ایک کک انجام دینے کے لئے کس طرح جاننے کے لئے کس طرح

سب سے زیادہ مؤثر اور، اس وجہ سے، سب سے مشکل نے Roundhouse کک ہے. استقبالیہ کے اس قسم کے اکیلے کی مشق کرنے کے لئے شروع کرنا چاہئے. اور پھر، کچھ وقت کے بعد، آپ کو یہ جوڑوں میں کر سکتے ہیں.

"آرماڈا" ورزش کی کارکردگی

یہ کک ٹورسو کی ایک مکمل باری کے ساتھ کارکردگی کا مظاہرہ کر رہا ہے. اس صورت میں، یہ انسان خود ایک براہ راست پوزیشن میں رہنا چاہئے. یہ اس مشق اسٹیشنری جبکہ مشق کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے. ایک یو ٹرن بنانے کے دوران ایک شخص تقریبا بیس سٹروک ہر پاؤں کو انجام دینا چاہئے. تمام تحریکوں کے آغاز میں آہستہ آہستہ اور آسانی سے کیا جانا چاہئے. یہ سمت جس میں مبینہ طور پر دشمن میں ایک یو ٹرن بنانے کے لئے ٹورسو اور کولہوں کی عمودی پوزیشن کو کنٹرول کرنے کے لئے ضروری ہے.

اس دھچکا پورا کرنے کے لئے، بائیں ٹانگ واپس گھڑی کی سمت میں ایک سلائڈنگ حرکت انجام دینے کے لئے ہے. اس کے بعد آپ دائیں پاؤں کے پیر پر تبدیل کرنے کی ضرورت ہے. اس کے کولہوں اور ٹورسو بڑھانے کے لئے ضروری ہے. ایک حملہ آور استقبالیہ پھانسی دے دی ہے ایک بار، جھٹکا پاؤں سے مکر جانا چاہئے. کرسی ایک دشمن کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے. یہ ایک کک نامزد کرنے کے لئے ضروری ہے. "آرماڈا" ایک کرسی کے لئے ضروری اقدامات انجام دینے کے لئے. یہ ایک توازن برقرار رکھنے اور بہت زیادہ ککس نہیں کر کرنے کی ضرورت ہے کہ سمجھا جاتا ہے. ہڑتال کی شرح مشق کے بعد ہی طے ہو گئی ہے میں اضافہ ہوا جا سکتا ہے.

شاٹ "Mialue دی کمپاس" کیا ہے

یہ نے Roundhouse کک "دم Stingray کی." کہا جاتا ہے یہ دو طرح سے کارکردگی کا مظاہرہ کیا جا سکتا ہے. پہلا طریقہ جسم کے ایک مکمل الٹ، دوسری حمایت کی باہوں کے ساتھ انجام دیا جانا چاہئے شامل ہے. یہ سمجھ لینا چاہئے کہ اس ٹیکنالوجی، بہت پیچیدہ ہے تو یہ اس کو احتیاط کے طور پر ممکن کام کرنا چاہیے. لہذا، اس کک ڈال کرنے کے لئے، آپ کو ایک شروع کرنے کی پوزیشن لینے کے لئے شروع کر دینا چاہئے. ایسا کرنے کے لئے، آپ کے جسم کو نوے ڈگری تعینات کرنے اور ایک کی حمایت کی پوزیشن لینے کے لئے کی ضرورت ہے. بائیں ہاتھ بائیں پاؤں کی ایڑی میں سطح کو چھو چاہئے. دائیں ہاتھ دائیں پیر سے ایک دوسرے کو کاٹنا گا. اس کے بعد، جسم 90 ڈگری کے ذریعے گھمایا ہونا ضروری ہے. شاک ٹانگ، منزل کو اتھلیٹ متوازی لایا جانا چاہئے چوٹی پر دھچکا کے ساتھ نمٹنے. مارتے جب ایک شخص کی 180 ڈگری پر ہاؤسنگ ترقی ضروری ہے. ورزش کارکردگی کا مظاہرہ کر رہا ہے ایک بار، یہ ایک شروع کرنے کی پوزیشن لینے کے لئے ضروری ہے.

اس طرح ایک کک پورا کرنے کے لئے ہے، کھلاڑی ہر ایک ٹانگ پر پندرہ ریپس انجام ہوگا. اس کے بعد جوڑوں میں ایک مشق کے ذریعے کام کیا. یہ سمجھ لینا چاہئے کہ اکیلے اس ٹیکنالوجی کی ترقی جب، یہ ضروری ہے کہ پندرہ repetitions کے کردار کو سوئچ کرنے کے بعد. اس طرح کے حملے - نے Roundhouse ٹانگ - طویل اور مشکل کی مشق کرنے کی ضرورت ہے. اس کے عمل کی رفتار ورزش طے کیا جائے گا صرف اس وقت بڑھانے کے لئے ہو جائے گا.

مندرجہ بالا طریقوں میں سے سب بھی مفت جنگ میں کام کرنا چاہئے. لیکن اس اقدام کو حتمی فکسنگ کی مہارت کے بعد ضروری ہے. اور اس طرح کے حملوں کے خلاف تحفظ کی ادائیگی کے بارے میں مت بھولنا.