چینی دودھ پلانے

جنم دینے کے بعد، تمام ماؤں ستنپان، ان کے کھانے کے بارے میں سوچ رہے ہیں آپ کے بچے کو نقصان پہنچانے کے لئے نہیں. لیکن زندگی ہے نہ میٹھا لئے سب سے زیادہ لڑکیوں کو صرف غیر حقیقی. Can کی لوٹ کا مال موڈ، موڈ کے لئے خود کھانا کھلانے، اور اس سے بھی شروع ہو ڈپریشن. ایسا کیسے ہو سکتا ہے؟

آپ کو خوشی دیتا ہے کس کو ترک کرنے کی جلدی نہ کریں. کورس کے، خاص طور پر پرسووتر حالات میں، چینی ضروری ہو تو، بچے میں الرجی کا سبب بن، اور آپ کی شخصیت کو بحال کرنے کی ضرورت نہیں ہے محدود.

شکر اور دودھ پلانے

fructose کے، لیکٹوج اور گلوکوز - چینی، یا چینی، تین عناصر کا مجموعہ میں پیدا ہوتا ہے. کسی بھی حیاتیات کی معمول کے آپریشن کے لئے یہ سب کی ضرورت. اس طرح، لیکٹوج بچوں dysbacteriosis سے، ماں کے دودھ میں کافی دستیابی کی وجہ سے حفاظت کرتا ہے.

کیلشیم، آئرن اور وٹامن B گروپ میں ناگزیر ہے - لیکن میں شکر دوسرے مادے جذب کرنے میں مدد ملتی ہے. استخراجی کے لیکٹوج - galactose - کیا ضروری کے لئے ترقی کے بچے کے دماغ کی بافتوں.

لیکن میں شکر اس کی خرابیوں کو ہے. اس طرح، کرسٹل، کی پروسیسنگ کے کئی مراحل سے گزرنا ضروری ہے اہم کاربوہائیڈریٹ کھونے کے نتیجے کے طور پر. اور اس کی پروسیسنگ حیاتیات کے لئے کوشش کی ایک بہت خرچ کرنے کے لئے کرنا پڑے گا. اس سے آپ کے مدافعتی نظام اور endocrine نظام میں خلل ڈالنے کر سکتے تھے.

لیکن، اس کے باوجود، دودھ پلانے چاہئے ہوشیار رہنا کے بہت سے مٹھائی کے لئے مثال، کیلے، انگور، تمام بنس اور پیسٹری، کیک، اور یہاں تک کہ پنیر دہی. آپ کے گٹ میں غیر ضروری ابال پیدا کرنے کے لئے ان کی صلاحیت اور ناخوشگوار بچے پر اثر انداز.

تاہم، یہ سب انفرادی طور پر، یہاں تک کہ چاکلیٹ ہر بچے رد عمل کا اظہار کرے گا. کورس کے، آپ کلو گرام میں جو نہیں ہے تو. مایوسی نہیں، آپ کو اپنے آپ کے لئے ایک کیک پکانا اور اپنے آپ فی ہفتہ ایک کیلا کی اجازت دے کر سکتے ہیں. گھر مٹھائی کہاں بہترین دکانیں.

لیکن یہ اس کے بغیر نہیں ہو سکتا چینی کی وجہ سے - توانائی کے ذرائع اور دماغ میں عمل کا ایک مفعل. لہذا یہ بہتر ہے کو کھا سبزیاں اور پھل، میں کی گئی ھے fructose اور گلوکوز. آپ کینڈی، marshmallows کے، خشک کرنے والی اور savory بسکٹ برداشت کر سکتے ہیں. متبادل بھی کیا جا سکتا ہے بھورا (چھڑی) چینی. اس میں موجود بہت سے معدنیات اور وٹامن.

چینی کے متبادل

خواتین مٹھاس کھا سکتے دودھ پلانے. میں اعتدال پسند مقدار، وہ نہیں کر سکتے ہیں نقصان آپ کی صحت. لیکن آپ کے پاس کرنے خرید صرف قدرتی، نہیں کیمیائی. مثال کے طور پر:

• Aspartame ایک زہریلا مادہ میں تبدیل کیا جا سکتا ہے، اور یہاں تک کہ مثانے میں کینسر کی ترقی کے امکان میں اضافہ.

• Acesulfame دل یا خون کی وریدوں سے متعلق پریشانی کا باعث بن سکتی.

• xylitol کی بڑی مقدار کھانے عمل انہضام کی نالی میں آپ کو ڈس آرڈر لانے.

• سیکرین عمل انہضام کی نالی کے لئے نقصان دہ ہے، بعض ممالک میں پابندی کے تحت گر گئی جس کے سلسلے میں، بچے کے جسم میں جمع کرنے کے لئے کے قابل ہے.

• sorbitol اسہال کا سبب بن سکتا ہے.

• میں fructose، جیسے شوگر، لیڈز میں تبدیلیاں میں خون میں گلوکوز کی سطح. وزن میں اضافہ کا امکان بھی رہتا ہے.

• Cyclamate خطرناک لئے گردے میں کنکشن کے ساتھ کیا ہے ممنوعہ دوران حمل. تقریبا تمام یورپی ممالک میں فروخت نہیں.

پسندیدہ مٹھائی

معمول پسندیدہ مٹھائی ترک کرنے کا دودھ پلانے بہت مشکل ہے. لیکن وہ بڑی مقدار میں چینی پر مشتمل. نوٹ اس میں کھانے کی صنعت اکثر استعمال مصنوعی sweeteners ہیں نقصان دہ ہیں اور ماں اور بچے ہیں دودھ پیا. واقعی ایک سال سہنا پڑے، یا اس سے بھی دو؟

کوکیز

سب سے زیادہ مختلف قسم کے سفید آٹے اور چینی سے بنائے جاتے ہیں. اس کے علاوہ، کھشبودار بوٹیاں، glazes کے، جام اور دیگر additives وہاں شامل ہیں. مزید برآں، آٹے کی مصنوعات دودھ پلانے کے ساتھ بچوں میں قبض کی وجہ سے ہو سکتا ہے.

فکر نہ کریں، آپ جئ یا رائی بسکٹ خرید سکتے ہیں. وہ غذائی اجزاء اور بچوں میں منفی رد عمل کی موجودگی میں شراکت کے لئے امکان کم کی بڑی مقدار پر مشتمل ہے.

سے Halva

رائے موجودہ پیسٹ، ستنپان کو بہتر بناتا ہے کہ نہ نامناسب. یہ بیج اور گری دار میوے کے اس کے مواد کی وجہ سے وجہ سے کیا جا سکتا ہے. ایک ہی وقت میں، وہ شدید الرجک رد عمل کا سبب بن سکتا ہے.

چاکلیٹ

بدقسمتی سے، یہ ہے ایک معروف مضبوط الرجن. عام طور پر، بچوں میں اس کے استعمال کے بعد diathesis اور دوسرے رد عمل ظاہر ہوتا ہے. اس مصنوعی متبادل، preservatives اور ذائقے کی ایک بہت پر مشتمل ہے.

یہ کم از کم کئی ماہ کے لئے غذا سے خارج کر دیا جائے چاہئے. تو آپ کو پکڑ نہیں کرتا کام - خریدیں اعلی معیار ڈارک چاکلیٹ.

آئس کریم

ہم خوش کرنے کے لئے جلدی کر رہے - عام طور پر آئس کریم ایک نہیں ہے دودھ پلانے کے دوران پابندی عائد کی مصنوعات. بچے کو دودھ پروٹین سے الرجی نہیں ہے تو. لیکن یہ احتیاط سے منتخب کرنا ضروری ہے:

1. کوئی additives کے ساتھ ایک آئس کریم کا انتخاب کریں. یہ ان کی جگہ اپنے آپ کو ڈال کرنے کی خواہش ظاہر کی، کشمش اور جام تو بہتر ہے.

2. دودھ کی چربی اور چاکلیٹ کی ایک کم از کم مواد موجود تھا کہ یہ دیکھنا ہے. سب سے زیادہ کی مہم مؤخر الذکر مرضی میں کریم، اور کم - میں ڈیری آئس کریم.

3. briquette کی حالت پر اس کے ساتھ ساتھ وقت ختم ہونے کی تاریخ پر توجہ،. ناہموار یا درست شکل نہیں لے.

4. مختلف قسم کے، چینی کی کم از کم رقم میں موجود ہیں جہاں سے انتخاب کریں. مثال کے طور پر، پھل.

تمام میٹھی کرنے کے لئے ہو زیر انتظام میں غذا آہستہ آہستہ اغاز کے ساتھ چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں. ردعمل کے بچے نہیں ہے، تو اگلی بار آپ کو کوشش کر سکتے ہیں زیادہ کھانے کے لئے.

خوشی کے ہارمون کی اپنے آپ سے جدا نہ رہو، آسانی سے میٹھی کے استعمال کی طرف سے حاصل کیا جاتا ہے. مقدمے کی سماعت اور غلطی کے ذریعے پلانے والی ہر ماں اپنے آپ کو مفید اور سوادج کچھ تلاش کرنے کے قابل ہو جائے گا. اور زیادہ نوجوان ماں مفید توانائی GIVEN طرف چینی.

Vskormi.ru سائٹ آپ کو دودھ پلانے، ستنپان اور غذائی نرسنگ ماؤں کے بارے میں مزید بتائیں گے.

آپ کے بچے کو سنیں، اور سب ٹھیک ہو جائے گا!