بلڈ پریشر: 120 60 - معیاری یا مسترد کرنے؟

جسم کا درجہ حرارت، بلڈ پریشر، خون کے ٹیسٹ اور پیشاب اور جیسے: صحت کی حالت پر مختلف اشارے بتا سکتے ہیں. ہر انڈیکس اس کے اپنے معیارات، کٹ یا جس پر منفی پورے جسم کو متاثر کر سکتا ہے.

کی 60. 120 کے ایک آدمی کے دباؤ کو یہ کہہ سکتے ہیں کیا کہتے ہیں؟

ایک آغاز، بلڈ پریشر کے لئے - خون کی وریدوں کی اندرونی دباؤ ہے. معمول کے دباؤ 80 120 ہے، لیکن ہمیشہ نہیں تمام نہیں اور. یہ وقت کے ساتھ تبدیل مختلف امراض کے ساتھ براہ راست کنکشن میں، جسم کے مخصوص حالت پر منحصر ہوسکتی ہے. مثال کے طور پر عمر کے ساتھ، جسم باہر پہنتے ہیں، اور اس کے چالیس سال میں آدمی کے لئے تھوڑا سا اضافہ انحراف، لیکن معیاری نہیں ہے. ، 65 120 کے دباؤ، اور اس کے ساتھ کچھ بھی غلط نہیں دیگر اشارے ایک وقت میں جائز ہے کیا اس سے آگے نہیں جاتے ہیں - لیکن حاملہ ہونے کے لئے ایک عورت کے لئے 70 120 کے غیر معمولی دباؤ، اور یہاں تک کہ ذیل میں نہیں ہے. ماں اور اس کے جنین کے لئے کہیں زیادہ خطرناک بلند دباؤ. معمول سے اس طرح کا انحراف نہ صرف خواتین کے لئے، لیکن یہ بھی کسی بھی عمر اور صحت کی حالت میں کسی بھی شخص کے لئے خطرناک ہے اگرچہ.

ایک tonometer - پیمائش کرنے کے بنی نوع انسان کی پریشر ایک ہوشیار آلہ کے ساتھ آیا ہے. آج، یہ آزادانہ طور پر کسی بھی فارمیسی سے خریدا جا سکتا ہے، اور قیمت کے لئے یہ سب کے لئے دستیاب ہے. فروخت پر آپ سادہ ہاتھ مشینوں سے انتہائی جدید کرنے کے لئے مختلف ماڈل کے درجنوں، تلاش کر سکتے ہیں.

سب اس کے دل کی سب سے بڑی سنکچن کے وقت کی سطح کو ظاہر کرتا ہے، سسٹولک پریشر کہتے ہیں. ایک کم دباؤ - diastolic بالترتیب اہم اعضاء کی زیادہ سے زیادہ نرمی ٹھیک کرتا ہے. قواعد کے مطابق ان دو کے اشارے ایک حصہ کی طرف سے لکھا جاتا ہے.

60 سے زیادہ دباؤ 120 ایک عام بالغ سے کم ہے، لیکن کارکردگی 60 کے ذیل میں آتا ہے، تو یہ پہلے سے ہی hypotension کا بات آتی ہے، اور ممکن اوورستٹید تو - ہائی بلڈ پریشر.

پریشر میں دونوں اضافہ اور کمی کیا متاثر کر سکتا ہے؟ دن کے وقت، جسمانی سرگرمی، نفسیاتی ریاست، stimulants اور منشیات، اور، آخر میں، صرف آخونشکتا: یہ اندرونی اور بیرونی عوامل ہو سکتے ہیں. رات کے وقت میں جسم آرام کر رہا ہے اور اس وجہ سے اعداد و شمار کے دن کے وقت کے مقابلے میں کم ہیں. لیکن ایک فعال طرز زندگی، جسم پر اہم جسمانی کشیدگی، تھکاوٹ - تمام اضافہ کے نتیجے میں. ٹھیک ہے، کورس، میں کسی بھی صورت میں نروس نہیں ہو سکتا - عواقب شدید ہو سکتا ہے. وصول جب گولیاں contraindications اور علاج کے ممکنہ نتائج کے ساتھ واقف کرنے کے لئے ابتدائی طور پر ضرورت ہے. لیکن، کہتے ہیں، کافی اور مضبوط چائے ہائی بلڈ پریشر نہیں پیتا، یہ صرف پہلے سے ہی مشکل صورت حال مزید خراب ہوں گے.

60 سے زیادہ دباؤ 120 نفسیاتی اور ذہنی دباؤ، غذائی قلت، acclimatization، ڈپریشن ریاست اور آخونشکتا سے ہو سکتی ہے. نتیجے کے طور پر، لوگوں، میموری خراب، تھکاوٹ محسوس ہو گا مسلسل چکر آنا، سانس اور پسینہ میں shortness، اضافہ بھی meteosensitivity پیروی کریں گے. مندرجہ بالا کی سب کے نتیجے کے طور پر - جسم اور زندگی کے معیار کی کارکردگی کم ہو جائے گا. یہ ایک بہت بڑا کردار اس طرح ایک اہم شخصیت ادا کیا ہے!

لہذا اگر آپ ان علامات اور تشخیص کے ساتھ کس طرح نمٹنے کے ہیں اور 60 کو 120 کا دباؤ معمول پر لانے؟ اس دن کے ایک ایسی حکومت قائم کرنے کے لئے ضروری ہے. Peretruzhdaetsya اپنے آپ کو نہیں ہو سکتا، آپ کو نیند بستر پر جانے کے لئے وقت کی ضرورت ہے اور جاگنا، اور جسم کی ضرورت باقی. آپ، ترجیحا ایک ہی وقت میں، ایک مستقل بنیاد پر کھانے جنک فوڈ کو ختم کرنے کی ضرورت ہے. دن میں کم از کم 4 کھانے اور غذائی اجزاء اور وٹامن سے ایک خوراک امیر ہونا چاہئے. جسمانی سرگرمی کم کرنے کی بھیڑ ہے ضرورت کو کم کرنے کی ضرورت نہیں ہے. مثال کے طور پر، وزن پہننے کو روکنے اور دوڑنا یا سکون چلنے کو ٹل جائیں. ٹھیک ہے، کورس، آپ کو ضروری علاج اور دوا تجویز کریں گے جو ایک ڈاکٹر کا دورہ کرنے کی ضرورت ہے.

اپنے آپ کو اور آپ کے پیاروں کا خیال رکھنا!