سمندر کے بعد Acclimatization: علامات، علاج

شاید نہیں ایک آدمی گرما اور چھٹیوں کے لئے انتظار کیا ہے نہیں کرے گا جو. سب کے بعد، دو لازم و ملزوم ہیں! آبادی چھٹی کے سب سے زیادہ کے لئے ہمیشہ سمندر کے ساتھ منسلک کیا گیا ہے. acclimatization سمندر کے بعد - تاہم، اکثر ایک خوشگوار سفر اداس نتائج، جن میں سے ایک کے ساتھ ختم ہوتا ہے.

acclimatization کیا ہے؟

Acclimatization نئے ماحول میں، خاص طور پر نئے موسم کے حالات کو موافقت کا ایک عمل ہے. دوسرے ایک موسمی زون تبدیلیاں جو ایک آدمی، اسے تبدیل کرنے کے لئے ضروری ہے اور ذہنی اور جسمانی طور پر: نئے درجہ حرارت، ہوا، وقت کا فرق (اگر کوئی ہے) کے لئے استعمال کرنے کے لئے.

سب سے زیادہ acclimatization بچوں کا شکار. ان کے مدافعتی نظام بہت مستحکم نہیں ہے سب اس کی وجہ، جسم کو اب بھی کمزور اور مختلف اثرات کے لئے حساس ہے. موسمیاتی تبدیلی کے اثرات دائمی بیماریوں کے ساتھ بیمار ہیں وہ لوگ جو کے طور پر اس کے ساتھ ساتھ، ریٹائرمنٹ کی عمر کے لوگوں میں پائے جاتے ہیں کر سکتے ہیں.

Acclimatization: علامات، علاج

جلدی acclimatization مدت پر قابو پانے کے لئے، آپ کو اس سے کیا علامات ظاہر کو جاننے کی ضرورت ہے. چنانچہ:

• بلند درجہ حرارت جسم کے.
• سر درد، چکر آنا.
• ناک بہنا.
• اسہال، یا اس کے برعکس قبض.
• کھانسی.
• پریشان نیند.
• کمزوری اور تھکاوٹ.

اکثر یہ علامات متعدی امراض یا وائرس کی موافقت کے ساتھ الجھن میں کر رہے ہیں اور، کورس کی، دوا شروع کرتے ہیں. تاہم، اس طرح کے تمام تھراپی نہ مناسب ہے، اس کے علاوہ، یہ آب و ہوا کی تبدیلی پر موافقت کا عمل بڑھ سکتا ہے.

acclimatization کے اثرات سے بچنے کے لئے، کی منصوبہ بندی کی سفر سے پہلے ایک ماہ اس کے جسم کے ساتھ grips کرنے کے لئے آنے کے لئے ضروری ہے. صحیح طرز زندگی، صحت مند غذا، وٹامن اور معدنی پیچیدہ نئے ماحول اور حالات کی عادت کے لئے کم تکلیف دہ مدد کے لئے.

Acclimatization سمندر کے بعد، جس کی علامات بہت مختلف ہو سکتا ہے (اکثر SARS کی علامات ہیں)، یہ مناسب طریقے سے منصوبہ بندی کی چھٹی اور اگلے دن کام پر جانے کے لئے کی ضرورت نہیں ہے تو، منتقل کرنے کے لئے آسان ہے. ہمیشہ کی وصولی کے لئے وقت چھوڑ دیں.

acclimatization کی اقسام

آپ چھٹی کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں جہاں پر منحصر ہے، acclimatization مدت گرم، شمالی یا پہاڑ آب و ہوا استعمال ہو رہی میں تقسیم کیا جا سکتا ہے.

موافقت کی سب سے زیادہ عام اقسام میں سے ایک - پر ایک موافقت سمندری آب و ہوا سمندر کے بعد اور acclimatization. اشنکٹبندیی ممالک میں موافقت کی پہلی علامت پانی نمک تحول کی خلاف ورزی ہے. کے سلسلے میں درجہ حرارت میں اضافہ ایک شخص مائع اور اس وجہ سے کم کھانے کی ایک بہت استعمال کرتا ہے. جسم کو تھکا ہوا اور لاغر لگ رہا ہے. متوازی توڑا اور thermoregulation. لوگ مسلسل چکر آ رہا، پسینہ آ جاتا ہے. سر درد، تیزی سے سانس لینے، خشک کرنے والی اور جلد کا سرخ ہونا ہیں.

یہ مکمل طور پر منتقل نہیں کرتا سرد شمالی موسمیاتی کی عادت ہو. کم ہوا کا درجہ حرارت، روشنی کے حالات اور سورج کا سبب بن سکتے ہیں کی کمی کو تبدیل کرنے:

• غنودگی اور تھکاوٹ.
• بھوک میں کمی واقع ہوئی.
• ہائپوترمیا.
• اندرا، کشیدگی، ڈپریشن.

ہارڈ کافی acclimatization پہاڑوں میں چلتا ہے. آکسیجن اور زیادہ دباؤ کی کم از کم رقم ہے جو کبھی کبھی صحت پر بہت مشکل اثر، خاص طور پر دل کی بیماری اور اوپری سانس کی نالی کے ساتھ لوگوں میں ہے. سانس، متلی، چکر آنا، tinnitus کے میں shortness - پہاڑوں کے ہینڈلرز تجربہ کر رہے ہیں کہ ان علامات میں سے صرف ایک چھوٹے تناسب.

لہذا، کسی بھی مسافر کے بنیادی اصول ماحول جس میں acclimatization بہہ جائے گا پیکر تیار کرنا ہے. نیا موسمی حالات کے لئے موافقت کیسی ہے؟ یہ بھی شخص کی طرز زندگی اور غذائیت پر منحصر ہے.

کس طرح موافقت کی سہولت کے لئے؟

کسی بھی سفر کے لئے ہمیشہ پہلے سے تیار کرنے کی ضرورت ہے. تیاری صرف نہیں تحفظات، پیکنگ سامان، راستہ، بلکہ جسم کے سخت شامل ہیں.

1. یہ موافقت کا عمل صحت مند طرز زندگی اور مناسب غذائیت سے متاثر ہوتا ہے کس ملک اور کس موسمیاتی کسی بھی صورت میں، ایک آدمی کا دورہ کرنے جا رہا ہے کوئی فرق نہیں پڑتا.
2. بارہ دن - دیگر موسمی حالات کے ساتھ ملک میں جسم آرام کی بازیابی کے لئے کم از کم آٹھ لئے جاری رکھنا چاہئے. کے ساتھ بچوں - بیس دن تک.
3. jetlag تکلیف نہیں لائے کرنے کے لئے، دن کی اصلاح موڈ ہو جائے اور گھر میں زیادہ سونا چاہئے.
4. اس دورے کی شام آتا ہے تاکہ سفر کی منصوبہ بندی کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے. چنانچہ ایک طویل اور تھکا سفر کے بعد جسم رات کو آرام ملے گا اور کشیدگی کو کم حساس ہو جائے گا.
5. باقی کے ابتدائی دنوں میں لمبی سیر اور گھومنے پھرنے کو بنانے کے لئے کی ضرورت نہیں ہے. 16 بجے کے بعد بہتر دھوپ میں باہر.
6. اس پہاڑ آب و ہوا، تو ہم اٹھ کھڑے کرنے کی جلدی نہیں کرنی چاہئے. دن کی طرف سفر کیا فاصلہ ہے، یہ 600 میٹر محدود کرنا بہتر ہے.
7. نارڈک ممالک کے لئے اہم بات میں - supercooled ظاہر نہ کرنے کی. گرم کپڑے کے علاوہ، یہ ایک Windproof کی جیکٹ لینے کے لئے کے قابل ہے. گلی میں قیام کے پہلے دن میں کم سے کم کیا جائے کی ضرورت ہے.
8. کسی بھی سفر میں وٹامن کے بارے میں نہیں بھولنا چاہئے. وہ جسم کے دفاع میں اضافہ ہوگا.

سمندر کے بعد Acclimatization

ایسا لگتا ہے کہ سمندر کی طرف سے بہتر چھٹی ہو سکتا ہے کرے گا؟ کچھ بھی نہیں! تاہم، کچھ کے لئے اس چھٹی ہمیشہ acclimatization کے ساتھ منسلک کیا گیا ہے کے سفر بچوں کے ساتھ مل کر جگہ لیتا ہے خاص طور پر اگر. بالواڑی، اسکول - نازک مدافعتی نظام کے ساتھ بچوں ماحول اور حالات کو اپنانے کے لئے بہت زیادہ مشکل ہے. ہم سمندر کے بارے میں کیا کہہ سکتے ہیں!

وہ نہ صرف سمندر برداشت نہیں کر سکتا کیوں، لیکن تعطیلات کے بعد گھر کی آب و ہوا استعمال ہو رہی ہے. یہ موافقت دوبارہ acclimatization کہا جاتا ہے اور acclimatization طور پر ایک ہی علامات کے ہمراہ جا سکتا ہے.

حالت خود کو اور بچے کو سمندر کے بعد گھر آئے خاتمے کے لیے، آپ کرنے کی ضرورت ہے:

• زیادہ نیند، جسم کو آرام دینے کے لئے.
• ایک کنڈرگارٹن (اسکول) کے طور پر کام کرنے کے بعد میں کچھ دنوں کے چھوڑنے کے لئے بہتر ہے.
• پہلے دنوں میں جسمانی اور ذہنی دباؤ سے بچنے کے لئے چھٹی کے بعد.
• پر عمل پیرا دن کی حکومت اور صحیح (روشنی سوپ اور سلاد) کھاتے ہیں.
• دباؤ حالات اور منفی جذبات سے بچیں.
• تو سمندر کے بعد سردی نہیں ہے، یہ اینٹی بایوٹک کے ساتھ جسم چیزیں کرنے کی نہیں اہم ہے. کچھ دنوں کے بعد علامات غائب ہو، اور ادویات کی استقبالیہ صرف صورت حال بدتر بنانے کے کر سکتے ہیں. سردی وٹامن اور ہربل چائے سے لڑنے میں مدد کریں.

سمندر کے بعد ایک بچے کے acclimatization تین کے مقابلے میں زیادہ کے پاس نہیں ہے تو - چار دنوں، ایک ڈاکٹر سے مشورہ کریں. اس بچے کا جسم، اس بات کے لئے، اور بالغ کچھ غیر ملکی وائرس یا جادو کی چھڑی اٹھا سکتا ہے کہ ممکن ہے.

سمجھداری باقی!

تقریبا ہر انسان گرما - یہ چھٹیوں اور سمندر ہے. سورج، ریت، نیلے لہروں - ایک سال کے بارے میں خواب دیکھا ہے کچھ. یہ طویل انتظار کے سفر تشدد میں تبدیل نہیں کرتا، دوسرے موسم زون میں سپرد جسم تیار رہنا چاہئے.

سمندر کے بعد Acclimatization - ایک عام رجحان. سارس کی علامات - یہ "الارم آواز" کے لئے ایک وجہ نہیں ہے. دن، صحت مند نیند اور غذائیت کا صحیح موڈ موافقت کی مدت پر قابو پانے کے لئے مدد کر سکتے ہیں.