صحیح انتخاب کرنے کا طریقہ: ہوم کے لئے پاور اسٹیشن

طاقت کی تربیت مردوں اور عورتوں کے درمیان بہت مقبول ہے. ورزش کی اس قسم کو صرف پیشہ ور کھلاڑیوں، bodybuilders کی ہے کہ فرض کرنا غلط. یہ کسی بھی تربیتی عمل کا ایک لازمی حصہ ہے. تاہم، ہر کوئی جم کا دورہ کرنے کا وقت اور موقع ہے. سوال پیدا ہوتا ہے کہ یہ ممکن ہے کہ مکمل طور پر گھر کے آرام میں اپنے آپ کو تربیت دینے کے لئے؟ یہ پیشہ ورانہ سامان کے ساتھ ہال میں مصروف ہیں جو کھلاڑیوں کے طور پر ایک ہی کامیابی اور ترقی کے حصول کے لئے ممکن ہے؟ یہ بالکل ممکن ہے، لیکن یہ ایک خاص کھیلوں سمیلیٹر خریدنے کے لئے کرنا پڑے گا.

آپ کو خریدنے سے پہلے جاننے کی ضرورت ہے

یہ ضروری ہے کہ کھیلوں کی دکانوں اب تمام عضلات گروپوں کے لئے مختلف ورزش کے سامان کی ایک بہت بڑی انتخاب ہیں کوئی راز نہیں ہے. وہ جم میں ہیں کہ ان کے معیار اور فعالیت میں کوئی بھی بدتر ہیں. لیکن اتنا آسان نہیں منتخب کریں.

سب سے پہلے آپ کو کچھ سوالات یہ ایک نتیجہ حاصل کرنے کے لئے ضروری ہو گا کیا اثر کا تعین، اور اپنے آپ کو کہنے کی ضرورت:

• کیا آپ چاہتے ہیں - وزن کم کرنے کے لئے، عضلات یا صرف دیکھ کر اور آپ کی صحت کے لئے اور فٹ رکھنے کے حاصل؛
• جہاں آپ کے اپارٹمنٹ میں اس کے لئے کافی جگہ نہیں ہے تو، ایک سمیلیٹر ہو جائے گا؛
• کتنے لوگوں کی مشین استعمال کرنے کے لئے کی منصوبہ بندی؛
• کتنی بار آپ کو سبق دینے کے لئے جا رہے ہیں؛
• ایک سمیلیٹر تیار کرنے چاہے.
• آپ کتنی رقم کی توقع ہے.

مفت وزن کیا ہیں؟

ویسے، اتنا نہیں. 3 گروپوں میں تندرستی اور ورزش مشینیں تقسیم:

• اپنے وزن (افقی بار، دیوار سلاخوں) ؛
• barbells، dumbbells کے، kettlebells؛
• پاور اسٹیشن.

ہمیں کیا گھر، کس طرح ایک ٹریڈمل منتخب کرنے کے لئے پاور اسٹیشن ہے پر غور کرتے ہیں، اور آپ کو خصوصی توجہ دینے کی ضرورت ہے.

توانائی کے پلانٹ کے فوائد کیا ہیں؟

یہ کثیر ورزش مشین گھر کے لئے، ریک، بنچ بھی شامل ہے جو، بلاکس تھوپ. یہ مختلف سمیلیٹروں کی ایک بڑی تعداد کو یکجا کیا، اور اسی وجہ سے تمام عضلات گروپوں شامل ہے. یہ اس کا بنیادی فائدہ یہ ہے. کمرے آپ مختلف سمیلیٹروں کی ایک بڑی تعداد کی تربیت میں استعمال کرنا چاہتے ہیں تو، سب کچھ ایک ساتھ جمع کیا جاتا ہے. پاور اسٹیشن کئی کھلاڑیوں کو فوری طور پر مصروف اجازت دیتا ہے. ہر کوئی اس پروگرام کے تحت تربیت کرے گا.

نقصانات سمیلیٹر

شاید ایک مناسب طریقے سے سائز سمیلیٹر کے منفی نقوش نہیں کرے گا. گھر کے لئے ایک پاور اسٹیشن ہے جس خرابیوں کے ایک جوڑے، صرف موجود ہیں. اس کے بارے میں جوابات اکثر یہ حقیقت یہ ہے جو اسے برداشت کر سکتے ہیں ان لوگوں کے لئے ایک بہترین آپشن ہے اس پر تقارب. یہ سمیلیٹر کی طرف سے جاری کیا جانا چاہئے جس کی قیمت اور کافی جگہ، سے مراد ہے.

سب سے پہلے، بجلی گھر - ایک اسٹیشنری ٹرینر، تو یہ کام نہیں کرے گا ڈالتے ہیں. کم از کم 6-8 مربع میٹر کم تم اسے ادا کرنا پڑے گا. فرنیچر کے ارد گرد اس کے سامان ڈال دیا ہے (مثلا، ایک الماری اور بستر) ناممکن، یہ خطرناک ہے کے طور پر ہے.

دوم، ایک اچھا مکمل اسٹیشن کی قیمت 100 ہزار سے بھی کم روبل ہو جائے گا. حقیقت یہ ہے کہ جم ایک سالانہ رکنیت پر بھی بہت پیسہ چھوڑ دیں گے کے باوجود، یہ رقم اب بھی متاثر کن ہے.

خریدنے کے لئے کہاں بہتر؟

ان کے اپنے ہاتھوں سے بجلی گھر کے گھروں سے نہیں کیا جاتا ہے. اس سے آپ خرید سکتے ہیں جہاں ایک بہت جمع ہے جو ایک بڑے پیشہ ور ٹرینر، ہے. سب سے بہترین آپشن ہے - یہ ایک کھیل کی دکان ہے. ہمیشہ خوشگوار پہلے رابطے میں، بات یہ ہے کہ آپ کو خریدنے کی کوشش کریں. ایک طاقت سمیلیٹر انتخاب کرتے وقت، انٹرنیٹ پر فروخت کنندہ یا جائزے کے پیش نظر کے نقطہ پر مکمل طور پر انحصار نہیں کرنا چاہئے. اپنی آنکھوں سے دیکھو اور آپ کے گھر کے لئے ایک خاص بجلی گھر کو فٹ ہونے کے تو دیکھ. تصویر حقیقت یہ ہے کہ یہ حقیقت سے انحراف ہو سکتی ہے کہ نہیں ذکر کرنا، حقیقت منتقل نہیں کرتا.

سٹور میں آپ کو اس سے بھی سمیلیٹر محسوس کرنے کا آسان ورزش آزما سکتے ہیں. صرف مکمل طور پر یہ آپ کو مناسب ہے کہ، آپ کو ایک آن لائن سٹور میں دیکھ سکتے ہیں اس بات کو یقینی بنانے. اکثر ایسا ہوتا ہے، تربیت جیسے ہیں لیکن دکانوں میں سے سستا وہاں پیش کر رہے ہیں.

صحیح انتخاب کرنے کے لئے کس طرح

آپ کو خریدنے سے پہلے، مندرجہ ذیل معیار پر توجہ دینا:

• سمیلیٹر فریم. بہترین مواد - سٹیل. اس سے ڈھانچے اور سروس کی شرائط کے استحکام کا انحصار ہے.
• کیبلز. انہوں نے مضبوط، قابل اعتماد ہو اور اپ کے لئے 700 کلوگرام کا وزن برداشت کرنے کے لئے ہوتے کرنا ہوگا.
• ایڈجسٹمنٹ. سمیلیٹر یہ ممکن اونچائی، جھکاؤ تبدیل کرنے کے لئے کرنا چاہئے.
• لوڈ کے شفٹ. بدلتے کارگو کے عمل کو فوری اور آسان ہونا چاہئے.
• سیکورٹی. کیبلز اور بوجھ محفوظ ہونا ضروری ہے، اور latches - گھوںسلوں میں محفوظ رہنے.
• کارخانہ دار اور اس کی وارنٹی. ، اس کی مصنوعات پر کمجوسی نہ کرو ایک سمیلیٹر ہے. صحت - یہ سب سے مہنگا اثر انداز کر سکتے ہیں. بہتر بجلی گھر ایک معروف صنعت کار، قواعد کے مطابق کم از کم 5 سال کے لئے اس پر ایک بات کی ضمانت فراہم کرنا چاہیے جس سے ہو جائے گا کی اجازت دینا.

خصوصی توجہ

کوئی طاقت سمیلیٹر - کہ کوچ کے ساتھ ہے، (اور پاور اسٹیشن ہے کوئی رعایت) ایک پروفیشنل منتخب کرنے کے لئے بہتر ہے. قابل ذکر ہے، پہلی تربیت ان کی سخت نگرانی میں جگہ لے جائے گا.

آپ نے حال ہی زخمی ہو چکے ہیں، تو احتیاط سمیلیٹر منتخب کریں. شاید، اس معاملے میں، محفوظ اور زیادہ مفید ایک بجلی گھر اپنے ہی بوجھ کے سمیلیٹر پر تبدیل کرنے کے لئے.

اس طرح، آپ کو فٹ رکھنے کے صحت مند اور خوبصورت بننے کے لئے آپ کے جسم کو بہتر بنانے کے لئے چاہتے ہیں، تو یہ ضروری نہیں سبسکرپشن کی خریداری پر جم اور پیسے میں سڑک پر وقت کی ایک بہت خرچ کرنے کے لئے ہے. تمام بنیادی طاقت مشقوں، اس کثیر ورزش مشین کی خریداری بجلی گھر کے طور پر کی طرف سے گھر میں کارکردگی کا مظاہرہ کیا جا سکتا ہے. اہم بات کو بہت سنجیدگی سے اس طرح ایک سنگین خریداری سے رجوع کرنا ہے.