کیا کوئی ظاہر وجہ کے لئے اس کی ٹانگوں پر زخم تھے تو

تم فالس یا چل رہی ہے یاد نہیں ہے، لیکن ٹانگیں زخمی ہو گئے تھے؟ اس صورت حال میں خون کی بیماریوں کی ایک قسم کی وجہ سے ہو سکتا ہے. جلد کے ساتھ ذرا بھی رابطہ اور ان کی صحت کی حیثیت کے بارے میں سوچ کے قابل ضرور نقصان کی نشانات چھوڑ دو. مثال کے طور پر موجود ہیں کیوں وجوہات میں سے ایک ٹانگوں پر زخم، ہے varicose رگوں کے ابتدائی مرحلے. ایسی صورت میں یہ جتنی جلدی ممکن ہو سکے کے طور پر ڈاکٹر کی طرف رجوع کرنا ضروری ہے.

زخم کے ظہور کے ساتھ کیا کرنا ہے؟

سب سے پہلے، یہ ان کی جسمانی سرگرمی میں اضافہ کرنے کے لئے ضروری ہے. باقاعدگی سے چلنے یا ورزش پیروں میں خون کے جمود کو روکنے اور خون کی گردش کو بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں. تم کیوں نہیں جانتے تو میرے پاؤں زخم پر یہ مسئلہ حل کرنے کے لئے ایک اچھا پہلا قدم ہو سکتا ہے. ہر موقع تحریک کو استعمال کریں: ٹہلنا یا سوئمنگ جانا، لفٹ کے بارے میں بھول پہلے آپ کی ضرورت کے مقابلے میں سٹاپ پر اتر جائیں، اور پیدل جانا، ایک موٹر سائیکل یا سکی پر سوار موسم پر منحصر ہے. آپ کے برعکس، ان کے پاؤں دن کے سب سے زیادہ پر خرچ کرتے ہیں تو، اس کی ٹانگیں الٹیاں، ٹوٹ جاتا ہے میں بیٹھنے کی کوشش کریں. تو آپ کو خون کی گردش کو بہتر بنانے اور اعضاء کو آرام کرنے میں مدد کرنے کے قابل ہو جائے گا. آپ اپنے پیروں پر واپس باعث کچلا گیا تھا، تو ایک چھوٹا سا مساج کوشش کریں. اس کی مدد کرتا ہے اور آپ کو ٹانگوں پر چھوٹی مکڑی رگوں ہے تو. طریقہ کار سے پہلے، آپ اس کے بعد آہستہ، کولہوں کو گھٹنوں سے علاقے میں جلد ساننا The Shins کی اور کم ٹانگوں ساننا کے لئے جانا، ایک مااسچرائجنگ کریم لاگو کرنے کے لئے کی ضرورت ہے. ہر انگلی بھی اکیلے مساج کرنے کی ضرورت ہے. ایک کتابچہ کی تحریک میں رکن کی نمائندہ پاؤں، اور پھر پیسنے طریقہ کار شن اور اوپری پاؤں ختم. ٹانگوں آپ کے کمپیوٹر پر طویل گھنٹوں ہیں کیا سے زخمی ہو گئے تھے، تو مندرجہ ذیل کام کریں. موڑنے اور واپس tilting کے بغیر، آسانی سے ایک کرسی پر بیٹھنے کے لئے کوشش کریں. پیسنگ کی مالیت گھنٹے، یا کم از کم کے ہر جوڑے کو ایسا کرنے گھٹنوں کے لئے مشقوں کے کام کی جگہ میں براہ راست اور پاؤں. مثال کے طور پر tiptoe طلوع اور پھر منزل تک پاؤں اور ھیںچ جرابوں کم.

کس طرح کہ subcutaneous خروںچ hematoma روکنے کے لئے؟

تو آپ کو اس احساس کے بارے میں بھول سکتا ہے جب ٹانگیں زخمی ہوئے تھے کچھ آسان قوانین کی پیروی کریں. احتیاط نئے جوتے منتخب کریں. یہ ہونا چاہئے آرام دہ، ہیل - بہت لمبا اور پتلا نہیں ہے، لیکن اس کے بغیر ایسا کرنے کی ضرورت نہیں ہے. مزاحم پمپ مثالی حل ہے. دیگر الماری اشیاء پر توجہ. مثال، تنگ جرابیں اور موزے کے لئے یہ الماری سے خارج کرنے کے لئے ضروری ہے. ان کے لئے سب سے بہترین متبادل کمپریشن جرابیں خریدنے کے لئے ہے. معیار کے ماڈل ہمیشہ کی طرح اچھی لگ رہی ہو، لیکن ایک اہم علاج اثر ہے. وہ مضبوطی سے ٹخنوں کے ارد گرد لپیٹا جاتا ہے، لیکن گردش کے ساتھ مداخلت اور اس کی ٹانگیں ھیںچتی نہیں. احتیاط سے اپنی غذا دیکھنے ہے - یہ متوازن ہونا چاہیے اور کافی وٹامن اور کھنجوں کے ساتھ جسم ہے. ایک دن پانی کے بارے میں دو لیٹر پیو. تنگ، غیر آرام دہ کپڑے نہیں پہنتے. بھاری بوجھ لے جانے کے لئے اور طویل گرم حمام نہیں لیتے نہ آزمائیں. یہ رگوں varicose کی طرف جاتا ہے کے طور پر، جسم زیادہ گرم کرنے کا امکان کم کرنے کی کوشش کروں.