ایک صحت مند دانت کیا ہے؟ کس طرح کے caries سے بچنے کے لئے؟

ہر کوئی صحت مند مضبوط دانت کرنا چاہتا ہے، لیکن اس کا ایک درست اور محتاط دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے زبانی گہا اور ایک متوازن غذا. تاہم، بہت سے لوگوں کی غفلت حفظان صحت اور توجہ کھایا جاتا ہے کہ کھانے کی اشیاء کو ادا نہیں کرتے. اس کی وجہ سے، مختلف بیماریوں، تکلیف لانے اور بعض اوقات جن میں ترقی سنگین پیچیدگیوں کا باعث بن. زبانی اور گریز caries اور دیگر بیماریوں کے علاج کے لئے کس طرح صحت مند دانت کیا ہے پر غور کریں.

صحت مند دانت کی نشانیاں

کورس کے، خاص طور پر، آپ کے دانت صحت مند ہیں یا نہیں وضاحت صرف ضروری معائنوں اور تحقیقات کرانے، ایک پیشہ ور ڈاکٹر کو ہو سکتا ہے. لیکن کئی وجوہات کی بنا آپ کو آپ کے دانتوں کی صحت کے بارے میں کسی نتیجے پر اپنی طرف متوجہ کرنے کے قابل ہو جائے گا جس پر موجود ہیں:

1. صحت مند دانت کوئی پیلے رنگ یا کسی بھی دوسرے رنگ ہے.
2. کوئی halitosis، صرف تازہ سانس.
3. گلابی رنگت مسوڑوں، دانت برش کرتے ہوئے، انہوں نے خون نہیں کرتے، کوئی درد.

آپ کو نوٹس ہے کہ آپ کے دانت ان نشانیوں کو پورا نہیں کرتے، آپ کو فوری طور پر موجودہ علاج اور دیگر بیماریوں کے قیام کو روکنے کے لئے ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے. صحت مند دانتوں اور مسوڑھوں آسانی سے برقرار رکھا جا سکتا ہے آسان شرائط، جس میں ہم اگلے پر غور کریں گے مشاہدہ.

اپنے دانتوں کو صحت مند رکھنے کے لئے 10 راز

جیسے ہی آپ ان تمام رازوں کو دیکھو، جیسا کہ آپ کو بہت سے آپ کو خبر نہیں ہیں کہ مل جائے گا. لیکن جاننا کافی نہیں، آپ ان پر عمل کرنے کی ضرورت ہے، اور پھر آپ کو دندان سازی کی ضرورت نہیں. صحت مند دانت ایک ڈاکٹر کی خدمات کی ضرورت نہیں. آپ صرف ایک منصوبہ بندی کے معائنہ ہر چھ ماہ گزر اور بیماری کی عدم موجودگی سے لطف اندوز کرنے کے لئے ضرورت ہو گی. لہذا، ہمیں تفصیل سے زبانی گہا کی صحت راز میں سے ہر ایک پر غور کریں.

دانتوں کی باقاعدہ اور مناسب برش

اپنے دانت برش نظر نہیں کرنے کے لئے ایک بیکٹیریا تختی اور خوراک کے ذرات نہیں رہتے ضروری ہے. سب سے زیادہ بیماریوں زبانی گہا کے بیکٹیریا فعال طور پر منہ میں پھلنے پھولنے کا باعث ہیں. اس سے بچنے کے لئے، آپ کو باقاعدگی سے ایک دن میں دو بار برش اور ٹوتھ پیسٹ کے ساتھ دانت صاف کرنے کی ضرورت ہے. برش بیکٹیریا تختی اور خوراک کے ملبے سے چھٹکارا گا مدد حاصل ہے، اور اس کے منہ بیکٹیریا کی طرف سے تیار ایسڈ کو بے اثر کرے گا، اور دانت تامچینی مضبوط.

صحت مند سفید ہے کرنے کے لئے صفائی دانتوں مؤثر ہو. بس اپنے دانتوں کو برش کرنے کے لئے ایک چھوٹا سا رگڑنا. اس دانت کی سطح کے علاج کے لئے ضروری ہے. بہت سے مختلف صفائی تراکیب ہیں، اور یقین ہے کہ کوئی معالج دندان نہیں کہہ سکتا ہے جس سے ایک، صرف صحیح سے ایک ہے. لیکن یہ دانت برش کے طرز عمل اس کے کاٹنے حصے کی بنیاد کی ضرورت ہے کہ جانا جاتا ہے. فعال کام کے دو منٹ - طریقہ کار کے لئے بہترین وقت ہے. اب کوئی، ضرورت اس تامچینی کو نقصان پہنچا سکتا ہے. آپ کی ہر صحت مند دانت کی طرح ایک مکمل اور باقاعدگی سے صفائی کے بعد آپ کا شکریہ ادا کرے گا.

دانتوں کے ڈاکٹر کے وزٹرز کا

بہت سے لوگوں کا دورہ کر کے ایک خوف ہے دانتوں کا ڈاکٹر، لیکن یہ آنکھ میں اپنے خدشات نظر کرنا ضروری ہے. آپ کو زبانی گہا کی اچھی دیکھ، دانتوں کا صرف احتیاطی اقدام گا تو ایک دورے لے تو. اور پھر ڈینٹل کرسی یا درد کے خوف صفر کم کیا جاتا ہے. آپ کو ہر چھ ماہ میں ایک بار کرنے کی ضرورت ہے ایک ڈاکٹر ہو. یہ عملی طور پر کسی بھی دانتوں کی بیماری کے وقت کی اس مدت کے دوران واضح طور پر ظاہر کیا جاتا ہے کہ حقیقت کی وجہ سے ہے. دانتوں کے ڈاکٹر کے دورے کے ابتدائی مرحلے میں بیماری کی شناخت اور اس کے علاج کی سہولت فراہم کرنے میں مدد ملے گی.

برش اور ٹوتھ پیسٹ کے مناسب انتخاب

آپ کو ذاتی طور پر دانتوں کا برش اور ٹوتھ پیسٹ مختلف مسائل سے بچنے کے لئے میں مدد ملے گی کے لئے صحیح طریقے سے منتخب کیا گیا. آپ کو مصنوعی bristles کے، ایک آرام دہ ہینڈل کے ساتھ ایک برش استعمال کرنے کے لئے کی ضرورت ہے. لیکن سب سے اہم بات یہ ہے کہ bristles کے سختی منتخب کرنے کے لئے. ہارڈ کسی بھی صورت میں نہیں ہونا چاہئے، اور آپ کو ایک اضافہ ہے تو دانتوں کی سنویدنشیلتا، پھر تمام آپ اپنے آپ کو چوٹ پہنچانے کا نہیں تو احتیاط، انتخاب سے رجوع کرنے کی ضرورت ہے.

ٹوتھ پیسٹ بھی کسی بھی نہیں ہونا چاہئے. دانتوں اور مسوڑھوں کو بھی صفائی ستھرائی کے لئے اسباب کو منتخب کرنے میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. تم پورے خاندان کو پاستا عام انتخاب نہیں کر سکتے. سب سے اوپر کے دانتوں کی صحت، اور پاستا، بھی، ہر ذاتی میں ہونا چاہئے.

پورے زبانی گہا کی طہارت

واقعی صحت مند دانت ہونے کے لئے، آپ کو پورے زبانی گہا کی دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہے. بیکٹیریا نہ صرف دانتوں کی سطح پر، بلکہ گال، مسوڑوں، زبان پر کامیابی سے نسل. لیکن استعمال اس کیس میں ایک باقاعدہ دانتوں کا برش ناممکن ہے. یہ ضروری ہے کہ نہ صرف بیکٹیریا سے منہ پاک صاف کرے گا potions کی ایک قسم کا استعمال کرنے کے لئے بہتر ہے، لیکن سانس منہ ہاتھ دھو لو گے.

سینیٹری کے قواعد و ضوابط کے ساتھ عمل

صحت مند دانت حاصل کرنے کے لیے، ہر خاندان کے رکن ان کے اپنے ہی دانتوں کا ہونا چاہئے. کسی بھی حالت میں اکیلے نہیں استعمال کیا جا سکتا ہے. یہ مختلف بیکٹیریا کی منتقلی اور ناخوشگوار بیماریوں کے قیام کی سہولت فراہم. کوئی بھی زبانی بیکٹیریا کی ایک بڑی رقم ہے چاہتا ہے. اور خاص طور پر منہ اور بھی اجنبیوں میں ہماری مارنے کے لئے نہیں کرنا چاہتے. برش دانتوں کے لئے ان اشیاء اچھی طرح دھویا اور خشک ہونا چاہئے. نمی پیتھوجینز میں تیزی سے ضرب، اور آپ کو اس کے بعد اس کے منہ میں ان کو واپس ڈال دیا. اس کے علاوہ، نئے ہر تین ماہ ٹوتھ برش تبدیل کرنے کے لئے نہیں بھولنا.

فلاس کا استعمال کرتے ہوئے

اگر آپ ایک سے صفائی نہیں کر سکتا ہے کہ ایک صحت مند خوبصورت دانت ہے کرنا چاہتے ہیں. دانتوں دانتوں فلاس (ڈینٹل فلاس) کے استعمال کی سفارش. اپنے دانتوں کو ایک دوسرے کے بہت قریب ہیں، تو عام دانتوں کا برش کے درمیان صاف ناممکن ہے. بیکٹیریا کی ایک قسم کو اکثر دانتوں کے درمیان فرق میں ضرب کر رہے ہیں. اس طرح cavities کے صرف پیشہ ورانہ مدد سے پتہ لگایا جا سکتا ہے، اور اس کے علاج کے لئے، ڈاکٹر کے تجربے کے ایک بہت کی ضرورت ہے یہ بہت مشکل ہے کے طور پر. ڈینٹل فلاس پھنس خوراک کے ذرات سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرے گا. یہ ہر کھانے کے بعد اور فوری طور پر دانتوں کی صفائی کے عمل سے پہلے یہ ضروری ہے کا استعمال کریں. ایسے پیچیدہ دیکھ بھال کے بعد ہر صحت مند دانت لمبی اپنے خیالات کے ساتھ آپ کو خوش کرنے کے لئے کرے گا، اور بیماری کی غیر موجودگی.

toothpicks کے محتاط استعمال

بہت احتیاط سے، آپ toothpicks کو استعمال کرنے کی ضرورت ہے. دانتوں فلاس لگائیں ہمیشہ آسان نہیں ہے، لیکن toothpicks سے کسی کیفے، ریستوران اور گھر میں ہیں. لکڑی کا بہتر استعمال، لیکن پلاسٹک بھی کام کریں گے. لیکن کوئی بھی دھاتی اشیاء (سوئیاں، کاغذ کلپس) کے استعمال ممنوع ہے. وہ بھی سب سے زیادہ صحت مند دانتوں کو برباد کر سکتے ہیں. ان کی وجہ سے، تامچینی نیچے ٹوٹ جاتا ہے اور بیکٹیریا گہری گھسنا اور فعال طور پر ضرب کر رہے ہیں.

چینی کی اور مختلف تیزاب سے دانتوں کی حفاظت

کہ آپ کے دانت پر ایک نقصان دہ اثر کرنے کے لئے مفید غور کرنے کے عادی رہے ہیں مصنوعات کی بہت سے. مثال کے طور پر پھل اور جوس کی ایک قسم مضبوط ایسڈ تامچینی تباہ کہ مشتمل ہیں. سب سے زیادہ خوفناک میٹھی دانت کے لئے مصنوعات کینڈی چوس رہے ہیں. وہ منہ میں کافی طویل ہیں اس حقیقت کی وجہ سے بیکٹیریا کی ترقی کے لئے بہترین ماحول تخلیق کرتا ہے. کم چاکلیٹ زبانی گہا کے لئے خطرناک ہے. کوکو پھلیاں، اس میں شامل ہیں، شکر بے اثر. مسالیدار کھانا کھانے جاری کی زیادہ لعاب اور خوراک ملبے کے دانت کی سطح سے دھویا کے بعد سے، دانت کے لئے اچھا ہے.

ہمیں یقین ہے کہ دیگر مصنوعات، کے برعکس، نقصان دہ ہیں دانتوں پر مثبت اثر پڑے. مثال، چائے اور کافی کے لئے. دانت تامچینی منہ میں تیزاب توازن کو باقاعدہ طور پر ساتھ ساتھ، چائے کی مدد سے مضبوط کیا جاتا ہے. ایک قدرتی کافی بہت سوکشمجیووں، دانت کشی کا سبب بن کہ خاص طور پر ان لوگوں کے neutralizes کے.

مناسب غذائیت

فلورین اور کیلشیم - دانتوں کی صحت کا تعین ہے کہ بنیادی عناصر. کیلشیم کی ضرورت وٹامن ڈی کے جذب کے لئے اس کی خوراک کے ساتھ جسم میں داخل ہو جاؤ یا بالائے کے اثر و رسوخ کے تحت ترقی کر سکتے ہیں. یہ وٹامن ڈی کی ہمیشہ غائب ہے آپ ویل، پولٹری، مکھن، سمندر میں مچھلی اور انڈے کھانا چاہیئے. کیلشیم دہی، پنیر، پالک اور بروکولی میں پایا جاتا ہے. اور فلورائیڈ کالی چائے، سارا اناج کی روٹی، مچھلی میں دستیاب ہے. یہ تمام مصنوعات ان کے دانت برقرار رکھنے کے لئے اتنا آسان ہے، تقریبا ہر ریفریجریٹر میں ہیں.

دانتوں پر بوجھ

ہر انسان کے دانت مختلف بوجھ برداشت کر سکتے ہیں. کسی نے دانت کی ایک بوتل کھول سکتے ہیں یا ایک اخروٹ کریک کرنے. لیکن ہمیں یاد رکھنا چاہیے کہ mouthparts طرح کے بوجھ کے لئے ڈیزائن نہیں کر رہے ہیں اور بہت جلد جو دانتوں کے اس استعمال مشق لوگ، یہ بہت اسپیئر ہے. اکثر بہت سے seamstresses کے سنیک دھاگہ دانت. لیکن پھر بھی اس عمل کو بہت نقصان دہ ہو سکتا ہے. اس طرح کے دانت تامچینی اور کمزور کو نقصان پہنچا. بہت خراب دانت پیسنے. اکثر بچوں کو فوری طور پر اس سے دودھ چھڑانا کرنے کی ضرورت ہے جو کرتے ہیں. لیکن کچھ لوگوں میں یہ نیند کے دوران آزادانہ طور پر بدل جاتا ہے. اس کے بعد آپ کو ایک خصوصی ٹرے، اس طرح کے تباہ کن اعمال سے اپنے دانت بچا لے گا جس کا استعمال کرنے کی ضرورت ہے.

مندرجہ بالا کی سب کے باوجود، مسلسل بچانے کے لئے ان کے دانت بھی ناممکن ہے. ٹھوس پھل، سبزیاں اور دیگر کھانے کی اشیاء چبانا. دانت کیا آپ کو نہیں دی ہیں مسلسل میشڈ آلو اور بھرنے کھانا کھایا. آپ دوسرے مقاصد کے لئے استعمال نہیں کرتے ہیں تو، وہ کمزور اور اس تقریب میں کھو. سب کے بعد، کیا استعمال میں نہیں ہے کی فطرت میں ہے - یہ مر جاتا ہے. تو صرف اپنے دانتوں پر بوجھ کو ایڈجسٹ.

اس طرح، ہم دانتوں کی دیکھ بھال کے لیے دس بنیادی قوانین کا معائنہ کیا. ان کی پیروی کرتے ہوئے، آپ کو مستقل طور پر اپنا منہ بچانے اور کے caries کے بارے سمیت بیماریوں کے بارے میں بھول جاتے ہیں، کریں گے. یاد رکھیں کہ صحت مند دانت - صحت مند مسکراہٹ. ایک مسکراتا ہوا، آپ کے ارد گرد تمام لوگوں کو خوش کرنے اور خود کو لطف اندوز ہوں گے.

بچوں میں زبانی صحت

ہر ماں باپ بچوں میں صحت مند دانت رکھنے کے لئے چاہتا ہے. ایک صحت مند بچے ہمیشہ، خوش خوش اور خوش اپنے پیاروں ہے. یہ آپ کے بچے کو ان کے دانتوں کی دیکھ بھال کرنے کے سکھانے کے لئے بہت اہم ہے. ان کی صحت کے مستقل دانت کی مضبوط ترقی کے لئے ضروری ہے کیونکہ بچوں کے دودھ کے دانت کی خصوصی دیکھ بھال کی ضرورت ہے. والدین کے دانتوں کی حفاظت کے لئے مناسب بچوں کی مصنوعات کو منتخب کرنے کے لئے سیکھنا چاہئے.

دانتوں کی صفائی ستھرائی کے بارے میں اس وقت دیکھ بھال کر بچے پہلا دانت آتی ہے تو شروع کرنے کے لئے ضروری ہے. اور جب دانت ابھی تک بڑھنے کے لئے شروع نہیں کیا ہے کسی بھی وقت، آپ کو ایک ٹشو کا استعمال کرتے ہوئے، منہ میں کھانے کی باقیات سے چھٹکارا حاصل کرنے کی ضرورت ہے.

کس طرح بچوں کے لئے حفظان صحت کے اسباب کا انتخاب کیسے؟ آپ کے بچے کے طور پر جب تک کے طور پر تین سال کی عمر میں ٹوتھ پیسٹ استعمال نہیں کیا جا سکتا ہے. یہ ایک خصوصی جیل کے ساتھ دانت صاف کرنے کے لئے ضروری ہے. چار سالوں میں بچے کے پاس پہلے، ٹوتھ پیسٹ تھوکنے کرنے کا طریقہ ہے تاکہ آپ اس کا استعمال کرنے کے لئے شروع کر سکتے ہیں جانتا ہے. بچے مستقل دانتوں کے لئے شروع ہوتا ہے، آپ کو ان کے ساتھ ساتھ بڑوں کی دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہے. اگرچہ اس مدت میں آپ کو اب بھی ایک خصوصی بچوں کی ٹوتھ پیسٹ سے لطف اندوز کر سکتے ہیں.

جیسے ہی بچے کے بڑھنے کے ساتھ، آپ کو ان کی عمر کے لئے ایک دانتوں کا برش منتخب کرنے کے لئے کی ضرورت ہے. ایک صفائی برش سر تین نچلے دانتوں سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے. بہت کے لئے نوجوان بچوں کے لئے ایک برش، اور آلہ ایک انگلی پر پہنا جاتا ہے کہ استعمال کرتے ہیں اور ان کے دانت برش کرنے سے بھی بہتر ہو جائے گا. اس طرح، امکان کم دانتوں کو نقصان پہنچانے اور تامچینی کو نقصان کرنے کے لئے.

بچے میں زبانی کی دیکھ بھال کے لئے بنیادی قوانین

1. اس سے دانتوں کی صفائی کا ایک خاص طریقہ کار پر عمل کرنا ضروری ہے. احتیاط سے مسح کرنا چاہئے تا کہ کوئی تختی، دانت کشی کی وجہ سے ہو جائے گا. پورے طریقہ کار تین منٹ سے کم نہیں لینا چاہئے. پہلی بار آپ پیسٹ صاف کرنے کی ضرورت ہے، اور پھر ایک برش کے ساتھ صاف دھویا.
2. اس غذا کی پیروی کرنے کے لئے ضروری ہے. جبڑے اپریٹس کی مناسب ترقی کے لئے، بچہ ٹھوس غذا (سبزیاں، پھل) کھانا چاہیئے. لیکن میٹھی محدود کرنا بہتر ہے. یہ بھی ماں کے چمچ چاٹ کہ چاہئے نہیں، اور پھر بچے کے منہ میں پاپ یاد کیا جانا چاہئے. اس طرح یہ بیکٹیریا بچے منتقل کرتی ہے.
3. ہم بچاؤ کے طریقہ کار کے بارے میں نہیں بھولنا چاہئے. ایک بچے کے دانت کی مختلف بیماریوں کے سامنے آ جاتا ہے تو، آپ کو یقینی وقت میں بیماری کی شناخت کے لئے ڈاکٹر کے پاس وقفے وقفے سے جانے کے لئے کی ضرورت ہے. تو انہوں نے علاج کرنے کے لئے آسان ہو جائے گا.

اختتام

اس مضمون میں، ہم منہ کو صحت مند رکھنے میں مدد ملے گی کہ دانتوں caries سمیت مختلف بیماریوں، کی ترقی کو روکنے کے بالغوں اور بچوں کے دانتوں کی دیکھ بھال کے لئے بنیادی اصولوں کی طرف دیکھا. ان سادہ تجاویز پر عمل کریں اور صحت مند ہونا.