل اور لہسن سوئیاں ناک mucosa ؤتکوں میں سرون امیونوگلوبلین کی پیداوار حوصلہ افزائی کی طرف سے مقامی مدافعتی نظام کو چالو. پیپرمنٹ تیل، مدافعتی نظام کی ایکٹیویشن کے علاوہ میں، جسم سے ٹاکسن کے خاتمے accelerates ہے. نیبو بام، verbena، دونی کے سمجھا جاتا مفید تیل. وہ اکیلے یا ایک مرکب کے طور پر یا تو استعمال کیا جا سکتا ہے.

ویسے، ضروری تیل خصوصی کھشبودار لیمپ کا استعمال کرتے ہوئے کی پروسیسنگ کے لئے ایک غسل، اسی طرح کی سہولیات رکھتے ہوئے، سانس کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے.

اضافی سفارشات

آپ دواؤں منشیات حاصل کرنے کے علاوہ میں، استثنی کو بہتر بنانے کے لئے ایک ذریعہ کے لئے تلاش کر رہے ہیں تو، لوک علاج، مناسب غذائیت کے استعمال، آپ کی توجہ زندگی کی راہ کو ادا کرنا چاہئے. آپ کے جسم کے خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے جس میں اندرونی اعضاء کی تقریب normalizes ہے جسمانی سرگرمی کی ضرورت ہے، یہ endocrine نظام کے کام کاج کو بہتر بنانے اور ہارمون کی سیدھ میں مدد ملتی ہے.

قدرتی طور پر، اگر آپ کو ایک قابل عمل ورزش کے ساتھ نمٹنے کے لئے کی ضرورت ہے - آپ کے جسم کے لئے استعمال کیا یا تضادات کی ضرورت نہیں ہے خاص طور پر اگر کمرے میں ایک شدید ورزش شروع کرنے کے قابل نہیں ہے. روشنی ٹہلنا شروع کرنے یا صرف تازہ ہوا کافی ہوگا چلنے والے تھے. یوگا مفید سمجھا جاتا ہے، اور اس کشیدگی سے چھٹکارا حاصل کرنے اور جذباتی ریاست کو بہتر بنانے کے کورس کے،، شکل کو برقرار رکھنے اور پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لئے بہتر بنانے کے لئے لچک کی مدد کرتا ہے اور.

بہترین اداکاری اور ٹیمپرنگ، جو بعض ماہرین بچپن سے شروع کرنے کی سفارش. مثال کے طور پر، اثر ایک douche پر اچھا جسم حالت، ٹھنڈا پانی ایک douche، درجہ حرارت میں تبدیلی کو اپنانے کے لئے بیماری کی غیر موجودگی میں بتدریج اور صرف ہونا چاہئے حیاتیات کا ایک عمل شروع کرنے کے لئے، ایک صبح وس پر ننگی پاؤں چلنا وغیرہ ... قدرتی طور پر،. جو بچے کی سخت بات آتی ہے تو، یہ ایک ماہر کے ساتھ مشورہ کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے.

.. صحیح، صحت مند - جسم شرط پر اچھا اور، اس کے مطابق، استثنی باقاعدہ مساج کورس، ساحل سمندر پر آرام، پہاڑوں میں، سپا علاج، وغیرہ آپ دیکھ سکتے ہیں، بالغوں اور بچوں میں قوت مدافعت کو بڑھانے کے لئے سب سے بہتر طریقہ کو متاثر کرے گا طرز زندگی.