ناخن کے لئے وٹامن

اکثر ایسا ہوتا ہے کہ ہمارے ناخن، یا بلکہ ان کی ریاست بیماری کے عمل کے جسم میں جگہ نہیں لے کہ اس بات کی نشاندہی. ناخن کی شرط پر بھی منفی ایک شخص کر سکتا ہے کہ بری عادت، کے ساتھ ساتھ ایک اسنتلیت اور غریب غذا، جارحانہ میڈیا کے مختلف اقسام کے ساتھ بار بار رابطہ، جیسا کہ ڈٹرجنٹ کو متاثر. لہذا، یہ ناخن کے لئے اضافی وٹامن لینے کے لئے اکثر ضروری ہے.

لوک حکمت آپ کسائ کے علاوہ میں ادا نہیں کیا ہے تو، آپ کو ضرور فارماسسٹ overpay گا کہ کہتے ہیں. یہ واقعی معاملہ میں ہمارے جسم کے ناخن کے لئے ضروری وٹامن حاصل کرتا ہے جو کھانے کے ساتھ ہے،. کھانے کی کھپت نہ صرف اس کے ساتھ جسم ضروری ٹریس عناصر اور وٹامن، امینو ایسڈ، bioflavonoids، وٹامن اور polyphenolic مرکبات کی اصل رقم حاصل کرتا ہے کے ساتھ ساتھ توانائی کا ایک ذریعہ ہے. ان میں سے بہت سے جسم ان کے اپنے اور دوسرے ذخیرہ کاری پر پیدا نہیں کر سکتے ہیں، کھانا کھاتے وقت، سوائے وصول نہیں کر سکتا. بہت سے لوگ، کھانے کے ڈبے اور بہتر کھانے کی اشیاء کی ایک بہت کچھ نہیں کھاتے، جسم کی عام حالت پر اثر انداز ہوتا ہے تاکہ نیل کے لئے اضافی وٹامن لینے ضروری ہو جاتا ہے، وٹامن اور معدنیات سے کم ہیں.

ایک وٹامن کی کمی ناخن کی حالت پر مختلف اثرات مرتب ہوں گے. مثال کے طور پر وٹامن اے کے جسم میں ایک ناکافی رقم، ناخن ان کے کناروں پر آسانی سے ٹوٹنے والی اور خشک ہو جاتے ہیں تو دستیاب گاڑھا ہونا ظاہر ہوتے ہیں. کافی وٹامن سی، ناخن فلیکی ہیں تو وہ کساد بازاری کی طرف اشارہ کریں گے، اور ناخن تلے ہوئے ہیں. کمی کے بارے میں وٹامن ای کے ناخن کی بڑھتی ہوئی بنگرتا اور burrs کے بار بار ظہور اشارہ کریں گے. ناخن جسیم ہیں تو، اور ان کی ترقی کو نمایاں طور پر بند ہو جاتا ہے، اس کے جسم میں کمی کی نشاندہی کر سکتے وٹامن بی کے معاملے میں جہاں اپنے ناخن سرمئ-پیلے رنگ رنگ ہو جاتے ہیں، ان کی دمک کھو، حقیقت وٹامن پی پی کے فقدان کی نشاندہی کر سکتے ہیں.

یہ ایک متوازن اور اعلی معیار کی غذائیت کے ذریعے وٹامن کیل کے ساتھ جسم کی فراہمی کے لئے سب سے بہتر ہے. یہ چربی کے استعمال میں خود کو محدود کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے. یہ انڈے، پنیر، مچھلی، سور کا گوشت میں ہے، اور چکن جگر بہت سے وٹامن A اور E، ینٹیآکسیڈینٹ سرگرمی ہے جس پر مشتمل ہے. اس سے اناج اور سبزیوں سے بننے والا تیل، دودھ، تازہ سبزیاں اور جڑی بوٹیوں کی ایک بہت استعمال کرنے کے لئے بھی ضروری ہے.

فوری طور پر اپنے ناخن بڑھ کرنے کے لئے کافی:

- کیل رابطہ کرنے سے کیمیائی ذرائع محدود کرنا، یہ عام طور پر بنگرتا اور خطرے کا سامنا کرنے کی طرف جاتا ہے، اور ترقی کو سست، یہ مسلسل استعمال کرنے کے لئے ضروری ہے تاکہ ربڑ کے دستانے ؛

- ناخن ایک آسان شکل دے. اس طرح کے معاملات میں، وہ کچھ نہیں مشغول اور اتفاقی طور پر توڑنے کے لئے نہیں ہو گا. ناخن کے علاج کے لیے غیر دھاتی، اور پلاسٹک، کاغذ یا گلاس کیل فائلوں کو استعمال کرنے کے لئے بہتر ہے،

- ناخن اور cuticles کی سطح کے طور پر باقاعدگی سے مااسچرائجنگ منظم. یہ کریمیں اور قدرتی تیل کی راہ کی طرف سے کیا جاتا ہے؛

- لے کے ترقی کے لئے وٹامن کسی بھی منشیات کے سٹور پر خریدا جا سکتا ہے جس میں اضافی طبی سہولیات، لے سکتے ہیں جو کھانے کے ساتھ ان کو حاصل کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے نیل، بلکہ؛

- ایک خصوصی بیرنگ کا استعمال کرتے ناخن پالش. یہ غذائی اجزاء کیل کیل جڑ saturates اور ساتھ پلیٹ نمو تیز ہے.

سروے کے مطابق، ناخن کی تیز رفتار ترقی کی مدد ہے کہ سب سے زیادہ مؤثر روایتی طریقے ہیں: سمندری نمک کے ساتھ ٹرے کا استعمال؛ زیتون کا تیل کی کیل کی سطح کی کوٹنگ؛ آئوڈین کے علاوہ کے ساتھ ٹرے کا استعمال؛ گرم موم ماسک کی درخواست.

لیکن سب کا مطلب ہے کی طرف سے، آپ کو آپ کے ہاتھوں کے لئے دیکھ بھال اور مناسب طریقے سے کھانا نہیں ہے تو اور ترکیبیں بیکار ہو جائے گا.

ناخن کے لئے وٹامن - جائزے

  ادویات ایک کم قیمت ہے اور اچھے معیار "Revalid" کا ذکر کیا جا سکتا ہے کیونکہ. یہ آپ کو ناخن کی ترقی کو تیز کرنے کی ضرورت ہے سب کچھ پر مشتمل ہے اور کوئی ضمنی اثرات ہیں. یہ بات قابل ذکر کیا جا سکتا ہے «کامل" ہے اور غیر ملکی وٹامن احاطے سے گھریلو درمیان - "الف"، لیکن دیگر بھی اتنا ہی مؤثر ادویات اور احاطے میں موجود ہیں.