ایک فوری صحت یابی کے لئے کیا کرنا ہے: میں نے آواز بیٹھ گیا

اور ligaments پر سرد، ضرورت سے زیادہ بوجھ کا گلا درد اور ایک آواز ہو گیا کہ سبب بن سکتا ہے. کیا کیا جائے - بہت سے گزرتے وقت انتظار کرنا، یا فوری طور پر علاج شروع کرنے کے لئے؟ کورس کے، کے علاج کے لئے. گرمی علاج، گولیاں rinses، یہ عام سردی کی وجہ سے ہے، تو پھر یہ بات واضح ہے کہ علاج کے متعلقہ، ضم ہو جائے گا ہے. اور کیا تو آواز بیٹھ گیا یہ ہے کے جن کے لئے شخص کو - ایک کام کرنے کے آلے؟ مثال کے طور پر، ایک سپیکر، ایک کلاکار، ایک استاد؟

خاموشی - سونے

یہ عجیب لگے گا، لیکن خاص طور پر عملی طور پر وجوہات پر انحصار مختلف ہوتی ہیں کے علاج جس کے لیے آواز بیٹھ گیا. کیا کیا جائے ہر صورت میں - صورت حال کو درست کرنے کے بہت سے طریقوں میں سے ایک کی ذاتی پسند کا معاملہ ہے. سب سے پہلے حلق آرام کی ضرورت ہے، جو کہ خاموشی ہے. یہ ایک اجلاس میں یا پر ایک دو گھنٹے کے لیکچر صرف خود پر دوش اور یہاں تک سرگوشی سے بات کرنے کی کوشش کر، چند دنوں کے ان بنڈلوں رکھنا چاہئے بالکل قابل فہم، overstrained آواز ہے. آواز اکثر اس سے بجلی کی بچت موڈ میں ایک یا دو دن میں واپس آتا ہے.

حلق گرمی سے محبت کرتا ہے

خاموش - کافی نہیں، ہم بھی اور گرم گلے ضروری ہے. اس کی گردن کے ارد گرد ایک اونی سکارف باندھنے کے لئے کافی. گرم پینے - ہمیشہ، لیکن گرم، شہوت انگیز - کسی بھی صورت میں! سرد اور گرم برتن کے طور پر. ماہرین کے علاوہ، شہد گرم دودھ سے زیادہ اختلاف کے کچھ مسائل ہیں: ایک پختہ پینے کے لئے اس کی سفارش، دیگر - سختی سے مشورہ. لہذا، گناہ سے دور ہے، جس کی مدد کرسکتے ہیں کوئی کم مؤثر طریقے سے کر رہے ہیں دوسرے ذرائع، کو پھیر لیں تو دیہات کی آواز. میں نے تیزی سے وصولی اور ligaments کے لئے کیا کر سکتے ہیں؟

کسی بھی بیماری کبھی تو گزر جاتا ہے. لیکن ایک اہم اجلاس کے لئے کیا آپ کو ایک کنسرٹ میں انجام دینے کے لئے مائیکروفون تک کل بیٹھنے کو ضرورت ہے تو جانے کے لئے؟ "ایمرجنسی" پھٹا اور ligaments کے لئے بہت سے طریقے ہیں. مائیکرو فونز کے بغیر ایک بہت بڑا ہال میں گانا ایک عظیم فنکار کے رات کے دوران ہاتھ منہ دھو کر سکتے ہیں کہ بحث، اور اگلے دن پھر - ان لائنوں کے مصنف نے غلطی سے مشہور نسخہ "Chaliapin" دریافت کیا. Polstopki (50 جی) اس برانڈی (اسے تلاش کرنے کے لئے ضروری ہے!) گرم، شہد کا ایک اچھا تین چمچ میں تحلیل، نیبو کا رس کے تین قطرے چھوڑ اور رات کو پینے کا. نگلنا نہیں ہے، اور چھوٹے sips. ان کا کہنا ہے صبح کی آواز دوبارہ بج جائے گی. ایک اور ورژن کے مطابق، برانڈی دو چمچ چینی اور دو کوڑے انڈے کی سفید میں شامل کیا جاتا ہے.

سونف کے بیج - ایک اور ثابت شدہ کے آلے ہے. Polstakana بیج پندرہ منٹ کے لئے گرم پانی کا گلاس اور گرم پانی غسل ڈال کرنے کی ضرورت ہے. کشیدہ شوربے شہد اور شراب کے چمچ کے دو چمچوں کے ساتھ ملا. اس کے بعد، ہمیشہ کی طرح، ایک جام ہے. اور اس لئے 9-10 اوقات ہر آدھے گھنٹے. یہ ممکن اور زیادہ کثرت سے ہے. کس طرح شراب کی اتنی مقدار کے ساتھ نمٹنے کے لئے - ایک ہی سوال ہے، لیکن خود پر اس کا مطلب یہ ہے کہ نمبر ایک، آپ کو ایک آواز مل گئی ہے تو بحث کے طریقہ کار کو چیک کریں. کیا کیا جائے - آرٹ قربانی درکار ہے.

چند تجاویز

کونسل کا پہلا اور سب سے زیادہ banal: گلے کا خیال رکھنا. supercool نہیں. بات نہ کرو، بہت کم سردی میں چیخ. تمباکو نوشی - آواز بیٹھ کر کیوں سب وجوہات کے علاوہ. یہ اسے پھینک کرنے کے لئے اچھا ہو جائے گا، یا جب تک ligament کے معمول پر واپس نہیں آئے گی کم از کم ایک وقفہ لیں. آپ کو ان سرگرمیوں کے ایک بہت بات کرنی ہے تو، اور ligaments کو فارغ کرنے کے لئے، کام کے بعد بات کرنے کی کوشش نہ کریں. طویل گفتگو کی ضرورت ہے جو - ویسے، یہ خاندان میں ایک صحت مند microclimate کی لئے فائدہ مند ہے؟ اور اہم مشورہ - صحت مند رہنے کے.